Jausmas puikus, laimingas ir optimistiškas yra labai svarbios mūsų gyvenimo savybės. Kai kurie žmonės yra laimingi ir optimistiški, o kiti - ne. Tai leidžia manyti, kad šios savybės atsiranda po to, kai jos pačios sukuria tam tikras mintis. Šios pačios sukurtos mintys gali sukelti vilties ir pasitikėjimo būsenas. Taigi, jei jums reikia padidinti savo laimę, perskaitykite šiuos veiksmus, kad jaustumėtės puikiai savo gyvenime!
Žingsniai
Žingsnis 1. Pažvelkite į šviesiąją pusę
Tai tikrai veikia! Užuot leidę protui galvoti apie visus neigiamus dalykus, kurie jums gali nutikti, valdykite savo mintis, kad pradėtumėte galvoti apie teigiamas ir puikias galimybes, kurios jums atsiras jau šią savaitę!
2 žingsnis. Sudarykite visų teigiamų dalykų, už kuriuos esate dėkingas, sąrašą
Galite rašyti apie savo šeimą, jaukius namus, galimybę eiti į mokyklą, kiekvieną dieną valgyti ant stalo ir nepamiršti, kokią vertę teikia jūsų augintiniai. Jūs tikrai jausitės gerai dėl visų dalykų, kurie jums buvo duoti jūsų gyvenime. Jei vieną dieną jums liūdna, peržiūrėkite sąrašą dalykų, už kuriuos esate dėkingi. Rašydami šiuos teigiamus dalykus, jūs mokotės „nukreipti savo mintis“meno.
Žingsnis 3. Eikite apsipirkti
Geras šūkis yra tai, kad jei atrodai gerai, jautiesi gerai, o kai gerai jautiesi - gerai.
Žingsnis 4. Susirask naujų draugų
Tikriausiai turite senų draugų, kurie jus nuvilia. Geriau pašalinti tuos žmones iš savo gyvenimo, kol jie nepadarys dar daugiau žalos.
5 žingsnis. Nelaikykite jokių pykčių
Pyktis gali labai stipriai užvaldyti jūsų gyvenimą. Geriau tiesiog nueiti pas tą žmogų ir pasakyti jam, kaip jaučiatės. Turėsite uždarymą ir būsite arčiau to, kad jausitės puikiai!
Žingsnis 6. Raskite sektiną pavyzdį
Kažkas, kuris turi daugumą savybių, kurias norite turėti. Tačiau įsitikinkite, kad visada esate savo asmenybė.
Žingsnis 7. Raskite savo aistrą
Tai leis jums jaustis nuostabiai! Tiesiog pradėkite atidžiai stebėti dalykus, kurie jums patinka ir nepatinka. Jį rasite.
8. Skaitykite savipagalbos knygas
Tai gali atrodyti keista, bet jie tikrai padeda. Jūs turite įsipareigoti tobulėti. Taigi pradėkite kurti savo biblioteką jau šiandien!
Žingsnis 9. Pradėkite gyventi sveikiau
Nevalgykite greito maisto! Atsisakykite šio įpročio valgydami tik tada, kai esate įstrigę. Vietoj to imkitės atsakomybės ir išmokite įsigyti/paruošti kokybišką maistą sau.
Žingsnis 10. Padarykite savo naujųjų metų rezoliuciją tik gerti vandenį
Tai gali būti sunku padaryti, bet tai tikrai bus verta. Jūs tiesiog jaučiatės geriau!
Žingsnis 11. Nesiskųskite
Niekam nerūpi! Tai gali skambėti griežtai, bet tai tiesa.
Žingsnis 12. Ir svarbiausia, būk savimi
Patarimai
- Jei jaučiate, kad pradedate būti neigiamas, suspauskite save.
- Pasikalbėkite su draugu, kuris visada yra už jus ir žino, kaip pakelti nuotaiką.
- Praleiskite laiką su gerais draugais, kurie priverčia jus šypsotis ir puikiai jaustis!
- Jei žmonės sako „tu pasikeitei“, tiesiog pasakyk jiems: „Taip, aš. Geriau!“
