Savęs žalojimas gali sukelti randus, kurie gali trukti visą gyvenimą. Jie gali pritraukti nepageidaujamo dėmesio ar klausimų, o jūs galbūt nesijausite patogiai dėvėdami drabužius, kurie atskleidžia jūsų randus. Kantrybė ir laikas yra du pagrindiniai veiksniai, mažinantys randų atsiradimą. Tačiau yra ir kitų būdų, kaip sumažinti randų ryškumą, įskaitant kremus ir gelius, kuriuos galite įsigyti vaistinėje, namų gynimo priemones ir medicinines procedūras. Nors dauguma šių strategijų visiškai nepašalins randų, jos padės jaustis patogiau savo kūnui.
Žingsniai
1 metodas iš 6: nereceptinių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite silicio gelio lakštą
Silicio gelio lakštas yra lipnus pleistras, uždedamas ant randuotos vietos. Jie gali būti naudojami randams sumažinti per 2-4 mėnesius. Nešiokite silikono gelio lakštą ant savo randuotos vietos mažiausiai 12 valandų kiekvieną dieną 2-4 mėnesius.
Tyrimai rodo, kad silicio gelio lakštai taip pat gali padėti išlyginti randus
Žingsnis 2. Naudokite „Mederma“
Šis vietinis gelis naudojamas randams sumažinti. Jame yra daug skirtingų ingredientų, kurie, kaip manoma, veikia kartu, kad atkurtų odą, todėl ji atrodytų lygesnė ir minkštesnė. „Mederma“vamzdelis kainuoja nuo 15 iki 30 USD.
- Jei naudojate naujesnį randą, vieną kartą per dieną 8 savaites tepkite Mederma ant randuotos vietos. Senesniems randams tepkite Mederma kartą per dieną 3-6 mėnesius.
- Kai kurie tyrimai parodė, kad „Mederma“neturi daug didesnio skirtumo mažinant randus, nei tepant vazeliną ant randuotos vietos.
Žingsnis 3. Išbandykite „Bio-Oil“
Šis aliejus tepamas tiesiai ant randų paviršiaus, kad sumažėtų jų išvaizda. Tai taip pat padeda išlyginti nelygų odos atspalvį, naudinga, kai randai yra rausvi, raudoni ar rudi. 2 uncijų „Bio-Oil“butelis kainuoja apie 10 USD ir yra prieinamas vaistinėse ir internete.
Nenaudokite odos aplink akis, nes ši oda yra labai subtili
Žingsnis 4. Išbandykite kitus randų mažinimo kremus ar gelius
Yra daugybė kitų randų gydymo gelių ir kremų, kurie gali padėti sumažinti randų atsiradimą. Galima įsigyti vaistinėse ar internete, kai kurie prekės ženklai yra „Selevax“, „Dermefface FX7“, „Revitol Scar Cream“, „Kelo-Cote Scar Gel“.
Jų kaina labai skiriasi, į tai reikia atsižvelgti, nes kremą ar gelį dėvėsite kelias savaites ar mėnesius, kad sumažintumėte rando išvaizdą
2 metodas iš 6: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Pasitarkite su dermatologu, koks gydymas tinka jūsų tipo randui
Gydymo tipas tikrai priklauso nuo rando tipo. Suplanuokite susitikimą su sertifikuotu dermatologu ir paklauskite jų apie savo gydymo galimybes.
Jūsų dermatologas gali rekomenduoti vietinius retinoidus ar kitus vietinius vaistus, švirkščiamus ar vietinius steroidus arba tokias procedūras kaip paviršiaus atnaujinimas
Žingsnis 2. Gaukite dermabraziją
Dermabrazija yra procedūra, kuri pašalina patį viršutinį odos sluoksnį, panašią į kelio šveitimą. Tada oda išgydys taip, kaip sugis odelė. Šiai procedūrai reikalinga vietinė nejautra mažam odos plotui arba labiau įtraukta anestezija didesniam odos plotui.
Žingsnis 3. Paklauskite apie odos persodinimą
Šis chirurginis gydymas apima viršutinio odos sluoksnio pašalinimą paveiktoje zonoje ir padengimą labai plonomis odos lopinėmis, paimtomis iš šlaunies ar kitos kūno dalies. Odos pleistras uždengs randus ir maždaug po metų gali susilieti su aplinkine oda.
- Šis procesas reikalauja vietinės ar bendrosios anestezijos, priklausomai nuo randų dydžio.
- Odos skiepijimas paliks randą, kuris neatrodo pats padarytas.
Žingsnis 4. Atlikite randų peržiūros operaciją
Randų taisymo operacija yra procedūra, kuri keičia jūsų rando išvaizdą, iškirpdama rando audinį ir persiuvant odą. Chirurgas gali pakeisti rando padėtį ar dydį, todėl randas atrodo mažiau kaip savaime padaryta žaizda.
Žingsnis 5. Pabandykite padengti lazeriu
Padengimas lazeriu apima odos apdorojimą kelių seansų metu, odos šildymą lazerio šviesa ir naujo kolageno bei elastino susidarymą odoje. Šiai procedūrai gausite vietinę nejautrą ir raminamąjį
Naudodami šią procedūrą galite patirti šalutinį poveikį, įskaitant paraudimą ir niežėjimą, kartu su odos patinimu
3 metodas iš 6: natūralių priemonių naudojimas
1 žingsnis. Vazeliną tepkite ant šviežių randų
Vazelinas (vazelinas) yra naftos perdirbimo proceso darinys ir naudojamas vandeniui atspariam barjerui ant odos sukurti. Tai gali padėti sumažinti randus, nes ji palaiko odą drėgną ir padengtą. Kartą per dieną tepkite vazeliną ant randuotos vietos.
Panašu, kad vazelinas neturi įtakos senesniems randams
Žingsnis 2. Naudokite vitamino E aliejų
Vitamino E paprastai galima įsigyti kapsulėse arba mažuose buteliukuose sveiko maisto parduotuvėse arba maisto prekių parduotuvėse. Atidarykite kapsulę ir lašinkite aliejų ant rando. Švelniai įmasažuokite į odą. Arba naudokite losjoną su vitaminu E, įtrinkite losjoną ant odos du kartus per dieną.
Yra prieštaringų nuomonių apie vitamino E veiksmingumą randams pašalinti ar sumažinti. Kai kuriems žmonėms tai taip pat gali sudirginti odą
Žingsnis 3. Išbandykite alaviją
Aloe Vera yra augalas, turintis daug naudos sveikatai, įskaitant odos uždegimo mažinimą ir odos drėkinimą. Alavijo gelį galima nuimti tiesiai nuo augalo lapų arba įsigyti buteliuke natūralaus maisto parduotuvėje. Bent kartą per dieną tepkite gelį ant randuotos vietos.
Žingsnis 4. Naudokite citrinos sultis
Citrinų sultys yra natūrali balinimo priemonė ir gali padėti sušvelninti randus. Nuvalykite odą ir po to vatos tamponu patepkite citrinos sultis ant randų. Leiskite sričiai sėdėti apie 10 minučių, tada nuplaukite.
Žingsnis 5. Naudokite alyvuogių aliejų
Ypač tyras alyvuogių aliejus gali padėti sumažinti randų atsiradimą. Įmasažuokite nedidelį kiekį 100% pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus į odą vieną ar du kartus per dieną keletą savaičių ar mėnesių.
6. Išbandykite kitas namų gynimo priemones
Yra daug kitų natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti sumažinti randų atsiradimą. Kai kurie iš jų yra: levandų aliejus, ramunėlių arbata, menkių kepenų aliejus, soda, kakavos sviestas, arbatmedžio aliejus ir medus. Ieškokite natūralių randų mažinimo priemonių internete.
4 metodas iš 6: randų padengimas makiažu
1 žingsnis. Nuvalykite ir išdžiovinkite odą
Makiažą geriausia tepti ant odos, kurioje nėra riebalų ar nešvarumų. Nuplaukite odos vietą, kurioje planuojate makiažą, ir nusausinkite.
Žingsnis 2. Naudokite korektorių ir pagrindą
Korektorių ir makiažo pagrindą galima sujungti, kad būtų padengti daug randų, ypač jei jie yra mažesni ar šviesesnės spalvos.
- Pasirinkite korektorių, kuris yra keliais atspalviais šviesesnis už jūsų odą. Jei randas raudonas arba rausvas, rinkitės žalią atspalvį. Jei norite rusvo rando, rinkitės korektorių su geltonais atspalviais. Užtepkite maskuoklį ant rando. Leiskite jam išdžiūti kelias minutes.
- Pasirinkite makiažo pagrindą, kuris yra to paties atspalvio kaip jūsų oda. Nuvalykite pamatą ant srities, stengdamiesi įmaišyti kraštus.
- Užtepkite permatomą pudrą į tą vietą. Tai padės užsandarinti pamatą ir neleis jam per daug susitepti.
Žingsnis 3. Naudokite tatuiruotės korektorių
Tatuiruočių korektorius yra sunkus, dažniausiai vandeniui atsparus korektorius, kurį galima tepti ant odos, kad būtų padengtos tokios žymės kaip tatuiruotės. Jį galima įsigyti vaistinėse. Kai kurie aukščiausios klasės tatuiruočių maskuokliai kainuoja 20 USD ar daugiau už mėgintuvėlį. Daugelis taip pat turi kietėjimo miltelių, kad padengtų maskavimo priemonę, kad ji nesiteptų.
Pasirinkite korektoriaus atspalvį, atitinkantį jūsų odos toną toje vietoje, kur yra jūsų randas
5 metodas iš 6: dėvėkite drabužius ir aksesuarus, kad paslėptumėte randus
Žingsnis 1. Uždenkite randus marškiniais ilgomis rankovėmis ir ilgomis kelnėmis
Jei ant rankų ar kojų yra randų, dėvėdami drabužius, kad uždengtumėte randus, kiti žmonės jų nematys.
Paprastai tai nėra geras sprendimas vasaros orams
2 žingsnis. Dėvėkite pėdkelnes
Pėdkelnės gali uždengti kojas beveik bet kuriuo metų laiku ir gali būti derinamos su suknelėmis, sijonais ar net šortais. Šiltesniems metų laikams įsigykite lengvesnes pėdkelnes, o vėsesniems metų laikams-sunkesnes pėdkelnes.
Žingsnis 3. Dėvėkite riešo priedus
Jei randai yra ant riešų, dėvėkite juos dengiančius priedus. Apyrankės yra naudingos, kaip ir rankiniai laikrodžiai. Prakaito juostos gali būti naudingos dirbant.
Žingsnis 4. Dėvėkite kuklią plaukimo dangą
Jei norite maudytis, jums nereikia dėvėti maudymosi kostiumėlio, kuriame yra daug odos. Pasirinkite vientisą maudymosi kostiumėlį arba dėvėkite maudymosi šortus virš maudymosi kostiumėlio. Taip pat galite dėvėti marškinėlius ar banglenčių marškinius su maudymosi šortais.
6 metodas iš 6: kitų metodų pasirinkimas
1 žingsnis. Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės
Nauji randai yra ypač jautrūs ultravioletiniams spinduliams, kurie atitolina pjūvio gijimo laiką. Saulė taip pat gali padidinti randų spalvos pasikeitimą. Naudokite apsaugą nuo saulės, kai esate lauke ir randuota oda.
2 žingsnis. Padarykite tatuiruotę, kad padengtumėte randą
Vargu ar jūsų randas visiškai išnyks, tačiau galite jį uždengti ir nukreipti dėmesį nuo jo tatuiruote. Dirbkite su tatuiruočių meistru, kad suprojektuotumėte tai, kas jums yra prasminga ir funkcionalu, padengiant randą.
Žingsnis 3. Priimkite savo randus
Jūsų randai gali būti kažkas, ko norite slėpti ar vengti kalbėti, tačiau jie taip pat gali priminti apie jūsų asmenines stiprybes. Pripažinkite, kad išgyvenote labai sunkų savo gyvenimo etapą ir nuo to laiko sustiprėjote. Kas tavęs nenužudo, padaro tave stipresniu.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Įspėjimai
- Jei turite minčių apie savižudybę, kreipkitės pagalbos į greitąją pagalbą.
- Jei vis dar kenkiate sau, apsvarstykite galimybę pasitikėti žmogumi, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, artimu draugu ar šeimos nariu. Taip pat galite pagalvoti apie tai, kaip pasikonsultuoti su patarėju ir papasakoti apie esmines problemas, dėl kurių jūs kenkiate sau. Taip pat įsitikinkite, kad mokotės apie saugią savęs žalojimo praktiką.
