Alergija žolei gali sukelti daug nepatogumų ir dirginimo, ypač pavasarį ir vasarą. Jie gali sukelti čiaudulį, kosulį, kvėpavimo pasunkėjimą ir sloga. Norėdami valdyti šiuos simptomus, turėsite tinkamai gydytis ir kontroliuoti kontaktą su žolėmis, kurioms esate alergiškas. Jei galėsite atlikti abu šiuos veiksmus, alergijos žolei simptomai labai sumažės.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: simptomų kontrolė
Žingsnis 1. Naudokite nereceptinius vaistus nuo alergijos
Jei turite nedidelę alergiją žolei, jums gali prireikti vaistų nuo alergijos, kad būtų galima kontroliuoti simptomus. Be recepto vaistai gali kontroliuoti niežtinčias ir slogančias nosis, kosulį ir sudirgintas akis.
- Vaistai, kuriuos galima įsigyti be alergijos, yra antihistamininiai ir dekongestantai.
- Yra daug įvairių vaistų, todėl apsvarstykite galimybę aptarti savo simptomus su vaistininku vietinėje vaistinėje. Pvz., Pasakykite vaistininkui "Aš sergu stipria alergija žolei, dėl kurios man nosis bėga ir skauda galvą. Ar galėtumėte rekomenduoti vaistą be recepto, kuris galėtų padėti nuo šių simptomų?" Jie turėtų galėti pasiūlyti produktą, kuris padėtų kontroliuoti konkrečius simptomus.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju
Jei turite alergiją, kurios negalima kontroliuoti nereceptiniais vaistais, gydytojas turėtų sugebėti įvertinti jūsų simptomus, kad galėtų nustatyti konkrečią diagnozę ir paskirti veiksmingą gydymą.
- Pasakykite gydytojui apie visus savo simptomus ir kada jie atsirado. Pasakykite jiems: „Man dvi savaites buvo sloga, kosulys ir galvos skausmas“. Tai gali padėti gydytojui išsiaiškinti jūsų alergiją.
- Jūsų gydytojas gali pasiūlyti jums kreiptis į alergijos specialistą, vadinamą alergologu, kad atliktų išsamesnę diagnozę, apimančią odos įbrėžimų ar odos dūrio testus.
Žingsnis 3. Atlikite alergijos tyrimus
Jūsų gydytojas gali norėti atlikti alergijos testą, kad tiksliai išsiaiškintų, kam esate alergiškas. Sezoninių alergijų atveju paprastai atliekamas odos alergijos tyrimas. Šio tipo bandymai apima nedidelius odos įbrėžimus, kuriuose yra įtariamų alergenų. Jei esate alergiškas alergenui, oda reaguos paraudusi ir patinsta.
- Alergijos tyrimai gali parodyti, kad esate alergiškas daugiau nei vienai medžiagai. Tai taip pat gali parodyti, kiek esate alergiškas tam tikroms medžiagoms.
- Yra daug rūšių žolių, kurioms galite būti alergiškos. Leiskite gydytojui atlikti kelių tipų tyrimus, kad galėtumėte išsamiau suprasti savo specifinę alergiją.
Žingsnis 4. Naudokite receptinius vaistus nuo alergijos
Jei gydytojas nustato, kad turite tam tikrą alergiją, jis gali pritaikyti jums skirtus vaistus. Sunkių alergijų atvejais gydytojas gali skirti daugiau nei vieną vaistą.
Receptiniai vaistai, kurie gali padėti nuo alergijos, yra antihistamininiai vaistai, dekongestantai, kortikosteroidai, leukotrieno inhibitoriai ir alergijos šūviai
2 metodas iš 2: poveikio apribojimas
Žingsnis 1. Apribokite laiką lauke
Visų pirma, žiedadulkių kiekis yra didžiausias tarp 5 ir 10 val., Todėl tą dienos dalį apribokite laiką lauke. Jei jums reikia būti lauke, pabandykite tai padaryti po pietų ir po stipraus lietaus. Tai yra tada, kai žiedadulkių kiekis yra mažiausias.
- Sausos ir vėjuotos dienos gali būti ypač blogos alergijoms. Tokią dieną stenkitės kuo daugiau likti viduje.
- Daugelyje naujienų transliacijų ir orų programų dabar yra vietos žiedadulkių ir alergijos informacijos. Sekite naujausią informaciją, kad galėtumėte apriboti ekspoziciją dienomis, kai yra daug alergenų.
2 žingsnis. Uždarykite langus ir duris
Lygiai taip pat turėtumėte apriboti savo laiką lauke, taip pat apriboti nefiltruoto lauko oro kiekį, patenkantį į jūsų namus. Jei durys ir langai bus uždaryti, į namus patenka žolės žiedadulkių.
Jei norite, kad jūsų namuose būtų šiek tiek oro cirkuliacijos, pabandykite įjungti šildymo ir oro kondicionavimo sistemos oro cirkuliacijos funkciją, jei tokią turite. Tai leis oro srautui, bet filtruos orą, kad pašalintų žiedadulkes ir dulkes
Žingsnis 3. Gaukite nešiojamą oro filtrą
Jei jūsų namų ŠVOK sistema nepakankamai filtruoja jūsų namų orą, galite įsigyti nešiojamą oro filtrą, kuris dar labiau jį filtruos. Taip iš oro bus pašalinta dar daugiau žiedadulkių.
Alergiškiems žmonėms geriausiai tinka HEPA filtrai. HEPA filtrus galima nusipirkti internetu arba vietinėje namų tobulinimo parduotuvėje
Žingsnis 4. Kai būsite namuose, nusivilkite drabužius
Jei praleidžiate laiką lauke, įžengę į namus, nedelsdami nusivilkite žiedadulkėmis dengtus drabužius. Skalbkite drabužius, kurie gali būti padengti žiedadulkėmis, ir neleiskite jiems liestis su patalpų paviršiais, kol jie nebus išvalyti.
Įėję į vidų ne visada galėsite nusivilkti drabužius. Tačiau jei turite išorinių sluoksnių, kuriuos galima pašalinti ir izoliuoti, darykite tai
Žingsnis 5. Venkite fizinio sąlyčio su žole
Asmuo, turintis sunkią alergiją žolei, neturėtų pjauti vejos ar turėti tiesioginio kontakto su žole. Pavyzdžiui, nesigulkite ant vejos ir nejudinkite nupjautos žolės plikomis rankomis. Fizinis kontaktas gali sudėti žiedadulkes tiesiai ant odos.
- Esant stipriai alergijai žolei, fizinis sąlytis su žole gali sukelti odos paraudimą ar bėrimą, be širdies ir kraujagyslių problemų.
- Tačiau nenupjauta veja gali būti blogesnė už nupjautą veją tiems, kurie yra alergiški žolei, priklausomai nuo žolės tipo. Būtinai reguliariai pjaukite veją, kad ji nežydėtų ir nesudarytų daugiau žiedadulkių.
- Jei žolę turite nupjauti patys, dėvėkite respiratorių N-95, prieš tai išgerkite vaistų nuo alergijos ir iškart po to nusiprauskite po dušu.
Patarimai
- Naudokite įprastą drabužių džiovintuvą, o ne kabinkite skalbinius lauke.
- Automobilyje naudokite oro kondicionierių, o ne važiuokite atidarę langus.
- Alergijos sezono metu dažnai maudykite naminius gyvūnėlius.
- Treniruokitės patalpose, kuriose yra daug alergenų.
