Kiekviena mergaitė yra graži, bet kartais tai sunku prisiminti. Jausmas gražus yra neatskiriama jo išvaizdos dalis, ir, laimei, yra dešimtys mažų būdų, kaip galime sau tai priminti. Atlikite šiuos kasdienius veiksmus, kad jaustumėtės pasitikintys savimi ir nuostabiausi!
Žingsniai
1 dalis iš 6: Gaukite gražius plaukus
1 žingsnis. Raskite tinkamą šampūną ir kondicionierių.
Kai kurie produktai geriau tinka tam tikrų tipų plaukams. Paklauskite profesionalo arba skirkite laiko eksperimentui.
- Šampūnu išplaukite šaknis ir kondicionuokite galus. Tai apsaugo nuo galvos odos susikaupimo ir neleidžia lūžinėti galams.
-
Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Dėl to baltymai iš produktų patenka į plaukus, todėl jie tampa sveikesni ir žvilgesni.
Karštas vanduo palieka jūsų plaukų poras atviras, todėl maistinės medžiagos gali išeiti
Žingsnis 2. Rūpinkitės plaukais
Nejaučia poreikio jį plauti kiekvieną dieną! Tai išdžiovins ir atsikratys gerų, natūralių aliejų.
- Storų, šiurkščių ar garbanotų plaukų nereikia dažnai plauti šampūnu.
- Giliai kondicionuokite plaukus kartą per savaitę, jei norite. Tai ypač gera idėja dažytiems ar pažeistiems plaukams.
Žingsnis 3. Laikykitės atokiau nuo karščio
Plaukų džiovintuvai, garbanojimo lygintuvai ir tiesintuvai kenkia plaukams nuo šaknų iki galo. Leiskite plaukams išdžiūti ir natūraliai juos suformuokite, kad išvengtumėte nereikalingos žalos.
Jei turite džiovinti plaukus džiovintuvu, naudokite žemą nuostatą. Kuo didesnė šiluma, tuo didesnė žala
Žingsnis 4. Kirpkite plaukus kas 6-8 savaites
Laikydami stilingą kirpimą, skilinėjantys galai nekontroliuojami.
Nereikia kelionės į saloną - darykite tai patys! Laikykitės turimo stiliaus; tiesiog nuvalykite galus
Žingsnis 5. Priimkite natūralų plaukų stilių
Jei turite garbanotus plaukus, sukkite tas garbanas! Jei jūsų plaukai tiesūs, eikite tiesiai iš dušo į pasaulį (bet pirmiausia apsivilkite drabužius). Natūralus merginos grožis visada yra geriausia jos išvaizda.
Norėdami pagerinti plaukų kokybę, naudokite produktus. Naudodami gelį ar purškiklį, nustatykite savo garbanas ar serumus, kad plaukai būtų tiesūs
Žingsnis 6. Valgykite subalansuotą mitybą
Jūsų plaukai, oda, nagai ir požiūris priklauso nuo to.
- Ekstremalios dietos gali atrodyti veiksmingos, tačiau tai kenkia jūsų kūnui. Sveika mityba užtikrina, kad jūs gaunate visus būtinus vitaminus ir mineralus, kurių reikia jūsų kūnui augti ir spindėti.
- Plaukai gauna maistinių medžiagų iš nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių. Be jų jis augs lėčiau ir atrodys nuobodesnis.
2 dalis iš 6: Odos priežiūra
Žingsnis 1. Žinokite savo odos tipą
Sukūrę savo odai įprastą rutiną, padidinsite jos efektyvumą ir būsite švytintys bei pasiruošę fotoaparatui.
- Sausas - kartais pleiskanoja, nedaug išbėrimų,
- Riebi - linkusi blizgėti ir išsiveržti, didesnės poros
-
Derinys-jūsų T zona (kakta, nosis, smakras) yra riebi, skruostai sausi
Tai gali keistis priklausomai nuo metų laikų arba būti linkusi būti riebesnė ar sausesnė
- Jautrus - turi alerginių reakcijų į produktus, lengvai parausta esant ekstremaliam orui
Žingsnis 2. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Daugelis drėkinamųjų ar losjonų turi nedidelį kiekį SPF.
Laikykitės atokiau nuo soliariumų. Ilgas buvimas saulėje yra pakankamai žalingas jūsų odai, tačiau nenatūrali UV spinduliuotė yra dar blogesnė. Įdegis sukelia raukšles, dėmes ir, žinoma, odos vėžį. Jaunystė yra trumpalaikė; neskubėk greičiau
Žingsnis 3. Būkite sveiki
Tai, ką tau pasakė mama, yra tiesa. Tai, kas jums geriausia, tinka ir jūsų kūnui.
- Nerūkyti. Įrodyta, kad cigarečių rūkymas daugelį metų prideda jūsų odai ir dantims.
- Išmiegokite savo grožį! Tyrimai parodė, kad pilnos 8 valandos miego sumažina stresą (dėl to pagerėja oda), sveikas svoris ir padidėja kūrybiškumas!
3 dalis iš 6: Makiažo patarimai
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą
Makiažas gali užkimšti poras ir sukelti išbėrimus. Nusiplaukite veidą naktį ir prieš makiažą ryte.
Naudokite makiažo valikliu, kad patektumėte į užsispyrusias vietas aplink akis
Žingsnis 2. Drėkinkite
Naudokite losjoną be aliejaus ir tepkite ant veido ir kaklo.
- Drėkinamasis kremas yra naudingas norint išlyginti odos toną. Naudokite vieną su SPF 15, kad sumažintumėte saulės žalą.
- Drėkinamasis kremas taip pat suteikia pagrindą pagrindui.
Žingsnis 3. Eikite natūraliai
Per daug makiažo dengia jūsų tikrąjį grožį ir gali atrodyti klouniškai.
Natūralus makiažas (pvz., Mineralinis makiažo pagrindas) yra sveikesnis jūsų odai ir sumažina išbėrimus, skirtingai nei dauguma makiažo priemonių, dėl kurių jos padidėja
4 dalis iš 6: Tinkami drabužiai
Žingsnis 1. Žinokite savo kūno formas
Drabužiai kiekvienam atrodo skirtingai. Žinodami savo kūno formas, galėsite išsirinkti madas, kurios sumažins jūsų trūkumus ir pagerins jūsų savybes.
- Obuolis - didesnė viršutinė kūno dalis, plonesnės kojos
- Kriaušė - platesni klubai ir šlaunys, mažesnis biustas ir juosmuo
- Smėlio laikrodis - krūtinė ir klubai panašūs proporcingai
- Bananas - pečiai, biustas, juosmuo, klubai panašūs
2 žingsnis. Pabrėžkite savo gerąsias savybes
Jei žinote, ką žaisti, galite atitraukti dėmesį nuo to, ką žaidžiate.
- Miela striukė tinka visiems sezonams ir atitraukia dėmesį nuo rankų
- Akį traukiantys aksesuarai dera prie bet kokios aprangos (ir suteikia asmenybės!)
- Dėl kulnų net trumpiausios kojos atrodo ilgesnės
- Viršus su įlenktu juosmeniu ties natūralia juosmens linija padeda sukurti smėlio laikrodžio figūros iliuziją
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą drabužių dydį
Jei jis nuspaudžiamas mygtukais, tai nereiškia, kad jis tinka. Pasirinkite drabužius, kurie ne tik jums tinka, bet ir tinka.
- Būdami parduotuvėje, judėkite. Nevilkėsite nepatogių drabužių.
- Bandydami ką nors dėvėkite gerus apatinius drabužius. Papildomos linijos gali sukurti neįtikėtiną siluetą.
Žingsnis 4. Pagalvokite apie savo plaukų spalvą ir odos atspalvį
Jūsų pačių spalva paveiks, kokie atspalviai jums atrodo geriausiai.
- Laikykite balto popieriaus lapą prie odos. Jei turite geltoną atspalvį, turite šiltą odos atspalvį; jei rožinė, turite vėsų odos atspalvį.
- Pasirinkite drabužius, kurie išlygina jūsų odos toną. Rudens ir pavasario tonai yra šilti; žiemos ir vasaros tonai yra vėsūs.
5 dalis iš 6: Rūpinimasis savo kūnu
Žingsnis 1. Pratimai
Pratimų nauda yra ne tik jūsų juosmens linijai - tai pagerins jūsų nuotaiką, be to, kad atrodysite ir jausitės geriau. Pratimai padės:
- Veda prie svorio metimo
- Sumažinkite širdies ritmą
- Pagerinkite savo veido spalvą
-
Apibrėžkite savo raumenis
Jūs neturite to padaryti iš karto! Jei susiduriate su sunkumais, šiek tiek pasportuokite ryte ir šiek tiek vakare - nauda yra ta pati
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Šis įprotis pasirūpins jūsų oda ir plaukais.
- Jei esate ištroškęs, esate dehidratuotas. Kuo dažniau turėkite su savimi butelį vandens.
- Padidinus vandens suvartojimą, galite numesti svorio!
- Sveikas išgerti vidutiniškai yra pusė jūsų kūno svorio uncijomis (vandens) per dieną. Tai yra, jei sveriate 100 svarų, gerkite 50 uncijų vandens kiekvieną dieną.
6 dalis iš 6: Ugdykite gražų požiūrį
Žingsnis 1. Įtraukite savo natūralų stilių
Nėra nieko gražesnio už merginą, kurios grožis yra jos pačios.
- Kalbant apie drabužius, rinkitės tuos, kuriuose jaučiatės gerai ir patogiai. Mergina, kuri vos gali atsisėsti, nėra ta mergina, kuria norite būti.
- Nepatinka šiandienos tendencijos? Pradėkite savo! Turėti stiliaus jausmą reiškia žinoti, kas yra tavo - nesugebėti sekti minios.
Žingsnis 2. Šypsokis
Tai užkrečiama. Netrukus būsite laimingesni. Ir visi aplink jus bus laimingesni.
Tikra šypsena akimirksniu paryškins jūsų akis ir šiek tiek nušvies skruostus. Automatinis skaistalai
Žingsnis 3. Mąstykite teigiamai
Vidinis grožis veikia išorinį grožį. Gyva, optimistiška asmenybė sukuria nuostabų žmogų tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Pasitikintis savimi žmogus turi savivertės aurą, kurios negalima nuvalyti muilu.
Patarimai
- Nepamirškite visada pasitikėti savimi. Arba „padirbk, kol pasigaminsi“.
- Jei atrodysite laimingas ir pasitikintis savimi, žmonės jus traukia. Juk šypsena nušviečia visą kambarį.
- Būkite malonus visiems, tai parodys, kad turite gražią sielą.
- Nebūk toks, koks nesi, to neverta.
- Dėvėkite lūpų blizgesį, kad dantys atrodytų baltesni.
