Norėdami rūpintis savo sausais plaukais, turėsite šiek tiek pakoreguoti savo plaukų tvarką. Pasirinkite šampūnus ir kondicionierius, kuriuose yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip alyvuogių aliejus ir argano aliejus. Reguliariai gydykite plaukus kaukėmis ir nenuplaunamais kondicionieriais. Be to, sumažinkite karščio formavimo įrankių ir cheminio apdorojimo naudojimą. Galiausiai padidinkite plaukų drėgmę padidindami maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 ir vitamino B3 bei B5, suvartojimą.
Žingsniai
1 būdas iš 4: plauti plaukus
Žingsnis 1. Pasirinkite drėkinančius šampūnus ir kondicionierius
Naudokite šampūnus ir kondicionierius, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų, tokių kaip alyvuogių ir argano aliejus, glicerinas, sorbitolis ir taukmedžio sviestas. Šampūnai ir kondicionieriai, kuriuose yra keratino arba augalinių drėkinamųjų medžiagų, pavyzdžiui, fitobalzamas, taip pat puikiai drėkina.
Apskritai stenkitės vengti produktų, kuriuose yra mineralinės alyvos, vazelino, sulfatų, silikono ir alkoholio, pvz., Stearilo, cetilo ir cetearilo alkoholio. Šios medžiagos gali sustiprinti sausumą
Žingsnis 2. Venkite plauti plaukus kasdien
Jei plaunate plaukus kasdien, palaipsniui mažinkite plaukų plovimo dažnumą. Pradėkite plauti plaukus kas antrą dieną mėnesį. Po mėnesio skalbimą sumažinkite iki trijų dienų. Po dviejų ar trijų mėnesių turėtumėte pastebėti pastebimą plaukų tekstūros skirtumą.
- Plaunant plaukus kiekvieną dieną, jie pašalinami iš natūralių aliejų.
- Naudokite sausą šampūną, kad paliestumėte plaukus tarp skalbimų.
Žingsnis 3. Naudokite ketvirčio dydžio šampūną
Jei turite ilgus ar storus plaukus (arba abu), padvigubinkite jų kiekį. Stenkitės nenaudoti per daug šampūno, nes tai gali dar labiau išsausinti galvos odą ir plaukus. Be to, plaudami šampūnu, sutelkite dėmesį į plaukų šaknis prie galvos odos.
Jei naudojate vaistinės šampūną, galbūt norėsite naudoti daugiau nei ketvirtadalio dydžio, nes šampūnas gali būti praskiestas
Žingsnis 4. Kondicionuokite plaukus kasdien
Net jei ne laikas plauti plaukus šampūnu, plaukus reikia sudrėkinti ir kasdien tepti kondicionierių. Sutelkdami dėmesį į plaukų vidurį ir galus, tepkite kondicionierių. Palikite kondicionierių nuo penkių iki dešimties minučių, tada nuplaukite.
- Jei norite, galite purkšti nenuplaunamą kondicionierių ant plaukų, o ne kondicionuoti duše.
- Kartą per septynias ar dešimt dienų naudokite gilaus kondicionavimo procedūrą.
- Nereikia per daug kondicionieriaus tepti ant šaknų, nes natūralūs jūsų kūno aliejai jas drėkina.
Žingsnis 5. Nuplaukite plaukus šaltu vandeniu
Padarykite tai po šampūno ir kondicionavimo. Šaltas vanduo uždaro plaukų folikulus, todėl jūsų plaukai sulaiko drėgmę.
Be to, jei turite dažytus plaukus, skalavimas šaltu vandeniu padės išsaugoti spalvą ir sumažins jūsų išvaizdai išlaikyti reikalingų pataisymų skaičių
2 metodas iš 4: plaukų gydymas
Žingsnis 1. Padarykite avokado plaukų kaukę
Sutrinkite vieną avokadą iki tirštos pastos. Įpilkite vieną kiaušinio baltymą, vieną šaukštą (15 ml) alyvuogių aliejaus (arba kokosų aliejaus) ir vieną šaukštą jogurto. Sumaišykite ingredientus, kol jie gerai susimaišys. Uždenkite visus plaukus kauke. Leiskite kaukei sustingti 30 minučių. Nuplaukite ir nuplaukite plaukus kaip įprastai.
- Taikykite šią kaukę vieną ar du kartus per savaitę.
- Kol kaukė sustingsta, plaukus galite uždengti vienkartine dušo kepuraite.
Žingsnis 2. Išbandykite kiaušinių gydymą
Dubenyje įmuškite vieną kiaušinį, jei turite trumpus plaukus (du kiaušinius, jei turite ilgus plaukus). Įpilkite vieną ar du šaukštus (15–30 ml) citrinos sulčių ir vieną šaukštą (15 ml) alyvuogių arba migdolų aliejaus. Sumaišykite ingredientus, kol jie gerai susimaišys. Užtepkite kaukę švelniai įmasažuodami į galvos odą ir plaukus. Įsitikinkite, kad visi jūsų plaukai yra padengti kauke. Leiskite kaukei sustingti 15-20 minučių. Nuplaukite ir nuplaukite plaukus vėsiu arba šaltu vandeniu.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, šią kaukę tepkite kartą per dvi ar keturias savaites.
- Jei skalaujate šiltu arba karštu vandeniu, kiaušinis gali iškepti plaukuose.
Žingsnis 3. Pirkite parduotuvėje nusipirktą plaukų kaukę
Tai puikus pasirinkimas, jei neturite laiko pasigaminti savo kaukės. Šiandien rinkoje yra daug plaukų kaukių. Ieškokite tų, kurie skirti būtent sausiems plaukams. Juose yra drėkinančių elementų, tokių kaip keratinas, argano aliejus ir kiti maitinantys aliejai.
Plaukų kaukes galite rasti vietinėje grožio prekių parduotuvėje ar vaistinėje, taip pat internete
Žingsnis 4. Naudokite nenuplaunamą kondicionierių
Nenuplaunami kondicionieriai padės drėkinti plaukus visą dieną. Pasirinkite nenuplaunamą kondicionierių, kuriame yra natūralių aliejų, tokių kaip argano aliejus ar keratinas. Taip pat ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra pantenolio; pantenolis naudojamas drėgmei išlaikyti ir garbanoms sutramdyti.
- Stenkitės vengti produktų, kurių sudėtyje yra silikono.
- Jei turite plonus plaukus, ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra dimetikono. Dimetikonas drėkins jūsų plonus plaukus, nepalikdamas jų riebumo.
3 metodas iš 4: šukuosenos formavimas
1 žingsnis. Sumažinkite karščio formavimo įrankių naudojimą
Užuot kasdien formavę plaukus lygintuvais, garbanojimo garbanomis ir plaukų džiovintuvais, pabandykite juos apriboti du ar tris kartus per savaitę arba tik svarbiomis dienomis. Naudodami šiuos įrankius, naudokite mažesnę kaitinimo temperatūrą ir iš anksto paruoškite plaukus šilumą apsaugančia priemone.
- Prieš naudodami karščio formavimo įrankius įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai sausi. Formuojant plaukus, kol jie dar drėgni, plaukai gali būti pažeisti ir sausi.
- Volai yra puikus garbanojimo geležies pakaitalas, nes jie nepažeidžia jūsų plaukų.
Žingsnis 2. Sumažinkite arba venkite plaukų formavimo priemonių su džiovinimo ingredientais
Daugelyje plaukų putų, gelių ir purškimo purškiklių yra alkoholio, kuris gali išdžiovinti plaukus. Pabandykite rasti produktų, kuriuose nėra alkoholio. Jei tai per sunku, sumažinkite šių produktų naudojimo dažnumą plaukuose.
Ypač saugokitės izopropilo alkoholio, propanolio, propilo alkoholio ir SD alkoholio 40
3 žingsnis. Išmeskite cheminį apdorojimą
Nuolatinė plaukų spalva, relaksantai ir ilgaamžiai plaukai gali pakenkti, jei jie daromi per dažnai. Todėl kiek įmanoma atmeskite prisilietimus ir procedūras. Be to, naudokite šampūno produktus, kurie padeda ilgiau išsilaikyti spalvai, kad sumažintumėte pataisymų dažnumą.
Jei laikysite savo plaukų procedūras dviejų ar trijų atspalvių natūralios spalvos, galėsite sumažinti savo išvaizdai išlaikyti reikalingų pataisymų kiekį
Žingsnis 4. Nukirpkite plaukus
Aklavietės kirpimas yra puikus būdas sumažinti sausumą ir pagerinti bendrą plaukų išvaizdą. Kirpkite plaukus kas šešias ar aštuonias savaites, ypač jei dažnai naudojate karščio formavimo priemones.
Žingsnis 5. Dėvėkite skrybėlę
Žiemos ir vasaros mėnesiais apsaugokite sausus plaukus nuo neigiamų veiksnių, dėvėdami skrybėles. Taip pat galite uždengti plaukus šalikais ar kitu aksesuaru, kad apsaugotumėte savo spynos nuo šalčio ir karščio.
Vasarą rinkitės plaukų priemones, galinčias apsaugoti plaukus nuo UV spindulių
4 metodas iš 4: sveikos mitybos laikymasis
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Vanduo padeda drėkinti ir papildyti jūsų sausus plaukus. Todėl įsitikinkite, kad kiekvieną dieną gaunate pakankamai vandens. Turėkite su savimi vandens buteliuką arba laikykite jį po ranka, kad užtikrintumėte, jog kasdien geriate pakankamai vandens.
Vidutiniškai moterys turėtų išgerti 9 puodelius (2,2 litro), o vyrai - 13 puodelių (3 litrus) vandens per dieną
Žingsnis 2. Valgykite daug omega-3 turinčio maisto
Maiste, kuriame gausu omega-3, yra nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, kurios padės išlaikyti jūsų galvos odos ir plaukų drėgmę. Todėl suvartokite daugiau omega-3 turinčių maisto produktų, tokių kaip lašiša, tunas, skumbrė, sardinės, silkė, austrės, graikiniai riešutai, linų sėklos, špinatai, Briuselio kopūstai ir ganyti kiaušiniai.
Žingsnis 3. Padidinkite vitamino B5 ir B3 vartojimą
Vitaminas B3 (niacinas) ir B5 (pantoteno rūgštis) padeda skatinti sveiką plaukų augimą, kuris yra būtinas rūpinantis sausais plaukais. Maistas, kuriame gausu vitamino B5, yra avokadai, kiaušiniai, grybai, žiediniai kopūstai, kukurūzai, braškės, saldžiosios bulvės, saulėgrąžų sėklos ir riebi žuvis. Mėsos produktuose, tokiuose kaip vištiena, veršiena, jautiena ir kiauliena, taip pat gausu vitamino B5.
- Maistas, kuriame gausu vitamino B3, yra tunas, vištiena, kalakutiena, lašiša, ėriena, jautiena, sardinės, žemės riešutai, krevetės ir rudieji ryžiai.
- Arba kasdien vartokite 150 mg B3 papildą ir 300 mg B5 papildą.
