Jei kada nors buvo rėmuo ar pajutote deginantį, nuobodų skausmą krūtinėje šalia skrandžio viršaus, patyrėte epigastrinį skausmą. Nors tai gali būti nepatogu, ją galima gydyti namuose esančiomis priemonėmis arba gydytojo receptu. Išbandykite kelis iš šių metodų, kad sumažintumėte skausmą ir pasijaustumėte beveik akimirksniu.
Žingsniai
1 metodas iš 11: išbandykite antacidinius vaistus
1 žingsnis. Skausmą gali palengvinti nereceptiniai antacidiniai vaistai
Prekės ženklai, tokie kaip „Zantac“ir „Pepcid“(ir jų bendrosios formos, ranitidinas ir famotidinas), gali padėti palengvinti simptomus. Vykdykite buteliuke pateiktas instrukcijas, kad padėtumėte beveik iš karto sumažinti skausmą ir rėmenį.
Paprastai antacidinių vaistų galite rasti daugelyje vaistinių
2 metodas iš 11: valgydami kramtykite gumą be cukraus
Žingsnis 1. Kramtomoji guma skatina seilių išsiskyrimą
Papildomos seilės gali padėti nuplauti papildomą rūgštį, sukeliančią epigastrinį skausmą. Kramtykite vieną gabalėlį be cukraus 30 minučių po valgio, kad išvengtumėte skausmo ir jį sumažintumėte.
Laikykitės atokiau nuo pipirmėčių skonio gumos, nes tai gali pabloginti epigastrinį skausmą
3 metodas iš 11: gerkite soda, sumaišytą su vandeniu
Žingsnis 1. Soda gali neutralizuoti skrandžio rūgštingumą
Jei kartais skauda epigastrinį skrandį, pabandykite išgerti ½ šaukštelio (2,8 g) soda 125 ml (0,53 c) vandens. Tačiau nenaudokite šios priemonės per dažnai, nes didelis druskos kiekis gali sukelti pilvo pūtimą ir pykinimą.
- Jei vartojate vaistus, prieš geriant soda ir vandenį, pasitarkite su gydytoju. Soda gali sutrikdyti kai kurių vaistų absorbciją.
- Jei esate nėščia, venkite šio metodo. Kepama soda gali sukelti skysčių kaupimąsi, o tai gali būti nepatogu.
4 metodas iš 11: gerkite alavijo sirupą
Žingsnis 1. Aloe vera gali nuraminti ir sušvelninti epigastrinį skausmą
Pabandykite išgerti 10 ml (0,042 c) alavijo sirupo kiekvieną rytą prieš pradėdami valgyti dieną. Po 2–4 savaičių turėtumėte pastebėti skausmo pagerėjimą.
- Jei nerandate alavijo sirupo, verčiau ieškokite alavijo sulčių.
- Būkite atsargūs su alavijo sirupu, nes jis gali veikti kaip vidurius laisvinantis vaistas.
5 metodas iš 11: valgykite mažesnius patiekalus
Žingsnis 1. Valgydami daug maisto spaudžiate skrandį
Pabandykite sumažinti savo valgį ketvirtadaliu, o paskui per pusę ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės. Arba, užuot valgę 3 kartus per dieną, pabandykite valgyti 6 mažus patiekalus. Kai skrandis ištuštėja, epigastrinis skausmas nebus toks stiprus.
Jei valgote per daug, skrandis gali išsiplėsti per toli, todėl rūgštis patenka į stemplę
6 metodas iš 11: Venkite alkoholio, kofeino ir citrusinių vaisių
Žingsnis 1. Šie maisto produktai gali pabloginti epigastrinius skausmus
Taip pat turėtumėte stengtis vengti riebaus maisto ar bet kokio maisto, kuriame yra šokolado. Pipirmėtė taip pat gali sukelti epigastrinį skausmą, todėl saugokitės mėtų skonio maisto.
Taip pat galite pastebėti, kad kai kurie maisto produktai sukelia daugiau skausmo nei kiti. Gali būti naudinga vesti maisto dienoraštį ir užsirašyti viską, ką valgote, ir skausmo lygį tą dieną
7 metodas iš 11: valgykite vertikaliai
Žingsnis 1. Gulėjimas padidina stemplės sfinkterio spaudimą
Jei ką tik valgėte, prieš gulėdami pabandykite sėdėti ar atsistoti bent 2–3 valandas. Prieš miegą būtinai valgykite vakarienę, kad išvengtumėte vėlyvo vakaro skausmo.
Po valgymo vertikaliai taip pat galite pagerinti virškinimą
8 metodas iš 11: miegodami pakelkite liemenį
Žingsnis 1. Pridėkite pleišto formos pagalvėlę prie savo lovos, kad palengvintumėte epigastrinį skausmą
Nekelkite galvos ir pečių tik į viršų-tai iš tikrųjų gali pabloginti jūsų skausmą. Įsigykite pleišto formos pagalvę iš medicinos reikmenų parduotuvės, kad pradėtumėte miegoti vertikaliai.
Laikymasis vertikaliai padeda sumažinti stemplės sfinkterio spaudimą, o tai gali padėti sumažinti skausmą
9 metodas iš 11: jei reikia, numeskite svorį
Žingsnis 1. Dėl antsvorio padidėja epigastrinio skausmo rizika
Pasitarkite su gydytoju, ar jums reikia numesti svorio ir kiek. Tai gali būti nereikalinga, arba jums gali tekti prarasti mažiau, nei manote.
Jei nuspręsite numesti svorio, palengvinkite tai sveikai maitindamiesi ir kasdien mankštindamiesi. Stenkitės vengti madingų dietų, nes jos paprastai neveikia ilgai
10 metodas iš 11: įsigykite receptinių antacidinių vaistų
1 žingsnis. Kartais nepakanka nereceptinių antacidinių vaistų
Jei porą kartų bandėte kitų antacidinių vaistų ir jie neveikia, susitarkite su gydytoju. Jie gali paskirti jums stipresnį antacidinį vaistą, kuris gali geriau sumažinti skausmą.
Būtinai pasakykite gydytojui, kad anksčiau bandėte kitų antacidinių vaistų ir kad jie jums netinka
11 metodas iš 11: jei reikia, atlikite operaciją
Žingsnis 1. Laparoskopinė refliukso chirurgija gali palengvinti simptomus
Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir namų gynimo būdai nepadėjo, gydytojas gali rekomenduoti operaciją. Chirurgas sukurs pjūvius jūsų pilve, kad stemplės apačioje padarytų veiksmingą vožtuvo mechanizmą. Jei atliksite šią operaciją, galite tikėtis likti ligoninėje maždaug 2 dienas.
