Tamponai gali būti saugus, patogus ir efektyvus būdas valdyti mėnesines, tačiau jie geriausiai pasiteisins, jei pasirinksite sau tinkamą dydį. Be tinkamo sugeriamumo lygio pasirinkimo, galite pasirinkti tamponą pagal papildomas funkcijas (pvz., Aplikatoriaus tipą, aktyvius/sportinius stilius ar kvapnųjį/bekvapį). Taip pat galbūt norėsite išbandyti kelis skirtingus prekės ženklus, kad surastumėte sau tinkamiausią.
Žingsniai
1 metodas iš 2: tinkamos absorbcijos pasirinkimas
1 žingsnis. Sužinokite apie absorbcijos galimybes
Tamponų dydžiai atitinka skysčio kiekį, kurį jie gali sugerti. Galite pasirinkti sau tinkamą sugeriamumo lygį, atsižvelgdami į srauto lygį. Dažniausi tamponų sugeriamumo lygiai (nuo mažiausio iki didžiausio) yra šie:
- Reguliarus
- Super
- Super pliusas
- Kai kurie prekės ženklai taip pat gali pasiūlyti „Junior“/„Slim“(mažesni nei „Regular“) ir (arba) „Ultra“(didesni nei „Super Plus“).
2 žingsnis. Pasirinkite mažiausią absorbcijos lygį, kurio reikia norint išvengti TSS
Toksiško šoko sindromas (TSS) yra reta, bet sunki būklė, kuri gali atsirasti naudojant didesnio sugeriamumo tamponus. Kad išvengtumėte TSS, visada turėtumėte naudoti mažiausią sugeriamumo lygį, kad patenkintumėte savo poreikius. Pradėkite nuo įprastų (arba jaunesnių/plonų) tamponų ir, jei reikia, padidinkite absorbcijos lygį.
- TSS simptomai yra: didelis karščiavimas, žemas kraujospūdis, vėmimas ar viduriavimas ir bėrimas, panašus į saulės nudegimą.
- Jūs žinosite, kad absorbcijos lygis atitinka jūsų poreikius, jei jis nėra prisotintas per 4–6 valandas. Jei tamponą reikia keisti dažniau nei kas 4 valandas arba pastebite nuotėkį, galbūt norėsite išbandyti didesnį sugeriamumą.
Žingsnis 3. Skirtingomis dienomis naudokite skirtingą sugeriamumą
Daugumai žmonių srautas yra sunkiausias 1-3 ciklo dienomis. Po to srautas paprastai pradeda mažėti (3–7 ar daugiau dienų). Sunkiais srautais galite naudoti didesnio sugeriamumo tamponus, o kai mėnesinės pradeda mažėti, pereikite prie mažesnio sugeriamumo.
- Ieškokite tamponų, parduodamų įvairiose pakuotėse, su keliais sugėrimo lygiais vienoje pakuotėje.
- Galbūt norėsite naudoti kelnaitės įdėklą ar pagalvėlę kaip atsarginę apkrovą sunkiomis dienomis.
Žingsnis 4. Kas 4 valandas pakeiskite tamponą
Siekiant užkirsti kelią infekcijoms (pvz., TSS), svarbu nuimti tamponą kas 4 valandas, net jei jis nėra visiškai pilnas.
- Jei ką tik pradėjote naudoti tamponus, gali būti naudinga nustatyti laikmatį.
- Nepamirškite naudoti mažiausio sugeriamumo lygio, kad patenkintumėte savo poreikius.
2 metodas iš 2: papildomų funkcijų pasirinkimas
Žingsnis 1. Pradėkite nuo lieknų tamponų
Jei pradedate naudoti tamponus arba manote, kad įprasti tamponai yra per dideli, ieškokite tamponų, pažymėtų „Junior“, „Slim“arba „Slim fit“. Šiuos tamponus gali būti lengviau įterpti ir kai kuriems žmonėms jie gali būti patogesni.
- Jaunesnių/plonų tamponų gali nebūti parduotuvėse, kuriose yra ribotas pasirinkimas, pavyzdžiui, bakalėjos parduotuvėse ar degalinėse.
- Šiuos produktus galite lengvai rasti vaistinėse, vaistinėse ar bet kur, kur yra platus moteriškų higienos priemonių pasirinkimas.
2 žingsnis. Pasirinkite aplikatorių
Svarbus veiksnys renkantis tinkamą tamponą yra tinkamo aplikatoriaus pasirinkimas. Jei pradedate naudoti tamponus, lengviausia įterpti plastikinius tamponus. Tačiau visų tipų aplikatoriai turi savo privalumų.
- Plastikinis aplikatorius - juos paprastai lengviausia įterpti (daugumai žmonių).
- Ištraukiamas aplikatorius - paprastai jie yra pagaminti iš plastiko ir yra skirti būti atsargesniems. Norėdami naudoti, pirmiausia patraukite aplikatorių žemyn, kad jį pratęstumėte.
- Kartoninis aplikatorius - Tai yra pigiausia tamponų rūšis ir dažniausiai randama pardavimo automatuose.
- Skaitmeninis tamponas (be aplikatoriaus) - šie tamponai įkišami pirštu. Kai kuriems žmonėms tai lengviau. Jie taip pat yra diskretiški ir gamina mažiau atliekų.
Žingsnis 3. Fizinei veiklai naudokite „aktyvius“tamponus
Jei sportuojate, sportuojate ar gyvenate labai aktyvų gyvenimo būdą, galite pabandyti naudoti „aktyvius“arba „sportinius“tamponus. Šie tamponai sukurti taip, kad būtų lankstūs ir judėtų su jumis. Taip siekiama išvengti nuotėkio.
Plaukiant ar sportuojant galima naudoti bet kokį tamponą. Tiesiog suraskite jums tinkamiausią tampono dydį ir stilių
Žingsnis 4. Išbandykite įvairius prekės ženklus
Kiekvienas tampono prekės ženklas yra šiek tiek kitoks, ir net kiekviename prekės ženkle yra daugybė skirtingų tamponų. Konkrečios formos ir tinkamumas skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo ir produkto. Galbūt norėsite išbandyti kelių skirtingų rūšių tamponus, kad surastumėte jums tinkamiausią produktą. Kai kurie prekės ženklai apima:
- Tampax
- „Playtex“
- Kotex
- O. B. (be aplikatoriaus)
- Septintoji karta (ekologiška medvilnė)
Žingsnis 5. Venkite kvepiančių tamponų
Tamponai yra tiek kvapiųjų, tiek bekvapių veislių. Venkite kvepiančių (ar dezodorantų) tamponų! Naudojami cheminiai priedai gali sudirginti. Kol keičiate tamponą kas 4-6 valandas, neturėtumėte jausti nemalonių kvapų.
