Paauglystėje vis sunkiau prisitaikyti. Svarbiausia būti socialiam yra pasitikėjimas, kurį (dauguma paauglių mano) lengviau įgyvendinti, jei jaučiatės graži. Grožis iš esmės yra higiena. Pasirūpink savimi! Tu to nusipelnei.
Žingsniai
Žingsnis 1. Laikykitės dantų higienos
Valykite dantis, naudokite burnos skalavimo skystį ir siūlus kasdien - du kartus per dieną. Taip pat pabandykite kramtyti gumą be cukraus po valgio. Jūs nenorite šypsotis savo simpatijai (ar kam nors kitam) su kopūstais dantyse. Netoliese turėkite pakelį mėtų gumos, kad pakramtytumėte, kai kvėpavimas nėra puikus! Jei reikia, įsigykite breketus ir nesigėdykite jų nešioti - būsite tas, kuris ateityje šypsosis su nuostabiais dantimis, kai jūsų breketai nusileis!
Žingsnis 2. Naudokite dezodorantą ar antiperspirantą ir, jei norite, kvepalus, net jei manote, kad nekvepiate
Dezodorantas tikriausiai yra sveikesnis pasirinkimas nei antiperspirantas, nes dezodorante nėra aliuminio, tačiau antiperspirantas veikia geriau ir yra lengviau randamas. Šiek tiek kvepalų yra puiku, kol jie nėra stiprūs ir skleidžia malonų kvapą. Jei norite kvepalų, išbandykite kai kuriuos įžymybių kvapus, kurie nėra pigūs (pavyzdžiui, galite išbandyti Justino Bieberio „Girlfriend“kvepalus ar „Taylor Swift's Wonderstruck“kvepalus) arba galite išbandyti ką nors iš grožio parduotuvės (pvz., „Bath & Body Works“ar „The Body Shop“).. Šios parduotuvės taip pat puikiai tinka dezodorantui be aliuminio.
Žingsnis 3. Būkite sveiki
Gali atrodyti, kad tai nėra labai svarbu, tačiau tai, kad esate geros formos ir sveikas, daro didžiulį skirtumą. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo. Įsitikinkite, kad valgote sveiką maistą, venkite riebių/saldžių maisto produktų, valgykite daug daržovių ir vaisių ir mankštinkitės bent 30–60 minučių per dieną. Atlikę gerą kardio treniruotę, pavyzdžiui, bėgdami, 30 minučių pakeliate širdies susitraukimų dažnį, todėl kūnas įjungiamas į „riebalų deginimo režimą“. Stenkitės sudeginti daugiau kalorijų nei suvalgote per dieną ir stenkitės nepraleisti valgio. Dėl to jūsų kūnas įtraukia raumenų audinius į medžiagų apykaitą ir kaupia riebalus, todėl jūsų medžiagų apykaita vyksta lėtai, o tai lemia svorio padidėjimą. Be to, po kardio treniruotės (šokių, bėgimo, kikbokso ir pan.) Išbandykite lengvą stiprinančią treniruotę, pavyzdžiui, jogą ar pilatesą, bet ne kažką intensyvaus, pavyzdžiui, sunkumų kilnojimą.
Žingsnis 4. Rūpinkitės plaukais
Naudokite šampūną ir kondicionierių bent 2-3 kartus per savaitę. Tomis dienomis, kai galite, leiskite plaukams riebaluotis. Tai skamba žiauriai, tačiau natūralūs aliejai tikrai tinka jūsų plaukams. Tačiau, kai jūsų plaukai yra riebūs, patraukite juos atgal į kuodą ir (arba) užsidėkite skrybėlę ar didelę galvos juostelę/plaukų juostą, kad jūsų plaukai atrodytų šiek tiek gražiau.
Žingsnis 5. Nuskuskite arba vaškuokite plaukus, kurių nenorite ant savo kūno
Gera mintis, jei šalinate veido plaukelius, atlikite tai profesionaliai. Norėdami gauti geriausius rezultatus skutimosi metu, pirmiausia nušveiskite kojas, išdžiovinkite rankšluosčiu, tada uždenkite kojas skutimosi putomis (daug jų!) Ir nuskuskite. Būkite atsargūs, kad nepradėtumėte per daug skustis (pavyzdžiui, skustis kiekvieną dieną), nes plaukai ataugs ir taps storesni, o tai sukels didžiulį vargą. Be to, greičiausiai netyčia nusikirpsite skutimosi metu.
6 žingsnis. Rūpinkitės nagais!
Jums nereikia eiti į saloną. Tiesiog įsigykite nagų dildę ir (arba) nagų kirpimo mašinėlę ar manikiūro žirkles. Galite formuoti nagus dilde arba nukirpti nelygias dalis kirpimo mašinėlėmis ar manikiūro žirklėmis. Jei norite natūralios išvaizdos, užtepkite jiems skaidraus nagų stipriklio arba neutralios spalvos, pavyzdžiui, smėlio, šviesiai rudos ar šviesiai rožinės spalvos. Jei norite įmantrios išvaizdos, rinkitės bet kokią norimą spalvą, tik būtinai pataisykite jas, jei jos apskritai lustinės. Skaldyti dažai atrodo siaubingai. Jei norite, išbandykite nagų dailę.
Žingsnis 7. Kova su įpročiais
Nustokite kramtyti nagus, skinti odos dėmes.
8. Šypsokis
Rimtai! Tai daro jus daug gražesnį ir prieinamesnį. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų dantys švarūs!
9. Žingsnis 9. Jei norite, padenkite šiek tiek makiažo (jei norite)
Netepkite, naudokite neutralias spalvas. Naudokite paryškintą tušą, kad jūsų akys atrodytų didesnės. Lūpų balzamai ir blizgesiai yra mieli arba naudokite lūpų dažus, kad pasiektumėte drąsesnę išvaizdą. Jei nenorite, kad ant lūpų būtų lūpų, galite drėkinti lūpas. Spuogai yra labai dažni paaugliams, galite juos padengti korektoriu ir pagrindu. „Fit Me“arba „Cover girl“puikiai veikia ir yra labai pigi! Galbūt nusipirkite gerą, švelnų veido prausiklį, kuris padės jį išvalyti.
Žingsnis 10. Raskite aprangos stilių, atitinkantį jūsų kūno tipą
Nedėvėkite tikrai aptemptų drabužių, jei esate šiek tiek didesni, ir nenešiokite išties krentančių drabužių. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai yra švarūs ir tvarkingi. Jei jie turi dėmių ar skylių (nebent tai būtų garsieji „suplyšę džinsai“), tiesiog išmeskite juos. Nedėvėkite tos pačios aprangos dvi dienas iš eilės ir įsitikinkite, kad visi drabužiai yra švarūs ir be raukšlių.
11. Atminkite, kad galite pakeisti savo išvaizdą bet ne visada gerai pakeisti savo asmenybę, jei nori prisitaikyti, todėl, sakydamas tai, Būk savimi.
Taip, tai šiek tiek klišė, bet tai tiesa! Būdamas savimi atrodysite dar gražiau. Atminkite, kad pasitikėjimas yra raktas ir, kai esate įsitikinęs, jausitės gražiau nei esate!
Patarimai
- Būkite tikri tuo, ką sakote, darote ir dėvite. Niekas negali jūsų nuvilti, jei esate patenkintas tuo, ką darote.
- Visada pasitikėkite savimi ir būkite savimi.
- Jei ketinate naudoti makiažą, įsitikinkite, kad laikui bėgant tai keičiasi palaipsniui.
- Jei pradedate naudoti makiažą, darykite tai palaipsniui, nesistenkite.
- Būkite stilingi. Nors tokie prekių ženklai kaip „Adidas“, „Nike“ir „Puma“yra populiarūs stiliai, svarbu rasti drabužius, kurie jums būtų patogūs ir atspindėtų jūsų tikrąją asmenybę.
Įspėjimai
- Prieš dėvėdami viešai/ mokykloje, įsitikinkite, kad žinote, kaip tepti makiažą. Praktika!
- Nesijaudinkite bandydami pakeisti savo įvaizdį! Viskas vyksta kūdikio žingsniais. Viskas saikingai.
- Būkite atsargūs, kad neplautumėte veido/ plaukų per dažnai, nes tai gali būti dar blogiau (už borto)
