Parduotuvėje yra daug vaistų nuo blogo burnos kvapo, tačiau tikėkite ar ne, jūsų kasdienės buitinės žolelės gali padėti pašalinti blogo burnos kvapą. Žoleles galite naudoti įvairiais būdais: kramtyti lapus, virti juos į gėrimą arba naudoti kaip burnos skalavimo skystį. Žolelių naudojimas atsikratyti blogo burnos kvapo gali būti tik ta priemonė, kurios ieškojote.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Gydykite savo blogą kvapą žolelėmis
Žingsnis 1. Naudokite pipirmėtę
Pipirmėčių aliejus gali suteikti burnai gaivumo ir švaros pojūtį. Galite kramtyti mėtas arba naudoti aliejus arbatai gaminti. Arbatos mišinio paruošimas iš šviežių arba džiovintų pipirmėčių:
- Į puodelį verdančio vandens įpilkite šaukštelį džiovintų arba šviežių pipirmėčių. Leiskite jam kelias minutes pastovėti. Perkošti ir išgerti.
- Jei jums nepatinka nesaldinti, įpilkite šiek tiek citrinos, kad pagerintumėte skonį. Tačiau daugelis žmonių mėgsta gaivų pipirmėčių skonį, todėl pirmiausia išbandykite, ar jums patiks skonis.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Žingsnis 2. Gerkite mirą
Naudojant nedidelį šaukštelį miros ir sumaišius jį su dviem puodeliais verdančio vandens, gėrimas gali padėti sušvelninti blogo burnos kvapo poveikį. Norėdami pamatyti puikius rezultatus, pabandykite gerti 5-6 arbatinius šaukštelius per dieną.
Žingsnis 3. Naudokite dobilus
Dobilų lapuose yra naudingų aliejų, kurie padeda kovoti su nemaloniu burnos kvapu. Jie turi antimikrobinį poveikį ir antiseptines savybes, kurios padeda sumažinti nemalonų kvapą burnoje. Galite sukramtyti keletą gabalėlių arba pabandyti išvirti lapus ir išgerti kaip arbatą.
- Užvirinkite du puodelius vandens ir įpilkite 4 dobilų lapus, leiskite šiam įsiurbti 20 minučių, nukoškite arbatą ir gerkite.
- Tai taip pat gali būti naudojama kaip burnos skalavimo skystis, kurį galima naudoti porą kartų per dieną.
Žingsnis 4. Išbandykite petražoles
Kramtydami petražolių gabalėlį, galite atgaivinti kvėpavimą. Dažnai jūsų lėkštėje randama valgio metu, pabandykite ją sukramtyti, kai baigsite valgyti. Petražolėse yra daug chlorofilo, kuris yra junginys, turintis antibakterinių savybių, padedančių kovoti su bakterijomis, kurios prisideda prie blogo burnos kvapo. Išbandykite šį greitą procesą, kad atsikratytumėte blogo burnos kvapo:
Sauja šviežių petražolių lapelių pamerkite į actą ir po to minutę ar dvi kruopščiai sukramtykite. Tai galite pakartoti tiek kartų, kiek reikia, kad gaivintumėte kvėpavimą
2 dalis iš 3: Alternatyvių metodų naudojimas blogo kvėpavimo gydymui
Žingsnis 1. Valykite dantis su soda
Soda gali subalansuoti pH lygį burnoje, todėl bakterijoms sunku pūliuoti ir augti burnoje. Jis taip pat gali pašalinti įtampą ant dantų. Nors tai galinga priemonė, padedanti sušvelninti blogo burnos kvapo padarinius, naudokite saikingai, nes tai gali sukelti dantų ėsdinimą.
- Galite valyti dantis su soda po pirmojo valymo įprasta dantų pasta. Taip pat galite pabandyti naudoti dantų pastą su soda kaip ingredientą, kad nereikėtų susidoroti su tiesioginiu atšiauriu sodos poveikiu.
- Taip pat galite jį naudoti kaip burnos skalavimo skystį, ištirpindami stikline šilto vandens ir skalauti. Pabandykite jį naudoti kelis kartus per dieną.
Žingsnis 2. Išbandykite obuolių actą
Obuolių actas turi rūgščių ir antiseptinių savybių, kurios skaido apnašas ir gali kovoti su burnoje esančiomis bakterijomis, sukeliančiomis blogą burnos kvapą.
- Šaukštelį obuolių acto įmaišykite į stiklinę vandens ir gerkite prieš kiekvieną valgį. Arba po kiekvieno valgio galite gerti praskiestą šaukštą praskiesto acto.
- Norėdami naudoti kaip skalavimo priemonę, sumaišykite šaukštelį acto į puodelį šilto vandens ir skalaukite.
Žingsnis 3. Naudokite citrinas
Citrinose ir kituose citrusiniuose vaisiuose yra daug rūgščių ir citrusinių savybių, kurios stimuliuoja jūsų seiles ir padeda užkirsti kelią bakterijų augimui ant liežuvio ir dantenų.
Šaukštelį šviežių citrinų sulčių sumaišykite puodelyje vandens su žiupsneliu druskos. Naudokite kaip skalauti prieš miegą
Žingsnis 4. Kramtykite cinamoną
Cinamono lazdelės gali išskirti eterinius aliejus, kurie naikina bakterijas, sukeliančias blogo kvapo kvapą. Jis taip pat turi gerą skonį!
Norėdami naudoti cinamoną skalavimui, įpilkite arbatinį šaukštelį jo į puodelį vandens ir virkite nuo penkių iki dešimties minučių. Nuvalykite tirpalą ir praskalaukite burną. Kartokite du kartus per dieną
3 dalis iš 3: blogo kvėpavimo gerinimas ugdant gerus įpročius
Žingsnis 1. Sukurkite gerą higienos procedūrą
Bent du kartus per dieną valant ir valant dantis, blogo burnos kvapo simptomai gali pagerėti. Turėtumėte stengtis valyti dantis ryte atsikėlę, prieš pat miegą ir, jei galite, po kiekvieno valgio.
- Reguliarus apsilankymas pas odontologą gali padėti išlaikyti gerą dantų higienos rutiną.
- Liežuvio įbrėžimas liežuvio grandikliu gali padėti pašalinti visas likusias bakterijas, kurių negalima paimti iš dantų šepetėlio.
Žingsnis 2. Valgykite geresnę mitybą
Netinkama mityba gali prisidėti prie blogo burnos kvapo. Vengiant kepto maisto, maisto, kuriame gausu transriebalų, cukraus, lipnių maisto produktų, sodos ir maisto produktų, skleidžiančių stiprius kvapus, galite pagerinti bendrą blogą burnos kvapą. Sveikos mitybos, apimančios daug skaidulų, citrusinių vaisių ir daržovių, bei maisto produktų, kuriuose yra daug probiotikų, įgyvendinimas yra maisto produktai, kurie gali padėti kovoti su nemaloniu burnos kvapu.
Svogūnai ir česnakai yra maistas, skleidžiantis stipriausią kvapą. Valgykite juos saikingai ir po valgio su jais pabandykite valyti dantis ar kramtyti gumą
Žingsnis 3. Padidinkite vandens suvartojimą
Gerti daug vandens visą dieną neleidžia burnai išdžiūti, o tai yra viena iš prastos higienos priežasčių. Pabandykite išgerti bent aštuonias uncijas per dieną.
Žingsnis 4. Venkite alkoholio ir rūkymo
Per didelis alkoholio vartojimas ir rūkymas sukelia ne tik sunkias sveikatos ligas, bet ir gali sukelti blogą burnos kvapą. Dėl šios veiklos padidėja dantenų ligų, kurios yra dar viena blogo burnos kvapo priežastis, rizika.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Nebijokite išbandyti kelių priemonių, kad sužinotumėte, kuri jums patinka ar bus efektyviausia
Įspėjimai
- Jei esate alergiškas bet kuriai iš minėtų žolelių, nenaudokite tos žolės.
- Jei nesate tikri, ar vartojant vaistus bet kuri iš siūlomų priemonių turės neigiamą reakciją, prieš bandydami ištaisyti, pasitarkite su gydytoju.
