Nėštumas sukelia daug pokyčių moters kūne ir hormoninį makiažą. Nėščios moters kūnas gamina daugiau hormonų, ypač estrogeno ir progesterono, o tai sukelia daug pastebimų pokyčių. Norint išlaikyti sveiką ir gražią odą nėštumo metu, gali tekti persvarstyti savo odos priežiūros tvarką. Turite sužinoti, kokius produktus jums ir jūsų kūdikiui saugu naudoti ant odos nėštumo metu.
Žingsniai
1 metodas iš 3: tikimasi pokyčių nėštumo metu
Žingsnis 1. Pasiruoškite kai kuriems odos pokyčiams
Jūs nešiojate besivystantį kūdikį, kuris auga jūsų kūno viduje ir daro sau vietą. Jūsų mažas džiaugsmo pluoštas gali sukurti pastebimų ženklų strijų pavidalu. Netgi po kūdikio, hormonai taip pat gali būti veiksnys, sukeliantis šiuos odos įbrėžimus. Vienas iš būdų kovoti su strijomis yra kakavos sviesto naudojimas, kuris yra saugus losjonas, padedantis išblukinti odos dėmes.
Rekomenduojama priaugti tik gydytojo rekomenduojamo svorio. Per didelis svorio padidėjimas gali padidinti strijų susidarymą
2 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į odos pigmentaciją
Dėl hiperpigmentacijos galite pastebėti tamsesnes odos dėmes. Kai esate nėščia ir jūsų hormonai klysta, padidėjęs melanino kiekis odoje gali sukelti pastebimą skirtumą. Dėl to jūsų odos dėmės gali patamsėti, ypač aplink areolą.
- Taip pat galite pastebėti nėštumo liniją arba linea nigra. Tai vertikali linija, rodoma žemyn skrandžio centre. Paprastai jis yra per šviesus, kad matytųsi, tačiau nėštumo metu jis gali patamsėti ir tapti matomas.
- Dėl odos pigmentacijos nėra ko nerimauti, tačiau jei pastebėjote linea nigra, tai gali reikšti, kad jums reikia daugiau folio rūgšties (vitamino B). Pasitarkite su gydytoju apie tai.
Žingsnis 3. Venkite spuogų atsiradimo
Paauglystę galite išgyventi padidėję spuogai. Kadangi jūsų kūnas nėštumo metu patiria daug hormoninių pokyčių, gali atsirasti spuogų ar kitų odos įbrėžimų. Dažniausiai oda tampa švari po nėštumo. Tačiau gali atsirasti sunkių bėrimų, tokių kaip chloazma (arba kartais vadinama „nėštumo kauke“), ir juos turi gydyti gydytojas.
2 metodas iš 3: kenksmingų produktų ir cheminių medžiagų vengimas
Žingsnis 1. Pagalvokite apie savo nagų rutiną
Nagų lakai ir nagų lako valiklis gali turėti stiprių chemikalų, tokių kaip formaldehidas ir toluenas. Abi šios cheminės medžiagos yra konservantai ir gali labai pakenkti, jei jos absorbuojamos. Nereikia visiškai atsisakyti gražių nagų, tiesiog rinkitės nagų lakus, kuriuose nėra bjaurių cheminių medžiagų, tokių kaip formaldehidas
Žingsnis 2. Pasitarkite su savo gydytoju apie raukšlių kremą ir vaistus nuo spuogų
Akutanas (izotretinoinas), Retin-A (tretinoinas) ir tetraciklinai gali būti pavojingi besivystančiam vaisiui, gali sukelti rimtų apsigimimų, todėl jų reikėtų vengti. Kreme nuo raukšlių taip pat gali būti retinolio, kuris taip pat gali būti pavojingas.
- Jei nėštumo metu nerimaujate dėl raukšlių ar spuogų, svarbu tai aptarti su gydytoju ir rasti saugų gydymo būdą tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
- Nėštumo metu Botox taip pat neturėtų būti naudojamas raukšlėms gydyti.
Žingsnis 3. Palaukite, kol balinsite dantis
Dantų balinimo produktai, kurių sudėtyje yra peroksido, gali būti nesaugūs nėštumo metu. Nėra pakankamai tyrimų, patvirtinančių, kad yra saugu balinti ar balinti dantis, todėl geriausia palaukti, kol pagimdysite ir baigsite maitinti krūtimi. Tiesą sakant, kai kuriose šalyse yra neteisėta, kad odontologai nėščioms moterims atlieka balinimo procedūras.
Kai kuriose balinančiose dantų pastose taip pat yra peroksido. Jo lygis yra toks mažas, kad neturėtų turėti įtakos jūsų nėštumui, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Ieškokite dėmių mažinančios, o ne balinančios dantų pastos
Žingsnis 4. Venkite įdegio ir purškimo
Nėra aiškių įrodymų, kad įdegis pakenks jūsų kūdikiui, tačiau soliariumo naudojimas yra pagrindinė odos vėžio priežastis, todėl jo visada reikėtų vengti. Įdegis taip pat gali suskaidyti folio rūgštį, kuri yra svarbi kuriant kūdikio nervų sistemą. Venkite purškimo įdegio, nes galite įkvėpti chemikalų, galinčių pakenkti jūsų kūdikiui.
- Be to, perkaitimas deginantis ar gulint saulėje gali padidinti apsigimimų riziką.
- Dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės, kurių sudėtyje yra cinko oksido arba titano dioksido.
- Prieš naudodamiesi savaiminio įdegio priemone, pasitarkite su gydytoju. Nėra pakankamai įrodymų, rodančių, kad savaiminio įdegio losjonas yra saugus naudoti nėštumo metu, tačiau manoma, kad jūsų odą paruduojanti cheminė medžiaga (dihidroksiacetonas) nėra absorbuojama per pirmąjį odos sluoksnį. Vis dėlto, prieš naudodami bet kokius savaiminio įdegio produktus, turėtumėte pasitarti su gydytoju arba tiesiog susitaikyti, kad esate nėščia.
3 metodas iš 3: išsirinkite jums tinkančius produktus
Žingsnis 1. Pasitarkite su ekspertais
Pasitarkite su savo gydytoju arba dermatologu. Jei turite klausimų ar rūpesčių, nedvejodami pasitarkite su gydytoju, kokius produktus galite naudoti. Jei atsiranda odos problemų, tokių kaip bėrimas ar nuolatiniai spuogai, gydytojas gali paskirti saugias parinktis, pvz., Vietinį kremą.
Žingsnis 2. Būkite išmintingi ir atlikite savo tyrimus
Kai žinote, ko jums reikia ir kas jums gali pakenkti, turite ieškoti produktų, kurie tiks jūsų odai, kūnui ir kūdikiui. Internete yra daug išteklių besilaukiančioms motinoms, įskaitant populiarius nėštumo forumus, kuriuos rengia žinomi tėvų žurnalai.
Žingsnis 3. Eik žaliai
Ant odos naudokite natūralius produktus be riebalų. Šie produktai vengia aštrių cheminių medžiagų ir dažnai yra ekologiškesni. Kai kurie netgi yra specialiai sumaišyti nėščioms moterims.
Žingsnis 4. Stebėkite skelbimus
Yra daug produktų, kurių specializacija yra grožio alternatyvos be sulfatų arba be aliejaus. Peržiūrėkite specializuotus skelbimus tokiuose žurnaluose kaip „Parenting“, „American Baby“ar „Baby Talk“.
Patarimai
- Pasirinkite makiažą, pažymėtą kaip „nekomedogeninis“, arba tik mineralų makiažą, kad sumažintumėte tikimybę, jog oda sugers ingredientus ar atsiras spuogai.
- Dauguma moterų, kurių oda pasikeitė nėštumo metu, normalizuojasi po to, kai jų hormonai reguliuoja pogimdyminį laikotarpį. Kadangi dauguma vietinių odos priežiūros procedūrų yra priimtinos naudoti nėštumo metu, šiek tiek varginantys plaukai, raudonos dėmės ar sausos dėmės gali būti saugiai ir lengvai pašalinamos.
- Kai kuriais atvejais staigūs ar reikšmingi odos tekstūros ar spalvos pokyčiai gali rodyti sveikatos problemą; jei kažkas jus neramina, paskambinkite dermatologui arba pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Įspėjimai
- Makiažas ir losjonai su sojos ar bergamočių aliejumi, kurie gali būti dažni kai kuriuose ekologiškuose produktuose, gali apsunkinti melasmą, pablogindami tamsias dėmes. Venkite produktų su šiais dviem ingredientais, jei turite tamsių dėmių, nors „aktyvi soja“tokio poveikio neturės ir gali būti saugiai naudojama. Moterims be melasmos sojos produktai paprastai yra saugūs.
- Jei dirbate srityje, kurioje reikia tvarkyti chemines medžiagas, įskaitant plaukų dažus ir nagų laką, imkitės papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte sąlyčio su oda mūvėdami pirštines ir kitas apsaugines priemones.
- Produktų, kurių vartojimas nėštumo metu buvo draudžiamas, naudojimas gali pakenkti jūsų kūdikiui. Jei turite kokių nors rūpesčių ar abejonių dėl norimos naudoti odos priežiūros priemonės, iš anksto pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
