Kalbant apie drabužius, tai, ką dėvite sportuodami, gali būti svarbiau nei bet kuri kita jūsų drabužių spintos dalis. Nors madingi dirbtiniai drabužiai akimirkai gali jus sugėdinti, netinkamų treniruočių drabužių dėvėjimas gali rimtai paveikti jūsų veiklą ir netgi sužaloti. Norėdami pasirinkti treniruotės antblauzdžius, turite atkreipti dėmesį į jų tinkamumą ir funkcionalumą, taip pat nustatyti tinkamą stilių veiklai, kuria planuojate užsiimti.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Tinkamo stiliaus paieška
1 žingsnis. Ieškokite suspaudimo stilių intensyviai veiklai
Kompresiniai audiniai yra tvirtai austi, kad padidėtų kojų kraujotaka. Jei užsiimate intensyviomis treniruotėmis, tokiomis kaip bėgimas ar kikboksas, jos gali padėti sumažinti skausmą po treniruotės.
- Kompresinės antblauzdžiai paprastai yra brangesni, todėl, jei neužsiimate didelio intensyvumo veikla, jie gali būti nereikalingi.
- Tačiau jie turi papildomą pranašumą, nes jūsų kojos atrodo įtemptos, raumenys yra labiau apibrėžti. Taigi, jei pinigai nėra objektas, jiems vien dėl šios priežasties galite teikti pirmenybę.
Žingsnis 2. Įsigykite tinkamus antblauzdžius joga
Jums nebūtinai reikia suspaudimo stiliaus kojinių, jei juos dėvėsite daugiausia jogos tikslais, ir jums gali atrodyti, kad suspaudimo antblauzdžiai yra kliūtis. Tačiau jūs turite pasirinkti pritaikytą stilių, kuris netrukdys jūsų pozoms.
- Atminkite, kad jogos metu galite labai pasilenkti su užpakaliu ore, todėl prieš pirkdami antblauzdžius įsitikinkite, kad galite visiškai pasilenkti, neatskleisdami daugiau, nei norite, ir įsitikinkite, kad antblauzdžių nugarėlė nėra permatoma. kai ištemptas per užpakalį.
- Dėvėdami sumontuotas antblauzdžius, jogos instruktorius taip pat galės patikrinti jūsų formą, o tai gali būti neįmanoma, jei dėvite laisvesnius drabužius, slepiančius jūsų kūno padėtį.
- Be to, daugeliui jogos pozų reikia subalansuoti vieną koją ant kitos kojos arba suimti kojos dalis. Tai gali būti sunku, jei dėvite laisvus drabužius.
- Nors jūsų jogos antblauzdžiai turėtų būti pritvirtinti, jie neturėtų būti įtempti ar suspausti. Pasirinkite kvėpuojantį audinį ir elastingą juosmenį, kuris leidžia giliai kvėpuoti ir nesuspaudžia.
Žingsnis 3. Jei jums reikia judėjimo laisvės, įsitempkite laisviau
Jei ketinate dėvėti treniruotės antblauzdžius, kai keliate svorius, žygiuojate, laipiote ar užsiimate kita veikla, kur jūsų judėjimo laisvė yra svarbiausia, atsipalaidavimas bus privalumas.
- Laisviau priglundančios antblauzdžiai leis patogiai judėti, nesijaudinant dėl galimo „drabužių spintos gedimo“.
- Veiklai, kuri gali apimti staigius judesius, nenorite, kad jūsų antblauzdžiai trukdytų ar apribotų jūsų diapazoną.
- Laisvesni priepuoliai taip pat gali būti patrauklesni tokiai veiklai. Atminkite, kad „atsipalaidavęs“ar „laisvas“nebūtinai reiškia „maišas“. Per didelės ir netinkamai priglundančios kelnės gali suklupti ir sukelti didelių problemų.
2 dalis iš 3: Funkcionalumo įvertinimas
Žingsnis 1. Nuspręskite, kada ketinate treniruotis
Dienos laikas, kurį planuojate treniruotis, gali turėti įtakos pasirinktiems audinio tipams ir audinio svoriui. Jei sportuojate lauke, metų laikas taip pat gali būti veiksnys.
- Dienos laikas gali turėti įtakos pasirinktoms spalvoms, jei ketinate bėgti ar sportuoti lauke. Jei esate lauke, kai nėra daug šviesos, norėsite dėvėti šviesesnes spalvas arba antblauzdžius su atspindinčiomis juostelėmis ar lopais.
- Taip pat norite vengti dėvėti juodos spalvos drabužius, kurie gali jus įkaitinti, jei dienos viduryje sportuosite, o saulė jus nušvies.
- Jei gyvenate tokioje klimato zonoje, kur didžiąją metų dalį yra šalta, bet vis tiek bėgate ar sportuojate lauke, jums reikia didesnio svorio audinio, kuris pašalins drėgmę nuo jūsų kūno.
- Kita vertus, jei sportuojate lauke, esant šiltesniam klimatui, jums reikia lengvo, kvėpuojančio audinio, kuris jūsų odai nepridės daug svorio.
- Kvėpuojantys, lengvi audiniai taip pat yra svarbūs, jei mankštinatės lauke esant drėgnam klimatui arba užsiimate veikla, pavyzdžiui, karšta joga, kuri vyksta šiltesnėje, drėgnesnėje vietoje.
Žingsnis 2. Nustatykite, kur labiausiai planuojate dėvėti treniruotės antblauzdžius
Jei ketinate juos dėvėti tik sporto salėje, pasirinksite kitokius antblauzdžius, nei pasirinktumėte, jei žinotumėte, kad juos dėvėsite ir kitur.
- Jei planuojate viešai dėvėti antblauzdžius ar tvarkyti reikalus, taip pat lankytis sporto salėje, greičiausiai norėsite įvairesnio, subtilesnio dizaino, pavyzdžiui, vientisos, neutralios spalvos.
- Tačiau jei tik ketinate būti sporto salėje, jums gali neprieštarauti dideli, garsūs logotipai ir beprotiški modeliai.
- Jūsų pageidavimai dėl audinio storio ir bendro prigludimo taip pat gali pasikeisti, jei ketinate viešai dėvėti antblauzdžius. Tai, kas praeina sporto salėje ar jogos studijoje, gali būti netinkamas pasirinkimas darbui ar vakarienei.
Žingsnis 3. Apsvarstykite audinio ilgaamžiškumą
Drabužio ilgaamžiškumas gali turėti įtakos ne tik pasirinktam audinio tipui, bet ir kiek pinigų išleidžiate konkrečiam drabužiui. Nepriklausomai nuo prekės ženklo, tam tikri audiniai laikui bėgant tiesiog laikosi geriau. Taip pat norėsite apsvarstyti, kaip dažnai reikia plauti antblauzdžius ir kaip patogu juos plauti.
- Medvilnė yra minkšta ir vidutiniškai kvėpuojanti, tačiau laikui bėgant ji linkusi ištempti ir prarasti formą. Ryškios spalvos taip pat gali išblukti.
- Sintetiniai audiniai, tokie kaip nailonas ar spandeksas, išlaikys savo formą ir gali turėti svarbių drėgmę sugeriančių savybių. Jie greitai džiūsta ir paprastai gali būti skalbiami mašinoje (nors turėtumėte pabandyti juos skalbti kitais sintetiniais audiniais). Tačiau audinys laikui bėgant susilpnės, o prakaitas iš tikrųjų aštriau kvepės sintetiniais pluoštais.
- Prieš pirkdami peržiūrėkite kelnių etiketėje pateiktas priežiūros instrukcijas ir pagalvokite, kaip dažnai jas reikės skalbti. Jei prakaituojate daug, jūsų antblauzdžius gali tekti dažnai plauti. Kai kurie audiniai geriau plaunami rankomis arba šaltu vandeniu ir pakabinami išdžiūti. Kai kurie audiniai geriau susidoroja su bakterijomis ir gali toleruoti kelias dienas sėdėti skalbinių krepšyje, o kitus reikės nuplauti iškart po naudojimo. Patikrinkite, ar jie nesusitraukia džiovykloje ir neišblunka skalbimo metu. Kai kurie antblauzdžiai miršta specialiai, reikia plauti rankas švelniu muilu, o ne plovikliu.
Žingsnis 4. Patikrinkite prekių ženklų apžvalgas
Jei galvojate apie investicijas į prekės ženklo ar dizainerių treniruočių antblauzdžius, skirkite šiek tiek laiko internete ir peržiūrėkite ekspertų bei kitų vartotojų atsiliepimus apie produktą.
- Pažvelkite į foną ir bet kokią kitą informaciją, kurią galite rasti apie atsiliepimą rašantį asmenį.
- Pirmenybę teikite specialistų ar aistringų praktikų, atliekančių tą pačią veiklą, kuriai norite antblauzdžių, apžvalgoms.
- Paimkite anonimines apžvalgas su druskos grūdeliu. Jei yra daug tų pačių skundų, galbūt norėsite į tai atsižvelgti; tačiau atminkite, kad bet kas gali parašyti anoniminę apžvalgą dėl bet kokios priežasties.
Žingsnis 5. Išvardykite papildomas funkcijas, kurių pageidaujate
Treniruočių antblauzdžiai turi daugybę funkcijų, kurios jums gali būti svarbios arba ne, priklausomai nuo to, kada, kur ir kaip planuojate dėvėti antblauzdžius.
- Prieš apsipirkdami verta pagalvoti apie funkcijas, nes daugelis šių priedų taip pat padidina treniruočių antblauzdžių kainą. Jūs nenorite mokėti už funkcijas, kurių jums nereikia ir nesinaudosite.
- Pavyzdžiui, kai kurios antblauzdžiai yra su kišenėmis raktams. Jei sportuojate tik sporto salėje ir raktus laikote užrakintoje sporto salės spintelėje, tikėtina, kad niekada nenaudosite šių kišenių.
- Tačiau jei bėgate kaimynystės parke ir turite važiuoti į tą vietą, turėti kišenę raktams būtų didžiulis turtas.
- Panašiai atspindinčios juostelės ar lopai jums tikriausiai nebus reikalingi, nebent planuojate bėgti lauke esant silpnam apšvietimui - anksti ryte arba vakare.
3 dalis iš 3: sutelkimas į „Fit“
Žingsnis 1. Raskite įvairiausių parduotuvių
Jei pirmą kartą perkate treniruotės antblauzdžius, paprastai sutaupysite laiko ir pastangų eidami asmeniškai į parduotuvę, o ne bandydami užsisakyti treniruočių antblauzdžius internetu.
- Paprastai geriausia vieta pradėti yra didelė universalinė parduotuvė, nuolaidų parduotuvė ar sporto prekių tinklas.
- Internete treniruočių antblauzdžių galite rasti pigiau, tačiau neturite naudos iš to, kad galėsite juos iš karto išbandyti.
- Net jei svetainė siūlo nemokamą grąžinimą, vis tiek turėsite pasistengti perpakuoti pirkinį ir nunešti jį į paštą ar siuntų tarnybą, todėl dažnai turėsite sumokėti grąžinimo siuntimo mokesčius. Tada gali tekti palaukti savaitę ar ilgiau, kol pinigai bus grąžinti.
2 žingsnis. Pirmenybę teikite tinkamumui ir patogumui, o ne dydžiui
Etiketėje nurodytas dydis nebūtinai atitiks dydžius, kuriuos dėvite įprastuose drabužiuose. Paprastai treniruokliai yra mažesni, tačiau nepaisant to, turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kaip tinka antblauzdžiai, o ne numeris ant etiketės.
- Jei antblauzdžiai kur nors suspaudžia ar traukia arba pastebite, kad juos reikia dažnai reguliuoti, jie nebus tinkami dėvėti sportuojant.
- Idealiu atveju jūsų treniruočių antblauzdžiai turėtų praktiškai dingti iš galvos nuo to momento, kai juos užsidėsite. Jei galvojate ar nerimaujate dėl savo antblauzdžių, nesate susikoncentravę į savo treniruotę.
- Taip pat atkreipkite dėmesį į siūles. Jei jaučiate, kad siūlė įsirėžia į jūsų odą, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų darbui.
Žingsnis 3. Judėkite montavimo kambaryje
Tinkamumo dalis yra supratimas, kaip antblauzdžiai judės kartu su jumis ir kas atsitiks, kai išsitiesite ir sulenksite. Padarykite judesius panašius į tuos, kuriuos atliksite atlikdami pratimus, kad susidarytumėte bendrą tinkamumo ir patogumo idėją.
- Atlikdami gilius lenkimus ir keldami kojas, galite nustatyti, kaip audinys judės kartu su jumis. Jei esate pakankamai lankstus, padalydami skiltį gerai parodysite, ar antblauzdžiai suspaudžia viršutines kojas ir klubus.
- Judėdami atkreipkite dėmesį, ar manote, kad reikia kelti antblauzdžius aukštyn, ar juos koreguoti. Turėkite omenyje, kad jei visą laiką skiriate drabužių koregavimui, greičiausiai nesulauksite labai geros treniruotės.
- Jei po keliais judesiais aprangos salėje antblauzdžiai jaučiasi įtempti ar nepatogūs, jie tikriausiai suteiks jums dar daugiau problemų, kai gilinsitės į 20 ar 30 minučių rutiną.
Žingsnis 4. Įvertinkite tinkamumą visais kampais
Daugumoje įrengimo kambarių yra keli veidrodžiai, leidžiantys apžiūrėti drabužį iš visų pusių. Atidžiai patikrinkite, ar jums patinka, kaip antblauzdžiai tinka įvairioms pozicijoms.
- Natūralu, kad jūsų antblauzdžiai šiek tiek juda, kai judate; tačiau, jei giliai pasilenkiate ir antblauzdžiai slenka žemyn, kad atsidengtų pusė nugaros, greičiausiai turėsite pakilti vienu ar dviem dydžiais.
- Kita vertus, jei audinys susilieja prie jūsų sąnarių, kai juda, jie gali būti per dideli.
