Ketozės juostelės yra maži popieriaus lapeliai, kuriais matuojamas ketono kiekis šlapime. Ketozės šlapimo juostelėse naudojama spalvų kodavimo sistema, rodanti ketonų kiekį šlapime. Didelis ketonų kiekis šlapime rodo didelį riebalų kiekį šlapime, o tai rodo, kad keto dieta turi norimą poveikį. Kita vertus, diabetikams didelis ketonų kiekis šlapime gali rodyti pavojingai aukštą cukraus kiekį kraujyje.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Šlapinimasis ketonine juostele
Žingsnis 1. Pirkite ketonų juosteles vietinėje vaistinėje
Ketonus pirmiausia matuoja žmonės, kurie laikosi ketogeninės (keto) dietos. Juos taip pat gali vartoti diabetu sergantys asmenys. Ketonų juostelės yra lengvai prieinamos vaistinėse ir didelėse vaistinėse. Pažvelkite į maisto tiekimo skyrių arba skyrių, skirtą diabetinei medicinos įrangai. Juostelės bus supakuotos į plastikinį indą arba kartoninę dėžutę, o šone turėtų būti atspausdinta „Ketonas“.
Ketonines juosteles taip pat bus galima įsigyti daugumos didžiųjų bakalėjos parduotuvių vaistinių skyriuje. Juostas taip pat galima įsigyti per didžiuosius internetinius mažmenininkus
2 žingsnis. Panardinkite ketono juostelę į šlapimo mėginį
Šlapinkite į vienkartinį plastikinį puodelį, kad surinktumėte šlapimo mėginį. Tada pasinerkite 1⁄4 colio (0,64 cm) ketono juostelės į šlapimą. Būtinai panardinkite į antgalį, kuriame yra ketonų jautrių cheminių medžiagų. Šis galas bus šiek tiek storesnis nei kitas.
Vienkartinius plastikinius puodelius galite įsigyti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje. Patikrinkite dantų skyrių arba skyrių, kuriame yra plastikinių plokščių ir plastikinių indų
3. Jei ketinate neimti mėginio, šlapinkitės ant ketonų juostelės
Daugumai žmonių lengviausia tiesiog šlapintis tiesiai ant juostelės. Padarykite tai virš tualeto. Baigę šlapintis, laikykite ketoninę juostelę virš tualeto dubenėlio, kad šlapimas nepatektų ant grindų.
Jei šlapinatės sėdėdami, stenkitės nemerkti ketoninės juostelės į tualeto vandenį. Tai atskies šlapimą ir sugadins mėginį
2 dalis iš 3: Ketonų lygio matavimas
Žingsnis 1. Palaukite, kol ketoninė juostelė pakeis spalvą
Kai jūsų šlapimas reaguoja su šlapimo juostelėje esančiomis cheminėmis medžiagomis, juostelė pasidaro geltona, kaštoninė arba violetinė. Vadovaukitės pakuotės šone išspausdintomis instrukcijomis, kurios nurodys, kiek laiko turėtumėte laukti. Dauguma ketonų juostelių prašo palaukti 40 sekundžių, kol bus gauti geriausi rezultatai.
Jei per ilgai laukiate rezultatų perskaitymo (arba nelaukiate pakankamai ilgai), rezultatas gali būti klaidinantis
Žingsnis 2. Suderinkite ketoninę juostelę su spalvų indikatoriais ant pakuotės
Jei pažvelgsite į ketonų juostelių talpyklą, jos vienoje pusėje bus keletas spalvotų kvadratų. Laikykite spalvotą ketonų juostelę prie talpyklos šono ir raskite spalvos kvadratą, kuris geriausiai atitinka jūsų šlapimo juostelę.
Gali būti, kad jūsų šlapimo juostelių spalva telpa tarp 2 pakuotės spalvų kvadratų. Šiuo atveju tarkime, kad didesnis rodiklis yra tikslesnis rezultatas
Žingsnis 3. Perskaitykite skaitinę vertę po atitinkančiu spalvų kvadratu
Suderinę šlapimo juostelės spalvą su spalvotu kvadratu, atidžiai pažiūrėkite, ar skaičius ir aprašymas atitinka spalvą. Į standartinius ketonų lygio aprašus įeina: „Pėdsakas“, „Mažas“, „Vidutinis“ir „Didelis“.
- Spalvos taip pat atitiks skaitines reikšmes: 0,5, 1,5, 4,0 ir tt. Jos matuoja ketono kiekį šlapime miligramų viename decilitre arba milimolių vienetuose litre.
- Sveikų žmonių, kurie nesilaiko keto dietos, šlapime bus labai mažas ketonų kiekis.
3 dalis iš 3: Ketonų juostelės rezultatų aiškinimas
Žingsnis 1. Padidinkite baltymų kiekį ir sumažinkite angliavandenių vartojimą, jei rezultatas žemas
Jei neseniai pradėjote keto dietą, jūsų kūnas pašalins didelius ketonų kiekius su šlapimu. Dėl to susidaro gili, kaštoninės spalvos šlapimo juostelė, kuri atitinka „didelį“ketonų kiekį šlapime. Jei laikotės keto dietos ir šlapimo juostelėje yra užrašas „Trace“arba „Small“, padidinkite dietos griežtumą.
Tai gali apimti daugiau angliavandenių pašalinimą arba daugiau baltymų vartojimą
Žingsnis 2. Tikėkitės, kad ketoninės juostelės spalva šviesės, kai jūsų keto dieta progresuos
Pradėjus ketoninę dietą, ketonų juostelė taps tamsiai kaštoninė arba purpurinė. Kai tik pradėsite laikytis kelių mėnesių dietos, šlapimo juostelių rezultatai bus lengvesni ir gali parodyti tik „vidutinį“ketono kiekį šlapime. Tai normalu, o ne ženklas, kad jūsų mityba nesėkminga.
Kai jūsų kūnas pripras deginti kaupiamus riebalus energijai gauti, jis turės mažiau ketonų pašalinti su šlapimu
Žingsnis 3. Kreipkitės į gydytoją, jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu
1 tipo diabetikams didelis ketonų kiekis kraujyje gali rodyti pavojingai aukštą cukraus kiekį kraujyje. Jei nerimaujate, kad cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingai padidėjęs, patikrinkite ketonus. Jei jūsų tyrimas atskleidžia didelį ketonų kiekį šlapime, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kiti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai yra: silpnumas, pykinimas ar vėmimas, didelis troškulys ir pasunkėjęs kvėpavimas
Patarimai
- Keto dieta apima sudegintų riebalų deginimą valgant mažai angliavandenių, mažai kalorijų ir daug baltymų.
- Jei laikotės keto dietos, ketozės šlapimo juostelės yra puikus būdas patvirtinti, kad jūsų organizme yra ketozė. Ketozė yra būsena, kai jūsų kūnas energijai sudegina saugomus riebalus, o ne sudegina angliavandeniuose esančią gliukozę.
- Atminkite, kad ketonų juostelės nėra 100% tikslios. Ketonų kiekis šlapime, matuojamas skirtingu dienos metu (pvz., Iškart po pabudimo, o ne po valgio), gali svyruoti.
- Be to, tam tikri receptiniai vaistai gali sutrikdyti ketonų juostelių rezultatų tikslumą. Tai apima vaistus, naudojamus UTI gydyti. Paklauskite savo gydytojo, ar nerimaujate, kad reguliariai vartojami vaistai gali iškreipti jūsų ketonų juostelės skaitymą.
Įspėjimai
- Asmenys, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, medicininiais tikslais taip pat turi sekti ketonų kiekį kraujyje. Tačiau diabetikams rekomenduojama šiam tikslui nenaudoti šlapimo juostelių. Medicininiai kraujo tyrimai gali paimti daug daugiau ketonų rūšių nei ketonų juostelės ir rečiau duoda klaidingus rezultatus.
- Jei sergate cukriniu diabetu, galite susirgti diabetine ketoacidoze (DKA), kuri gali būti pavojinga gyvybei. Tai dažniau pasitaiko sergant 1 tipo cukriniu diabetu, tačiau gali pasireikšti ir sergant 2 tipo cukriniu diabetu. Simptomai yra padidėjęs ketonų kiekis šlapime, padidėjęs troškulys, padidėjęs šlapinimasis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, pykinimas, vaisių kvapas, sunku susikaupti ir nuovargis. Jei pasireiškia DKA simptomai, kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą.
- Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ketonai šlapime ar kraujyje yra blogas dalykas. Jie gali rodyti insulino trūkumą ir didelį rūgšties kiekį kraujyje.
