Šiais laikais daug laiko praleidžiame prie kompiuterių, telefonų ir televizorių. Prisijungimas prie gamtos yra rami ir naudinga patirtis, kuri paskatins jūsų protą ir dvasią. Šis straipsnis jums pasakys, kaip lengvai prisijungti prie gamtos.
Žingsniai
Žingsnis 1. Išeikite į lauką ir atsisėskite savo kieme ar kieme
Jei gyvenate mieste, eikite į vietinį parką ar gamtos zoną. Pasiimkite su savimi sąsiuvinį ir užsirašykite, ką matote, užuodžiate, girdite ir jaučiate.
2 žingsnis. Stebėkite netoliese esančių gyvūnų temperatūrą ir orą bei modelius
Atkreipkite dėmesį į sezoną ir vėjo kryptį. Stebėkite dangų ir žemę ir stebėkite viską aplinkui. Užrašykite savo pastabas kuo išsamiau. Būtinai atsipalaiduokite.
3 žingsnis. Grįžę namo pabandykite likti atsijungę nuo bet kokios elektronikos, kurios jums visiškai nereikia naudoti
Pasigaminkite puodelį žolelių arbatos ir, jei norite, perskaitykite knygą.
Žingsnis 4. Imkitės meditacijos
Stenkitės kuo daugiau medituoti lauke, nes tai padės sutelkti energiją į stichiją.
-
Norint medituoti, nereikia giedoti „om“ar naudoti jokių specialių įrankių. Tiesiog atsisėskite ant žemės, užmerkite akis ir pabandykite suvokti savo aplinką. Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą ir visiškai atsipalaiduokite. Jums nereikia išstumti jokių minčių ar pažymėti emocijų ar pojūčių. Tiesiog leiskite mintims ateiti ir išeiti ir stebėkite vidinį savo pasąmonės veikimą.
Tapkite arčiau gamtos 4 žingsnis 1 kulka
Žingsnis 5. Pasodinkite sodą
Tai gali būti gėlynas, žolelių sodas, daržas ar tik keli vazoniniai augalai ant jūsų palangės. Būtinai pasirūpinkite savo augalais ir kiekvieną dieną palikite juos saulės šviesoje ir laistykite. Sodo auginimas padės jūsų protui suprasti gyvenimą gamtoje ir priartins jus prie žemės, taip pat padės pagerinti oro kokybę.
Žingsnis 6. Būkite malonūs motinai gamtai
Perdirbkite, valgykite ekologiškų vaisių ir daržovių, nešiukšlinkite ir nešvaistykite vandens. Išjunkite šviesas, kai jų nenaudojate. Nepažeiskite gyvūnų ar augalų. Apsvarstykite galimybę tapti vegetaru ar veganu.
Žingsnis 7. Tiesiog išeikite į lauką ir pauostykite rožių
Norėdami tikrai prisijungti prie gamtos, turite išeiti į lauką ir tai patirti patys!
Patarimai
- Visas gyvenimas turi prasmę. Net skruzdėlės gyvybė yra ko verta, todėl stenkitės, kad nesužeistumėte gyvų būtybių.
- Pabandykite užsiimti joga ryte, kad pasveikintumėte saulę ir pradėtumėte dieną teisingai.
- Išlaikykite savo kūną sveiką valgydami sveiką maistą ir sportuodami.
- Kuo dažniau būkite lauke.
- Linksminkitės lauke.
Įspėjimai
- Neprovokuokite laukinių gyvūnų.
- Neikite į lauką, jei oras yra pavojingas (yra tornadas, uraganas, stiprus perkūnija ir pan.)
- Nesodinkite nuodingų augalų be ypatingo atsargumo
- Jei planuojate vykti į mišką, ežerą ar kitą gamtos teritoriją, įsitikinkite, kad tai yra vieša svetainė ir jums leidžiama ten eiti.
