3 būdai, kaip išdžiovinti gleives

Turinys:

3 būdai, kaip išdžiovinti gleives
3 būdai, kaip išdžiovinti gleives

Video: 3 būdai, kaip išdžiovinti gleives

Video: 3 būdai, kaip išdžiovinti gleives
Video: Sezoninių drabužių priežiūra 2024, Kovas
Anonim

Gleivės paprastai yra terminas, turintis neigiamą atspalvį - dažnai tai nemalonu žiūrėti, jis susijęs su ilgomis žiemomis ir apgailėtinu alergijos sezonu, uostymu, šnopavimu ir audinių dėžutėmis. Nors yra priemonių, kurių galite imtis, norėdami išdžiovinti gleives, įsitikinkite, kad to nedarote savo organizmo natūralių procesų sąskaita arba taip, kad simptomai sustiprėtų.

Žingsniai

1 metodas iš 3: gleivių išdžiovinimas naudojant namų gynimo priemones

Išdžiovinkite gleives 1 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 1 žingsnis

Žingsnis 1. Poilsis

Jei susiduriate su infekcija, gausus poilsis padės jūsų kūnui atsigauti. Tikriausiai vis tiek turėsite pasirūpinti atsakomybe, tačiau stenkitės neviršyti to, ko tikrai reikia padaryti.

Jei sergate bakterine sinusine infekcija, jums gali prireikti antibiotikų, taip pat gleivinės aktyvių agentų gleivėms išdžiūti, pvz., Mucinex

Išdžiovinkite gleives 2 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 2 žingsnis

Žingsnis 2. Padidinkite skysčių suvartojimą

Kasdien geriant pakankamą kiekį vandens, gleivės praras savo storį ir padės išvalyti nosies kanalus.

  • Dėl šios priežasties arbata ir sriuba be kofeino yra įprastos peršalimo priemonės.
  • Pabandykite gurkšnoti pipirmėčių arbatą arba suvalgyti ananasų. Pipirmėtėje esantis mentolis ir ananasuose esantis bromelainas gali padėti sumažinti kosulio gleivių priežastis.
  • Arbata su citrina ir medumi gali padėti išvalyti gleives. Tačiau vaikams negalima duoti medaus.
  • Arbata su šviežių čiobrelių šakele taip pat gali padėti išvalyti gleives.
  • Kofeino ir alkoholiniai gėrimai, priešingai, gali padidinti gleivių gamybą ir dehidratuoti organizmą.
Išdžiovinkite gleives 3 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 3 žingsnis

Žingsnis 3. Uždėkite karštą kompresą

Švarią rankšluostį sudrėkinkite šiltu vandeniu ir išspauskite vandens perteklių. Tada uždenkite nosį ir skruostus karštu skudurėliu. Šiluma, sklindanti iš skalbinių, atlaisvins gleives ir sumažins perkrovos sukeltą skausmą.

Šiluma padės atskiesti gleives (kurios dažniausiai yra kietos), todėl lengviau išpūsite nosį

Išdžiovinkite gleives 4 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 4 žingsnis

Žingsnis 4. Paimkite karštą dušą

Garai iš dušo atveria nosies kanalus, todėl gleivės lengvai praeina. Šilti dušai taip pat padės išdžiūti gleivėms, nes garai gali atverti nosies kanalus, kad gleivės galėtų lengvai praeiti. Atminkite, kad nosies užgulimo metu nosies ertmės yra užkimštos, o garai veikia šilumą, kad skystintų gleives, kad būtų lengviau jas mechaniniu būdu pašalinti.

  • Taip pat veikia įkvėpimas garais - užvirkite vandens puodą, tada nukelkite nuo ugnies. Gaukite antklodę ar bet kokį audinį, galintį uždengti veidą ir puodą su verdančiu vandeniu, ir įkvėpkite garo, kad jis atlaisvintų gleives. Būkite labai atsargūs, kad nesudegtumėte ant puodo ar karštų garų; laikykite veidą bent 12 colių virš vandens. Pabandykite įlašinti kelis lašus eterinių aliejų, tokių kaip arbatmedžio aliejus, pipirmėčių aliejus ar eukalipto aliejus, kad būtų lengviau atverti sinusus.
  • Taip pat galite pastebėti, kad drėkintuvo naudojimas palengvina simptomus.

2 metodas iš 3: gleivių džiovinimas nereceptiniais vaistais

Išdžiovinkite gleives 5 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 5 žingsnis

Žingsnis 1. Tęskite atsargiai

Be recepto parduodami vaistai, tokie kaip geriamieji dekongestantai ir nosies purškalai, gali būti labai veiksmingi, jei turite gleivių perteklių, bet vis tiek turite veikti darbe ar mokykloje; tačiau neturėtumėte jų vartoti ilgiau nei maždaug tris dienas.

  • Šių produktų vartojimas ilgiau nei tris dienas gali sukelti bumerango efektą, kai jūsų gleivės kaupiasi dar daugiau nei anksčiau.
  • Daugelis šių produktų taip pat turi šalutinį poveikį, įskaitant padidėjusį kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį.
Išdžiovinkite gleives 6 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 6 žingsnis

Žingsnis 2. Vartokite geriamuosius dekongestantus, kad sumažintumėte spūstis

Dekongestantai palengvina nosies užgulimą, sumažindami nosies audinių patinimą nosies kanaluose. Gleivės išdžiovinamos plaučiuose, todėl kvėpavimo takai gali atsidaryti. Gleivės gali lengvai prasiskverbti pro akis, neleisdamos padidėti gleivių gamybai.

  • Nereceptiniai (OTC) dekongestantai yra gydomi 12 arba 24 valandas. Išbandykite Tylenol Cold and Flu arba Advil Cold and Sinus.
  • Dekongestantai ruošiami įvairiomis formomis, tokiomis kaip tabletės, skysčiai ir nosies purškalai.
  • Prieš vartodami dekongestantus, skirkite laiko perskaityti vaistų etiketę ir sudedamąsias dalis.
  • Jei sergate hipertenzija, prieš vartodami bet kokius dekongestantus, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų fenilefrino ar pseudoefedrino, kreipkitės į gydytoją, nes jie gali pakelti kraujospūdį.
Išdžiovinkite gleives 7 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 7 žingsnis

Žingsnis 3. Išbandykite kosulį slopinančius ir atsikosėjimą skatinančius vaistus

Kosulį slopinantys vaistai, tokie kaip dekstrometorfanas, slopina kosulio refleksą ir sumažina gleivių sukibimą bei paviršiaus įtempimą. Tai leidžia gleivėms lengviau išeiti iš kūno, padeda palengvinti krūtinės skausmą, kurį sukelia per didelis kosulys, ir pašalina išskyras iš viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų. Guaifenesinas, kurio galima rasti gleivinę veikiančiose medžiagose, tokiose kaip Mucinex, yra kosulį slopinantis vaistas, skystinantis gleives, kad greičiau ir lengviau būtų pašalintas iš kvėpavimo takų.

  • Jums gali būti naudingi vaistai, kuriuose yra dekstrometorfano ir guaifenesino, pvz., Robitussin DM. Šie vaistai gali būti ir atsikosėjimą skatinantys, ir kosulį slopinantys.
  • Šalutinis poveikis, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra pykinimas ir vėmimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Išdžiovinkite gleives 8 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 8 žingsnis

Žingsnis 4. Naudokite nosies kortikosteroidų purškalus

Nosies purškalas yra vaistas, kuris purškiamas tiesiai į nosies ertmę. Nosies purškalas gali susiaurinti nosies kraujagysles, sutraukti nosies audinį ir sumažinti patinimą nosies ir sinusų viduje. Tai padeda sustabdyti papildomų gleivių susidarymą ir palengvina nosies takų valymą, palengvina kvėpavimą ir greičiau išdžiovina gleives.

Norėdami gauti nosies steroidų, pvz., Flonazės, receptą, turėsite kreiptis į gydytoją

Išdžiovinkite gleives 9 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 9 žingsnis

Žingsnis 5. Vartokite geriamuosius antihistamininius preparatus

Antihistamininiai vaistai nuo peršalimo blokuoja histaminus, medžiagas, kurios gali sukelti alergines reakcijas ir sukelti nosies audinio patinimą ir gleivių išsiskyrimą. Įprasti nereceptiniai antihistamininiai vaistai, kurie išdžiovina gleives, yra difenhidraminas (Benadrilas) ir loratidinas (Claritinas).

  • Antihistamininius preparatus reikia gerti vieną kartą prieš miegą.
  • Atminkite, kad mieguistumas yra vienas šalutinis antihistamininių vaistų poveikis, todėl niekada nevartokite vaistų, jei ketinate vairuoti ar valdyti kitas sunkias mašinas.
  • Taip pat būkite atsargūs dėl kitų šalutinių poveikių, tokių kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir burnos džiūvimas.
  • Antihistamininių vaistų negalima vartoti kartu su atsikosėjimą skatinančiais vaistais.
  • Jei jūsų alergija yra nuolatinė ir sunki, pasitarkite su gydytoju apie alergijos šūvius.
Išdžiovinkite gleives 10 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 10 žingsnis

Žingsnis 6. Drėkinkite nosies kanalus

Taip pat vadinamas nosies plovimu, nosies drėkinimas yra nosies ertmių išleidimo rankiniu būdu procesas, naudojant vandenį. Nosies laistymo principas yra tas, kad į vieną šnervę įšvirkščiamas sūraus vandens tirpalas (fiziologinis tirpalas), kad atlaisvintų susikaupusias gleives, o po to nusausinkite jas į kitą šnervę. Tai gali pašalinti susikaupimą ir pagreitinti džiovinimą.

  • Galite naudoti „Neti“puodą arba lemputės švirkštą.
  • Įsitikinkite, kad naudojamas tirpalas (sūrus vanduo) yra pagamintas iš sterilaus, distiliuoto arba virinto vandens, kad būtų išvengta bakterijų patekimo.
  • Nepamirškite tinkamai nuplauti laistymo prietaiso po kiekvieno naudojimo ir po to išdžiovinti ore.
  • Apribokite nosies drėkinimo naudojimą, nes dažnas drėkinimas gali nuplauti kai kurias natūralias apsaugines medžiagas, kurios padeda kovoti su infekcijomis.
  • Skalaujant su sūriu vandeniu, poveikis gali būti panašus.

3 metodas iš 3: Gleivių priežasčių supratimas

Išdžiovinkite gleives 11 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 11 žingsnis

1 žingsnis. Padėkokite gleivėms, kad plaučiai buvo švarūs

Nors jūs to nežinote, jūsų kūnas nuolat gamina gleives, kartais net po litrą per dieną. Net tada, kai jaučiatės visiškai gerai, nosies ir burnos ląstelės, vadinamos „taurinėmis ląstelėmis“, sujungia vandenį, baltymus ir polisacharidus į gleives ir sudaro būdingą lipnią tekstūrą.

  • Tam yra labai svarbi priežastis: kadangi gleivės yra lipnios, jos gali sulaikyti dirginančias ar pavojingas daleles, kol jos nepasiekia jūsų plaučių.
  • Be gleivių dulkių ir purvo dalelės, kurias galite matyti pučiant nosį, patektų į jūsų kūną.
Išdžiovinkite gleives 12 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 12 žingsnis

Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į savo kūno reakciją

Kai sergate, jūsų kūnas gamina daugiau gleivių, kad apsisaugotų nuo įsibrovėlio, nesvarbu, ar tai būtų virusas, ar bakterijos.

  • Štai kodėl dažnai pastebite gleives tik susirgę. Įprastomis aplinkybėmis jūs galite nuryti gleives tokiu pat tempu, kaip jūsų kūnas, tačiau esant nepalankioms aplinkybėms, gleivės gaminasi greičiau ir didesniais kiekiais, todėl perteklius gali užkimšti nosį.
  • Kai gleivės susimaišo su seilėmis ir baltaisiais kraujo kūneliais, jos tampa skrepliais.
  • Gleivių gamybą taip pat gali paskatinti maistas, aplinkos veiksniai, alergenai, cigarečių dūmai, chemikalai ir kvepalai.
  • Kai padidėja gamyba, jūsų sinusai gali užsikimšti, todėl gali kauptis bakterijos ir galbūt sinusinė infekcija.
Išdžiovinkite gleives 13 žingsnis
Išdžiovinkite gleives 13 žingsnis

Žingsnis 3. Per daug netikėkite spalvomis

Daugelis žmonių mano, kad jūsų gleivių spalva atskleidžia, su kokiomis bėdomis susiduriate. Nors šie vadovai yra naudingi, gydytojai jų iš tikrųjų nenaudoja diagnozei nustatyti ar gydymui skirti.

  • Paprastai sveikos gleivės turi būti skaidrios.
  • Jei jūsų gleivės yra drumstos ar baltos, galite peršalti.
  • Geltonos arba žalios gleivės gali signalizuoti apie bakterinę infekciją.
  • Jei bandote išsiaiškinti, ar sergate peršalimu, ar sinusine infekcija, geriau įvertinkite, kiek laiko trunka jūsų simptomai. Esant peršalimui, paprastai skauda nosį, o po to - nosį, kuri trunka dvi ar tris dienas. Sinusinės infekcijos gali trukti savaitę ar ilgiau.

Rekomenduojamas: