Ekspertai sako, kad jei sergate 4 ar daugiau mielių infekcijų per metus, turite pasikartojančią mielių infekciją. Mielių infekcija atsiranda, kai sutrinka makšties floros pusiausvyra, kurią gali sukelti daugybė priežasčių. Tyrimai rodo, kad pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus, galima išvengti pasikartojančios mielių infekcijos ir nuraminti simptomus.
Žingsniai
1 dalis iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
1 žingsnis. Pakeiskite apatinius drabužius
Apatiniai drabužiai, pagaminti iš sintetinių medžiagų (pvz., Poliesterio), gali būti blogi, nes jie palaiko drėgmę. Kitaip tariant, šie audiniai nėra kvėpuojantys, todėl sulaiko drėgmę. Vietoj sintetinių mišinių rinkitės natūralius audinius, pavyzdžiui, medvilnę, kuri praleidžia orą.
Žingsnis 2. Praleisti douching
Douching gali sutrikdyti bakterijų pusiausvyrą makštyje, nes pašalina kai kurias bakterijas. Savo ruožtu tai gali leisti mielių infekcijos grybeliui užvaldyti. Geriausia apskritai praleisti prausimąsi.
Žingsnis 3. Venkite produktų su Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 yra spermicidas. Tačiau kai kurie tyrimai sieja tai su mielių infekcijų padidėjimu. Todėl, jei turite problemų su mielių infekcijomis, geriausia vengti šios medžiagos. Jis dažnai pridedamas prie latekso prezervatyvų, todėl perskaitykite savo pakuotes.
Žingsnis 4. Praleiskite kvepiančius produktus
Kvapieji produktai, tokie kaip pagalvėlės, tamponai, burbulinės vonios ir makšties purškalai, taip pat gali sukelti mielių infekcijų problemų. Jie gali sutrikdyti subtilią makšties pusiausvyrą arba sudirginti, ir tai gali sukelti mielių infekcijas. Stenkitės vengti šių produktų.
Žingsnis 5. Valykite iš priekio į nugarą
Kai nuvalysite ar išvalysite makšties sritį, visada geriausia tai padaryti iš priekio į nugarą. Jei tai padarysite kitu būdu, į makšties sritį galite patekti daugiau grybų ir bakterijų, o tai gali padidinti tikimybę susirgti mielių infekcija.
Žingsnis 6. Pakeiskite drėgnus drabužius
Drėgmė yra priešas, kai kalbama apie mielių infekcijas, nes skatina grybelių augimą. Todėl kuo greičiau pakeiskite maudymosi kostiumėlius ar prakaituotus drabužius. Jei einate į sporto salę, būtinai pasiimkite persirengimo drabužius, jei neplanuojate ten nusiprausti.
Žingsnis 7. Praleiskite šilumą
Karštos vonios gali prisidėti prie grybelio atsiradimo rajone, skatindamos grybelio augimą. Panašiai problemų gali sukelti ir karštos vonios. Vietoj to laikykitės šiltų dušų, kurie padės išlaikyti jūsų švarą, neprisidėdami prie mielių infekcijos problemos.
Žingsnis 8. Laikykite jį laisvą
Prigludę drabužiai gali sukelti prakaitavimą. Be to, jis sulaiko drėgmę prie jūsų kūno. Todėl pabandykite pasiimti laisvus drabužius, kad sumažintumėte drėgmę. Jei turite dėvėti aptemptus drabužius, nepamirškite pasirinkti kvėpuojančio audinio.
Žingsnis 9. Išbandykite jogurtą
Kai kurios moterys nustatė, kad jogurtas su probiotikais padeda išvengti mielių infekcijų. Daugelyje maisto prekių parduotuvių yra įvairių šių rūšių jogurtų. Ieškokite vieno su laktobacilomis.
2 dalis iš 3: Atsižvelgiant į vaistus
Žingsnis 1. Paklauskite priežiūros plano
Priežiūros planas padeda sumažinti mielių infekcijų pasikartojimą. Kai atsikratysite mielių infekcijos, maždaug pusę metų toliau vartosite priešgrybelines tabletes, tokias kaip flukonazolas. Šias tabletes geriate kartą per savaitę. Arba kartą per savaitę į makštį galite įkišti makšties žvakučių, tokių kaip klotrimazolas.
Nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju apie riziką ir šalutinį poveikį, vartojant tokį stiprų priešgrybelinį vaistą ilgą laiką
Žingsnis 2. Paklauskite agresyvesnio gydymo
Dažniausiai jūsų mielių infekciją sukelia Candida albicans grybas. Tačiau jei tai sukelia kito tipo Candida grybelis, gali tekti keisti gydymą, nes tai gali būti rimtesnė. Mielių kultūra, kurią atliko jūsų gydytojas, gali tai parodyti, jei infekcija pasikartoja.
Labiau agresyvus gydymas apima ilgesnę makšties terapiją (kremai ar žvakutės, trunkančios iki dviejų savaičių) arba kelias priešgrybelinių tablečių flukonazolo dozes, o ne tik vieną dozę
Žingsnis 3. Kalbėkite apie boro rūgštį
Boro rūgštis nėra dažnai naudojama mielių infekcijoms gydyti, nes ją nurijus ji gali būti toksiška. Tai taip pat gali sukelti dirginimą.; tačiau naudojamas kaip žvakutė, jis gali padėti atsikratyti pasikartojančių infekcijų ciklo. Boro rūgšties galite gauti tik pateikus receptą.
Negalite leisti kam nors užsiimti oraliniu seksu, jei naudojate boro rūgštį, nes ji yra toksiška jūsų partneriui
Žingsnis 4. Išbandykite probiotikus
Kai kuriems žmonėms pasisekė reguliariai vartoti probiotikus, kad būtų išvengta mielių infekcijų. Galite juos vartoti per burną arba įkišti į makštį.
3 dalis iš 3: Rizikos veiksnių supratimas
Žingsnis 1. Stebėkite mielių infekcijas nėštumo metu
Nėštumas gali padidinti jūsų mielių infekcijos tikimybę, nes padidina estrogeno kiekį. Kitos sąlygos, dėl kurių padidėja estrogeno kiekis, taip pat gali kelti pavojų, pavyzdžiui, vartojant dideles kontracepcijos dozes.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį, jei turite antibiotikų raundą
Antibiotikai yra būtini tam tikroms ligoms gydyti; tačiau kartais jie gali sugadinti bakterijų pusiausvyrą jūsų makšties srityje, taip pat sunaikindami geras bakterijas. Kadangi turite naudingų bakterijų, kurios apsaugo nuo grybelio, pavyzdžiui, mielių infekcijos, mielių infekcijos gali išsivystyti pasibaigus antibiotikų raundui.
Nors jums reikia vartoti antibiotikus, kai jų reikia, visada paklauskite gydytojo, ar jų reikia. Jei turite virusą, antibiotikai nepadės
Žingsnis 3. Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje
Sergant cukriniu diabetu taip pat gali kilti mielių infekcijų rizika, nes didelis gliukozės kiekis gali paskatinti grybelio augimą. Jei sergate cukriniu diabetu, darykite viską, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas, kad išvengtumėte mielių infekcijų.
Žingsnis 4. Stebėkite mielių infekcijas, jei yra sutrikusi imuninė sistema
Jūsų imuninė sistema taip pat padeda kovoti su infekcijomis, tokiomis kaip mielių infekcijos; todėl, jei jūsų imuninė sistema yra pažeista, yra didesnė tikimybė susirgti mielių infekcijomis.
Pavyzdžiui, ŽIV gali sukelti imuninės sistemos pažeidimą. Panašiai gydymas kortikosteroidais gali reikšti, kad jūsų imuninė sistema yra pažeista
Žingsnis 5. Praleiskite neapsaugotą seksą
Nors seksas nėra labiausiai paplitęs būdas užsikrėsti mielių infekcija, jis gali būti perduodamas iš vieno žmogaus į kitą; todėl visada geriausia praktikuoti saugų seksą naudojant vyriškus ar moteriškus prezervatyvus.
