Kraujo karbamido azoto (BUN) tyrimas naudojamas nustatyti karbamido azoto arba atliekų kiekį kraujyje. Aukštas BUN kiekis gali būti ženklas, kad jūsų inkstai veikia netinkamai, arba gali reikšti rimtą ligą, sužalojimą, dehidrataciją ar per didelį baltymų suvartojimą. Pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte rimtų problemų. Pakeiskite savo gyvenimo būdą, kad užtikrintumėte reguliarų BUN lygį, pavyzdžiui, reguliuokite baltymų suvartojimą ir mankštą, išlaikykite hidrataciją ir sumažinkite stresą. BUN lygį galima sumažinti sprendžiant juos keliančias sveikatos problemas.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: rimtų medicininių problemų sprendimas
Žingsnis 1. Tegul gydytojas patikrina, ar nėra rimtų ligų
Aukštas BUN lygis paprastai reiškia, kad jūsų inkstai veikia netinkamai. Tai gali būti dėl inkstų ligos ar nepakankamumo ar kitų rimtų sveikatos problemų, tokių kaip stazinis širdies nepakankamumas, neseniai įvykęs širdies priepuolis, sunkūs nudegimai, stresas, diabetas ar aukštas kraujospūdis. Apsilankykite pas gydytoją, kad atliktumėte fizinę apžiūrą ir papildomus laboratorinius tyrimus, kad išvengtumėte rimtų sveikatos problemų.
- Gydytojas rekomenduos geriausią gydymo būdą nuo bet kokių galimų ligų, o tai savo ruožtu padės sumažinti BUN lygį.
- Skydliaukės problemos ir karščiavimas taip pat gali sukelti padidėjusį BUN lygį.
2 žingsnis. Pasakykite gydytojui apie bet kokius kraujavimo iš virškinimo trakto požymius
Kraujavimas iš virškinimo trakto gali padidinti BUN lygį, ir tai gali būti sunkios būklės, tokios kaip skrandžio vėžys ar erozija, rezultatas. Jūsų gydytojas gali atlikti endoskopiją, kad patvirtintų kraujavimą ir gydytų problemą vaistais ar operacija. Pasakykite gydytojui, jei pastebėjote galimų kraujavimo iš virškinimo trakto požymių, pvz., Kraują išmatose ar vėmimą.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar jūsų vaistai gali padidinti BUN lygį
Kai kurie receptiniai vaistai gali padidinti BUN lygį kaip šalutinį poveikį. Chloramfenikolis ir streptomicinas, naudojami bakterinėms infekcijoms gydyti, yra du svarbūs pavyzdžiai. Taip pat yra diuretikų, kurie gali sukelti dehidrataciją, taigi ir BUN lygio padidėjimą. Paklauskite savo gydytojo, ar padidėjimą sukėlė kuris nors iš dabartinių ar naujausių vaistų.
Gydytojas gali pakeisti vaistus arba pakeisti dozę, kad sumažintų BUN lygį
Žingsnis 4. Sužinokite, ar esate nėščia
Nėštumas kartais gali padidinti moterų BUN lygį. Jei manote, kad galite būti nėščia, pasitarkite su gydytoju ir atminkite kitas galimas padidėjimo priežastis. Didelis BUN lygis nėščioms moterims paprastai nesukelia susirūpinimo, tačiau gydytojas gali patarti pakeisti mitybą, kad jas sureguliuotumėte.
2 metodas iš 2: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Gerkite vandenį ir kitus skysčius, kad liktų hidratuotas
Dehidratacija yra viena iš labiausiai tikėtinų aukšto BUN lygio priežasčių, bet kartu ir labiausiai išvengiama. Visą dieną reguliariai gerkite vandenį ir kitus skysčius, kad išlaikytumėte hidrataciją. Sportiniai gėrimai ir kokosų vanduo yra puikus gėrimų pasirinkimas, nes juose esantis cukrus padeda organizmui įsisavinti ir naudoti vandenį.
2 žingsnis. Sumažinkite suvartojamų baltymų kiekį
Per didelis baltymų vartojimas gali padidinti BUN lygį. Ši problema gali kilti, jei vartosite baltymų papildus svorio metimui arba pereisite prie dietos, kurioje bus daug baltymų. Siekite suvartoti ne daugiau kaip 0,8 gramo (0,028 uncijos) baltymų 1 kilogramui (2,2 svaro) jūsų kūno svorio per dieną.
Sutelkite dėmesį į tai, kad į savo racioną įtrauktumėte daugiau skaidulų, vaisių, daržovių, grūdų ir sveikų riebalų
Žingsnis 3. Nepersitreniruokite
Simptomai, kuriuos sukelia per didelis fizinis krūvis, yra miego sutrikimai, sumažėjęs lytinis potraukis, nuolatinis skausmas ir nuotaikos pokyčiai. Persitreniravimas taip pat gali padidinti BUN lygį, ypač jei nevalgote pakankamai maisto, kad tai kompensuotumėte. Sumažinkite savo treniruočių programą, jei atsigavimo laikas po treniruotės trunka ilgiau nei dieną arba patiriate kitų nemalonių simptomų.
Laikas ir pratimų rūšis, kurių reikia norint pasiekti skausmo ar išsekimo tašką, skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus
Žingsnis 4. Sumažinkite streso lygį
Stresas gali labai prisidėti prie padidėjusio BUN lygio dėl didelio jo išsiskiriančio kortizolio kiekio. Stenkitės sumažinti streso lygį atlikdami kvėpavimo pratimus, praktikuodami sąmoningą meditaciją ir mankštindamiesi. Jei sprendžiate sudėtingas psichologines problemas, pasikalbėkite su patarėju ar terapeutu, kad įveiktumėte stresą.
Žingsnis 5. Gyvenkite subalansuotą, sveiką gyvenimo būdą
Geriausias būdas sumažinti BUN lygį yra stengtis būti sveikam visose gyvenimo srityse. Valgykite subalansuotą mitybą, saikingai sportuokite kiekvieną dieną ir naudokitės meditacija ar joga, kad išliktumėte ramūs ir pozityvūs. Taip pat svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nekyla jokių sveikatos problemų.
