Tyrimai rodo, kad dauguma raktikaulio lūžių įvyksta dėl kritimų, sporto traumų ar autoavarijų. Jūsų raktikaulis arba apykaklės kaulas eina nuo krūtinkaulio viršaus iki pečių ašmenų, todėl lūžis gali sukelti intensyvų viršutinės kūno dalies skausmą. Jei manote, kad sulaužėte raktikaulį, nedelsdami kreipkitės į medicinos specialistą, kad įsitikintumėte, jog jis tinkamai gyja. Ekspertai pažymi, kad lūžusio raktikaulio skausmą galite valdyti naudodami namų gynimo priemones ir nereceptinius vaistus.
Žingsniai
1 dalis iš 3: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Atpažinkite raktikaulio lūžimo simptomus
Tai skauda ir turi būdingą simptomų rinkinį. Žmonės, turintys raktikaulio lūžius, dažnai turi:
- Skausmas, kuris sustiprėja, kai petys juda
- Patinimas
- Skausmas liečiant raktikaulį
- Mėlynės
- Susidūrimas ant peties arba šalia jo
- Traukiantis triukšmas ar šlifavimo pojūtis judinant petį
- Sunkumas judinant petį
- Rankų ar pirštų dilgčiojimas ar tirpimas
- Slenkantis petys
Žingsnis 2. Eikite pas gydytoją, kad kaulas būtų tinkamai sutvirtintas
Tai svarbu, kad jis galėtų kuo greičiau ir tinkamoje padėtyje išgydyti. Kaulai, kurie negyja tinkamoje padėtyje, dažnai gyja keistai atrodančiais gabalėliais.
- Gydytojas padarys rentgeno nuotrauką ir galbūt net kompiuterinę tomografiją, kad tiksliai išsiaiškintų, kur yra lūžis.
- Gydytojas įdės ranką į diržą. Taip yra todėl, kad kai judini petį, juda ir raktikaulis. Jis taip pat gali sumažinti skausmą, pašalindamas dalį svorio nuo lūžusios raktikaulio.
- Vaikai diržą turės nešioti vieną ar du mėnesius. Suaugusieji jį turės dėvėti nuo dviejų iki keturių mėnesių.
- Gydytojas gali nešioti aštuonių figūrų tvarstį, kad ranka ir raktikaulis būtų teisingoje padėtyje.
Žingsnis 3. Atlikite operaciją, jei lūžę kaulo galai nesusijungia
Jei taip yra, gali prireikti atlikti operaciją, kad gabalėliai būtų tinkamoje padėtyje, kol jie gyja. Nors operacija yra nemaloni, ji užtikrins, kad ji išgydys be likusių žymių ar gabalėlių.
Kaului stabilizuoti gydytojas gali naudoti plokšteles, varžtus ar strypus
2 dalis iš 3: Skausmo valdymas atsigavimo metu
1 žingsnis. Sumažinkite skausmą ir patinimą ledu
Šaltis sulėtins patinimo greitį. Tai taip pat padės šiek tiek nutirpti.
- Naudokite ledo pakuotę arba šaldytų žirnių maišelį, suvyniotą į rankšluostį. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali pakenkti jūsų odai.
- Pirmą dieną ledo lūžį 20 minučių per valandą kiekvieną valandą per dieną.
- Kitas kelias dienas po to ledą naudokite kas tris ar keturias valandas.
Žingsnis 2. Poilsis
Jei tylėsite, jūsų kūnas galės nukreipti daugiau energijos gydymui. Poilsis taip pat sumažins jūsų galimybes labiau susižeisti.
- Jei skauda judinti ranką, nedarykite. Jūsų kūnas jums sako, kad dar per anksti.
- Gydymo metu jums gali prireikti daugiau miego. Būtinai skirkite mažiausiai aštuonias valandas.
- Pailsėję taip pat pagerinsite nuotaiką ir padėsite susidoroti su skausmu.
Žingsnis 3. Gaukite palengvėjimą nuo nereceptinių skausmą malšinančių vaistų
Šie vaistai taip pat sumažins uždegimą. Tačiau prieš vartodami šiuos vaistus palaukite 24 valandas po sužalojimo, nes jie gali padidinti kraujavimą arba sumažinti kaulų gijimą. 24 valandų laukimas leidžia jūsų kūnui pradėti natūralų gijimą.
- Jei gydytojas juos patvirtina, vartokite nereceptinius NVNU, tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) arba naproksenas (Aleve, Naprosyn). Tačiau nederinkite jų ir nevartokite daugiau nei rekomenduojama, nes jie gali pažeisti inkstus. Be to, ilgai vartojant skrandžio opas, gali išsivystyti.
- Vykdykite gamintojo nurodymus ir gydytojo nurodymus. Nevartokite daugiau.
- Vaikams iki 19 metų neduokite vaistų, kurių sudėtyje yra aspirino.
- Pasitarkite su gydytoju, jei sergate ar anksčiau sirgote širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų ligomis, skrandžio opomis ar vidiniu kraujavimu.
- Nemaišykite šių vaistų su alkoholiu ar kitais vaistais, įskaitant nereceptinius vaistus, vaistažoles ar papildus.
- Pasitarkite su gydytoju, jei skausmas vis dar nepakeliamas. Jūsų gydytojas gali išrašyti jums receptą kažko stipresnio.
3 dalis iš 3: Greito gydymo skatinimas
Žingsnis 1. Valgykite dietą, kurioje gausu kalcio
Kalcis yra gyvybiškai svarbus jūsų kūnui kaulams kurti. Šie maisto produktai yra geri kalcio šaltiniai:
- Sūris, pienas, jogurtas ir kiti pieno produktai.
- Brokoliai, kopūstai ir kitos tamsios, žalios, lapinės daržovės.
- Žuvis, kurios kaulai yra pakankamai minkšti valgyti, pavyzdžiui, sardinės ar konservuotos lašišos
- Maisto produktai, į kuriuos pridėta kalcio. Pavyzdžiai yra sojos, javų, vaisių sultys ir pieno pakaitalai.
Žingsnis 2. Gaukite pakankamai vitamino D
Vitaminas D yra būtinas žmonėms pasisavinti kalcį. Vitamino D galite gauti iš:
- Kasdien saulėje praleiskite nuo 15 minučių iki valandos. Jūsų kūnas gamins vitaminą D, kai saulės spinduliai patenka į jūsų odą. Pasitarkite su gydytoju, kiek laiko galite būti lauke be apsaugos nuo saulės. Jei ketinate būti ilgiau nei rekomenduojama, visada dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės, kad sumažintumėte odos vėžio riziką.
- Valgyti kiaušinius, mėsą, lašišą, skumbrę ir sardines.
- Valgykite maisto produktus, į kuriuos pridėta vitamino D, pavyzdžiui, javus, sojos produktus, pieno produktus ir pieno miltelius.
Žingsnis 3. Padėkite savo kūnui išgydyti atlikdami fizinę terapiją
Tai padės sumažinti standumą, kai nešiojate diržą. Kai diržas bus išjungtas, jis padės sustiprinti raumenis ir atgauti lankstumą.
- Kineziterapeutas duos jums pratimų, skirtų jūsų jėgų ir gijimo lygiui. Būtinai atlikite juos taip, kaip nurodyta.
- Sukurkite lėtai. Jei skauda, sustokite. Nedarykite per daug per anksti.
Žingsnis 4. Lengvinkite standumą šiluma
Kai sužalojimas nebebus patinęs, galite uždėti šilumą. Tai jausis gerai ir padidins kraujotaką. Šilta arba sausa šiluma turėtų padėti.
- Jei po fizinės terapijos jaučiate skausmą, tai gali padėti.
- Užtepkite šiltą pakuotę maždaug 15 minučių. Tačiau nedėkite jo tiesiai ant odos. Apvyniokite jį rankšluosčiu, kad nesudegtumėte.
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo, ar esate pakankamai stiprus kitiems skausmo mažinimo metodams
Tačiau nedarykite šios veiklos, kol gydytojas nepasakys, kad esate pasiruošęs. Galimybės apima:
- Akupunktūra
- Masažas
- Joga
