Atrodyti geriausiai reiškia išsiaiškinti, kas tau patrauklu, ir parodyti tą pusę pasauliui. Kalbama apie savybių, kurios daro jus ypatingą, išryškinimą, asmeninio stiliaus jausmo ugdymą ir energijos panaudojimą, kad išlaikytumėte savo sveikatą ir formą. Kai atrodai puikiai, jautiesi ir nuostabiai! Žiūrėkite 1 veiksmą ir toliau, kad pradėtumėte iškart.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Geriausių funkcijų atkūrimas
Žingsnis 1. Pagalvokite apie mėgstamas funkcijas
Galbūt turite saulėlydžio atspalvio plaukus, kurie krenta per nugarą. Galbūt jūsų akys yra gilios, kavos rudos spalvos. Galbūt turite elegantiškus apykaklės kaulus, tvirtas, tvirtas šlaunis ar plačius ketvirčio kalibro pečius. Kad ir kas tai būtų, nebijokite suvaidinti! Kai perkate drabužius, pasirenkate šukuoseną ir renkatės spalvas, pagalvokite, kaip galite išskirti mėgstamas savybes.
- Jūsų atlikti pakeitimai gali būti nedideli, pavyzdžiui, nusipirkti daugiau v formos kakliukų, kad būtų atskleistas jūsų gražus kaklas, arba nusimesti beisbolo skrybėles, kad parodytumėte aukštą, gražią kaktą.
- Kitoje monetos pusėje galite sumenkinti funkcijas, kurių nenorite demonstruoti. Tačiau nesijaudinkite dėl to - bus akivaizdu, kad bandote kažką nuslėpti. Verčiau sutelkite dėmesį į ypatybes, kuriomis didžiuojatės.
Žingsnis 2. Parodykite savo plaukus
Plaukai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės pastebi vieni apie kitus, todėl atrodyti geriausiai reiškia rasti stilių ir plaukų priežiūros tvarką, dėl kurios plaukai atrodytų puikiai. Nesvarbu, kokia jūsų plaukų spalva, tekstūra ir ilgis, bet koks stilius išryškins jūsų grožį. Norėdami rasti jums tinkamiausią išvaizdą, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
-
Raskite kirpimą, kuris tinka jūsų veido formai.
Pavyzdžiui, ilgesnė, daugiasluoksnė išvaizda puikiai atrodo su ovalo formos veidais, o „pixie“kirpimai yra gražesni ant apvalesnių veidų.
- Rūpinkitės savo plaukais taip, kad jis būtų sveikas. Jei per daug dažote, naudojate įklijuotus pynimus, cheminį tiesinimą ir kitas procedūras, galite pažeisti plaukus, todėl jie atrodys sausi, nuobodūs ar suglebę.
- Sukurkite plaukus kiekvieną dieną prieš išeinant, net jei tai reiškia tik šukavimą ir pomidoro ar gelio pridėjimą. Jei ketinate į išgalvotą renginį, skirkite laiko jį nuplauti, išdžiovinti ir gerai išformuoti.
- Jei turite veido plaukus, laikykite ją tvarkingą ir apipjaustytą, nesvarbu, ar turite pilną barzdą, ar ilgus šonkaulius.
- Jei slenka plaukai, Yra keletas būdų, kuriuos galite pabandyti padaryti storesnį. Tačiau nesijauskite taip, kad turėsite jį uždengti nešiotuvu ar dangteliu. Reguliariai kirpdami ir reguliariai plaudami plaukus, atrodysite gražiai. Turėkite savo plaukus, nesvarbu, kaip jie atrodo!
Žingsnis 3. Paleiskite akis
Jūsų akys yra svarbi savybė, apie kurią reikia pagalvoti, kai ruošiatės savo dienai - juk visi, su kuriais kalbatės, turės galimybę atidžiai į jas pažvelgti. Kad jūsų akys atrodytų puikiai, pirmiausia reikia gerai išsimiegoti, tačiau ryte turėtumėte atlikti keletą dalykų, kad įsitikintumėte, jog jie atrodo ryškiai ir patraukliai:
- Drėkinkite vietą aplink akis. Naudokite kremą, kad drėkintumėte vokus, po akimis ir raukšlėse prie šventyklų. Taip pat kiekvieną vakarą prieš miegą galite naudoti drėkinamąjį kremą.
- Laikykite antakius tvarkingus. Naudokite pincetą antakių formavimui arba eikite į saloną, kad gautumėte vašką ar sriegį. Tai išryškins jūsų akių formą.
- Rūpinkitės akių apskritimais, 5 minutes tepdami vėsias agurkų griežinėlius ar arbatos maišelius.
- Jei norite, naudokite akių makiažą. Akių pieštukas, akių šešėliai ir tušas veikia kartu, kad jūsų akys atrodytų didesnės ir ryškesnės.
Žingsnis 4. Dažniau šypsokitės
Dėvėti tikrą šypseną tikrai patrauks žmonių dėmesį. Jei būsite linkę vaikščioti iškilmingai, susidarysite žmonėms įspūdį, kad esate užsidarę, ir jie nusigręš. Be to, surauktas kaktas sukuria raukšles ir nesuteikia jūsų veido bruožams švytėjimo. Lengva šypsena yra paprastas būdas kasdien atrodyti geriau.
- Jei kas nors trukdo daugiau šypsotis, imkitės priemonių tai pakeisti. Pvz., Jei nesuvokiate savo dantų, juos ištiesinkite arba išbalinkite.
- Valydami dantis kiekvieną rytą prieš išeidami, šypsena atrodys šviesi ir patraukli.
- Kondicionuokite lūpas šepetėliu, kad nedvejodami plačiai šypsotumėtės. Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti lūpų šveitiklį, kad nušveistumėte lūpas, jei jos linkusios sausėti ir pleiskanoti.
Žingsnis 5. Turėkite gražią laikyseną
Pagerinti savo laikyseną yra paprasta, o tai iš karto labai pakeis jūsų išvaizdą. Jei esate linkęs šiek tiek nuojauti, sąmoningai stenkitės atsistoti tiesiai. Nuleiskite pečius atgal ir laikykite galvą tiesiai. Kai sėdite, nesigulkite ant kėdės. Nesvarbu, kokio tipo figūrą turite, atrodysite geriau, jei laikysena bus vertikali ir elegantiška.
Norint pagerinti savo laikyseną, reikia šiek tiek praktikos. Turėsite sąmoningai atsistoti tiesiai ir sėdėti stačias savaites, kol tai atsitiks natūraliai. Tai gali padėti ištempti ir kasdien atlikti lengvus pratimus
Žingsnis 6. Dėvėkite tinkamus drabužius
Tai svarbus būdas atrodyti kuo puikiausiai, tačiau išvengiama daugybės žmonių. Galbūt norėsite tilpti į šiek tiek per mažą dydį, o gal apsivilksite audinį, kad paslėptumėte tai, ko ypač nenorite demonstruoti. Bet koks požiūris į drabužių dėvėjimą sukelia iškraipytą išvaizdą. Iškelkite koją į priekį, pasirinkdami jums tinkamo dydžio drabužius. Tikėkite ar ne, atrodysite daug geriau!
- Dėvėdami gerai priglundančią liemenėlę galite smarkiai pakeisti savo išvaizdą. Pavasaris puikus liemenėlė ir pastebėsite skirtumą.
- Shapewear eina tik tiek, kad išlygintų jūsų kreives. Geriau pasirinkti drabužius, kurie tinka, o ne bandyti susispausti per mažą dydį.
Žingsnis 7. Nesijausk, kad privalai prisidengti
Ar jums patinka vasarą dėvėti šortus, bet jums gėda atidengti šlaunis? Nešiokite juos bet kokiu atveju! Dėvėkite marškinius be rankovių, nusivilkite stambius megztinius ir apsivilkite sandarias basutes, kai tik norite, nesvarbu, kokia jūsų kūno forma. Jei užsidengiate save, kai norite, kad galėtumėte nešioti ką nors mažiau suvaržančio, tai parodys jūsų elgesį. Jei nenorite to daryti dėl asmeninių priežasčių, nėra jokios priežasties, kad negalite nuimti odos tiek, kiek norite, nesvarbu, koks jūsų dydis ar forma.
Tai reiškia, kad netepkite per daug odos tose vietose, kur tai netinkama. Nenorėtumėte pasirodyti su trumpa kokteiline suknele, kai visi kiti dėvi oficialias sukneles iki grindų, arba dėvėti marškinius be rankovių į gražų renginį, kuriame kiti dėvi apykaklės sagas
2 dalis iš 3: Būti stilingam
Žingsnis 1. Eksperimentuokite su skirtingais stiliais
Jūsų stilius turėtų prasidėti nuo to, ką malonu dėvėti-aukštakulnius ir perlus, ar marškinėlius bei šortus. Stenkitės išsiaiškinti, kokio stiliaus drabužiai leidžia jums jaustis labiausiai panašiems į save ir labiausiai pasitikėti savimi pristatant save kitiems žmonėms. Nesvarbu, koks jūsų stilius; tol, kol tai bus jūsų asmenybės išraiška, galėsite ją sukrėsti.
- Jei visada dėvėjote juodą gobtuvą ir džinsus ir nežinote, kaip išsišakoti, pradėkite keisdami po vieną gabalėlį. Vieną dieną dėvėkite tvarkingai išlygintą apykaklės viršūnę, o ne megztinį. Ar tai leidžia jaustis gerai? Ar jaučiatės savyje? Jei ne, kitą kartą išbandykite kitą stilių. Keiskite tai tol, kol pradėsite jausti, kas jums patinka.
- Apsikeitimas drabužiais su stilingu draugu gali būti naudingas būdas eksperimentuoti neišskiriant per daug pinigų. Taip pat apsvarstykite galimybę apsipirkti taupių prekių parduotuvėse, kur yra didžiulis įvairių stilių pasirinkimas.
Žingsnis 2. Raskite stiliaus piktogramą
Tai tikrai gali padėti turėti gerų žmonių, dėvinčių jums patinkančius drabužius ir šukuosenas, pavyzdžių. Ar yra įžymybė ar kitas visuomenės veikėjas, kurio stilius jums ypač patrauklus? Turėdami omenyje kelis žmones, atkreipkite dėmesį į tai, kaip pastatytos jų drabužių spintos. Kokiomis spalvomis ir audiniais jie linkę pasikliauti? Kaip paprastai kirpami jų drabužiai? Kokius aksesuarus jie dažniausiai dėvi? Turėdami aiškų vaizdą, galite pradėti į savo drabužių spintą įtraukti panašius kūrinius ir patys juos išbandyti.
Stiliaus tinklaraščiuose gausu žmonių, bandančių skirtingus drabužius. Raskite kelis tinklaraštininkus, kurių skonis panašus į jūsų ir jie seka - jie dažnai nurodys, iš kur kilę jų drabužiai. Puikus dalykas tinklaraščiuose yra tas, kad juos kuria įvairaus išsilavinimo, formos ir dydžio žmonės, todėl skirtingai nei mados žurnalai, jie atspindi tikrovę. Tai daug naudingiau, kai reikia išsiaiškinti, kas gali būti naudinga jūsų konkrečioms funkcijoms
3 žingsnis. Dėvėkite spalvas, pabrėžiančias jūsų veido spalvą
Ar esate linkęs į šaltus ar šiltus tonus? Mėgstate juodai baltą ar mėgstate prislopintas žemės spalvas? Atmetus nuostatas, žinant, kas puikiai atrodo su jūsų veido spalva, galite atrodyti gražiau. Paprastai pabandykite pasirinkti spalvas, kurios tiksliai neatitinka jūsų odos - kontrastas yra geras!
- Jei jūsų oda yra tamsu, rinkitės šiltų atspalvių pastelines, ryškias spalvas ir sodrias, gilias spalvas, tokias kaip varis ir auksas.
- Jei jūsų oda yra vidutinis, pasirinkite brangakmenių spalvas arba mėlynos arba raudonos spalvos atspalvius ir venkite rudos ar įdegio spalvos.
- Jei jūsų oda yra alyvuogių, rinkitės rožinę, raudoną, žalią ar rudą spalvas, kad jūsų oda taptų geriausia.
- Jei jūsų oda yra šviesus, persikų, braškių, tamsiai žalios ir tamsiai žalios spalvos padės pabrėžti jūsų rausvą atspalvį.
4. Nebijokite išsiskirti iš minios
Taip pat gerai išmesti stiliaus taisykles pro langą ir tiesiog dėvėti viską, ko norite - tol, kol jaučiatės patogiai. Galbūt esate girdėję, kad aukšti žmonės neturėtų avėti aukštakulnių - na ir kas? Jei jums jie patinka, dėvėkite. Arba kitame spektro gale dažniausiai sakoma, kad žemesnio ūgio žmonės neturėtų dėvėti maksimalių sijonų, bet jei jūsų spintoje yra puošnus, geriau neleiskite jam ten merdėti! Kalbant apie stilių, svarbu pasitikėti savimi. Jei taip atsitiks, einant pro šalį galvos apsisuks ir žmonės norės sužinoti jūsų paslaptį.
Žingsnis 5. Naudokite priedus, kad padidintumėte savo aprangos susidomėjimą
Akiniai nuo saulės, papuošalai, laikrodžiai, rankinės ir kiti aksesuarai gali suteikti aprangai tinkamą prisilietimą. Jie padeda atrodyti labiau sujungtiems, o tai yra svarbi jūsų išvaizdos dalis. Apsirengę nuspręskite, kaip užbaigti savo išvaizdą.
- Tvirtos spalvos viršus paprastai puikiai dera su pareiškimo karoliais, kurie suteikia šiek tiek įdomumo išvaizdai.
- Jei plaukai atitraukti, apsvarstykite galimybę užsidėti auskarus, kad atkreiptumėte dėmesį į smakrą.
- Vyrai gali naudoti aksesuarus su laikrodžiais, kaklaraiščiais ir sąsagomis, taip pat kitais papuošalais.
Žingsnis 6. Turėkite tinkamą aprangą įvairioms progoms
Dalis to, kas atrodo geriausiai, yra dalis - o tai reiškia, kad į savo aprangą reikia šiek tiek apgalvoti. Nors išsiskirti nėra nieko blogo, turėtumėte tai padaryti taip, kad jums taip pat būtų patogu prisitaikyti. Nedėvėkite kažko taip ne vietoje, kad žmonės blaškytųsi dėl jūsų aprangos, užuot matę jį dėvintį asmenį.
Jei ketinate dalyvauti ypatingame renginyje, sužinokite, ar yra aprangos kodas. Raskite būdą, kaip jo laikytis, kad galėtumėte išreikšti savo asmeninį stilių
3 dalis iš 3: Sveikas švytėjimas
Žingsnis 1. Rūpinkitės savo oda
Nesvarbu, ką dėvite, jei jūsų oda atrodo nuobodi ir sausa, jūs nerodysite pasauliui savo geriausio. Turėkite odos priežiūros procedūrą, kuri nuo galvos iki kojų atrodytų gaivi, sveika ir gyvybinga. Skirtingiems žmonėms tai reikš skirtingus dalykus, tačiau yra keletas bendrų metodų, kurie tinka visiems:
- Nuplaukite odą nenaudodami stiprių ploviklių. Naudokite švelnų muilą, kuris paskatins jūsų odą išlaikyti drėgmę, o tai padės jai atrodyti sveikai.
- Kelis kartus per savaitę nušveiskite odą. Naudokite sausą šepetėlį arba kūno šveitiklį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
- Drėkinkite odą losjonu, kremu ar aliejumi, kad ji būtų elastinga ir minkšta.
Žingsnis 2. Nukirpkite nagus ir palaikykite kūno plaukus
Šie du paprasti priežiūros įpročiai padės atrodyti švariai ir šviežiai, net jei nenešiojate nieko ypatingo.
- Padarykite manikiūrą arba sumokėkite už tai kas kelias savaites.
- Nuspręskite, kokius plaukus norite išlaikyti ir ką pašalinti. Skuskite, vaškuokite ar siūkite plaukus, kurių nenorėtumėte.
Žingsnis 3. Valgykite maistingą maistą
Norint išlaikyti sveiką kūno formą ir gyvybingus plaukus bei odą, svarbu kiekvieną dieną valgyti daug vitaminų. Sumažinkite cukraus, perdirbto maisto, rafinuotų miltų, sūraus maisto ir kepto maisto naudą, kad pagerintumėte bendrą sveikatą ir atrodytumėte gražiau. Į savo racioną įtraukite daugiau šių maisto produktų:
- Vaisiai ir daržovės. Negalima pervertinti įvairių vaisių ir daržovių, pageidautina garuose, troškintų arba sumaišytų, o ne sulčių, keptų ar virtų, svarbos. Stenkitės, kad didžioji dietos dalis būtų vaisiai ir daržovės.
- Sveiki riebalai. Valgykite avokadus, riešutus, žuvį, kiaušinius ir kitus sveikus riebalus, kuriuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kad oda, plaukai ir organai būtų sveiki.
- Neriebus baltymas. Rinkitės vištieną, žuvį, kiaušinius, liesą jautieną, kiaulieną, tofu ir kitus gerus baltymų šaltinius. Venkite perdirbtos mėsos, pavyzdžiui, pietų mėsos ar jautienos trūkčiojimo, nes joje yra daug priedų.
- Pilno grūdo. Avižiniai dribsniai, spelta, nesmulkinti kviečiai ir kiti sveiki grūdai taip pat yra subalansuotos mitybos dalis.
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Jei jaučiatės pavargęs, nuobodus ir šiek tiek negyvas, atsigaivinkite gerdami vandenį. Daug jo. Tai turės didžiulį poveikį jūsų plaukų ir odos išvaizdai, taip pat suteiks jums daugiau energijos - o tai savo ruožtu taip pat padės jums atrodyti geriausiai. Stenkitės kasdien gauti bent 8 stiklines.
- Jei įmanoma, pakeiskite saldžius gėrimus vandeniu ar žolelių arbata.
- Venkite gerti per daug alkoholio - laikui bėgant tai tikrai paveiks jūsų kūno ir veido išvaizdą, jau nekalbant apie tai, kad kitą dieną po gėrimo jaučiatės blogai ar liūdnai. Kai geriate, išgerkite stiklinę vandens kiekvienai taurei alkoholio.
5 žingsnis. Nustokite rūkyti
Tabako gaminių naudojimas yra tikras odos ir plaukų senėjimo būdas, ir tai nepadės atrodyti geriausiai. Kuo greičiau mesti rūkyti ir naudoti kitus tabako gaminius.
Žingsnis 6. Raskite mėgstamą pratimą
Kraujo tekėjimas ir raumenų stiprinimas padės atrodyti geriausiai. Jūsų oda bus sveika, ji pagerės, laikysena pagerės, o rankos, kojos ir liemuo atrodys dailiau. Jei dar nesportuojate, niekada nevėlu pradėti.
- Treniruotės su svoriais yra raktas į raumenų auginimą.
- Apsvarstykite galimybę prisijungti prie komandos, kad galėtumėte sportuoti ir bendrauti tuo pačiu metu.
- Išbandykite jogą, jei nesate sportuojantis daug energijos.
Žingsnis 7. Gerai pasirūpinkite savimi
Geriausia atrodyti yra suvokti savo kūno poreikius ir skirti laiko jiems patenkinti. Kai jaučiatės pavargę ir patiriate stresą, jūsų kūnas kenčia ir tai parodo. Svarbu išmokti gerai pasirūpinti savimi. Žinosite, kad tai darote teisingai, kai pažvelgsite į veidrodį ir pamatysite tą sveiką, laimingą švytėjimą.
- Miegokite daug. Pabandykite sudaryti tvarkaraštį, kad įsitikintumėte, jog kiekvieną naktį turite bent 7–8 valandas.
- Skirkite laiko atsipalaiduoti. Kad ir ką darytumėte atsipalaiduoti, skirkite tam laiko kelis kartus per savaitę. Paimkite ilgą karštą vonią, eikite pasivaikščioti, pabūti su draugais, žaisti vaizdo žaidimus, skaityti knygą ar gaminti sveiką maistą.
- Reguliariai eikite pas gydytoją. Nuolatinis sveikatos problemų sprendimas taip pat yra svarbi savigynos dalis. Pasirūpinkite medicininėmis problemomis, kol jos neišeina iš rankų.
Patarimai
- Sezonai yra suskirstyti į 4 papildomus sezonus, kad būtų galima atlikti tikslesnę analizę.
- Rinkdamiesi drabužius ir makiažą, žinokite, kokios spalvos jums tinka, ir dėvėkite tas. Venkite spalvų, kurios kenkia jūsų natūraliai spalvai. Norint pasirinkti spalvas, kurios apšviečia veidą ir suteikia odai sveiką spindesį, svarbu žinoti, kokiam spalvų sezonui (pavasariui, vasarai, rudeniui ar žiemai), o ne atrodyti blogai, kai dėvi netinkamas spalvas. Tai paprastas būdas patobulinti savo išvaizdą, kuris dažnai nepastebimas.
- Būkite ištikimi tam, kas esate, ir nebandykite kopijuoti kieno nors kito stiliaus; Būk unikalus.
- Miegokite pakankamai! Jei to nepadarysite, po akimis gali atsirasti tamsūs ratilai ir jausitės pavargę ir greičiausiai suglebę.
- Būti gražiai nereiškia būti kažkuo kitu, tiesiog stenkitės būti savimi.
