Bursitas gali būti tikrai skausminga būklė. Tai atsiranda, kai bursa, maži, skysčių pripildyti maišeliai, sušvelninantys jūsų sąnarius, uždega. Laimei, yra keletas būdų, kaip gydyti bursitą namuose, pavyzdžiui, ilsėtis ir apledėti alkūnę. Jei jis nepraeina per savaitę ar dvi, gydytojas paprastai gali jį gydyti vaistais. Kai kuriais atvejais reikia nedidelės operacijos, todėl paklauskite savo gydytojo, ar tai jums tinka. Prieš pradėdami gydytis, taip pat turėtumėte įsitikinti, kad turite tinkamą diagnozę. Tikimės, kad galėsite greitai sumažinti skausmą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai ir namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Kiek įmanoma ilsėkite alkūnę
Lengvumas yra raktas į geresnę savijautą. Stenkitės išlaikyti alkūnę taip, kaip galite. Kitą ranką galite naudoti tam tikroms užduotims atlikti, pavyzdžiui, nešti krepšį ar vedžioti šunį. Jei turite naudoti skaudančią alkūnę, po to pailsėkite.
- Pabandykite sėdėti ant sofos ar kėdės ir atremti ranką į pagalvę ar minkštą porankį.
- Venkite atsiremti į alkūnes ar nuolat juos spausti, kad sumažintumėte skausmą ir išvengtumėte bursito atsiradimo.
Žingsnis 2. Keletą kartų per dieną leduokite alkūnę
Šalta terapija gali sumažinti uždegimą, o tai savo ruožtu sumažins jūsų skausmą. Ledykite alkūnę 10 minučių vienu metu kas 2-3 valandas visą dieną. Kad būtų patogiau, tarp ledo maišelio ir odos laikykite ploną audeklą.
Taip pat galite naudoti šaldytų žirnių maišelį arba nusipirkti šalto gelio pakuotės vaistinėje
Žingsnis 3. Norėdami sušvelninti sąnarius, dėvėkite alkūnės pagalvėlę
Alkūnės pagalvėlę galite įsigyti vaistinėje, dėžutėje ar internetu. Tiesiog laikykitės pakuotės instrukcijų, kad padėtumėte pagalvėlę ant alkūnės. Tai padės išvengti skausmo, jei netyčia atsitrenksite į alkūnę. Tai tikriausiai taip pat bus priminimas apriboti alkūnės naudojimą.
Jei nenorite didžiosios trinkelės dalies, galite nusipirkti alkūnės įvyniojimą. Jis pasitarnaus tam pačiam tikslui
Žingsnis 4. Venkite alkūnės sąnarį patiriančios veiklos
Galite padėti sau pasveikti, apribodami alkūnės spaudimą. Atsisakykite noro atsiremti alkūnėmis į stalą, stalą ar stalviršius. Taip pat turėtumėte vengti miegoti ant šono, nes tai taip pat gali sukelti nereikalingą įtampą skaudančiai alkūnei.
Jei dirbate santechniku ar ŠVOK darbuotoju, galite būti labiau pažeidžiamas alkūnės bursito
Žingsnis 5. Imkitės nereceptinių (OTC) skausmą malšinančių vaistų
Bursito paūmėjimai paprastai praeina po poros savaičių, tačiau laukimas gali būti skausmingas. Norėdami palengvinti uždegimą ir diskomfortą, galite naudoti ne biržos skausmo malšintuvus, tokius kaip Tylenol ar Advil. Būtinai laikykitės dozavimo nurodymų ant pakuotės.
- Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją, kokio tipo vaistus vartoti.
- Kreipkitės į gydytoją, jei skausmas sustiprėja arba nepraeina per 1-2 savaites.
2 metodas iš 3: medicininio gydymo ieškojimas
Žingsnis 1. Jei sergate infekcija, gerkite antibiotikus
Jei nesėkmingai bandėte gydyti bursitą namuose, susitarkite su gydytoju. Atlikę kai kuriuos testus, jie gali nustatyti, kad problemą sukėlė infekcija. Paprastai jie paskirs antibiotikų kursą. Kai infekcija išnyks, simptomai turėtų išnykti.
- Nedelsdami pasitarkite su gydytoju apie antibiotikus, jei yra susirūpinimo dėl infekcijos, nes tai gali sukelti kaulų infekciją.
- Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti antibiotikus. Būtinai baikite visus vaistus, net jei pradėsite jaustis geriau, kol jų nebeliks.
Žingsnis 2. Jei neturite infekcijos, gaukite steroidų injekciją
Jei jie nustato, kad nėra infekcijos, gydytojas gali norėti jums suleisti steroidų. Tai sumažins sąnario uždegimą ir padės jums pasveikti. Tikroji injekcija gali šiek tiek pakenkti, tačiau ji neturėtų trukti ilgai.
Pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl šio tipo vaistų
3 žingsnis. Jei jūsų bursa nereaguoja į gydymą, atlikite operaciją
Jei po 3–6 savaičių vis dar jaučiate simptomus, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad pašalintų visą bursą. Nors tai gali pasirodyti baisu, tai iš tikrųjų yra gana paprasta procedūra. Paprastai tai atliekama kaip ambulatorinė chirurgija, todėl jums net nereikės nakvoti ligoninėje.
- Bursos pašalinimas nepažeidžia raumenų, raiščių ar sąnarių struktūrų.
- Nauja bursa ataugs ir greičiausiai nebus uždegta.
- Nemėginkite nusausinti ar išsiurbti bursito, nes tai gali sukelti infekciją.
Žingsnis 4. Jei turite operaciją, vadovaukitės visomis atkūrimo instrukcijomis
Kadangi tai yra nedidelė procedūra, jums nereikės taip koreguoti savo gyvenimo būdo. Tačiau gydytojas gali paprašyti nešioti įtvarą, kad padėtų ranka nejudėti. Turėtumėte ir toliau stengtis, kad sąnarys nebūtų spaudžiamas.
Jūsų oda išgydys per 12-16 dienų, o alkūnė turėtų būti visiškai išnaudota per 3-4 savaites
3 iš 3 metodas: diagnozės nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite priežastis ir rizikos veiksnius
Pasikartojantys judesiai, spaudžiantys sąnarius, yra dažniausi bursitą sukeliantys veiksniai. Jei reguliariai darai tokius dalykus kaip mesti beisbolą ar kilnoji sunkius daiktus, žinok, kad tau gresia bursitas.
- Traumos, tokios kaip trauma, taip pat gali sukelti bursitą. Medicininės sąlygos, tokios kaip reumatoidinis artritas, taip pat padidina bursito išsivystymo tikimybę.
- Kartais bursitą sukelia tiesiog senėjimas.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į įprastus bursito simptomus
Jei pastebėjote, kad alkūnė skauda, parausta ir patinsta, gali būti bursitas. Paprastai tai galite gydyti namuose, tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jis nepraeina per 1-2 savaites. Kitos priežastys kreiptis į gydytoją:
- Karščiavimas
- Staigus negalėjimas perkelti sąnario
- Aštrus, veriantis skausmas jūsų sąnaryje
3 žingsnis. Jei reikia, leiskite gydytojui atlikti bendrus tyrimus
Daug kartų gydytojas gali diagnozuoti bursitą, remdamasis jūsų ligos istorija ir fiziniu egzaminu. Jei jie negali būti tikri dėl uždegimo priežasties, jie gali atlikti kai kuriuos tyrimus. Vaizdo tyrimai, tokie kaip rentgenas, MRT ar ultragarsas, gali padėti jiems patvirtinti diagnozę.
- Kai kuriais atvejais gydytojas gali atlikti laboratorinius tyrimus. Tokiu atveju jie paims kraują arba pašalins šiek tiek skysčio iš bursos, kad ištirtų.
- Kai gydytojas patvirtins, kad tai bursitas, galite dirbti su jais, kad gydytumėte šią ligą.
Patarimai
- Įpraskite vengti atsiremti į alkūnes. Tai gali padėti išvengti bursito.
- Bursitas gali visiškai neišnykti, tačiau gydymo metu jūsų paūmėjimai turėtų sumažėti.
