„Beck Depression Inventory“(BDI) buvo paskelbtas 1996 m. Ir yra patikimas savęs ataskaitų sąrašas, naudojamas depresijos simptomams įvertinti. Tai trumpas inventorius, kurį galima lengvai suvaldyti per 10–15 minučių. Elementus lengva suprasti ir įvertinti, o taškų skaičiavimo procedūra yra labai paprasta. Imdami ir vėliau periodiškai kartodami BDI, galite ne tik įvertinti savo depresiją, bet ir stebėti jos pažangą bei bet kokio gydymo sėkmę, įskaitant tam tikrų sričių (nemigos ir kt.), Kurios gali nereaguoti į dabartinį gydymą, pažymėjimą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: testo nustatymas
Žingsnis 1. Susipažinkite su Beck depresijos inventoriumi
Internete yra daug informacijos apie „Beck Depression Inventory“administravimą ir vertinimą. Prieš pradedant, verta atlikti internetinius tyrimus. Štai keletas vertingos informacijos apie inventorių:
- Tai 21 elementų savarankiškas ataskaitų sąrašas.
- Jis naudojamas depresijai vertinti tiek klinikiniams, tiek neklinikiniams pacientams.
- Jis buvo sukurtas vartoti paaugliams ir suaugusiems, todėl jį gali naudoti visi 13 metų ir vyresni asmenys.
- Jame naudojamas vertinimo įrankis, kuriame kiekvienas elementas vertinamas keturių balų skalėje nuo 0 iki 3.
- 0 reiškia, kad nejaučiate jokių simptomų, o 3 reiškia, kad patiriate sunkią simptomų formą.
- Sąrašas išverstas į įvairias kalbas.
2 žingsnis. Atidžiai perskaitykite bandomuosius elementus
Jei norite naudoti šį įrankį savarankiškai arba administruoti jį kam nors kitam, pirmiausia atidžiai perskaitykite visus elementus kartu su instrukcijomis.
-
Pvz., Į klausimą gali būti paprašyta atsakyti, apvedant atsakymą, kuris tiksliai apibūdina jus, pvz
- 0: Aš nesijaučiu liūdna
- 1: Kartais man liūdna
- 2: Man visą laiką liūdna
- 3: Aš tokia liūdna ar nelaiminga, kad negaliu pakęsti.
Žingsnis 3. Susipažinkite su administravimo tvarka
Tai labai svarbu administruojant inventorių.
- Visų pirma, turite įvertinti daiktus pagal savo būklę per pastarąsias dvi savaites ir tą dieną, kai atliekate testą.
- Jei manote, kad keli teiginiai vienodai apibūdina jūsų būklę, pasirinkite atsakymą su didesniu skaičiumi skalėje 0-3. Pavyzdžiui, jei manote, kad 2 ir 3 vienodai atspindi jūsų būklę, pasirinkite 3 teiginį.
- Galiausiai 16 punktas (miego režimo pokyčiai) ir 18 punktas (apetito pokyčiai) vertinami septynių balų skalėje, o ne įprastoje keturių balų skalėje. Tačiau skaičiuojant jūsų rezultatus šiems elementams nesuteikiama didesnė svarba nei kitiems.
Žingsnis 4. Pabandykite atlikti testą aplinkoje be blaškymosi
Atlikdami ar administruodami testą, būtinai atlikite jį ramioje patalpoje. Bandymui turėtumėte skirti savo nedalomą dėmesį. Prieš bandymą pasirūpinkite visais poreikiais (vonios kambarys, užkandžiai ir pan.).
- Skirkite sau pakankamai laiko užbaigti testą-neskubėkite jo atlikti.
- Paimkite tai, kai jaučiatės pakankamai gerai, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo atsakymus. Neatlikite testo, jei jus blaško galvos ar pilvo skausmai ir pan.
2 dalis iš 2: testo administravimas ir įvertinimas
1 žingsnis. Pabandykite atsakyti kuo tiksliau
Atidžiai perskaitykite kiekvieną klausimą ir įsitikinkite, kad suprantate, ko klausiama. Visada stenkitės pateikti atsakymą, kuris labiausiai atitinka jūsų būklę per pastarąsias dvi savaites.
Kadangi galite pasirinkti tik vieną elementą iš keturių teiginių, pasistenkite kuo tiksliau įvertinti savo emocijas, jausmus ar elgesį
Žingsnis 2. Įvertinkite elementus
Tiesiog sudėkite visus įvertinimus, kad gautumėte savo rezultatą. Pvz., Jei pirmame elemente pažymėjote ratą 0, o antrą - 3, pridėsite juos, kad gautumėte 3 balus už pirmuosius du elementus.
- Likusiems elementams darykite tą patį, kol nepridėsite visų 21 elemento rezultatų.
- Užsirašykite savo bendrą balą. Jis nukris nuo 0 iki 63.
Žingsnis 3. Įvertinkite savo rezultatą
Nėra savavališkų ribų kiekvienai depresijos kategorijai diagnozuoti. Tačiau yra įvairių balų, rodančių konkrečią depresijos kategoriją, kurią žmogus išgyvena. Apskaičiavę bendrą balą, tiesiog palyginkite savo rezultatą su šiomis kategorijomis:
- Rezultatas nuo 0 iki 13: depresijos nėra
- Rezultatas nuo 14 iki 19: lengva depresija
- Rezultatas nuo 20 iki 28: vidutinė depresija
- Rezultatas nuo 29 iki 63: sunki depresija
4. Stebėkite savo depresiją
Jei jums anksčiau buvo diagnozuota depresija, „Beck Depression Inventory“galima naudoti kas savaitę, kad būtų galima patikrinti savo pažangą, ypač jei pradėjote gydymą ir pradėjote vartoti vaistus. Tai labai naudinga dėl šių priežasčių:
- Galite nustatyti bet kokius emocinės būsenos pokyčius.
- Galite nustatyti sritis, kuriose depresija vis dar yra didelė, pavyzdžiui, jei vis dar sunku miegoti ar turite minčių apie savižudybę.
- Nustačius sritis, kurios vis dar sukelia problemų, galite pradėti jas tobulinti padedamos savo terapeuto.
- Reguliarus pažangos stebėjimas padeda motyvuoti tolesnius pokyčius.
Patarimai
- BDI gali būti skiriamas siekiant nustatyti depresijos buvimą ir laipsnį tiek paaugliams, tiek suaugusiems. Minimalus amžius yra 13. „Beck Depression Inventory“forma, skirta jaunesniems nei 9 metų jaunimui, yra BDI-Y.
- BDI gali būti savarankiškai administruojamas, tačiau taškus ir interpretacijas turėtų atlikti profesionalas, kuris yra išmokytas ir turi patirties atliekant testą.
- Šią inventorizaciją galima užbaigti per 5–10 minučių, tačiau norint, kad atsakymai pateiktų gana tikslų respondento psichinės būklės vaizdą, testas turėtų būti atliekamas tyliai, gerai apšviestoje, patogioje ir privačioje vietoje. kambarį, kad respondentas galėtų sutelkti dėmesį į tikslų atsakymą.
- Alkoholizmas ir piktnaudžiavimas narkotikais yra susiję su depresija. „Beck Depression Inventory“yra ypač naudingas reabilitacijai ir yra laikomas viena patikimiausių priemonių pacientams, gydomiems alkoholio ir narkotikų reabilitacijos centruose, tikrinti. BDI taip pat gali būti naudojamas paciento simptomų pokyčiams sekti, todėl tam tikru būdu BDI gali būti naudojamas suprasti, kaip efektyviai pacientas buvo reabilitacijos centre.
