Vaiko, turinčio dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), auklėjimas gali būti labai sunkus, nes jiems reikia išskirtinių disciplinos metodų, kurie nėra tokie patys kaip kiti vaikai. Priešingu atveju galite rizikuoti be reikalo pateisinti savo vaiko elgesį arba būti pernelyg griežtai baudžiami; jūs turite atlikti sudėtingą užduotį balansuoti tarp šių dviejų kraštutinumų. Vaikų, sergančių ADHD, ekspertai patvirtina, kad drausminti tokius vaikus gali būti sudėtingas darbas. Tačiau tėvai, globėjai, mokytojai ir kiti gali drausminti savo vaikus ADHD, remdamiesi kantrybe ir nuoseklumu.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Rutinų ir organizacijų nustatymas
1 žingsnis. Kreipkitės į svarbiausius šeimos tvarkaraščio ir organizacijos poreikius
ADHD vaikams labai sunku planuoti, galvoti apie procedūras, valdyti laiką ir kitus kasdienio gyvenimo įgūdžius. Stiprios struktūros organizacinė sistema bus labai svarbi jūsų šeimos kasdieniam gyvenimui. Kitaip tariant, sukūrus rutiną, visų pirma galima išvengti drausmės, nes jūsų vaikas rečiau elgsis netinkamai.
- Daugelio vaiko veiksmų priežastis gali būti organizacinis trūkumas, kurio vaikas visiškai nekontroliuoja. Šeima turi įsikišti stipriai organizuodama ir suprasdama, kad vaikui šioje srityje reikia papildomos pagalbos ir kantrybės. Tuo pačiu metu vaikui neturėtų būti keliami žemi lūkesčiai.
- Paprastai tai apima tokius dalykus kaip rytinė tvarka, namų darbų laikas, miego laikas ir tokie dalykai kaip vaizdo žaidimų apribojimai.
- Įsitikinkite, kad lūkesčiai yra aiškūs. „Išvalykite savo kambarį“yra neaiškus, o ADHD vaikas gali būti supainiotas, kur net pradėti ir kaip elgtis prieš prarandant dėmesį. Galbūt geriau jį suskaidyti į trumpas, aiškias užduotis: „Pasiimkite žaislus“, „Vakuuminis kilimėlis“, „Išvalykite žiurkėno narvą“, „Dėkite drabužius į spintą ant pakabų“.
Žingsnis 2. Nustatykite aiškias procedūras ir taisykles
Įsitikinkite, kad turite aiškių taisyklių ir lūkesčių visai šeimai ir namų ūkiui. Vaikai, turintys ADHD, vargu ar pasinaudos subtiliomis užuominomis. Aiškiai pasakykite, ko tikitės ir ką jie turi daryti kiekvieną dieną.
- Pavyzdžiui, nustačius darbo savaitės namų tvarką, sudarykite tvarkaraštį vaiko kambaryje. Galite naudoti lentą ir padaryti ją linksmą naudodami spalvas, lipdukus ir kitus dekoratyvinius aspektus. Paaiškinkite ir nurodykite viską pagal tvarkaraštį, kad jūsų vaikas galėtų tai suprasti įvairiai.
- Nustatykite visų kasdienių užduočių, įskaitant namų darbus, tvarką, kuri dažniausiai yra didelė problema daugeliui vaikų, sergančių ADHD. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas kiekvieną dieną užsirašo namų darbus į planavimo priemonę ir kad yra įprastas laikas ir vieta jiems atlikti namų darbus. Prieš pradėdami, būtinai peržiūrėkite jų namų darbus ir vėliau su jais peržiūrėkite.
Žingsnis 3. Padalinkite dideles užduotis į mažus gabalus
Tėvai turi suprasti, kad sutrikimai, dažnai lydintys vaikus, sergančius ADHD, dažnai būna vizualiai pervargę. Dėl to ADHD turinčiam vaikui reikia didelių projektų, pavyzdžiui, valyti savo kambarį arba sulankstyti ir sudėti švarius skalbinius, kad jie būtų suskirstyti į daugybę mažesnių užduočių, atliekamų po vieną.
- Pavyzdžiui, skalbinių atveju paprašykite vaiko, kad jis pradėtų susirasti visas kojines ir jas nuneštų. Galite padaryti šiek tiek žaidimo, paleisdami kompaktinį diską ir pakviesdami vaiką atlikti užduotį surasti visas kojines ir iki pirmosios dainos pabaigos įdėti jas į atitinkamą stalčių. Kai tai bus padaryta ir jūs giriate juos už tai, kad jie tai padarė teisingai, galite paprašyti jų išsirinkti ir pasidėti apatinius drabužius, PJ ir pan., Kol bus atlikta užduotis.
- Projekto skaidymas į mažesnius laikui bėgant ne tik užkerta kelią nusivylimo pagimdytam elgesiui, bet ir suteikia tėvams daug galimybių teigiamai atsiliepti, kartu suteikiant vaikams daug galimybių patirti sėkmę. Kuo daugiau sėkmės patyrė ir apdovanojo, tuo labiau vaikas pradėjo save identifikuoti kaip sėkmingą, taip stiprindamas savivertę ir padėdamas jam iš tikrųjų tapti sėkmingesniam ateityje. Juk sėkmė gimdo sėkmę!
- Jums vis tiek gali tekti vadovautis vaiko įpročiais. Dėl ADHD sunku sutelkti dėmesį, nesiblaškyti ir tęsti nuobodžias užduotis. Tai nereiškia, kad jie gali atsisakyti darbų. Tačiau lūkesčiai, kad jie gali tai padaryti savarankiškai, gali būti tikri arba ne, tačiau tai labai priklauso nuo jūsų vaiko. Geriau kartu dirbti tokias užduotis priimant ir padaryti tai teigiama patirtimi, nei tikėtis per daug ir paversti tai nusivylimo ir ginčų tašku.
Žingsnis 4. Susitvarkykite
Nustačius tvarką, ugdomi įpročiai, kurie truks visą gyvenimą, tačiau taip pat turi būti sukurta gera organizacinė sistema, padedanti toms rutinoms. Padėkite savo vaikui susitvarkyti kambarį. Atminkite, kad vaikai, turintys ADHD, yra priblokšti, nes pastebi viską iš karto, todėl kuo daugiau jie gali suskirstyti savo daiktus į kategorijas, tuo lengviau jiems susidoroti su tuo dirgiklių gausa.
- Vaikams, sergantiems ADHD, puikiai tinka saugojimo kubeliai, lentynos, sieniniai kabliukai ir panašūs dalykai, padedantys jiems atskirti daiktus į kategorijas ir sumažinti žmonių susibūrimą.
- Spalvų kodavimo, paveikslėlių ir lentynų etikečių naudojimas taip pat padeda sumažinti vizualinį stresą.
- Sutvarkyti netvarką. Be bendro organizavimo, „daiktų“, kurie atitrauks jūsų vaiką, valymas padės padaryti aplinką ramesnę. Tai nebūtinai reiškia kambario apnuoginimą. Tačiau atsikratyti išaugusių žaislų, drabužių, kurių jie nenešioja, ir išvalyti lentynas iš plytų, kurios nėra labai patrauklios vaikui, gali padėti sukurti darnesnę aplinką.
Žingsnis 5. Atkreipkite vaiko dėmesį
Suaugęs turi būti tikras, kad vaikas lanko, prieš pateikdamas bet kokius reikalavimus, nurodymus ar įsakymus. Jei jie nebus „paskambinti“, niekas nepasieks. Pradėję atlikti užduotį, neatitraukite jų dėmesio nuo darbo, duodami papildomų komandų ar pradėdami diskusiją, kuri nukreipia jų dėmesį.
- Įsitikinkite, kad vaikas žiūri į jus, o jūs užmezgate akių kontaktą. Nors tai nėra visiškas dėmesio užtikrinimas, labiau tikėtina, kad jūsų pranešimas bus perduotas.
- Piktas, nusivylęs ar kitaip neigiamas pokalbis gali būti „išfiltruotas“. Tai dažnai yra gynybos mechanizmas - vaikai, turintys ADHD, yra linkę nusivilti jais ir bijo būti kritikuojami dėl to, ko jie tikrai negali kontroliuoti. Pavyzdžiui, rėkimas gali neatkreipti vaiko dėmesio.
- ADHD vaikai gerai reaguoja į linksmybes, netikėtumus ir įnoringumą. Mesti kamuolį dažnai sulauks dėmesio, ypač jei jis bus šiek tiek mestas pirmyn ir atgal prieš pereinant prie prašymo. Sakydamas: „belsti, belsti?“. ir pajuokauti gali pavykti. Taip pat gali veikti skambučio ir atsakymo modelis arba plojimas. Tai visos žaismingos manieros, kurios paprastai bus „per miglą“.
- Vaikams, sergantiems ADHD, sunku sutelkti dėmesį, todėl, kai jie parodo dėmesį, suteikite jiems geriausią galimybę tai išlaikyti, netrukdydami jiems ir neatimdami nuo atliekamos užduoties.
6. Įtraukite savo vaiką į fizinę veiklą
Vaikai, turintys ADHD, veikia daug geriau, kai jie naudoja savo kūną įvairiais fiziniais būdais; veikla padeda jiems gauti tą smegenų stimuliaciją, kurios jie trokšta.
- Vaikai, turintys ADHD, turėtų užsiimti tam tikra fizine veikla bent 3–4 dienas per savaitę. Geriausias pasirinkimas yra kovos menai, plaukimas, šokiai, gimnastika ir kitos sporto šakos, kuriose naudojami įvairūs kūno judesiai.
- Jūs netgi galite priversti juos užsiimti fizine veikla ne sporto dienomis, pavyzdžiui, eiti į sūpynes, važinėti dviračiu, žaisti parke ir pan.
2 dalis iš 4: Teigiamas požiūris
Žingsnis 1. Pateikite teigiamų atsiliepimų
Galite pradėti nuo apčiuopiamo atlygio (lipdukai, lipdukai, maži žaisliukai) už kiekvieną sėkmę. Laikui bėgant galite palaipsniui atpratinti nuo atsitiktinių pagyrų („puikus darbas!“Ar apkabinimo), tačiau ir toliau teigiamus atsiliepimus teikite ir po to, kai jūsų vaikas išugdė gerus įpročius, dėl kurių reguliariai pasisekė.
- Kad jūsų vaikas jaustųsi gerai, ką daro, yra viena iš pagrindinių strategijų, kaip išvengti būtinybės juos drausminti.
- Nebūk šykštus dėl apdovanojimų. ADHD vaikams reikia daug teigiamų atsiliepimų. Daug mažų, dažnų atlygių per dieną veikia geriau nei vienas didelis atlygis dienos pabaigoje.
Žingsnis 2. Elkitės racionaliai
Kai reikia drausminti, naudokite žemą, tvirtą balso toną. Naudodami tvirtą, bet lygų balsą, duokite nurodymus kuo mažiau žodžių. Kuo daugiau pasakysite, tuo mažiau jie atsimins.
- Vienas ekspertas primena tėvams, kad „elkitės, nejudinkite! Mokyti vaiką su ADHD yra beprasmiška, o galingos pasekmės viską pasako.
- Venkite emociškai reaguoti į vaiko elgesį. Jei pykstate ar rėkiate, tai gali padidinti jūsų vaiko nerimą, skatinantį jo įsitikinimą, kad jis yra blogas vaikas, kuris niekada nieko nedaro. Be to, tai taip pat gali paskatinti jūsų vaiką jausti, kad jis viską kontroliuoja, nes praradote ramybę.
Žingsnis 3. Tiesiogiai kreipkitės į elgesį
Vaikams, sergantiems ADHD, reikia daugiau disciplinos nei vidutiniams vaikams, ne mažiau. Nors gali būti viliojanti duoti savo vaikui drausminti savo elgesį dėl ADHD, tai iš tikrųjų tik padidina tikimybę, kad elgesys tęsis.
- Kaip ir daugelyje kitų dalykų gyvenime, jei to nepaisysite, jis padidės ir pablogės. Geriausias sprendimas yra susidoroti su probleminiu elgesiu pirmą kartą ir iškart. Imkitės drausmės iškart po elgesio, kad jūsų vaikas galėtų susieti savo elgesį su drausme ir jūsų atsakymu. Tokiu būdu jie laikui bėgant sužinos, kad toks elgesys turi pasekmių, ir, tikiuosi, nustos užsiimti konkrečiu elgesiu.
- Vaikai, turintys ADHD, gali būti impulsyvūs ir dažnai nesusimąsto apie savo veiksmų pasekmes. Jie dažnai nesuvokia, kad padarė ką nors blogo. Ciklas yra toks, kad jei nebus pasekmių, ši problema pablogės. Taigi jiems reikia suaugusiųjų, kurie padėtų jiems tai pamatyti ir sužinotų apie savo elgesio neteisybę bei galimas tolesnio elgesio pasekmes.
- Sutikite, kad ADHD vaikams reikės daugiau kantrybės, patarimų ir praktikos. Jei palyginsite ADHD vaiką su „tipišku“vaiku, greičiausiai būsite labai nusivylę. Turėsite daugiau laiko, energijos ir minčių dirbti su tokio tipo vaikais. Nustokite juos lyginti su kitais „lengvesniais“vaikais. Tai labai svarbu norint turėti daugiau teigiamų, taigi ir produktyvesnių sąveikų ir rezultatų.
Žingsnis 4. Pasiūlykite teigiamą pastiprinimą
Tėvams pasisekė su savo ADHD vaikais, jie dažniau apdovanoja už gerą elgesį, nei baudžia už blogus. Pasirinkite girti tai, ką jie daro teisingai, o ne kritikuoti tai, ką daro blogai.
- Daugelis tėvų pasiekė didesnės sėkmės keisdami blogą elgesį, pavyzdžiui, netinkamas elgesys prie stalo valgio metu, o ne sutelkė dėmesį į teigiamą paskatinimą ir pagyrimą, kai jų vaikai kažką daro teisingai. Užuot kritikavę, kaip jūsų vaikas sėdi prie stalo ar kalba su maistu burnoje, pabandykite jį pagirti, kai jis tinkamai naudoja savo indus ir yra geras klausytojas. Tai padės jūsų vaikui daugiau dėmesio skirti tai, ką jis daro, kad sulauktų pagyrų.
- Stebėkite savo santykį. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gauna daugiau teigiamų rezultatų nei neigiamų. Kartais gali tekti stengtis „pagauti, kad jie geri“, tačiau daugiau girti, nei bausti bus nesunku.
Žingsnis 5. Sukurkite teigiamo sustiprinimo sistemą
Yra daug gudrybių įkvėpti geresniam elgesiui- tos morkos dažnai veikia geriau nei lazdų grėsmė. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas iki tam tikro laiko yra apsirengęs ir virtuvėje pusryčiauja, jis pusryčiams gali pasirinkti vaflius, o ne javus. Pasirinkimas yra vienas iš būdų teigiamai sustiprinti savo vaiką, kai jis elgiasi gerai.
- Apsvarstykite galimybę sukurti pozityvaus elgesio sistemą, kuri leistų jūsų vaikui užsidirbti privilegijų, pvz., Priemoką, ypatingą dieną ar kažką panašaus. Be to, dėl netinkamo elgesio prarandami taškai, tačiau taškus galima atgauti papildomais darbais ar kita tokia veikla.
- Taškų sistema gali padėti vaikams suteikti motyvacijos, kurios jiems reikia. Jei jūsų vaikas nėra motyvuotas pasiimti žaislų prieš miegą, žinojimas, kad jie gaus taškų į privilegiją, gali būti visa paskata, kurios jiems reikia. Geriausia tokio plano dalis yra ta, kad tėvai nebėra blogi vaikinai, kai vaikai negauna privilegijų-jų likimai yra jų pačių rankose ir jie turi prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimą.
- Atminkite, kad vaikams labiau sekasi taškų sistema, kai ji aiškiai nurodyta su kontroliniu sąrašu, tvarkaraščiu ir terminais.
-
Atminkite, kad kontroliniai sąrašai ir tvarkaraščiai turi apribojimų. Dėl ADHD net motyvuotiems vaikams sunku atlikti užduotį. Jei lūkesčiai yra tiesiog per dideli arba kitaip netinkami, jie gali nesulaukti sėkmės ir sistema yra nenaudinga.
- Pvz.: Vaikas, kuris sunkiai dirba su esė namų darbams ir tiesiog tam skiria tiek laiko, kad praleido terminą smuikui išmokti, gali būti siaubingai įstrigęs.
- Kitas pavyzdys: vaikas turi didelių problemų dėl elgesio kontrolinio sąrašo ir niekada negauna pakankamai auksinių žvaigždžių, kad gautų atlygį. Be teigiamo pastiprinimo jis veikia, o ne „perka“sistemą.
Žingsnis 6. Pabandykite viską įvardyti teigiamai, o ne neigiamai
Užuot liepę savo ADHD turinčiam vaikui nutraukti blogą elgesį, pasakykite jam, ką jis turėtų daryti. Paprastai vaikai, turintys ADHD, dažnai negali iš karto sugalvoti gero elgesio, kuriuo galėtų pakeisti blogą, todėl bus sunku sustoti. Jūsų, kaip vadovo, darbas yra priminti jiems, koks yra teisingas elgesys. Be to, jūsų ADHD vaikas gali visiškai negirdėti sakinio „ne“, todėl protas gali netinkamai apdoroti tai, ką sakote. Pavyzdžiui:
- Užuot sakę: „Nustokite šokinėti ant sofos“, pasakykite: „Mes sėdime ant sofos“.
- „Švelnios rankos su kate“, o ne „Nustokite traukti katės uodegą“.
- "Criss cross obuolių padažas!" vietoj „Nustokite keltis“.
- Susikoncentravimas į teigiamus dalykus gerai veikia ir kuriant šeimos taisykles. Vietoj to, kad „namuose nežaisti kamuolio“, pabandykite „kamuoliai yra už žaislų“. Galite sulaukti daugiau sėkmės, kai „vaikščiokite lėtai gyvenamajame kambaryje“, nei „neskubėdami bėgti!
Žingsnis 7. Venkite per daug dėmesio skirti blogam elgesiui
Dėmesys-geras ar blogas-yra atlygis vaikams, sergantiems ADHD. Taigi, kai elgiatės gerai, turėtumėte skirti daug dėmesio savo vaikui, tačiau apriboti dėmesį, kurį skiriate blogam elgesiui, nes jūsų vaikas gali tai vertinti kaip atlygį.
- Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas naktį atsikelia iš lovos žaisti, tyliai, bet tvirtai padėkite jį atgal, kur jam priklauso, be apkabinimų ir dėmesio. Nesivaržykite konfiskuoti žaislų, bet tuo metu nediskutuokite, kitaip jie jausis apdovanoti jūsų dėmesiu arba dėl taisyklių bus galima diskutuoti. Jei nuolat nepavyks apdovanoti už blogą elgesį, laikui bėgant jis turėtų išnykti.
- Jei jūsų vaikas pjausto spalvinimo knygą, tiesiog atimkite žirkles ir knygą. Viskas, ko reikia, yra ramus „mes pjaustome popierių, o ne knygas“.
3 dalis iš 4: Pasekmių ir nuoseklumo nustatymas
1 žingsnis. Būkite autoritetas-jūs esate suaugęs
Tėvas turi būti tas, kuris kontroliuoja, tačiau pernelyg dažnai vaiko atkaklumas sulaužo tėvų valią.
- Pagalvokite apie mažą mergaitę, kuri penkis ar šešis kartus per tris minutes prašo kokso, kol vienas iš tėvų kalba telefonu arba bendrauja su kitu kūdikiu ar bando susitvarkyti vakarienę. Kartais būna viliojanti, o iš tikrųjų lengviau - prisirišti: „Gerai pirmyn, bet palik mane ramybėje! Tačiau siunčiama žinia yra ta, kad atkaklumas nugalės dieną ir kad ji, o ne tėvai, valdo.
- ADHD vaikams nelabai sekasi leistina disciplina. Šiems vaikams reikia tvirtų ir meilių nurodymų bei ribų. Ilgos diskusijos apie taisykles ir kodėl jas turime, neveikia. Kai kuriems tėvams toks požiūris iš pradžių nepatogu. Tačiau laikytis griežtų, nuoseklių ir meilių taisyklių nėra griežta ar žiauru.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad yra netinkamo elgesio pasekmių
Pagrindinė taisyklė yra ta, kad drausmė turi būti nuosekli, neatidėliotina ir galinga. Bet kokia bausmė turėtų atspindėti netinkamą elgesį.
- Nesiųskite vaiko į savo kambarį kaip bausmę. Dauguma vaikų, sergančių ADHD, lengvai atitrauks savo žaislus ir daiktus ir puikiai praleis laiką … ir „bausmė“bus atlygis. Be to, jūsų vaiko siuntimas į savo kambarį paprastai pašalinamas ir nėra susijęs su konkrečiu pažeidimu, todėl jam bus sunku susieti elgesį su bausme, kad išmoktų to elgesio nekartoti.
- Pasekmės taip pat turėtų būti neatidėliotinos. Pavyzdžiui, jei vaikui sakoma, kad reikia palikti savo dviratį ir ateiti į vidų, bet jis toliau važiuoja, nesakykite jam, kad rytoj negali juo važiuoti. Pavėluotos pasekmės ADHD turinčiam vaikui neturi jokios reikšmės arba neturi jokios reikšmės, nes jie linkę gyventi „čia ir dabar“, o tai, kas įvyko vakar, šiandien neturi jokios reikšmės. Dėl to toks požiūris gali sukelti susprogdinimą kitą dieną, kai pasekmės bus įvykdytos ir vaikas iš tikrųjų nesusijungė. Vietoj to, nedelsdami konfiskuokite dviratį ir paaiškinkite, kad vėliau aptarsite jo uždirbimo sąlygas.
3 žingsnis. Būkite nuoseklūs
Tėvai turės geresnių elgesio rezultatų, jei jie nuosekliai atsakys. Pavyzdžiui, jei naudojate taškų sistemą, būkite pagrįsti ir laikykitės taškų suteikimo ir pašalinimo. Venkite savavališkų veiksmų, ypač kai esate pikti ar nusiminę. Jūsų vaikas išmoks tinkamai elgtis tik laikui bėgant ir nuolat mokydamasis bei stiprindamasis.
- Visada sekite tai, ką sakote ar grasinate. Nereikia per daug įspėti ir tuščiai grasinti. Jei duosite jiems kelis šansus ar įspėjimus, kiekvienam iš jų padėkite paskutinį, antrą ar trečią padarinį, kartu su pažadėta bausme ar drausme. Priešingu atveju jie kiekvieną kartą jus išbandys, kad pamatytų, kiek šansų bus šį kartą.
- Įsitikinkite, kad abu tėvai dalyvauja šiame drausminimo plane. Norėdami pakeisti savo elgesį, jūsų vaikas turi vienodai atsakyti iš abiejų tėvų.
- Nuoseklumas taip pat reiškia, kad vaikas žino, ko tikėtis netinkamai elgiantis, nesvarbu, kokia vieta. Kartais tėvai bijo viešai bausti savo vaikus, bijo, kaip kiti supras situaciją, tačiau svarbu parodyti, kad ypatingas netinkamas elgesys turi pasekmių, kad ir kur būtų jūsų vaikas.
- Būtinai derinkite savo vaiko mokyklą, vaikų darželį ar sekmadieninę mokyklą, kad įsitikintumėte, jog visi ten naudoja nuoseklius, neatidėliotinus ir galingus padarinius. Jūs nenorite, kad jūsų vaikas gautų įvairius pranešimus.
Žingsnis 4. Venkite kviesti diskutuoti su savo vaiku
Stenkitės nesiginčyti su savo vaiku ir nesijaudinkite dėl savo veiksmų. Jūsų vaikas turi žinoti, kad esate viršininkas, ir viskas.
- Jei įsitraukiate į ginčą ar atrodote nusivylęs, pranešimas gali būti netyčia išsiųstas, kad su vaiku elgiatės kaip su bendraamžiu, turinčiu galimybę laimėti ginčą. Taigi, vaiko nuomone, yra priežastis nuolat stumti, ginčytis ir kovoti su jumis. Tai nebūtinai reiškia, kad esate pasirengęs tapti tėvu, jei kada nors ginčijatės ar svyruosite diskusijoje - tiesiog supraskite, kad tvirtai ir nuosekliai duosite geriausių rezultatų.
- Savo nurodymuose visada būkite konkretūs ir tvirtai laikykitės jų.
5 žingsnis. Sukurkite skirtojo laiko sistemą
Laiko pertrauka gali suteikti jūsų vaikui galimybę nusiraminti savo laiku. Užuot susidūrę vienas su kitu ir matę, kas gali tapti piktesnis, paskirkite vaikui vietą sėdėti ar stovėti, kol jis nusiramins ir bus pasirengęs aptarti problemą. Neskaitykite paskaitų, kol jie ten stovi; duoti jiems laiko ir erdvės, kad jie galėtų save kontroliuoti. Pabrėžkite, kad skirtasis laikas nėra bausmė, o galimybė pradėti viską iš naujo.
- Laikas yra veiksminga bausmė vaikui, sergančiam ADHD. Jis gali būti pritaikytas iš karto, kad padėtų vaikui pamatyti ryšį su savo veiksmais. Vaikai, turintys ADHD, nekenčia ramybės ir tylos, todėl tai yra labai veiksminga reakcija į blogą elgesį.
- Apsvarstykite galimybę nuraminti objektus per tam tikrą laiką. Paprašius ADHD vaiko ramiai sėdėti kėdėje, gali visiškai atsirūgti; jie gali nesugebėti to padaryti. Tačiau turėdami objektų, padedančių jiems išlikti ramiems ir iš naujo sutelkti dėmesį, galima pasiekti „atstatymo“tikslą. Tai gali apimti tokius dalykus kaip jogos kamuolys, ant kurio galima sėdėti, sujudėjimo kubo naudojimas, dėlionės kūrimas ar apkabinimas iškamšos.
Žingsnis 6. Išmokite numatyti problemas ir planuoti iš anksto
Aptarkite savo rūpesčius su vaiku ir kartu spręskite problemas, kad suplanuotumėte sėkmę. Tai ypač naudinga viešai valdyti savo vaiką. Kartu nuspręskite, kokios morkos (atlygis) ir lazdos (pasekmės) bus taikomos situacijai, tada paprašykite vaiko garsiai pakartoti planą.
Pavyzdžiui, jei jūsų šeima eina vakarienės, atlygis už gerą elgesį gali būti privilegija užsisakyti desertą, o pasekmė gali būti ta, kad grįžus namo reikia eiti tiesiai miegoti. Jei elgesys restorane ima blogėti, reikėtų priminti švelnų priminimą („Ką geras elgesys uždirba šį vakarą?“), O prireikus - griežtesnį antrąjį komentarą („Ar jums reikia anksti šį vakarą eiti miegoti?“). savo vaiką vėl į kelią
Žingsnis 7. Greitai atleiskite
Visada priminkite savo vaikui, kad jūs jį mylite, kad ir koks jis būtų, ir kad jis yra geras vaikas, tačiau veiksmai turi pasekmių.
4 dalis iš 4: ADHD supratimas ir gydymas
Žingsnis 1. Supraskite, kuo skiriasi ADHD sergantys vaikai
Vaikai, turintys ADHD, gali būti iššaukiantys, agresyvūs, atsparūs drausmei, neteisėti, pernelyg emocingi, aistringi ir neturi slopinimų. Nors ilgą laiką gydytojai manė, kad tokie vaikai yra neturtingų tėvų aukos, XX amžiaus pradžioje tyrėjai pradėjo žiūrėti į smegenis kaip į ADHD priežastį.
- Mokslininkai, tiriantys ADHD vaikų smegenų struktūrą, praneša, kad kai kurios jų smegenų dalys yra mažesnės nei įprasta. Vienas iš jų yra baziniai ganglionai, reguliuojantys raumenų judėjimą, nurodantys raumenims, kada jie reikalingi tam tikrai veiklai ir kada jie turėtų pailsėti. Daugeliui iš mūsų, kai mes sėdime, rankos ir kojos neturi judėti, tačiau ADHD turinčio vaiko mažiau veiksmingos bazinės ganglijos neslopina per didelio aktyvumo, todėl sėdėti tam vaikui yra sunkiau.
- Kitaip tariant, vaikams, sergantiems ADHD, smegenyse trūksta stimuliacijos ir jie blogai kontroliuoja impulsus, todėl jie sunkiau dirbs arba „pasielgs“, kad gautų reikiamą stimuliaciją.
- Kai tėvai supranta, kad jų vaikas nėra tiesiog sąmoningas ar neapgalvotas ir kad jų vaiko smegenys tiesiog apdoroja dalykus kitaip dėl ADHD, jiems dažnai tampa lengviau susidoroti su elgesiu. Naujas atjautos supratimas suteikia daugiau kantrybės ir noro pertvarkyti savo elgesį su savo vaiku.
2 žingsnis. Supraskite kitas priežastis, dėl kurių vaikai, turintys ADHD, gali elgtis blogai
Kitos problemos gali apsunkinti problemas, su kuriomis susiduria ADHD diagnozuotų vaikų tėvai, nes kiti sutrikimai dažnai lydi ADHD.
- Pavyzdžiui, apie 20% žmonių, sergančių ADHD, taip pat turi bipolinių ar depresinių sutrikimų, o daugiau nei 33% turi elgesio sutrikimų, tokių kaip elgesio sutrikimas ar opozicinis nepaklusnumo sutrikimas. Daugelis vaikų, sergančių ADHD, taip pat turi mokymosi sutrikimų ar nerimo problemų.
- Papildomi sutrikimai ar problemos, be ADHD, gali apsunkinti jūsų vaiko drausminimą. Tai ypač pasakytina, jei yra keletas vaistų, turinčių įvairių galimų šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti bandant valdyti savo vaiko elgesį.
Žingsnis 3. Venkite nusivilti, kad jūsų vaikas nesielgia „normaliai“
"Nėra realių matų, kas yra normalu, o pati" normalaus elgesio "sąvoka yra santykinė ir subjektyvi. ADHD yra negalia, todėl jūsų vaikui reikės papildomų priminimų ir įvairių apgyvendinimo vietų. Tačiau tai nesiskiria nuo to, kad žmogui, turinčiam ne tokį tobulą regėjimą, reikia akinių, o tiems, kurių klausa-tobula, klausos aparatų.
Jūsų vaiko ADHD yra „normalios“versija. Tai būklė, kurią galima veiksmingai įveikti, ir jūsų vaikas gali gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Raktas į sėkmingą visą gyvenimą, sprendžiant su ADHD sergančiu vaiku, yra sukurti stiprią vaiko gyvenimo infrastruktūrą, apimančią: užuojautą, supratimą ir atleidimą; pademonstravo meilę savo vaikui, nepaisydamas netinkamo elgesio; stiprios paskatos laikytis taisyklių; organizacinių programų, kurios palaiko jūsų vaiko smegenų veiklą, sukūrimas; ir darydami nuoseklius, neatidėliotinus ir galingus padarinius netinkamo elgesio atveju.
- Jei nuolat baudžiate savo vaiką už vieną dalyką ir tai, ką darote, neveikia, pabandykite ką nors kita. Gali padėti pasikalbėti su vaiku apie tai, kaip jam padėti. Jie gali sugalvoti savo sprendimą arba padėti sugalvoti geresnį.
- Suteikite vaikui erdvės kalbėtis su jumis, kai jis jaučiasi priblokštas. Klausykite nesistengdami jų ar jų pataisyti. Būk kantrus. Kartais ADHD vaikui sunku paaiškinti, ką jaučia.
- Dažnai nepaklusnumas labiau kyla iš nerimo ir priblokštumo jausmo, o ne dėl to, kad jūsų vaikas bando būti užsispyręs ar maištaujantis. Būtinai praneškite savo vaikui, kad bandote jį suprasti ir jam padėti, o ne tik valdyti.
- Ramiai atsigręžkite į savo vaiką ir paimkite jo ranką. Paklauskite: "su kuo jūs kovojate mokykloje?"
