Jei tuo pačiu metu kovojate ir su riebia oda, ir su didelėmis poromis, tai nėra atsitiktinumas! Aliejus ant jūsų odos gali užkimšti jūsų poras ir atrodyti didesnės, todėl prisiėmę atsakomybę už šio aliejaus perteklių, sumažinsite ir porų dydį. Tokie dalykai kaip spuogai, žala saulei ir suglebusi oda taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį, kad jūsų poros atrodytų didelės, todėl suteikite odai TLC, kurio reikia, kad šios problemos būtų kontroliuojamos.
Žingsniai
1 būdas iš 3: perteklinio aliejaus valdymas
Žingsnis 1. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną ir kai prakaituojate
Ryte ir vakare nuvalykite veidą, kad atsikratytumėte riebalų ir nešvarumų pertekliaus ir išvalytumėte poras. Sportuodami ir prakaituodami gaminate daugiau aliejaus, todėl nusiprauskite po mankštos, dirbdami sunkų fizinį darbą ar būdami karštyje.
Kad ir kaip tai erzintų, jūsų odai visą dieną gaminti aliejų yra visiškai normalu ir net sveika. Odos plovimo tikslas yra neleisti susidaryti per daug aliejaus, o ne visiškai jo atsikratyti
Žingsnis 2. Naudokite švelnų, be aliejaus putojantį veido prausiklį ir šiltą vandenį
Prausdamiesi laikykitės švelnių, vandens pagrindu pagamintų valiklių, skirtų jūsų riebios odos tipui. Paskutinis dalykas, kurio norite, yra užkimšti poras dar daugiau aliejaus! Ieškokite valiklio, pažymėto „nekomedogeninis“(tai reiškia, kad jis neužkimš jūsų porų) arba „be aliejaus“.
- Venkite valiklių, kuriuose yra alkoholio ar kitų atšiaurių, džiovinančių ingredientų, tokių kaip dažikliai ir kvepalai. Jūs taip pat nenorite pernelyg išdžiūti veido, nes tai tik parodys jūsų odai, kad ji išpumpuos dar daugiau aliejaus.
- Plaudami odą visada būkite švelnūs. Naudokite šiltą (ne karštą) vandenį ir švelniai patrinkite valymo priemonę pirštų galiukais.
Žingsnis 3. Nusiprausę veidą patepkite drėkinamuoju kremu be aliejaus
Jei jūsų oda jau yra labai riebi, galite pamanyti, kad jums nereikia drėkinamojo kremo. Tačiau nusiprausę veidą galite išdžiūti odą ir paskatinti dar daugiau aliejaus, todėl drėkinimas turėtų būti nuolatinė jūsų odos priežiūros dalis. Kiekvieną kartą prausdamiesi, naudokite švelnų drėkinamąjį kremą be aliejaus.
- Ieškokite drėkinamųjų priemonių, skirtų riebiai odai. Etiketėje gali būti užrašas „be aliejaus“, „nekomedogeninis“arba „neužkimš porų“.
- Norėdami gauti papildomos apsaugos nuo saulės poveikio, pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuriame yra apsaugos nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
- Drėkinamieji preparatai, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, gali būti ypač naudingi, kad jūsų oda būtų sveika ir hidratuota. Ši rūgštis natūraliai atsiranda žmogaus organizme ir padeda skatinti gijimą bei audinių regeneraciją.
Žingsnis 4. Pasirinkite makiažą be vandens ir kitą kosmetiką
Jei naudojate makiažą, ieškokite švelnių produktų, skirtų riebiai ar spuoguotai odai. Tokiu būdu jūsų poros neužkimš dar daugiau aliejaus.
- Visada kruopščiai nuvalykite veidą, kad dienos pabaigoje pašalintumėte makiažą, net jei makiažas be aliejaus. Niekada neikite miegoti su makiažu ant veido.
- Venkite ilgai dėvimos ar vandeniui atsparios kosmetikos, nes jos gali būti ypač sunkios jūsų odai. Ilgai dėvimos formulės dažnai džiūsta, o vandeniui atsparus makiažas yra sunkus ir sunkiai pašalinamas be aštrių ar riebių valiklių.
Žingsnis 5. Visą dieną nuvalykite veidą aliejų sugeriančiu popieriumi
Prieš eidami į dieną, įsitikinkite, kad maišelyje, rankinėje ar kišenėje yra popieriaus, kuris pašalina aliejų. Sulaužykite juos bet kuriuo metu, kai jūsų veidas pradeda riebiai blizgėti. Švelniai patapšnokite popierių ant veido, kad susigertų aliejaus perteklius.
Prisiminkite-paglostykite, netrinkite. Aplink trinant popierių tiesiog patepsite aliejumi visą veidą
Žingsnis 6. Venkite liesti veido, kad nepatektumėte nešvarumų, mikrobų ir aliejų
Tai sunku, bet darykite viską, kad rankos nenukryptų nuo veido. Jūsų rankos visą dieną surenka įvairiausius nešvarumus ir šiukšles, o kai liečiate veidą, jis gali patekti į jūsų poras.
- Jei reikia subraižyti veidą, pabandykite naudoti ranką ar petį, o ne ranką.
- Jei esate linkęs daug kamuoti veidą, pabandykite naudoti streso kamuoliuką, sukimosi suktuką ar kitą smulkų daiktą, kad rankos būtų užimtos.
- Žinoma, kartais reikia paliesti veidą! Tiesiog būtinai pirmiausia nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
Žingsnis 7. Paklauskite savo gydytojo apie geriamuosius vaistus labai riebiai odai
Jei jūsų oda yra labai riebi ir kitos procedūros nepadeda, yra vaistų, kurie gali padėti. Susitarkite su savo gydytoju ar dermatologu, kad aptartumėte savo galimybes. Kai kurie galimi gydymo būdai yra šie:
- Izotretinoinas (Accutane). Šis itin veiksmingas vaistas nuo spuogų veikia susitraukdamas riebalines liaukas ir rimtai sumažindamas jų gaminamo aliejaus kiekį. Deja, taip pat kyla nemalonių šalutinių poveikių, tokių kaip labai sausa oda ir akys, rizika. Nevartokite, jei esate nėščia ar planuojate pastoti.
- Spironolaktonas. Šis vaistas paprastai vartojamas aukštam kraujospūdžiui gydyti, tačiau jis taip pat gali padėti išvalyti riebią odą. Tai daug rečiau sukelia šalutinį poveikį nei izotretinoinas, tačiau vis tiek aptarkite riziką su savo gydytoju.
- Hormoninės kontraceptinės tabletės. „Tabletė“ne tik užkerta kelią nėštumui-ji taip pat gali padėti suvaldyti riebią odą ir spuogus. Tačiau tai nėra rizikinga, todėl prieš naudodami pasitarkite su gydytoju apie galimą šalutinį poveikį.
Žingsnis 8. Pasitarkite su gydytoju apie Botox injekcijas, jei kiti gydymo būdai nepadeda
Jūs galite galvoti apie Botox (botulino toksiną) pirmiausia kaip linijų ir raukšlių gydymą, tačiau taip pat puikiai tinka sumažinti riebumą ir išsiplėtusias poras. Jei stengiatės kontroliuoti riebią odą, paklauskite savo gydytojo ar dermatologo, ar Botox injekcijos gali padėti.
- Gydymas gali trukti kelias savaites ar net mėnesius, tačiau jis nėra nuolatinis. Retkarčiais turėsite grįžti ir atlikti daugiau injekcijų, atsižvelgiant į tai, kaip jūsų oda reaguoja arba ką rekomenduoja jūsų dermatologas.
- Apskritai, Botox injekcijos yra gana saugios, tačiau yra keletas galimų pavojų ir šalutinių poveikių. Dažniausi šalutiniai reiškiniai yra mėlynės ar skausmas aplink injekcijos vietą, galvos skausmas, į gripą panašūs simptomai arba vokų ar burnos nusileidimas.
- Visada gaukite gydytojo ar dermatologo siuntimą Botox gydymui. Jie gali rekomenduoti gerą reputaciją turintį, patyrusį gydytoją, kuris galėtų saugiai gydyti.
2 metodas iš 3: sumažinkite poras
Žingsnis 1. Nušveiskite odą, kad poros būtų švarios
Kai jūsų porose kaupiasi nešvarumai, riebalai ir negyvos odos ląstelės, jos gali atrodyti didesnės. Nusiprausę veidą, naudokite minkštą šluostę arba švelnų šveitimo šveitiklį ir maždaug per 30 sekundžių labai švelniai nuvalykite ant odos ir porų susikaupusius nešvarumus.
- Būkite švelnūs ir venkite šveitimo, kai šveičiate. Tiesiog naudokite pirštų galiukus arba labai trumpus, lengvus judesius kempine ar minkšta šluoste.
- Kai kurie odos priežiūros ekspertai rekomenduoja šveitimą atlikti taip dažnai, kaip kartą per dieną. Kiti sako, kad tai daryti rečiau-kaip tik 2-3 kartus per savaitę. Jei nežinote, kaip dažnai reikia šveisti, kreipkitės į dermatologą.
- Jei jūsų oda labai riebi, jums gali būti naudingas galingesnis cheminis šveitiklis. Ieškokite šveičiamųjų valiklių, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip alfa hidroksi rūgštys (AHA, tokios kaip pieno rūgštis arba glikolio rūgštis) arba beta hidroksi rūgštys (BHA, tokios kaip salicilo rūgštis).
- Jei jūsų oda paraudusi, uždegusi ar sudirgusi, kol kas venkite šveitimo. Tai yra per didelio šveitimo požymiai. Prieš pradėdami šveitimą, pirmiausia norėsite nuraminti odą ir atkurti natūralų barjerą.
2 žingsnis. Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, kad išvengtumėte suglebimo ir odos pažeidimų
Pernelyg didelis buvimas saulėje ilgainiui sugadins jūsų odą ir per anksti ją pasens, o tai sukels suglebimą ir raukšles. Kai jūsų oda suglemba, jūsų poros atrodo didesnės. Apsaugokite save, kai praleidžiate laiką lauke, be aliejaus, plataus spektro apsaugos nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30. Kas 2 valandas tepkite apsauginį kremą nuo saulės arba dažniau, jei esate šlapias ar prakaituojate.
- Nepraleiskite apsaugos nuo saulės vien todėl, kad lauke šalta ar drumzlė! Galbūt negalėsite tiek daug matyti ar jausti saulės, bet vis tiek galite padaryti žalos.
- Suteikite sau papildomos apsaugos užsidėję kepurę, kai kuriuos atspalvius ir drabužius, dengiančius didžiąją odos dalį.
Žingsnis 3. Išbandykite produktus su retinoidais, kad švelniai stangrintų odą
Retinolis, retinilo palmitatas ir kitos vitamino A formos puikiai tinka jūsų odai. Retinoidai iš tikrųjų sumažina riebalų (aliejaus) gamybą. Jie ne tik gali subtiliai sugriežtinti jūsų odą, bet ir suskaido aliejus bei kitus teršalus, kurie gali sudirginti jūsų poras. Kiekvieną vakarą prieš miegą ant odos išlyginkite kremą su vienu iš šių ingredientų ir galite pastebėti porų išvaizdos skirtumą.
- Jei, tepdami retinoidinį kremą, pastebite dilgčiojimą ar sudirginimą, nusiprausę veidą palaukite 30 minučių, kol užsitepsite.
- Nenaudokite jokių retinoidinių produktų, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nebent gydytojas sako, kad viskas gerai.
4 žingsnis. Pasiteiraukite savo gydytojo, kaip nuraminti odą
Deja, natūralu, kad senstant oda pradeda labiau suglebti. Dėl to jūsų poros gali atrodyti šiek tiek didesnės. Nors negalite visiškai išvengti sąstingio, galite išbandyti procedūras, kurios subtiliai stangrina odą, pavyzdžiui, ultragarso, radijo dažnio ar lazerio procedūras.
- Šios ne chirurginės procedūros apima šilumos siuntimą po oda, kad paskatintų naujo kolageno gamybą. Po procedūros jūsų oda palaipsniui stangrės per ateinančius kelis mėnesius.
- Injekciniai užpildai taip pat gali laikinai patempti odą ir sumažinti netobulumų, tokių kaip smulkios linijos, randai, įdubimai ir išsiplėtusios poros, atsiradimą. Hialurono rūgšties užpildai gali būti ypač naudingi, norint sumažinti poras.
- Norėdami užtikrinti jūsų saugumą, visada kreipkitės į dermatologą ar patyrusį kosmetologą, kad atliktumėte tokio tipo procedūras.
3 iš 3 metodas: spuogų ir užsikimšusių porų gydymas
Žingsnis 1. Poras užkimšiančius aliejus ištirpinkite salicilo rūgštimi
Spuogai susidaro, kai jūsų poros ar plaukų folikulai užsikemša aliejumi ir negyva oda. Visa tai gali sudeginti jūsų poras ir atrodyti didesnės, todėl spuogų gydymas taip pat gali pagerinti jūsų porų būklę. Jei jūsų oda yra riebi ir linkusi į spuogus, bent kartą per dieną nuplaukite veidą salicilo rūgšties pagrindu pagamintu valikliu, kad suskaidytumėte aliejų ir kitas šiukšles jūsų porose.
- Salicilo rūgštis yra BHA (beta hidroksi rūgštis). BHA tirpsta aliejuje, o tai reiškia, kad jie ypač gerai valo spuogus sukeliančius aliejus iš jūsų porų ir folikulų!
- Jei pastebite, kad salicilo rūgšties valikliai džiūsta, pakaitomis naudokite švelnų vandens pagrindu pagamintą valiklį ryte ir švelnų salicilo rūgšties valiklį vakare. Baigę visada užsidėkite drėkinamąjį kremą be aliejaus.
Žingsnis 2. Sunaikinkite spuogus sukeliančias bakterijas benzoilo peroksidu
Aliejai ir negyva oda nėra vieninteliai spuogų kaltininkai. Bakterijos ant odos taip pat gali sukelti spuogus ir uždegti poras. Užtepkite ant benzoilperoksido gelio ar vietinio kremo, arba veidui nuplauti naudokite valiklį su benzoilo peroksidu. Tai padės sunaikinti dirginančius mikrobus ant jūsų odos.
- Benzoilo peroksidas gali išdžiūti arba sudirginti jūsų odą, todėl pradėkite nuo švelnios, mažos koncentracijos formulės ir pažiūrėkite, ar tai jums tinka.
- Vykdykite instrukcijas ant pakuotės arba paprašykite gydytojo patarimo, kaip dažnai naudoti benzoilperoksido preparatą.
- Jei turite sunkių spuogų, gydytojas gali paskirti vaistus, kurie sujungia benzoilo peroksidą su kitu vietiniu antibiotiku, pvz., Klindamicinu.
3 žingsnis. Užtepkite retinoidinį spuogų kremą, kad suskaidytumėte užsikimšimus ir išvengtumėte naujų spuogų
Retinoidai arba vietinės vitamino A procedūros yra naudingos ne tik odos stangrinimui. Jie taip pat padeda išvalyti riebalus, negyvą odą ir kitus nešvarumus, kurie gali užkimšti poras ir sukelti spuogus. Jei esate linkęs į spuogus, paklauskite savo gydytojo, ar išbandyti receptą ar vaistą be recepto.
- Kai kurie įprasti retinoidinių spuogų gydymo būdai yra Retin-A, Tazorac ir Differin. „Differin“galima įsigyti be recepto, tačiau jums reikės „Retin-A“arba „Tazorac“recepto.
- Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, gydytojas gali rekomenduoti vengti šių vaistų.
- Retinoidai gali išsausinti ar sudirginti jūsų odą, tačiau šie šalutiniai poveikiai paprastai laikui bėgant gerėja. Taip pat galite sumažinti sudirginimą naudodami švelnų drėkinamąjį kremą be aliejaus.
Žingsnis 4. Venkite suspausti ar skinti spuogus ar inkštirus
Pasirenkant veidą ar išspaudžiant spuogus, jūsų poros gali užsiliepsnoti ir atrodyti didesnės, todėl atsispirkite pagundai susipainioti su bet kokiais erzinančiais gabalėliais. Jei turite visiškai atsikratyti spuogų ir namų gydymas neveikia, kreipkitės į gydytoją, kad jis būtų profesionaliai pašalintas.
Kartais spuogus galite įkalbėti patys, uždėję ant jų karštą drėgną skudurėlį, kai susidaro baltagalvė. Darykite tai 10–15 minučių vienu metu, 3–4 kartus per dieną, kol spuogas užgis
Žingsnis 5. Prieš naudodami spuogų gydymo derinius, pasitarkite su gydytoju
Daugelis spuogų gydymo būdų geriausiai veikia, kai juos naudojate kartu. Tačiau yra tam tikra rizika, kad derindami kelis vaistus, galite pažeisti ar sudirginti odą. Prieš pradėdami maišyti vaistus nuo spuogų, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Pavyzdžiui, retinoidų ir benzoilo peroksido derinys gali sudirginti jūsų odą. Tačiau galite juos saugiai naudoti kartu, keisdami 2 procedūras kas antrą dieną
Patarimai
- Ieškote greito sprendimo? Užtepkite gruntą ir užtepkite lengvą, be aliejaus pagrindą, kad kuo mažiau atsirastų didelių porų. Ieškokite gruntų, skirtų riebiai odai gydyti arba poroms sumažinti, pavyzdžiui, „Benefit Cosmetics“veido gruntas „POREfessional“, mineralinis gruntas „Hourglass Veil Mineral“arba „Nore“poras ir blizgesys.
- Jei namų gynimo priemonės nepadeda kontroliuoti riebios odos ir didelių porų, nenusiminkite. Yra daug medicininių procedūrų, kurios gali padėti! Pasitarkite su savo gydytoju arba apsilankykite pas dermatologą, kad aptartumėte savo galimybes.
- Kai kurie grožio guru rekomenduoja molio veido kaukes, kad sugertų riebalų perteklių iš odos ir padėtų sumažinti porų atsiradimą. Įrodymai, ar molio kaukės yra naudingos jūsų odai, yra sumaišyti, todėl atidžiai stebėkite savo odą ir nenaudokite šių kaukių, jei jos sukelia spuogų atsiradimą ar dirginimą.
