Aklieji ar silpnaregiai žmonės naudoja ilgą baltą lazdelę, kad aptiktų reljefo pokyčius ir kliūtis, gautų informaciją apie savo aplinką garsu ir pateiktų neverbalinį paaiškinimą, kodėl gali užduoti tam tikrus visuomenės klausimus apie savo aplinką. Jei esate aklas ar silpnaregis, pažįstate aklą ar silpnaregį asmenį arba tiesiog norite daugiau sužinoti apie aklumą ir regos sutrikimus, toliau pateikiami pagrindiniai žingsniai, kaip saugiai ir efektyviai naudoti lazdelę.
Žingsniai
Žingsnis 1. Įsigykite tinkamo ilgio lazdelę pagal savo ūgį
Apskritai tai reiškia, kad cukranendrių rankena pasieks jūsų pažastį, kai galas atsirems į grindis.
Žingsnis 2. Naudokite lazdelę su ta ranka, kuri jums patogiausia
Paprastai dešiniarankis turėtų naudoti kairę ranką.
Žingsnis 3. Supraskite cukranendrių dalis
Atkreipkite dėmesį, kad visas lazdeles sudaro 3 pagrindinės dalys; rankena, galas ir lazda. Tvirtai, bet laisvai laikykite rankeną rankoje. Jei jo paviršius lygus (pvz., Golfo lazdos rankena), uždėkite rodomąjį pirštą ant lygaus paviršiaus.
Žingsnis 4. Tvarkykite cukranendrę
Leiskite riešui nusistoti kažkur tarp bambos ir juosmens, šiek tiek į vieną pusę ir švelniai pasukite lazdelę iš vienos pusės į kitą. Antgalis visada turi liestis su žeme, svyruoti maždaug pečių plotyje.
Žingsnis 5. Žinokite, kaip vaikščioti
Kai vaikščiojate, keiskite sūpynes žingsniais. Žingsniuojant dešine koja, lazda turėtų eiti į kairę ir atvirkščiai. Jei pastebite, kad jūsų lazda svyruoja netinkama kryptimi, leiskite cukranendrėms likti ta bendra kryptimi ir pataisykite ją atlikdami kelis kitus veiksmus. Jūsų galva turi būti pakelta, o pečiai atsipalaidavę. Taip galėsite pasinaudoti bet kokiu likusiu regėjimu ir klausa, kad galėtumėte judėti.
Žingsnis 6. Žinokite, kaip naudotis laiptais
Leisdamiesi laiptais žemyn, leiskite lazdelės galiukui nukristi ant kito žingsnio ir nesukite jo, jei kiti žmonės taip pat bandytų nusileisti laiptais žemyn. Lipant laiptais, cukranendrė atsitrenks į pirmąjį žingsnį, kai būsite ant žemės. Patraukite lazdelę, kad ji būtų santykinai vertikali, ir leiskite cukranendrai atsitrenkti į kiekvieną žingsnį. Pasiekę viršūnę, grįžkite prie svyravimo. Eidami laiptais žemyn, leiskite lazdelės galiukui nukristi ant kito žingsnio ir tada nusileiskite prie jo. Kad nusileistumėte sklandžiau, stumkite lazdelę į priekį išilgai laiptelio ir leiskite lazdai nuleisti du žingsnius žemiau, kad ji visada būtų žingsniu priekyje.
- Saugokitės, kad lazda nesvyruotų, kad kiti žmonės galėtų lipti laiptais.
- Kai stumiate lazdelę į priekį, ji nenukrenta, žinote, kad pasiekėte to laiptų komplekto pabaigą. Kad išvengtumėte nemalonaus kritimo, atminkite, kad lazdai pasiekus laiptų apačią, dar turite žengti dar vieną žingsnį!
Žingsnis 7. Praktikuokite lazdelę; reikia laiko priprasti
Prieš eidami vieni, įsitikinkite, kad esate tikri savo cukranendrių mobilumo įgūdžiais.
Patarimai
- Negalima kirsti gatvių vienas, kai esate pradedantysis. Daugumą cukranendrių naudotojų supažindina su gatvių kirtimu sertifikuotas judumo instruktorius. Kertimas, ypač judriose sankryžose, reikalauja praktikos ir neturėtų būti atliekamas kaip naujas cukranendrių naudotojas.
- Jei yra eskalatorius, pastatykite lazdelę ant judančios zonos ir nustatykite, ar ji aukštyn, ar žemyn. Jei lazda atsitraukia nuo tavęs, ji kyla.
- Atminkite, kad paskutinis smūgis kylant laiptais reiškia, kad turite eiti dar vienu žingsniu. Nusileidę žemyn, jūs taip pat turite padaryti dar vieną žingsnį, kol saugiai atsidursite ant žemės.
- Jei matote žmogų su lazdele, nesielkite su juo kitaip nei su bet kuriuo kitu asmeniu. Aklumas nėra alternatyvus žodis kvailiems, kurtiems ar neatsargiems. Aklieji vis dar yra labai pajėgūs, ir daugelis jų gali būti nepriklausomi.
- Galimi įvairūs cukranendrių antgaliai, įskaitant rodyklės, ritinėlio ir grybų antgalį - eksperimentuokite su skirtingais patarimais, kol rasite sau tinkamiausią.
Įspėjimai
- Aklųjų judumo mokiniai mokomi, kad prireikus naudoti lazdeles savigynos situacijose. (šios lazdelės daugiausia pagamintos iš aliuminio arba grafito.)
- Lazdelė nėra žaislas, tai įrankis. Aklieji žmonės su cukranendrėmis elgiasi kaip su papildymu savo kūnui ir kaip būtinu asmeniniam saugumui, judumui ir nepriklausomybei. Jei esate regintis, jokiu būdu nebandykite paimti ar paimti žmogaus lazdelės.
- Jei esate spektaklyje ar pan., Nedramatizuokite. Atminkite, kad akli žmonės visą gyvenimą gali prisitaikyti prie aklo, todėl jie gali sumaniai ir grakščiai naršyti po pasaulį. Po spektaklio nuleiskite lazdelę ir neišveskite jos į viešumą.
