Laikui bėgant jūsų dantenos gali užsikrėsti dėl burnoje susikaupusių akmenų ir apnašų. Išlaikydami dantenas švarias ir sveikas, galite išvengti dantenų ligų. Norėdami išvalyti dantenas, turite laikytis geros burnos higienos. Taip pat galite pabandyti naudoti natūralias priemones. Prieš išbandydami bet kokias natūralias priemones, pasitarkite su odontologu, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka. Jei turite problemų su dantenomis, pasitarkite su savo odontologu apie profesionalias dantenų valymo galimybes.
Žingsniai
1 metodas iš 3: laikykitės geros burnos higienos
Žingsnis 1. Naudokite antiseptinį burnos skalavimo skystį
Antiseptinį burnos skalavimo skystį galite įsigyti vaistinėje. Šio tipo burnos skalavimo skysčiuose yra chlorheksidino, kuris gali padėti išvengti apnašų kaupimosi ant dantų ir dantenų. Burnos skalavimo skystį naudokite tik taip, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas. Naudojant burnos skalavimo skystį su chlorheksidinu, dantys gali nusidažyti rudi, todėl naudokite juos tik retkarčiais.
Įsitikinkite, kad tarp dantų valymo ir burnos skalavimo skysčio gerai išskalaukite burną vandeniu. Tai užtikrins, kad burnos skalavimo skystis veikia tinkamai ir nesąveikauja su jokiais dantų pastos ingredientais
Žingsnis 2. Tinkamai valykite dantis
Kitas būdas išlaikyti dantenas švarias - reguliariai ir reguliariai valyti dantis. Valykite dantis du kartus per dieną ir (arba) po kiekvieno valgio. Naudokite minkštų šerių šepetėlį arba elektrinį dantų šepetėlį ir kiekvieną kartą valykite visas 2 minutes. Be to, dantų ir dantenų priežiūrai pasirinkite dantų pastą, kurioje yra fluoro.
Būtinai valykite kiekvieno danties priekį, nugarą ir kramtomąjį paviršių ir nepamirškite valyti dantų iki galo
Žingsnis 3. Reguliariai siūlus
Taip pat turėtumėte valyti siūlus kartą per dieną, kad apnašos ir dantų akmenys nesikauptų dantyse ir dantenose. Naudokite maždaug 18 colių dantų siūlą, tvirtai laikydami jį tarp nykščių ir rodomųjų pirštų. Stumkite siūlą aukštyn ir žemyn tarp dantų. Įsitikinkite, kad sulenkėte dantį, kai siūlas pasiekia dantenų liniją. Nuvalykite danties siūlą, kad pašalintumėte maistą ar apnašas ties dantenų linija. Nuvalykite siūlu visus dantis, įskaitant galinius.
- Kai naudojate siūlus, paspauskite siūlą žemyn, kad jis masažuotųsi į jūsų dantenas. Nesijaudinkite, jei iš pradžių kraujuoja dantenos-tai tik reiškia, kad yra uždegimas, ir tikriausiai turėtumėte labiau laikytis dantų siūlų.
- Po kiekvieno valgio pabandykite dantų siūlu, kad maistas ilgą laiką neužstrigtų dantyse.
Žingsnis 4. Venkite valgyti lipnių, saldžių maisto produktų
Maistas, kuriame yra cukraus, gali patekti ant dantų ir dantenų. Tada juos gali būti sunku pašalinti, net šepečiu ir siūlu. Venkite minkštų saldainių, kavos, taffies ir pyragaičių. Jei valgote saldumynus, po to išskalaukite burną vandeniu arba išsivalykite dantis. Neleiskite šiems maisto produktams ilgai sėdėti ant dantų ar dantenų.
- Įsitikinkite, kad jūsų racione yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, pavyzdžiui, pieno, jogurto ir sūrio. Kalcis yra naudingas jūsų dantims ir visai jūsų dantų sveikatai.
- Pabandykite kramtyti gumą be cukraus po valgio ar gėrimo, kad pašalintumėte viską, kas gali nudažyti dantis. Be to, kramtomoji guma skatina burną gaminti seiles, kurios gali padėti išvengti ertmių.
2 metodas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Traukite alyvą
Aliejus gali būti traukiamas su sezamo aliejumi, alyvuogių aliejumi arba kokosų aliejumi, jei aliejus yra 100% ekologiškas. Ši natūrali priemonė gali padėti pašalinti apnašas ir dantų akmenis ant dantenų, jas ištraukdama. Norėdami ištraukti aliejų, nuo penkių iki dešimties minučių burnoje išplaukite šaukštą aliejaus.
- Po penkių iki dešimties minučių išspjaukite aliejų į šiukšles. Nespjaukite jo į kriauklę, nes alyva gali užkimšti vamzdžius.
- Nuplaukite burną šiltu vandeniu, kad pašalintumėte burnoje likusius aliejus.
Žingsnis 2. Užtepkite česnako ir ciberžolės pastos
Česnakai ir ciberžolė turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jie puikiai tinka jūsų dantenų sveikatai palaikyti. Paspauskite vieną ar dvi skilteles česnako ir įpilkite šaukštelį ciberžolės. Sumaišykite du ingredientus, kol susidarys pasta. Tada tepkite pastą ant dantenų ir leiskite jai sėdėti vieną ar dvi minutes. Nuplaukite pastą šiltu vandeniu.
Būkite atsargūs, kad ciberžolė nepatektų ant burnos ar veido, nes ji gali nudažyti odą geltonai. Taikykite jį tik dantenoms
Žingsnis 3. Naudokite Neem dantų pastą arba burnos skalavimo skystį
Neem yra augalas, kuris gali būti labai naudingas dantų sveikatai. Visos natūralios neem dantų pastos ar burnos skalavimo skysčio ieškokite vietinėje sveiko maisto parduotuvėje arba internete. Dantų pastą ar burnos skalavimo skystį patepkite dantenomis, kad jas išvalytumėte. Norėdami tai padaryti, naudokite švarų dantų šepetėlį ar pirštą.
Žingsnis 4. Išbandykite šalavijų arbatą
Šalavijas turi antioksidantų ir turi antimikrobinių savybių. Tai puiki žolelė dantenų sveikatai. Paruoškite šalavijų arbatą, virindami 50 šviežių ekologiškų šalavijų lapų distiliuotame vandenyje. Arbatą skalaukite kambario temperatūroje kelis kartus per dieną arba naudokite kaip burnos skalavimo skystį.
Kitas variantas - šalavijų arbatą gerti visą dieną
3 iš 3 metodas: pasikalbėkite su savo odontologu
1 žingsnis. Paklauskite savo odontologo apie mastelio keitimą ir poliravimą
Kruopščiai išvalykite dantis ir dantenas, dantų šveitimą ir poliravimą atlikite pas odontologą. Dantų šlifavimas ir poliravimas paprastai rekomenduojamas, jei ant dantų ir dantenų susikaupė apnašų ir dantų akmenų arba yra rizika susirgti dantenų ligomis.
- Valymo metu dantų higienistas specialiais instrumentais nubraukia apnašas ir dantų akmenis, o po to lakas pašalina dėmes ir dėmes.
- Kas šešis mėnesius apsilankykite pas odontologą, kad atliktumėte reguliarius valymus ir egzaminus.
2 žingsnis. Pasitarkite su savo odontologu apie šaknų obliavimą
Šaknų obliavimas yra gilus valymas, kuris patenka po dantenomis, kad pašalintų bakterijas iš dantų šaknų. Tai dažnai rekomenduojama, jei turite dantenų ligų ar kitų su dantenomis susijusių problemų.
Valymo metu jums bus atliekama vietinė nejautra, kad nutirptų burna. Po valymo 48 valandas galite jausti skausmą ir diskomfortą
3 žingsnis. Jei turite rimtų dantenų problemų, aptarkite chirurgines galimybes su periodontologu
Jei sergate sunkia dantenų liga ir palaidi ar užkrėsti dantys, jūsų odontologas gali rekomenduoti pasikalbėti su periodontologu apie periodonto operaciją. Pasitarkite su periodontologu apie šią parinktį, jei turite užkrėstą dantį arba patinusios, sudirgusios ar atsitraukiančios dantenos.
Per periodonto operaciją visi pažeisti dantys bus pašalinti. Po operacijos periodontologas gali skirti antibiotikų, kad būtų išvengta tolesnės infekcijos
Esmė
Geriausias būdas išlaikyti dantenas švarias yra gera bendra burnos higiena, todėl visada būtinai valykite dantis du kartus per dieną ir siūlus vieną kartą per dieną
Taip pat galite nužudyti mikrobus ir užkirsti kelią apnašoms, kartais skalaudami burną antiseptiniu burnos skalavimo skysčiu, tačiau nenaudokite jo per dažnai, nes kitaip galite nudažyti dantis
- Norėdami pašalinti apnašas ir dantų akmenis iš dantenų, pabandykite ištraukti aliejų, o tai reiškia, kad tepkite aliejų burnoje 5-10 minučių.
- Jei norite profesionaliai išvalyti dantenas, paklauskite savo odontologo apie pleiskanojimą ir poliravimą - tai procedūra, kai dantų higienistė obliavimo įrankiu nubraukia apnašas ir dantų akmenis nuo dantų ir dantenų.
