Daugeliui žmonių skauda ar niežti gerklę alergijos sezono metu arba dėl gripo. Laimei, galite naudoti įvairius metodus - natūralius ir vaistinius - greitai ir efektyviai palengvinti gerklės niežėjimą. Jūsų gerklės niežulys gali būti palengvintas vos už kelių žingsnių.
Žingsniai
1 būdas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Skalaukite druskos vandeniu
Įpilkite pusę šaukštelio druskos į 8 uncijas šilto vandens ir gerai išmaišykite. Gurkšnokite ir skalaukite skalavimo skystį 10 sekundžių, tada spjaukite-NEGALI nuryti.
- Druska padeda pašalinti skreplių perteklių (tai gali sukelti niežulį, kutenimą gerklėje) ir sumažinti uždegimą.
- Kartokite tai 2–3 kartus per dieną, kol gerklė pagerės.
Žingsnis 2. Valgykite šiek tiek medaus
Medus yra fantastiška natūrali priemonė, nes padengia gerklę ir greitai pašalina niežulį ar dirginimą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kiekvieną rytą suvalgykite šaukštą medaus.
- Jei įmanoma, naudokite žalią, vietinį medų.
- Šaukštą medaus įmaišyti į arbatą yra dar viena išeitis, jei negalite skrandžio nuryti.
- Niekada neduokite medaus kūdikiams iki 12 mėnesių, nes jame esančios bakterijos gali sukelti kūdikių botulizmą, kuris gali baigtis mirtimi.
Žingsnis 3. Paruoškite medaus, citrinos ir imbiero arbatos
Į puodelio dugną įpilkite nedidelį kiekį medaus ir iki viršaus užpilkite karštu vandeniu.
- Tada išspauskite vieną ar tris citrinos skilteles. Galiausiai sutarkuokite nedidelį kiekį imbiero ir išmaišykite.
- Gerkite kelis kartus per dieną, kad nuramintumėte niežtinčią, gerklės skausmą.
- Taip pat galite pabandyti naudoti arbatą, kurioje yra cinamono ar saldymedžio šaknies, kad palengvintų skausmą.
Žingsnis 4. Gerkite pieną su ciberžole
Ciberžolė piene yra namų priemonė, malšinanti niežtinčią gerklę, kuri egzistuoja daugelį metų.
- Prieš miegą puode užvirinkite puodelį pieno su šaukšteliu ciberžolės (jei pageidaujate, ciberžolę taip pat galite sumaišyti su vandeniu).
- Prieš gerdami leiskite pienui šiek tiek atvėsti. Gerkite kiekvieną vakarą, kol gerklės niežulys išnyks.
Žingsnis 5. Gerkite obuolių actą
Obuolių sidro actas naudojamas daugelyje namų gynimo priemonių ir turi daug naudos sveikatai - viena iš jų yra gerklės niežėjimo malšinimas.
- Įpilkite šaukštą obuolių acto į 8 oz karšto vandens ir lėtai gurkšnokite.
- Jei norite, į gėrimą galite įpilti šaukštą medaus, jei norite. Klevų sirupas yra gera alternatyva, jei jums nepatinka medaus skonis.
Žingsnis 6. Išbandykite krienus
Rusijoje populiari namų priemonė gerklės skausmui malšinti apima gėrimo gaminimą iš krienų.
- Stiklinėje sumaišykite vieną šaukštą grynų krienų (augalo, o ne padažo) su šaukšteliu medaus ir šaukšteliu maltų gvazdikėlių.
- Užpildykite stiklinę karštu vandeniu, maišydami, kad pasiskirstytų krienų mišinys, tada lėtai gerkite.
Žingsnis 7. Naudokite drėkintuvą
Gyvendami ar miegodami labai sausoje aplinkoje gerklė gali dehidratuoti ir niežėti.
- Įdėję drėkintuvą į savo gyvenamąją zoną ar miegamąjį, į orą sugrįš drėgmė ir palengvinsite niežtinčią gerklę.
- Jei nenorite investuoti į drėkintuvą, tuos pačius rezultatus galite pasiekti padėję didelį dubenį vandens po radiatoriumi arba laikydami augalus savo gyvenamojoje erdvėje.
Žingsnis 8. Gerkite daugiau vandens
Dehidratacija yra viena iš labiausiai paplitusių gerklės niežėjimo priežasčių, nes gerklė išdžiūsta ir nepakanka gleivių, kad suteptų ir apsaugotų jautrius audinius.
- Stenkitės išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną ir gerkite daug žaliosios ir žolelių arbatos.
- Gerti vandenį ypač svarbu, jei sergate gripu ar peršalote, nes esate linkęs prarasti daug skysčių per prakaitą (nuo karščiavimo) ir gleivių (čiaudint ir pūsiant nosį).
2 būdas iš 3: gerklės apsauga
Žingsnis 1. Atsikratykite žalingų įpročių
Yra daug medžiagų, kurios gali sukelti dehidrataciją ir sukelti skausmingą, niežtinčią gerklę, kai jos naudojamos per dažnai.
- Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, pavyzdžiui, kava, arbata ir soda, gali sukelti dehidrataciją (ir turėti įtakos jūsų miegui), todėl pabandykite jų atsisakyti arba bent jau sumažinti.
- Pramoginis narkotikų vartojimas ir tam tikri vaistai (pvz., Antidepresantai) gali sukelti dehidrataciją ir gerklės sudirginimą.
- Rūkant cigaretes labai džiūsta gerklė ir gali atsirasti niežulys ir dirginimas (kartu su daugybe kitų sveikatos problemų), todėl pagalvokite apie mesti rūkyti ar bent jau sumažinti.
Žingsnis 2. Apsaugokite savo balsą
Tokie dalykai kaip per daug kalbėjimas, šaukimas ar dainavimas gali sukelti jūsų gerklės pervargimą ir sukelti dehidrataciją bei niežėjimą.
- Jei manote, kad tai gali būti gerklės niežėjimo priežastis, pabandykite duoti savo balsui pertrauką, bent valandą ar dvi kiekvieną dieną jį pailsindami (nekalbėdami, nedainuodami ar šaukdami).
- Jei dirbate daug naudodamiesi savo balsu, nepamirškite visada su savimi turėti buteliuką vandens, kad visą dieną galėtumėte tepti gerklę ir likti hidratuota.
Žingsnis 3. Kova su bet kokiomis alergijomis
Alerginė reakcija į tam tikrą maistą, augalą ar žiedadulkes gali sukelti tokius simptomus kaip ašarojimas akyse, čiaudulys, užgulimas ir gerklės niežėjimas. Pabandykite kasdien gerti antihistamininę tabletę, kad sužinotumėte, ar tai palengvina simptomus. Taip pat pabandykite nustatyti tikslią alergijos priežastį, laikydamiesi maisto dienoraščio arba apsilankę pas gydytoją alergijos tyrimui atlikti.
3 iš 3 metodas: nereceptinių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Čiulpkite gerklės pastilę arba lašą nuo kosulio
Įprastos gerklės pastilės nelabai gydo gerklę, bet palengvina skausmą.
- Papildomos seilės, kurias gaminate su saldainiais burnoje, suteps gerklę ir palengvins niežulį.
- Tuo tarpu lašelinis vaistas veikia kaip vietinis anestetikas, kuris numalšina gerklės sudirginimą.
Žingsnis 2. Naudokite antihistamininį vaistą
Antihistamininiai vaistai blokuoja histaminą - cheminę medžiagą jūsų organizme, galinčią sukelti gerklės niežėjimą. „Benadryl“, „Zyrtec“ir „Claritin“yra tik keli antihistamininių vaistų nuo peršalimo ir gripo prekės ženklai, skirti nuraminti ir skaudėti gerklę.
Šalutinis antihistamininių vaistų poveikis gali būti burnos džiūvimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas
Žingsnis 3. Išbandykite skausmą malšinančius vaistus
Seni skausmo malšintuvai, dar vadinami analgetikais, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, taip pat gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su gerklės niežuliu. Laikykitės nurodymų ant pakuotės, kad gautumėte teisingą dozę.
Atminkite, kad aspirino niekada negalima duoti vaikams ar paaugliams, kurie pasveiksta po vėjaraupių ar į gripą panašių simptomų, nes tai gali sukelti retą, bet mirtiną Reye sindromą
Žingsnis 4. Naudokite gerklės purškiklį
Gerklės purškalas yra puikus būdas palengvinti gerklės niežėjimą ir sausą, kutenantį kosulį. Paprastai jose yra fenolio (arba panašaus ingrediento), kuris numalšina gerklę.
- Purškiamieji gerklės vaistai yra parduodami be recepto daugelyje vaistinių ir yra palyginti pigūs.
- Kai kurie gerklės purškalai netgi būna skirtingų skonių, pavyzdžiui, mėtų ar uogų skonio.
Žingsnis 5. Skalaukite burnos skalavimo skystį
Skalavimas burnos skalavimo skysčiu, kuriame yra mentolio (pvz., Listerine), porą kartų per dieną padeda nutirpinti gerklę ir palengvina dirginantį, niežtintį jausmą.
Žingsnis 6. Dėl sunkių ar nuolatinių simptomų kreipkitės į gydytoją
Dažniausiai gerklės niežulys pagerės gydant namuose. Tačiau, jei simptomai trunka ilgiau nei 10 dienų, greitai pablogėja arba lydi aukšta temperatūra, turėtumėte paskambinti gydytojui. Jei atsiranda švokštimas ar kvėpavimo sutrikimas, dilgėlinė, veido patinimas, stiprus gerklės skausmas, karščiavimas ar sunku nuryti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Bet kuris iš šių simptomų gali reikšti rimtesnę problemą.
- Niežėjimas gerklėje gali atsirasti dėl alerginės reakcijos į maistą ar vaistus, kuri gali atsirasti nuo kelių minučių iki kelių valandų po to, kai buvo suvartota veiklioji medžiaga. Tai gali būti pavojinga gyvybei.
- Niežėjimas ar gerklės skausmas taip pat gali signalizuoti apie bakterinę ar virusinę infekciją, kuriai reikia gydytojo dėmesio, pvz., Gerklės uždegimą, tonzilitą ar gripą.
- Kai kuriais atvejais gerklės niežėjimas yra rėmens ar šalutinio vaistų, pvz., AKF inhibitorių, poveikio padidėjusiam kraujospūdžiui rezultatas.
