Tamponai menstruacijų metu naudojami menstruaciniam kraujui sugerti. Galbūt nesate tikri, kaip tinkamai pašalinti ir išmesti tamponą, ypač jei bandote elgtis atsargiai. Turėtumėte atlikti tinkamus tampono pašalinimo ir išmetimo veiksmus, kad jūsų organizmui nekiltų sveikatos problemų dėl tampono. Taip pat visada turėtumėte saugiai naudoti tamponus, kad išvengtumėte sveikatos problemų dėl tamponų naudojimo.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Tampono išmetimas namuose
Žingsnis 1. Niekada nenuplaukite tamponų tualetu
Išėmę tamponą, turite jį tinkamai išmesti. Tai reiškia, kad niekada neleiskite tamponui tiesiog nukristi į tualetą, o tada nuleiskite tamponą į kanalizaciją. Tai užkimš tualeto kanalizaciją ir gali sugadinti vandentiekį.
Žingsnis 2. Apvyniokite tamponą į tualetinio popieriaus gabalėlį
Turėtumėte pasiimti tualetinio popieriaus gabalėlį ir apvynioti jį tamponu. Tai neleis kraujui lašėti visur ir apsaugos rankas nuo tampono liečiamo kraujo.
Įvynioję tamponą į tualetinį popierių, jis taip pat atrodys diskretiškesnis ir paslėptas. Tai galite padaryti, norėdami užmaskuoti tamponą
Žingsnis 3. Įdėkite jį į šiukšles
Būtinai išmeskite tamponą į šiukšles. Kai jį išmesite, kai tik jį išimsite, jame bus netvarkos ir galėsite diskretiškai atsikratyti tampono.
Kartais tamponai gali pradėti kvepėti, jei jie paliekami kelioms dienoms, todėl galite pradėti nuo šiukšlių tamponams šalia šiukšlių arba vonios spintelėje. Būtinai išmeskite jį po vienos ar dviejų dienų
2 metodas iš 4: išmeskite tamponą, kai esate toli nuo namų
Žingsnis 1. Uždenkite tamponą tualetiniu popieriumi
Galbūt jums reikia išmesti tamponą viešoje prausykloje arba kai esate draugo namuose miegoti ar pabūti. Visada turėtumėte pradėti nuo tampono įvyniojimo į tualetinį popierių. Tai apsaugos jūsų rankas nuo kraujo patekimo į jas ir neleis tampono kraujui patekti į grindis, tualetą ar visas šiukšles.
Galite apsispręsti tamponą kelis kartus įvynioti į tualetinį popierių, kad jį apsaugotumėte, ypač jei esate draugo namuose ir norite jį diskretiškai išmesti
Žingsnis 2. Naudokite šiukšliadėžę viešoje prausykloje
Jei pašalinate tamponą viešoje prausykloje, dažnai šalia tualeto yra maža metalinė šiukšliadėžė, kurią galite atidaryti ir įdėti. Tamponas gali būti pažymėtas „tik tamponai“arba „tik higieninės servetėlės“.
Uždėję tamponą, turite uždaryti metalinės dėžės dangtį. Dažnai šias šiukšliadėžes valytojai ištuština kartą per dieną
Žingsnis 3. Įdėkite tamponą į šiukšles draugo namuose
Jei esate draugo namuose miegoti ar praleisti laiką ir turite išmesti tamponą, turėtumėte jį įdėti į šiukšles. Niekada nenupilkite jo į tualetą, nes tai gali užkimšti tualetą.
Turėtumėte vengti įdėti tamponą į krepšį ar kišenę, net jei jis įvyniotas į tualetinį popierių. Tamponai gali turėti stiprų kvapą dėl kraujo ir menstruacinės medžiagos, todėl vėliau nenorite savo maišelyje ar kišenėje rasti dvokiančio tampono
4 žingsnis. Įdėkite tamponą į popierinį maišelį, jei nėra prausyklos
Jei stovyklaujate arba dėl kokių nors priežasčių neturite galimybės naudotis tinkama prausykla, turėtumėte pabandyti tamponą įvynioti į tualetinį popierių, popierinį rankšluostį ar popieriaus lapą. Tada tamponą reikia įdėti į popierinį ar plastikinį maišelį. Tai užtikrins, kad tamponas neišteka kraujo ir ne visur patenka kraujo. Tada turėtumėte pabandyti kuo greičiau išmesti maišą į tinkamas šiukšles.
3 iš 4 metodas: tinkamai nuimkite tamponą
Žingsnis 1. Atsisėskite ant tualeto
Tamponą lengviau pašalinti, kai sėdite ant tualeto. Sėdėdami galėsite išskleisti kojas ir pasiekti tamponą. Tai taip pat padės pakreipti pirštus, kad galėtumėte lengvai išstumti tamponą.
Sėdint ant tualeto taip pat bus užtikrinta, kad kraujas, kuris lašės, kai pašalinsite tamponą, pateks į tualetą. Tai sumažins netvarką, nes kraujas nebus ant apatinių drabužių ar grindų
Žingsnis 2. Raskite eilutę, pritvirtintą prie tampono
Jūsų tamponas turi turėti baltą virvelę, kuri kabo nuo tampono galo. Turėtumėte sugebėti pažvelgti tarp kojų ir rasti stygą, išeinančią iš makšties.
Jei nematote kabančios virvelės, ji gali įstrigti makštyje visą dieną. Dažnai, kai mankštinatės, styga nutrūksta ar susipainioja. Jums gali prireikti pirštais zonduoti aplink makšties angą stygai
Žingsnis 3. Švelniai traukite virvelę ir nuimkite tamponą
Suradę stygą, švelniai suimkite ją dviem pirštais. Tada atsargiai traukite virvelę, kad ištrauktumėte tamponą iš makšties. Jis turėtų lengvai išslysti švelniai traukiant.
Jei tamponas neišeina arba atrodo įstrigęs, gali tekti kreiptis į gydytoją. Kartais tamponai gali įstrigti, jei jie paliekami per ilgai, jei virvelė įstringa makštyje arba netyčia užsiimate seksu dėvėdami tamponą. Gydytojas turėtų kuo greičiau pašalinti tamponą, nes palikus tamponą gali kilti didelė rizika susirgti toksiniu šoko sindromu
4 metodas iš 4: saugus tamponų naudojimas
Žingsnis 1. Visada keiskite tamponą kas keturias valandas
Turėtumėte stengtis visada keisti tamponą kas keturias valandas, nes palikus jį ilgiau nei tą valandą, gali padidėti toksinio šoko sindromo išsivystymo rizika. Priklausomai nuo jūsų srauto, galite naudoti kelis tamponus per dieną, tačiau to reikia tikėtis.
Jei esate linkęs pamiršti išimti tamponą, galite nustatyti priminimą savo telefone kas keturias valandas, kad nepamirštumėte jo pakeisti. Taip pat turėtumėte nešioti tamponus lovoje tik tuo atveju, jei planuojate pabusti po keturių valandų
Žingsnis 2. Naudokite tamponą, atitinkantį jūsų srautą
Turėtumėte ieškoti tamponų, kurių absorbcijos lygis yra toks, kokio jums reikia, atsižvelgiant į jūsų srautą. Tai užtikrins, kad turite reikiamą apsaugą ir naudojate tamponą, atitinkantį jūsų poreikius. Jei jūsų kraujotaka yra intensyvesnė, ypač per pirmąsias dvi ar tris mėnesinių dienas, galite rinktis tamponą, kurio absorbcija didesnė. Jei jūsų srautas yra lengvesnis, ypač paskutinėmis mėnesinių dienomis, galite pasirinkti mažiausią sugeriamumą turinčią tamponą.
- Taip pat galite nustatyti reikiamą sugeriamumą, atkreipdami dėmesį į tai, kaip tamponas atsiranda jį pašalinus. Jei jis atrodo sausas, galite naudoti tamponą, kurio sugeriamumas yra per didelis. Jei jis atrodo permirkęs ir labai šlapias, gali tekti naudoti tamponą, kurio sugeriamumas didesnis.
- Niekada nenaudokite tampono, kad sugertumėte išskyras iš makšties. Jie skirti naudoti tik tada, kai turite mėnesinių.
Žingsnis 3. Jei pasireiškia toksinio šoko sindromo simptomai, kreipkitės į gydytoją
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei dėvėdami tamponą atsiranda toksinio šoko sindromo (TSS) simptomų. TSS yra bakterinė infekcija, kurią sukelia bakterijų kaupimasis makštyje. Vienu metu galite patirti vieną ar du TSS simptomus, įskaitant:
- Staigus karščiavimas (102 ar daugiau laipsnių pagal Farenheitą)
- Vėmimas
- Viduriavimas
- Raudonas bėrimas ant kūno
- Galvos svaigimas ar alpulys atsistojus
