Yra daug skirtingų futbolo kojinių prekių ženklų. Kiekvienas prekės ženklas turi savo veikimo tipą ir apsaugines technologijas. Priklausomai nuo jūsų lygio, jūsų treneriui ar komandai gali prireikti dėvėti konkrečias spalvas arba vieną prekės ženklą. Taip pat galite pasirinkti tam tikrą kojinių tipą, atitinkantį jūsų asmeninius poreikius. Tyrinėkite ir sukurkite biudžetą jums tinkamiausių kojinių tipui. Renkantis kojines, sutelkite dėmesį į konstrukciją, medžiagą, technologiją, kainą ir tinkamą blauzdų apsaugą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Ieškoma pagrindinių komponentų
1 žingsnis. Įvertinkite, ar nėra prakaito ar drėgmės kontrolės
Futbolas yra labai fizinis žaidimas, kuris dažnai žaidžiamas lauke. Tarp lietaus ir prakaito jūsų kojinės gali būti labai drėgnos. Daugelis prekės ženklų turi technologiją, kuri pašalina prakaitą ir drėgmę. Higienai, kvapui ir našumui gali turėti įtakos ypatinga drėgmė. Kiekvienas prekės ženklas turi savo patentuotą technologiją:
- „Puma“technologija vadinama „DryCell“, „CoolPlus Yarn“ir „CoolCell“.
- „Nike“technologija vadinama „Dri-Fit“.
- „Adidas“technologija vadinama „ClimaCool“ir „ClimaLite“.
- „Under Armour“technologija vadinama „ArmourDry“ir „HeatGear“
2 žingsnis. Raskite patogų ilgį
Kiekvienas žaidėjas yra patogus su skirtingu kojinių ilgiu. Oficialiose rungtynėse gali tekti laikyti kojines bent virš blauzdų apsaugos. Praktiškai galite pastebėti, kad trumpesnis ilgis leidžia daugiau judėti. Šaltas oras taip pat gali turėti įtakos jūsų sprendimui. Štai keletas naudingų aprašymų, su kuriais galite susidurti:
- OTC reiškia kojines, kurios patenka ant blauzdos. Šios kojinės yra ilgiausios, kurias galite gauti, ir paprastai dėvimos virš kelio.
- „Crew“reiškia kojines, kurios dengiasi šiek tiek virš blauzdos.
- Žemas kirpimas reiškia kojines, esančias žemiau blauzdos ir šiek tiek virš kulkšnies.
- „No-show“reiškia kojines, esančias žemiau jūsų kulkšnies ir kurių iš esmės nematyti apsiavus batus.
Žingsnis 3. Investuokite į kojines, sukurtas individualiai jūsų kairei ir dešinei kojai
Investuokite į aukštesnės klasės technologijas, kurios sukuria strateginę paramą, amortizaciją ir komfortą kiekvienai kojai. Šios kojinės paprastai turi raidę L arba R, nurodančią, prie kurios kojos uždėti kojinę.
Žingsnis 4. Suasmeninkite savo pasirinkimą
Pasirinkite iš įvairių technologinių specifikacijų, įskaitant: briaunotą kulkšnies atramą, kovos su kvapu technologiją, tinklelio ventiliaciją, achilo amortizaciją ir arkos atramą. Pavyzdžiui, jums gali prireikti achilo pagalvėlės, jei buvote sužeistas arba pastebėjote, kad jūsų batai dirgina tą vietą atlikdami tam tikrus judesius.
Žingsnis 5. Laikykitės savo komandos standartų
Komandos administratoriams ir treneriams gali tekti papildoma atsakomybė pasirinkti komandos spalvas. Jie taip pat turėtų apsvarstyti konstrukciją ir prakaito kontrolę, nes šios kojinės turės būti patvarios ir užkirsti kelią žaidėjų higienos ir našumo problemoms. Prieš priimdami galutinį sprendimą, pagalvokite apie sintetinės medžiagos ir natūralios medžiagos santykį.
Sintetinės medžiagos suteikia daugiau elastingumo ir gali padėti valdyti prakaitą ir drėgmę. Sintetinės medžiagos yra poliesteris ir spandeksas. Natūralios medžiagos gali suteikti šilumos ir padidinti amortizaciją. Šios medžiagos yra medvilnė ir kanapės. Geriausiai tinka tiek sintetinių, tiek natūralių medžiagų mišinys. Taip pat atsižvelkite į savo komandos biudžetą prieš galutinį pirkimą
Žingsnis 6. Pasirinkite patogias treniruočių kojines
Jei treniruodamiesi nenešiojate blauzdų apsaugos, turite daug daugiau kojinių. Įgulos kojinės yra labai populiarios treniruotėms. „No-show“ir žemo kirpimo kojinės yra populiarios treniruotėms kardio ar sporto salėje.
Turite pasirinkti tinkamą dydį ir tinkamą medžiagą, kad atitiktų jūsų patogumą ir tinkamumo poreikius. Treniruotės gali būti varginančios, o netinkamai tinkamos gali sukelti skausmingas pūsleles. Jūsų oda taip pat gali lengvai sudirgti dėl tam tikrų medžiagų
Žingsnis 7. Sukurkite biudžetą tinkamam kojinių kiekiui
Jei esate komandoje, jums reikės dviejų porų tiek namų, tiek išvykos futbolo rinkiniams. Jei žaidžiate turnyruose, greičiausiai žaisite keliose rungtynėse per vieną dieną arba savaitgalį. Treniruotėms gali prireikti mažiausiai penkių porų, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai ketinate treniruotis per savaitę. Aukšto lygio žaidėjai gali treniruotis kasdien arba net du ar tris kartus per vieną dieną.
Jei nuolat dėvite naudotas kojines, jų nenuvalę, galite susidaryti pūslelių, sportininko pėdos ar labai pažeisti pėdą. Atminkite, kad jums taip pat reikės papildomų kojinių šaltu oru, jei sugadinsite porą arba jei nauja pora padės jūsų darbui. Taip pat galite prarasti vieną kojinę skalbykloje arba naudoti konkrečias poras konkrečiai veiklai. Pavyzdžiui, šaudymui galite naudoti specialią porą
Žingsnis 8. Raskite savo poziciją
Kiekvienos pozicijos žaidėjai renkasi skirtingo ilgio kojines. Jei esate puolėjas ir atakuojate agresyviai, galbūt norėsite, kad jūsų kojinės būtų žemesnės arba prie jų būtų pridėta achilo atrama greitam judesiui ir kamuolio valdymui. Vartininkai gali rinktis storesnes ir ilgesnes kojines, kai žaidžia šaltesniu oru.
2 dalis iš 3: Dėvėkite kojines
1 žingsnis. Pasiruoškite rungtynėms
Rungtynių metu paprastai reikia turėti kojines, kurios visiškai uždengtų blauzdų apsaugą. Galite pakelti kojines virš kelių arba sulenkti jas žemiau. Tai yra asmeninis pasirinkimas, kol laikotės savo lygos taisyklių.
Kojinių tempimas virš kelių gali būti naudingas šaltu oru, tačiau kai kuriems žaidėjams tai gali būti sudėtinga
Žingsnis 2. Tegul jūsų blauzdų apsaugos diktuoja, kaip dėvite kojines
Kai kurios blauzdų apsaugos turi įmontuotą kulkšnies apsaugą ir reikalauja, kad prieš užsidėdami kojines pirmiausia jas pritvirtintumėte prie kojos. Jei jūsų blauzdų apsaugos neturi įmontuotos kulkšnies apsaugos, pirmiausia užsidėkite kojines ir raištelius. Uždėdami kojines ant blauzdų apsaugos, sureguliuokite savo apsaugas.
Jaunesni žaidėjai dažniausiai renkasi blauzdų apsaugą su įmontuota kulkšnies apsauga
Žingsnis 3. Nustatykite apsaugą
Nustatykite blauzdų apsaugą, kad ji netrukdytų jūsų darbui. Galite užfiksuoti jį įvyniodami juostą tiek viršuje, tiek apačioje. Taip pat yra apsauginės rankovės, dėvimos po kojine ir apkabina apsaugą nuo kojos.
Įvairūs prekių ženklai gali turėti apsaugines rankoves kartu su jūsų blauzdikauliais, o kiti parduodami atskirai
Žingsnis 4. Sumažinkite pūsles
Žaidėjai gali dėvėti dvi poras kojinių, nes dvigubas sluoksnis gali padėti išvengti pūslių. Tiesiog paimkite antrą kojinių porą ir dėvėkite ją ant blauzdų apsaugos ir pirmosios kojinių poros. Antroji kojinių pora turi būti tinkamo dydžio, kad tilptų pirmasis sluoksnis, ir neturi būti per didelė, kad ji slystų.
Per mažos kojinės gali nutraukti kojų kraujotaką; priešingai, per didelės kojinės gali priversti jūsų kojas slysti į batus, todėl susidaro pūslės
Žingsnis 5. Suasmeninkite kojines, kurias naudojate rungtynėms
Daugelis žaidėjų paima savo komandos išleistas kojines ir nukerpia koją. Paimkite likusią viršutinę kojinių dalį ir dėvėkite ant pageidaujamo tipo kojinių. Tokiu būdu jūs vis dar galite pavaizduoti savo komandos spalvas, tuo pačiu pasinaudodami ne komandinės kojinių technologija.
Paklauskite savo lygos, ar jūsų kojinėms yra kokių nors spalvų reikalavimų, nes kai kurie gali norėti, kad tiek pėdos, tiek blauzdos dalis būtų tos pačios spalvos oficialiose rungtynėse
3 dalis iš 3: Tinkamos blauzdos apsaugos pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą medžiagą
Jūsų blauzdų apsaugos turėtų būti patvarios ir lengvos. Paprastai jie gaminami iš smūgiams atsparaus polipropileno, putplasčio ir plastiko derinio. Įsitikinkite, kad jie neturės neigiamos įtakos jūsų našumui ir atlaikys sunkias užduotis.
2 žingsnis. Įsitikinkite, kad jūsų blauzdų apsaugos yra lengvos
Didelės blauzdų apsaugos gali neigiamai paveikti jūsų veiklą, todėl gali būti sunku valdyti kamuolį ar judėti. Jei jie jaučiasi kaip kulkšnies svoriai, jie gali būti per sunkūs. Taip pat norite įsitikinti, kad jie nėra pakankamai silpni ir tvirti, kad apsaugotų jus nuo kliūčių.
Žingsnis 3. Venkite apatinių kulkšnių pagalvėlių ar nuimamų kulkšnių
Nors pradedantieji gali pasirinkti juos, nuimamos kojinės ar apatinės kulkšnies pagalvėlės gali atrodyti nepatogiai ar varžančios labiau patyrusiems žaidėjams. Šios trinkelės taip pat gali sugerti daug drėgmės. Daugelis žaidėjų pirmenybę teikia blauzdų apsaugoms su velcro dirželiu tiek apačioje, tiek viršuje, kad ją pritvirtintų.
Žingsnis 4. Laikykite blauzdų apsaugą vietoje
Apsaugokite blauzdos apsaugą nuo slydimo žemyn per koją ar atsilaisvinkite, apvynioję juostą aplink dugną. Neleiskite, kad jūsų blauzdų apsauga stumtųsi ant pėdos ir kulkšnies. Daugelio blauzdų apsaugų viršuje yra tik velcro užsegimas, todėl apačią galite priklijuoti savo nuožiūra.
Atnaujinkite juostą per pusę laiko, kai žaidžiate rungtynes, kad įsitikintumėte, jog ji lieka vietoje. Jei turite komandos trenerį, paprašykite užklijuoti pėdas ir kulkšnis, kad išvengtumėte sužalojimų
Žingsnis 5. Kuo dažniau dėvėkite blauzdų apsaugą
Pripraskite žaisti su blauzdų apsaugos priemonėmis, kad jaustumėtės patogiai su jais oficialių rungtynių metu. Nors galite treniruotis be jų, padidinkite savo našumą atlikdami bet kokius su futbolu susijusius judesius su jais.
Patarimai
Biudžetas jūsų įgūdžių lygiui ir treniruočių sezonui. Jei vis dar pradedate, jums nereikia investuoti į brangias kojines, kuriose daugiausia dėmesio skiriama konkrečioms veiklos problemoms. Jums taip pat nereikia investuoti į kelias poras kojinių, jei žaisite tik keletą žaidimų per metus
Įspėjimai
- Nors aukštos kvalifikacijos žaidėjai gali žinoti tinkamą kovos būdą, akimirka gali sukelti pernelyg agresyvius žaidimus, kurie gali sukelti traumą. Nepasitikėkite sportiškumu ar įgūdžiais. Blauzdos apsaugos gali užkirsti kelią sužalojimams dėl apgaulingų ar abejotinų pjesių.
- Kova vyksta bet kokiu kampu ir bet kuriuo metu. Net su uždėtomis blauzdų apsaugomis galite susižeisti blauzdą, kulkšnį, pėdą ar bet kurią kitą apatinės kūno dalies dalį. Priklausomai nuo žaidėjų dydžio ir greičio, galite net smarkiai susižaloti arba sulaužyti kaulą. Imkitės visų būtinų atsargumo priemonių, kad būtumėte saugūs.
