Priverstiniai lošimai yra rimta priklausomybė, galinti sukelti rimtų pasekmių. Žmogus, kuris yra kompulsyvus lošėjas, gali pasveikti gydydamasis, tačiau kartais žmogui, kovojančiam su priverstiniais lošimais, sunku suprasti, kad jam reikia pagalbos. Galite padėti kompulsyviam lošėjui, priversdami juos pripažinti problemą, kreiptis į gydytoją, keisti gyvenimo būdą ir juos palaikyti.
Žingsniai
1 metodas iš 5: problemos pripažinimas
Žingsnis 1. Nustatykite azartinių lošimų problemos požymius
Ne visi lošiantys turi problemų. Svarbu nustatyti, ar kitas asmuo turi priklausomybę. Yra daug bendrų priverstinio lošimo simptomų, kurių galite ieškoti.
- Dažnai priverstiniai lošėjai ne tik ilgai praleis azartinius lošimus, bet ir gali beviltiškai ieškoti vis daugiau pinigų lošti. Melas, vagystė ar neteisėta veikla, siekiant gauti daugiau pinigų, yra aiškūs ženklai, rodantys, kad yra problema.
- Kompulsyvus lošėjas gali nuolat didinti statymus ar pinigus, kad jie galėtų sujaudinti.
- Kompulsyvus lošėjas gali bandyti nuslėpti savo įprotį nuo šeimos ir draugų. Tai reiškia, kad jie gali meluoti apie tai, kaip dažnai ar kiek lošia. Jie taip pat gali neigti savo problemos mastą.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su jais apie jų problemą
Jei norite padėti kompulsyviam lošėjui, gali tekti aptarti problemą. Tai gali būti tada, kai pradedate matyti elgesio modelį, dėl kurio atsiranda azartinių lošimų, arba kai asmuo patenka į bėdą dėl lošimo.
- Norėdami nuspręsti, ar turėtumėte apie tai pranešti lošėjui, turėtumėte pažvelgti į savo santykius su žmogumi. Ar esate artimas, ar esate tik atsitiktiniai pažįstami ar kolegos? Jei nesate arti žmogaus, galbūt norėsite aptarti bet kokį matomą probleminį elgesį su lošėjo artimu žmogumi, pavyzdžiui, sutuoktiniu, šeimos nariu ar artimu draugu.
- Pradėkite klausdami: „Ar manote, kad jūsų lošimas tapo problema? Išklausę jų atsakymo, galite pasakyti: „Aš tau rūpi ir aš nerimauju. Pastebėjau, kad lošiate daugiau ir naudojate pinigus savo santaupoms. Norėčiau pakalbėti apie azartinių lošimų problemos galimybę “. Taip pat galite pasakyti: „Aš susirūpinęs, nes sakėte, kad lošite tik 20 USD, bet lošėte šimtus“.
Žingsnis 3. Venkite jų teisti
Kitas asmuo gali tapti gynybiniu, kai pradėsite kalbėti. Stenkitės išlikti ramūs ir venkite kaltinimų. Būkite simpatiški jų problemoms ir venkite jų teisti dėl jų problemos. Išreiškus pyktį ar kaltinimą, neišvengiamai atsiras problemų.
- Venkite sakinių pradėti nuo „jūs“. Vietoj to naudokite „aš“teiginius. Pavyzdžiui, vietoj to, kad sakytumėte „švaistote visus savo pinigus“, galite pasakyti: „Man neramu, kiek pinigų išleidžiate“.
- Paklauskite jų ir apie kitas jų gyvenimo dalis. Ar yra kažkas, dėl ko jie nepatenkinti? Ar jie kovoja su depresija ar kitomis problemomis?
Žingsnis 4. Paaiškinkite pasekmes
Kalbėdami su asmeniu apie jo lošimo problemą, ramiai paaiškinkite pasekmes, kurios gali kilti dėl jo elgesio. Nešaukite ir nesipykite. Vietoj to, išlikite logiški, kai pateikiate faktus apie žalą ir žalą, kurią gali sukelti kompulsyvus lošimas.
- Pavyzdžiui, galbūt norėsite pakalbėti apie santaupų išeikvojimą ir teisines problemas, jei lošite pinigus, kurių neturite. Galite paminėti, kaip azartiniai lošimai gali sukelti skolą asmeniui ir jo šeimai ir sukelti problemų jo artimiesiems. Azartiniai lošimai taip pat gali sukelti smurtą, vagystę ir melą.
- Galbūt norėsite žmogui pasakyti: „Lošimas gali būti įdomus, kai yra kontroliuojamas. Tačiau azartiniai lošimai gali tapti rimta priklausomybe. Jei negalite kontroliuoti savo lošimo, galite likti skolingi arba prarasti pinigus, kuriuos taip sunkiai dirbote, kad sutaupytumėte. Azartiniai lošimai gali baigtis net kalėjimu, jei negalėsite sumokėti skolų “.
Žingsnis 5. Pasiruoškite bet kokiai reakcijai
Kai kurie žmonės gali džiaugtis, kad iškėlėte problemą, nes patys nežinojo, kaip ją iškelti. Tačiau kai kurie žmonės gali labai supykti ar apsiginti, kai paminite, kad turi problemų. Jie gali manyti, kad jūs juos kuo nors kaltinate, arba tapti konfrontaciniais. Kiti gali tiesiog atsisakyti apie tai kalbėti.
Jei pokalbis nesiseka, paleiskite jį ir aptarkite temą vėliau. Venkite stumti temą, kai kitas asmuo yra piktas ar nenori bendrauti
2 metodas iš 5: skatinantis gydymą
1 žingsnis. Paskambinkite į lošimų karštąją liniją
Galbūt norėsite pasiūlyti, kad asmuo kreiptųsi į lošimų karštąją liniją, kad galėtų gauti pagalbos. Tai gali padėti jiems susitaikyti su lošimo problema ir padėti jiems tai pripažinti arba suvokti neigiamas pasekmes.
Jungtinėse Amerikos Valstijose yra nacionalinė lošimų linija, kuria asmuo gali skambinti 1-800-522-4700. Daugelyje valstijų yra lošimų linija, į kurią žmogus gali paskambinti, norėdamas anonimiškai pasikalbėti apie savo priklausomybę lošti. „Anoniminis lošėjas“išvardija visas valstijų karštąsias linijas pagal valstijas. Taip pat yra karštosios linijos tiems, kurie gyvena ne JAV. Didžiojoje Britanijoje galite paskambinti į Nacionalinę lošimų pagalbos liniją telefonu 0808 8020 133. Ieškokite savo vietovėje esančios karštosios linijos internete
Žingsnis 2. Siūlykite gydymą
Turėtumėte paskatinti asmenį gydytis dėl priverstinio lošimo. Azartiniai lošimai yra priklausomybė ir juos galima valdyti bei susigrąžinti naudojant įvairius terapijos metodus. Be psichikos sveikatos eksperto pagalbos labai sunku įveikti priverstinius lošimus.
- Atminkite, kad prieš gydymą jie turi atpažinti savo priklausomybę. Jei jie nemano, kad turi problemų, gydymas gali būti nelabai veiksmingas.
- Terapijos sesijos padeda žmogui išsiaiškinti, kodėl jis lošia ar diagnozuoja bet kokias pagrindines sąlygas. Terapijos metu žmogus gali išmokti susidoroti su veiksniais ir stresoriais, kurie gali sukelti impulsus ir recidyvus.
- Jei lošimas yra sunkus, asmuo gali kreiptis į stacionarą.
- Pasakykite: „Didžiuojuosi, kad pripažinote, kad turite azartinių lošimų problemų. Kompulsyvus lošimas yra gydoma būklė. Štai keletas numerių, skirtų terapeutams, kurie gali padėti“arba „Manau, kad turėtumėte gauti pagalbos dėl kompulsyvaus lošimo. Čia yra kai kuriose vietose, kurios gydo jūsų būklę “.
Žingsnis 3. Skatinkite juos eiti į palaikymo grupę
Savitarpio pagalbos grupės yra naudingos žmonėms, priklausomiems nuo azartinių lošimų. Paramos grupės padeda priverstiniam lošėjui susitikti su kitais, patyrusiais panašius dalykus. Jie gali mokytis vieni iš kitų, dalintis sunkumais, sėkme ir įveikimo metodais.
- Anoniminiai lošėjai yra populiari savipagalbos grupė priklausomiems nuo azartinių lošimų. Galite pasikalbėti su savo gydytoju ar terapeutu, kur rasti gerą savipagalbos grupę jūsų rajone. Taip pat galite susisiekti su vietinėmis ligoninėmis ar klinikomis dėl paramos grupių. Ieškokite internete ir sužinokite, ar galite rasti grupių savo vietovėje.
- Galite pasakyti: "Daugeliui lošėjų naudinga susisiekti su kitais sveikstančiais lošėjais. Turėtumėte pabandyti eiti į anoniminių lošėjų susitikimą" arba "Manau, kad jums būtų naudinga apsilankyti palaikymo grupės susitikime. Galite pasikalbėti su kitais, kurie supranta tu išgyveni “.
Žingsnis 4. Apsvarstykite vaistus
Galite pasakyti asmeniui, kad jis apsvarstytų vaistus, padedančius gydyti priverstinius lošimus. Vaistai gali gydyti bet kokius pagrindinius ar susijusius sutrikimus, tokius kaip bipolinis, depresija, OKS ar ADHD.
Gydytojas gali skirti antidepresantų, narkotinių antagonistų ar nuotaikos stabilizatorių
3 metodas iš 5: gydymo skatinimas
1 žingsnis. Padrąsinkite
Atsigavimas po priverstinio lošimo gali būti ilgas ir sunkus kelias. Asmuo gali nusivilti ar jaustis beviltiškas. Padėkite jiems padrąsindami, kad jie eina į atsigavimo kelią ir daro geriau. Padėkite jiems galvoti apie tai, kaip viską imti vieną dieną.
- Jei žmogui atsinaujina, padėkite jam išlikti pozityviam ir sutelkti dėmesį į gydymą bei pasveikimą.
- Pavyzdžiui, pasakykite: „Didžiuojuosi tuo, ką padarei. Tris mėnesius praleidai be lošimų. Tai buvo nedidelis šuolis, bet tai nepanaikina tavo sunkaus darbo“arba „Puikiai padirbėjote, kad atgautumėte savo finansus. Tikiu, kad ir toliau galėsite likti be lošimų. Jūs esate stiprus, ir aš tikiu jumis."
Žingsnis 2. Pasiūlykite būti jų paskirtu asmeniu
Žmonės, turintys tam tikrų priklausomybių, pvz., Priverstiniai lošimai, gauna naudos, jei turi rėmėją ar paskirtą asmenį, kuris gali jiems padėti, jei atsigauna. Azartiniai lošimai gali būti lengvai prieinami, sukeldami žmogui pagundą. Pasiūlykite būti žmogumi, su kuriuo asmuo gali paskambinti ar pasikalbėti, kai patenka į stresinę situaciją arba yra ant atkryčio slenksčio.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Jei neturite kam paskambinti ar pasikalbėti, jei jaučiate norą lošti, galite pasikalbėti su manimi. Aš esu čia, jei manęs reikia"
Žingsnis 3. Nustatykite trigerius
Dauguma priverstinių lošėjų turi specifinius veiksnius, dėl kurių jie norės lošti. Šie veiksniai yra situacijos, daiktai, nuotaikos ar jausmai, dėl kurių gali atsirasti priverstinis elgesys ar recidyvai. Padėkite asmeniui atpažinti jo sukėlėjus. Tai gali padėti jiems žinoti, ko vengti, arba leisti jiems išmokti susidoroti su šiais veiksniais.
- Pinigai yra dažnas kompulsinių lošėjų veiksnys. Grynieji pinigai ar papildomi pinigai banko sąskaitoje gali sukelti lošimą. Pinigų poreikis sąskaitoms ar kitoms skoloms taip pat gali paskatinti azartinius lošimus.
- Laisvas laikas ar nuobodulys gali sukelti lošimą.
- Buvimas šalia lošimo, pvz., Kazino, vieta su Keno, šunų ar arklių take ar šalia loterijos kortelių, gali ką nors paskatinti.
- Ekstremalios aukštumos ar žemos nuotaikos gali sukelti lošimo impulsą.
Žingsnis 4. Sudarykite priežasčių, dėl kurių negalima lošti, sąrašą
Asmeniui gali būti naudingas sąrašas priežasčių, dėl kurių jis nori nutraukti lošimą. Šis sąrašas gali jiems padėti, jei jie jaučia potraukį lošti ar patekti į kompromituojančią situaciją. Prieš priimdami sprendimą lošti, jie gali perskaityti sąrašą ir, tikiuosi, išvengti pasikartojimo.
- Skatinkite asmenį sudaryti sąrašą ir sugalvoti savo priežastis. Jie turėtų sugalvoti savo asmenines priežastis, kodėl jie nežaidžia azartinių lošimų, pavyzdžiui, nenori nuvilti savo šeimos, nenori prarasti pasitikėjimo ir padidinti savo skolas.
- Jie taip pat gali norėti atnaujinti šį sąrašą, nes laikas praeina be lošimų. Viena iš priežasčių, kodėl nereikia lošti, gali būti: „Aš vieną/tris/šešis mėnesius praleidau be lošimų ir nenoriu nutraukti savo serijos“.
4 metodas iš 5: palaikymas asmeniui
Žingsnis 1. Laikykite žmogų užimtą
Kai kurie žmonės atsinaujina, nes jiems nuobodu ar jiems trūksta laiko. Norėdami tai padaryti, padėkite asmeniui išmokti užsiimti. Galite praleisti laiką su žmogumi ir daryti ką nors, pavyzdžiui, eiti į kiną, pietauti ar sportuoti kartu. Skatinkite asmenį sudaryti tvarkaraštį ir užpildyti savo laiką, kad jis nekiltų pagundos lošti.
- Padėkite asmeniui išmokti užpildyti prastovos laiką. Jie gali praleisti laiką su šeima ir draugais, sudaryti sąrašą filmų, kuriuos norėtų žiūrėti, arba skaityti knygas, kurias norėjo perskaityti.
- Galite pasakyti: „Kaip norėtumėte eiti į kiną? arba „Kodėl nepaskambinus savo šeimai ir savaitgalio nepraleidus su jais?“
2 žingsnis. Skatinkite asmenį užsiimti pomėgiais
Vienas iš būdų, kaip žmogus gali užpildyti savo prastovos laiką ir nukreipti savo dėmesį nuo azartinių lošimų, yra rasti pomėgių, kurie pakeistų lošimą. Tai taip pat gali padėti jiems užpildyti bet kokį prastovą. Jei jie buvo suinteresuoti veikla prieš pradėdami lošti, jie gali sugrįžti į tą veiklą. Jie taip pat gali išbandyti naujus dalykus.
Pavyzdžiui, asmuo gali prisijungti prie sporto salės ir pradėti sunkumų kilnojimą. Jie gali lankyti tapybos pamokas arba pradėti piešti
Žingsnis 3. Padėkite jiems susitvarkyti su savo finansais
Galbūt norėsite padėti asmeniui susitvarkyti savo finansus. Priverstiniai lošimai gali sukelti rimtų finansinių pasekmių ir skolų. Žmogus gali nesuprasti, kaip viską sutvarkyti, todėl galite padėti jam išsiaiškinti, kaip kreiptis į savo finansinę padėtį.
- Pavyzdžiui, galite padėti jiems valdyti savo kredito korteles ir banko sąskaitas patikimam asmeniui, pavyzdžiui, partneriui ar šeimos nariui.
- Pasiūlykite jiems pamatyti finansų planuotoją. Jei tai nėra galimybė, atsisėskite su asmeniu ir jo skola ir sugalvokite veiksmų planą, kaip grąžinti skolą.
- Padėti jiems sugalvoti planą nereiškia skolinti pinigų ar mokėti už juos. Jūs neturėtumėte gelbėti priverstinio lošėjo nuo skolų. Vietoj to padėkite jiems susidoroti su savo veiksmų pasekmėmis.
5 metodas iš 5: rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Prisijunkite prie palaikymo grupės
Padėdami žmogui, kuris turi kompulsinį lošimą, turėtumėte susitikti su kitais, kurie taip pat padeda atsigauti nuo azartinių lošimų priklausomų asmenų. Tai gali padėti jums rasti reikalingą paramą kovojant su žmogaus priklausomybe ir bet kokiais neigiamais jausmais.
Pasitarkite su terapeutu, kuris specializuojasi priverstiniuose lošimuose. Taip pat galite prisijungti prie atsigaunančių lošėjų šeimos ar draugų palaikymo grupės. Šios palaikymo grupės gali padėti išmokti apdoroti savo jausmus ir išmokti palaikyti bei padėti žmogui
Žingsnis 2. Apdorokite savo jausmus
Priklausomai nuo jūsų santykių su kompulsyviu lošėju, galite patirti daug neigiamų emocijų. Galite jaustis išduotas, piktas, nusivylęs, gėdingas ar liūdnas. Galbūt praradote pasitikėjimą jums svarbiu žmogumi, o santykiai galėjo pasikeisti į blogąją pusę. Šios emocijos būdingos bendraujant su narkomanu. Leiskite sau apdoroti ir išgyventi emocijas. Nebandykite jų slopinti.
- Pasikalbėkite su kuo nors apie tai, ar tai būtų draugas, terapeutas ar šeimos narys. Galbūt net norėsite pasikalbėti su žmogumi apie tai, kaip jis privertė jus jaustis. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Jaučiuosi labai įskaudintas dėl jūsų lošimo. Man gėda, kad turime skolų, ir pykstu, kad pavogėte iš manęs pinigus “.
- Apsvarstykite galimybę užrašyti savo mintis ir emocijas. Galite rašyti žurnale arba apsvarstyti galimybę parašyti asmeniui laišką.
Žingsnis 3. Priimkite tai, kas nutiko
Dalis judėjimo ir atsigavimo yra susitaikymas su tuo, kas įvyko. Buvimas praeityje nieko nepadarys nei jums, nei priverstiniam lošėjui. Vietoj to, pripažinkite tai, kas įvyko, sutikite, kad tai yra faktas ir įvyko, bet eikite toliau. Tai gali reikšti, kad atleidžiate žmogui, padedate jam gydytis arba laikinai atsiribojate nuo asmens.
Neapsigaukite dėl lošimų praradimo ar to, kaip viskas galėjo būti. Tai nesveiki mąstymo modeliai. Verčiau sutelkite dėmesį į ateitį ir tai, ką galima padaryti, kad viskas pagerėtų
Žingsnis 4. Sukurkite palaikymo tinklą
Padėti žmogui, kuris yra kompulsyvus lošėjas, gali emociškai apkrauti. Pirmiausia turėtumėte pasirūpinti savimi. Jei galite, paprašykite, kad kas nors jums padėtų. Taip pat turėtumėte turėti aplinkinių žmonių, kurie galėtų jums padėti, kai padėsite žmogui.
