Astigmatizmas yra akių liga, atsiradusi dėl ragenos deformacijos ar pažeidimo. Jūs galite gimti su astigmatizmu arba išsivystyti dėl akių traumos. Norėdami gydyti astigmatizmą, įsigykite korekcinius lęšius, kurie padeda jūsų akiai sutelkti dėmesį ir aiškiau matyti pasaulį. Taip pat galite pabandyti atlikti akių pratimus, kad sustiprintumėte akių funkciją. Norėdami gauti pastovesnį variantą, atlikite akių lazerinę operaciją, kad ištaisytumėte astigmatizmą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: korekcinių lęšių gavimas
1 žingsnis. Pasikalbėkite su savo optometru apie akinių įsigijimą
Akiniai yra geras pasirinkimas astigmatizmui ištaisyti. Jie padeda ištaisyti netaisyklingą ragenos kreivę ir leidžia tinklainei tinkamai sutelkti dėmesį. Jūsų optometras nustatys jūsų akinių receptą, kad galėtumėte nusipirkti akinius astigmatizmui ištaisyti.
Žingsnis 2. Išbandykite akinius, kad surastumėte patogius ir tinkančius jūsų veidui
Eikite į akinių parduotuvę ir asmeniškai užsidėkite akinius. Įsitikinkite, kad akiniai patogiai jaučiasi sėdėdami ant nosies ir kad jie papildo, o ne užgožia jūsų veidą. Nešiodami turėtumėte jaustis pasitikintys savimi.
Jei norite įsigyti akinius internetu, jums reikės recepto. Prieš užsisakydami naudokite virtualų išbandymo įrankį, kad pamatytumėte, kaip akiniai atrodys jūsų veide. Kai kurios akinių kompanijos pasiūlys jums atsiųsti nemokamų rėmelių pavyzdžių, kad galėtumėte rasti sau tinkamiausią
Žingsnis 3. Laikykite akinius švarius
Purškite akinių valiklį ant lęšių ir nuvalykite juos sklandžia, sausa šluoste. Nuvalykite akinius kartą per dieną arba kelis kartus per dieną, kad nešiojant jūsų regėjimas nebūtų užtemdytas dulkių ar nešvarumų.
- Jei reikia, priveržkite varžtus rankose, kad akiniai būtų geros būklės. Jūsų akiniai visada turi būti prigludę prie veido šonų, rankos ant akinių tiesios ir lygios.
- Laikykite akinius kieto apvalkalo dėkle, kad apsaugotumėte ir išlaikytumėte gerą jų būklę.
Žingsnis 4. Jei nenorite nešioti akinių, įsigykite torinius kontaktinius lęšius
Norėdami ištaisyti astigmatizmą, jums reikės specialių torinių kontaktinių lęšių, o ne standartinių. Jie yra geras pasirinkimas, jei jums nepatinka visą laiką nešioti akinius ir jums patogu į akis įdėti kontaktinius lęšius. Jūsų optometrikas gali rekomenduoti kontaktinius lęšius, jei daug sportuojate arba esate labai aktyvus ir nenorite jaudintis dėl akinių nešiojimo.
- 12 metų ir vyresni vaikai gali nešioti kontaktinius lęšius. Tačiau jiems gali prireikti tėvų pagalbos.
- Nereguliarus astigmatizmas dažniau gydomas kietais kontaktiniais lęšiais, tuo tarpu įprastas astigmatizmas - akiniais, minkštais kontaktiniais lęšiais ar lazerine chirurgija.
Žingsnis 5. Teisingai įdėkite kontaktinius lęšius
Nusiplaukite rankas ir nuimkite kontaktą nuo dėklo. Padėkite jį ant rodomojo piršto. Kita ranka atitraukite viršutinius ir apatinius vokus nuo akies. Atsargiai uždėkite kontaktą ant akies. Atleiskite voką ir mirksėkite, kad kontaktas liktų vietoje.
Jei jums sunku įdėti kontaktinius lęšius, pasitarkite su savo optometru. Gali prireikti šiek tiek praktikos, kad tai suprastum
Žingsnis 6. Laikykite kontaktinius lęšius švarius
Naudokite kieto apvalkalo dėklą kontaktiniams lęšiams laikyti ir laikyti specialiame valymo tirpale. Valymo tirpalo, pagaminto specialiai kontaktiniams lęšiams, ieškokite medicinos reikmenų parduotuvėje arba internete.
- Valymo tirpalą pakeiskite kiekvieną kartą, kai naudojate lęšius, kad jie liktų švarūs.
- Kas 3 mėnesius įsigykite naują kieto korpuso dėklą, kad lęšiai nebūtų nešvarūs.
2 metodas iš 3: akių pratimų atlikimas
Žingsnis 1. Atlikite susikaupimo pratimą
Sėdėkite patogioje padėtyje ir sutelkite dėmesį į knygą ar tekstą, laikydami ją vienoje rankoje. Taip pat galite pažvelgti į akių diagramą ant sienos, jei tokia yra. Perkelkite žvilgsnį į kitą objektą kitoje rankoje, pavyzdžiui, į kitą knygą ar kortą. Tada grįžkite prie pradinio teksto. Padarykite tai kelis kartus, kad akys priprastų fokusuoti tarp dviejų skirtingų objektų.
- Šio pratimo metu akys turi būti atsipalaidavusios. Jei akys pradeda skaudėti, padarykite pertrauką. Atlikite šį pratimą 4-5 minutes per dieną.
- Šis pratimas gali padėti susikaupti ir perfokusuoti akis nepervargus, o tai gali pagerinti astigmatizmą.
Žingsnis 2. Pabandykite atlikti akių pratimą su popieriaus lapu
Paimkite storo popieriaus lapą, uždengiantį abi akis. Užklijuokite popierių ant kaktos, tiesiai virš nosies. Popierius turėtų užblokuoti jūsų galimybę matyti priešais jus, bet leisti vis tiek matyti iš akių kampučių.
- Pakelkite ranką į 1 popieriaus pusę. Sutelkite dėmesį į ranką, nejudindami galvos. Laikydami akis atsipalaidavę, kai sutelkiate dėmesį į ranką.
- Padėkite ranką ant kitos popieriaus pusės. Pabandykite sutelkti dėmesį į ranką, nesukdami galvos.
- Kartokite šį pratimą iš abiejų pusių 1-2 minutes arba tol, kol jūsų akys pavargs. Pratimą atlikite kartą per dieną.
- Šis pratimas gali padėti sustiprinti jūsų periferinį regėjimą, kuris, esant astigmatizmui, paprastai būna silpnas.
Žingsnis 3. Praktikuokite laikyti galvą tiesiai, o ne pakreipti į šoną
Jei turite astigmatizmą, galite palenkti galvą į vieną pusę, kad padėtumėte išspręsti problemą. Pabandykite įsisąmoninti šį įprotį ir ištaisykite jį, laikydami galvą tiesiai. Galvos pakreipimas į vieną pusę gali sukelti kaklo problemas ir neleisti jūsų astigmatizmui gerėti.
3 iš 3 metodas: akių chirurgija lazeriu
Žingsnis 1. Gaukite optometristo siuntimą į specializuotą akių kliniką
Lazerinė chirurgija naudos šviesos spindulius, kad pakeistų rageną, kad nebeturėtumėte astigmatizmo. Šią procedūrą specialioje akių klinikoje turi atlikti chirurgas, apmokytas akių lazerio chirurgijos.
- Akių lazerio operacijos kaina gali svyruoti nuo 300 USD iki 4 000 USD už akį. Kaina priklauso nuo jūsų chirurgo patirties ir astigmatizmo sunkumo.
- Jūsų sveikatos draudimas gali neapimti lazerinių akių operacijų. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į savo draudimo paslaugų teikėją.
2 žingsnis. Sužinokite apie galimą akių operacijos lazeriu riziką
Ši procedūra laikoma saugia ir mažos rizikos. Retais atvejais gali pasireikšti akių sausumas, dvigubas regėjimas, akinimas ir prarasti regėjimas. Tačiau šios problemos paprastai išnyksta, kai atsigaunate po operacijos.
Kai kuriais atvejais jūsų chirurgas gali netinkamai koreguoti jūsų akis, kai jūsų ragena nepakankamai suremontuota, kad išspręstų astigmatizmą. Jei taip atsitiks, jie gali pakartoti operaciją ir įsitikinti, kad jūsų ragena yra visiškai ištaisyta
3 žingsnis. Leiskite akių chirurgui atlikti lazerinę akių operaciją
Operacija bus atliekama akių klinikoje ir iš viso užtruks 20-30 minučių. Jums bus paskirti vaistai, kad galėtumėte atsipalaiduoti atlikdami operaciją. Jums taip pat bus duodami tirpstantys akių lašai, kad procedūros metu nieko nejaustumėte.
Jei jums bus atlikta abiejų akių lazerinė operacija, chirurgas tikriausiai abi operacijas atliks tą pačią dieną
Žingsnis 4. Atsigauti po operacijos
Dauguma žmonių gali vairuoti ir grįžti į darbą praėjus 1-2 dienoms po lazerinės akių operacijos. Kitą dieną po operacijos gydytojas jus apžiūrės ir pirmuosius 6 gydymo mėnesius turėsite reguliariai tikrintis. Tokios problemos kaip sausos akys, dvigubas regėjimas ir akinimas turėtų išnykti per kelias savaites.
- Apsaugokite akis nuo sužalojimų, dėvėdami saulės akinius lauke ir vengdami kontaktinio sporto, kai jie gyja.
- Dauguma žmonių visiškai pasveiksta po akių lazerinės operacijos per 6 mėnesius. Po 6 mėnesių gydytojas iš naujo įvertins jūsų regėjimą, kad patvirtintų, jog jums nebėra astigmatizmo.
