Užkrečiamumas reiškia, kad galite perduoti ligą kitam asmeniui. Kai jaučiatės blogai, žinodami, ar esate užkrečiamas, galite užkirsti kelią kitiems žmonėms. Viršutinių kvėpavimo takų ligas, tokias kaip peršalimas ir gripas, sukelia virusai ir jie lengvai perduodami kitiems žmonėms. Daugelis infekcijų, kurias sukelia bakterijos, taip pat gali būti labai užkrečiamos. Jei pastebėsite, kad esate užkrečiamas, atsargumo priemonės gali padėti užkirsti kelią ligos plitimui.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Užkrečiamųjų ligų simptomų nustatymas
Žingsnis 1. Išmatuokite temperatūrą
Įprastas temperatūros diapazonas yra nuo 97.7 iki 99.5 ° F (nuo 36,5 iki 37,5 ° C). Viskas, kas aukščiau, laikoma karščiavimu ir rodo, kad tikriausiai esate užkrečiamas. Karščiavimas ir peršalimas nėra toks dažnas reiškinys, kaip karščiavimas, susijęs su gripu, tačiau bet kuriuo atveju tai reiškia, kad esate užkrečiamas.
- Karščiavimas yra jūsų kūno būdas kovoti su infekcija. Kūno temperatūra gali būti matuojama per burną, tiesiosios žarnos, ausies ar po ranka ir gali šiek tiek skirtis kiekvienu metodu. Karščiavimas, susijęs su gripu, gali svyruoti nuo 100 iki 102 ° F (37,8–38,9 ° C) ir dar didesnis vaikams. Tikėkitės, kad gripo sukelta karštinė daugeliu atvejų tęsis tris ar keturias dienas.
- Kūno temperatūra reguliuojama per smegenų struktūrą, vadinamą hipotalamu. Kai sergate infekcija, pagumburis padidina kūno šilumą, kad padėtų atsikratyti įsibrovusio viruso ar bakterijų.
Žingsnis 2. Ištirkite savo gleives ir nosies išskyras
Storos arba pakitusios geltonos/žalios gleivės yra stiprus požymis, kad sergate viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kurią lydi kvėpavimo takų uždegimas. Tai taip pat reiškia, kad greičiausiai esate užkrečiamas.
- Vaikai, kurių akys yra baltos, geltonos ar žalios, dažniausiai yra užkrečiamos, o „rausvos akys“taip pat žinomos kaip konjunktyvitas.
- Specifinės kvėpavimo takų ligos, apimančios tirštas ar pakitusias gleives ir nosies išskyras, yra peršalimas, sinusitas (sinuso uždegimas), epiglottitas (epiglotito uždegimas), laringitas (gerklų uždegimas ir bronchitas (bronchų uždegimas)).
- Imuninė sistema padidina nosies gleivių gamybą, kad pašalintų ligą. Tai sukelia nosies užgulimą ir rodo, kad esate užkrečiamas.
- Storos ar pakitusios gleivės, kurios neišnyksta maždaug per savaitę, gali būti priežastis kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali atlikti tyrimus, kad įvertintų jūsų simptomų priežastis, užsisakytų gydymą, pavyzdžiui, antibiotikus, ir nustatytų, ar esate užkrečiamas.
Žingsnis 3. Ieškokite odos bėrimo
Tam tikri odos bėrimai dažnai yra užkrečiamumo požymis. Bėrimai, kurie paveikia dideles kūno dalis, gali būti alergiški arba virusiniai. Virusiniai bėrimai reiškia, kad esate užkrečiamas, pavyzdžiui, sergant tokiomis ligomis kaip vėjaraupiai ar tymai. Kai kurios užkrečiamos bakterinės infekcijos gali sukelti odos bėrimus, pvz., Skarlatina (sukelta streptokoko) arba impetiga (dažniausiai sukelta streptokoko ar stafilokoko). Grybelinės infekcijos gali sukelti net užkrečiamus odos bėrimus, tokius kaip grybelis ar sportininko pėda.
- Virusiniai bėrimai gali plisti dviem būdais. Virusiniai simetriški bėrimai prasideda nuo galūnių, abiejose kūno pusėse, paskui plinta link kūno centro. Virusiniai centriniai bėrimai prasideda nuo krūtinės ar nugaros, paskui plinta į rankas ir kojas.
- Virusiniai bėrimai plinta į išorę arba į vidų, kaip aprašyta. Alergijos sukelti bėrimai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje ir neturi specifinio plitimo modelio.
- Kai kurie virusiniai bėrimai linkę likti tam tikrose vietose, pavyzdžiui, Coxsackievirus. Kai šis virusas sukelia rankų, pėdų ir burnos ligas, jis sukelia bėrimą daugiausia burnoje ir aplink ją, ant rankų ir kojų, o kartais ir vystyklų srityje arba ant kojų.
Žingsnis 4. Stebėkite viduriavimą, lydimą nedidelio karščiavimo
Viduriavimas gali būti užkrečiamos ligos požymis, ypač kai jį lydi vėmimas ir nedidelis karščiavimas. Viduriavimas, vėmimas ir nedidelis karščiavimas gali būti gastroenterito požymiai, dažnai vadinami skrandžio gripu, arba rotaviruso, noroviruso ar koksakio viruso požymiai, kurie visi yra užkrečiami.
- Yra dviejų tipų viduriavimas: sudėtingas ir nesudėtingas. Nesudėtingas viduriavimas apima pilvo pūtimo ar mėšlungio simptomus, purias vandeningas išmatas, skubos jausmą tuštintis ir pykinimą bei vėmimą. Paprastai viduriavimas apima išmatų išsiskyrimą bent tris kartus per dieną.
- Komplikuotas viduriavimas apima visus nesudėtingo viduriavimo simptomus, taip pat kraują, gleives ar nesuvirškintą maistą išmatose, kartu su karščiavimu ir svorio kritimu ar stipriu pilvo skausmu.
Žingsnis 5. Ieškokite skausmo už kaktos, skruostų ir per nosį
Reguliarus galvos skausmas paprastai nėra užkrečiamos ligos požymis. Tačiau tam tikri galvos skausmo tipai (kai jaučiate veido ir kaktos skausmą) gali būti įspėjimas, kad esate užkrečiamas.
Galvos skausmas, lydintis gripą, o kartais ir peršalimas, atsiranda kaip pastovus skausmas kaktos, skruostų ir nosies tiltelių srityse. Patinimas ir gleivių kaupimasis sinusų srityse sukelia diskomfortą. Galvos skausmas gali būti stiprus ir gali pablogėti pasilenkus. Atkreipkite dėmesį, kad bakterinės sinusinės infekcijos, kaip ir ausų infekcijos, paprastai nėra užkrečiamos
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį, ar gerklės skausmą lydi sloga
Sergant užkrečiama liga, pvz., Gripu ar peršalus, gerklės skausmą dažnai lydi sloga. Gerklės skausmas be slogos, bet su tokiais simptomais kaip karščiavimas, bėrimas ar galvos skausmas gali būti gerklės uždegimo požymis. Tai bakterinė infekcija, kuri yra labai užkrečiama.
- Gerklės skausmą kartais sukelia lašėjimas po nosies, nes skysčiai iš jūsų sinusų lašėja per gerklės galą, sukeldami paraudimą ir dirginimą. Gerklė jaučiasi žalia, sudirgusi ir skausminga.
- Kai gerklės skausmą ir slogą lydi švokštimas ir niežtinčios, ašarojančios akys, tikėtina, kad jus kamuoja alergija, o ne užkrečiamas virusas. Alergijos sukeltas diskomfortas gerklėje vis dar atsiranda po nosies lašėjimo, tačiau gerklė jaučiasi sausa ir niežti.
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį į mieguistumo jausmą ir apetito praradimą
Dėl užkrečiamųjų ligų galite jaustis labai pavargę ar mieguisti, prarasti apetitą. Daug miego ir mažiau valgymo yra du būdai, kaip jūsų kūnas taupo energiją kovai su infekcija.
2 dalis iš 4: Simptomų sujungimas
Žingsnis 1. Pripažinkite gripo ar gripo simptomus
Gripo simptomai yra karščiavimas, galvos skausmas, bendras skausmas ir kūno skausmas, didžiulis nuovargio jausmas, o kartais ir užgulta, sloga, čiaudulys, kosulys ir diskomfortas krūtinėje. Gripo ar gripo simptomai prasideda staigiau, greitai progresuoja ir yra sunkesni nei peršalimo simptomai. Gripas taip pat gali sukelti rimtų komplikacijų.
Žmogus, sergantis gripu, yra užkrečiamas maždaug dieną prieš pasireiškiant simptomams, tada išlieka užkrečiamas nuo penkių iki septynių dienų, kai tik atsiranda. CDC mano, kad kažkas yra užkrečiamas, kol karščiavimas normalizuojasi be vaistų pagalbos 24–48 valandas. Jei išlieka kiti simptomai, tokie kaip kosulys, sloga ir čiaudulys, tikriausiai vis dar esate užkrečiamas
Žingsnis 2. Nustatykite peršalimo simptomus
Tipiški peršalimo simptomai yra gerklės skausmas, užgulta ar sloga, kosulys, užgulimas, čiaudulys, lengvas diskomfortas krūtinėje, nuovargis ir kai kurie bendro kūno skausmai. Peršalimas yra užkrečiamas vieną ar dvi dienas iki simptomų atsiradimo, tada ir toliau užkrečia kitas dvi tris dienas, kai simptomai yra blogiausi.
Nustatyta daugiau nei 200 virusų, dėl kurių žmonės peršąla. Šio tipo viršutinių kvėpavimo takų ligos verčia jus jaustis blogai, erzina ir nejaukiai, tačiau paprastai nėra susijusios su rimtomis komplikacijomis. Simptomai gali trukti iki 10 dienų, tačiau labiausiai užkrečiamas laikas yra per pirmąsias kelias dienas, kai simptomai yra stipriausi ir kai yra karščiavimas
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į kombinuotus simptomus
Simptomų grupės, tokios kaip viduriavimas, pykinimas ir vėmimas, kartu su raumenų ir galvos skausmais, gali reikšti, kad sergate gastroenteritu, kartais vadinamu skrandžio gripu, ar net apsinuodijimu maistu. Gastroenteritas ir apsinuodijimas maistu turi panašius simptomus. Dėl to gali būti sunku pasakyti, kurį iš jų turite. Tačiau skrandžio gripas arba gastroenteritas yra užkrečiamas, o apsinuodijimas maistu - ne.
Žingsnis 4. Apsvarstykite žmones, kurie buvo šalia ir kurie serga
Dauguma užkrečiamųjų ligų gali būti užfiksuotos vieną ar dvi dienas prieš pasireiškiant simptomams. Sužinoti, ką sugavote, gali būti lengviau, jei suprasite neseniai buvusią žmogaus, su kuriuo teko susidurti, ligą, net jei jis dar nesirgo, kai buvote šalia to žmogaus.
Taip pat apsvarstykite metų laiką. Daugelis užkrečiamųjų ligų dažniau pasitaiko tam tikru metų laiku. Gripo sezonas JAV paprastai trunka nuo lapkričio iki kovo. Kitos ligos gali būti būdingos tam tikroms šalims ar regionams. Be to, sezoniniai alergenai gali skirtis priklausomai nuo to, kur gyvenate
Žingsnis 5. Pašalinkite sezonines alergijas
Kai kurie žmonės turi stiprių viršutinių kvėpavimo takų simptomų, kuriuos sukelia sezoniniai ore esantys alergenai. Šio tipo ligos nėra užkrečiamos. Alergijos simptomai sutampa su peršalimo ir gripo simptomais.
- Alergijos simptomai yra bendras silpnumas, užgulta, sloga, čiaudulys, gerklės skausmas ir kosulys. Alergiškiems žmonėms dažnai skauda nosį ar akis. Nors dėl alergijos simptomų galite jaustis blogai, jūs neužsikrėtėte užkrečiama liga. Jūsų gydytojas gali padėti užsakydamas laboratorinius tyrimus, kurie nustato jūsų alergijos priežastį, ir nurodo tinkamą gydymo kursą.
- Iš pradžių gali būti sunku atskirti peršalimo, gripo ar sezoninių alergijų simptomus. Maždaug po paros simptomai pasikeičia. Kaip greitai jie keičiasi, ir atsirandantys papildomi simptomai gali padėti nustatyti, ar jūsų simptomai yra užkrečiamos ligos, tokios kaip peršalimas ar gripas, ar simptomus sukelia ore sklindantys sezoniniai alergenai, kurie nėra užkrečiami.
- Alergiją sukelia pernelyg aktyvi imuninė sistema. Tam tikros medžiagos, tokios kaip žiedadulkės, dulkės, gyvūnų pleiskanos ir kai kurie maisto produktai, skatina imuninę sistemą kovoti su jomis taip, tarsi jos būtų kenksmingos mūsų organizmo medžiagos.
- Kai taip atsitinka, organizmas išskiria histaminus kovai su įsibrovėliais. Histaminas sukelia kvėpavimo takų infekcijai būdingus simptomus, tokius kaip čiaudėjimas, kosulys, sloga, nosies užgulimas, niežtinčios ir ašarojančios akys, gerklės skausmas, švokštimas ir galvos skausmas.
3 dalis iš 4: Užkrečiamųjų ligų plitimo prevencija
Žingsnis 1. Kasmet gaukite vakciną nuo gripo
Mokslininkai tiria ir kuria gripo vakcinas, skirtas užkirsti kelią infekcijai nuo labiausiai tikėtinų gripo virusų padermių. Kiekvienais metais skiepai yra skirtingi, todėl vienerių metų skiepijimas neapsaugo nuo kito gripo sezono. Gripo vakcinos gavimas yra labai svarbus siekiant kontroliuoti gripo plitimą.
Gripo vakcina apsaugo jus nuo gripo, o ne nuo kitų užkrečiamųjų ligų, su kuriomis galite susidurti
Žingsnis 2. Nusiplaukite rankas
Viršutinių kvėpavimo takų ligos, tokios kaip peršalimas ar gripas, plinta tarp žmonių. Dažnas šių ligų plitimo būdas yra prisilietimas prie žmogaus ar kažko, kas buvo užkrėsta virusu.
Žingsnis 3. Naudokite muilą ir vandenį
Nuplaukite šiltu vandeniu ir muilu, padėtu į delną. Putinkite rankas, trindami jas kartu mažiausiai 20 sekundžių. Būtinai padenkite visus rankos paviršius, įskaitant tarp pirštų, po nagais ir riešais. Tada gerai nuplaukite rankas, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir išjunkite maišytuvą rankšluosčiu. Išmeskite į rankšluostį, esantį šiukšliadėžėje
Žingsnis 4. Nuvalykite rankas alkoholio geliu
Įpurkškite gelio į sausos rankos delną. Trinkite rankas kartu, padengdami visus paviršius, kol gelis išdžius. Tai trunka apie 15–20 sekundžių.
Žingsnis 5. Venkite kontakto su sergančiais žmonėmis
Gripo virusu gali užsikrėsti sergantys žmonės iki šešių pėdų. Kosint ir čiaudint atsiranda mažų lašelių, kurie gali keliauti oru, nusileisti ant kažkieno rankų, burnos, nosies arba įkvėpti tiesiai į plaučius.
6. Žinokite apie paviršius, kuriuos liečiate
Durų rankenėlės, stalai, pieštukai ir kiti daiktai gali pernešti viruso mikrobus iš vieno žmogaus į kitą. Palietus objektą, užterštą virusu, lengva paliesti burną, akis ar nosį. Tai suteikia galimybę nepageidaujamam virusui patekti į jūsų kūną. Gripo virusas ant paviršių gali gyventi nuo dviejų iki aštuonių valandų.
Žingsnis 7. Apsaugokite save ir kitus žmones nuo poveikio
Jei sergate, venkite kontakto su kitais žmonėmis, kol simptomai nepagerės arba gydytojas nesakys, kad nesate užkrečiamas.
JAV skaičiavimai rodo, kad nuo 5% iki 20% gyventojų kasmet suserga gripu. Kasmet dėl komplikacijų hospitalizuojama daugiau nei 200 000 žmonių, o kasmet miršta tūkstančiai žmonių. Didžiausia komplikacijų rizika yra vyresnio amžiaus žmonėms, kūdikiams, nėščioms moterims ir žmonėms, kurių imuninė sistema yra sutrikusi arba kurie serga astma ar kitomis plaučių ligomis. Jei apsisaugosite nuo poveikio ir užkirsite kelią kitiems žmonėms, jei susirgsite, tai gali išgelbėti gyvybes
8. Likite namuose, izoliuoti nuo kitų žmonių
Stenkitės likti izoliuotame kambaryje namuose, atskirai nuo kitų šeimos narių (ypač vaikų), kad išvengtumėte ligos plitimo. Neikite į darbą ar mokyklą ir nesiųskite vaikų į mokyklą ar darželį, kai jie yra užkrečiami.
Žingsnis 9. Kosint ar čiaudint užsidenkite burną
Kosėti ir čiaudėti į audinį ar net sulenktą rankos dalį šalia alkūnės yra geriau nei užkrėstus lašelius paskleisti į orą.
10. Venkite bendrinti elementus
Patalynė, rankšluosčiai, indai ir indai turi būti kruopščiai nuplauti prieš juos naudojant kitiems žmonėms.
4 dalis iš 4: Saugokitės kitų užkrečiamųjų ligų
Žingsnis 1. Žinokite apie kitas ligas, kurios gali būti užkrečiamos
Nors gripas ir peršalimas yra daugelio žmonių patirtis, tačiau yra daug kitų užkrečiamųjų ligų, kai kurios iš jų sunkios, kurių nereikėtų pamiršti. Jūsų gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra puikus šaltinis bet kokiai ligai ar simptomams, kurie gali būti užkrečiami.
Žingsnis 2. Stebėkite aplinkinius, kuriems diagnozuota sunki infekcija
Kai kurios hepatito formos yra užkrečiamos, kaip ir kai kurios meningito formos. Šios sąlygos yra rimtos ir neturėtų būti ignoruojamos. Jei jūsų pažįstamam asmeniui buvo diagnozuota infekcinė liga, pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar jums gresia pavojus.
Žingsnis 3. Pripažinkite užkrečiamas vaikystės infekcijas
Dauguma vaikų skiepijami ankstyvame amžiuje, kad išvengtų rimtų ligų, tačiau kartais užkrečiamosios ligos vis tiek gali būti problema. Aptarkite bet kokius infekcijos ar ligos požymius su savo gydytoju ar vaiko pediatru.
Patarimai
- Dauguma darbdavių, mokyklų ir dienos centrų paskelbė gaires, ką daryti, jei sergate užkrečiama liga.
- Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja likti namuose, toli nuo kitų žmonių, mažiausiai 24 valandas po to, kai karščiavimas normalizavosi be vaistų.
- Sveikatos priežiūros įstaigose, tokiose kaip ligoninės ir slaugos namai, lankytojams skelbiamos taisyklės ir gairės, padedančios užkirsti kelią užkrečiamųjų ligų plitimui. Žmonės, norintys aplankyti sergantį asmenį namuose ar ligoninėje, turėtų laikytis ar apsvarstyti galimybę apsilankyti tuo metu, kai pasibaigė užkrečiamas laikotarpis.
- Užkrečiamosios ligos progresuoja nuo inkubacinio laikotarpio iki to laiko, kai simptomai išnyksta. Dauguma infekcinių ligų turi pradinį laikotarpį, kai liga yra užkrečiama ir žmogus dar nesuvokia, kad serga.
- Kai abejojate, geriausia manyti, kad esate užkrečiamas ir kuo toliau nuošalyje nuo kitų žmonių, kol liga nepraeis.
- Kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte, ar jūsų liga yra užkrečiama, ar ne. Dažnai gali būti sunku pasakyti skirtumą tarp peršalimo, gripo ir alergijos bei skrandžio gripo ir apsinuodijimo maistu.
