Klubo sąnario bursitas, dabar labiau žinomas kaip didesnis trochanterinis skausmo sindromas, yra klubo sąnario arba želė užpildytų maišelių uždegimas. Jūs turite bursą kiekviename klubo kaulo taške, kuris taip pat žinomas kaip didesnis trochanteris. Kai ši bursa yra uždegusi, ji vadinama trochanteriniu bursitu. Jūs taip pat turite bursą, esančią kiekvienos klubo pusės vidinėje kirkšnies srityje, o tai sukelia skausmą kirkšnyje, tačiau ši būklė yra žinoma kaip klubo bursitas. Ši būklė taip pat gali pasireikšti tendinopatija arba sausgyslių pokyčiais dėl per didelio naudojimo. Patikrinkite, ar nėra bendrų simptomų, atkreipdami dėmesį į tai, kur ir kaip pasireiškia jūsų skausmas. Jei manote, kad galite sirgti klubo sąnario bursitu, kreipkitės į gydytoją diagnozei ir gydymui.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: bendrų simptomų ir rizikos veiksnių nustatymas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų klubas jaučia skausmą, skausmą ar standumą
Patikrinkite, ar jūsų klubo kauliniame taške nėra labai švelnios vietos. Skausmas taip pat kartais gali pasireikšti išilgai šlaunies ar net kirkšnies srityje. Skausmas gali būti lengvas ar vidutinio sunkumo.
- Jei jis jaučiasi labai skausmingas arba jaučiate aštrius, šaudymo skausmus, kuo greičiau kreipkitės į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių.
- Jei sukdami koją į savo kūną ir toliau nuo jo pastebite daugiau skausmo, tai gali reikšti sąnarių problemą, pvz., Artritą.
Žingsnis 2. Pažiūrėkite, ar skausmas padidėja judant
Kelkitės ir vaikščiokite, jei kurį laiką sėdėjote, arba atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų klubas, kai atliekate įprastą veiklą. Galite pastebėti, kad skausmas sustiprėja ilgą laiką vaikščiojant, stovint, bėgant ar važiuojant dviračiu. Pritūpimas ir lipimas laiptais taip pat gali būti skausmingas sergant bursitu.
Net kasdienė veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas po namus, gali būti sunkesnis, kai sergate klubo sąnario bursitu
Žingsnis 3. Švelniai paspauskite klubą, kad pamatytumėte, ar jis skausmingas
Pirštų galiukais paspauskite kaulinį klubo kaulo tašką, vadinamą didesniu trochanteriu. Čia yra bursa, kuri gali būti skausminga, kai ją paspausite. Jei jūsų klubo galas jaučiasi švelnus, tai yra stiprus bursito požymis.
Taip pat galite paspausti šlaunies vidų ir išorę, kad patikrintumėte, ar nėra švelnių dėmių, tačiau šiose vietose gali būti sunkiau patikrinti bursą
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar ant jūsų klubo odos nėra paraudimo ir patinimo
Nusivilkite drabužius ir apžiūrėkite skausmingą klubo sritį. Jei jis atrodo raudonas ar patinęs, tai gali būti dar vienas bursito požymis. Tačiau šie ženklai ne visada gali būti lengvai pastebimi.
Įspėjimas: Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patinimas yra stiprus arba jei atsiranda bėrimas ar mėlynės.
Žingsnis 5. Įvertinkite savo skausmo lygį, kai naktį guli lovoje
Naktį gulint lovoje kai kurie žmonės pirmą kartą pastebi bursitą, nes dažnai atrodo, kad jis blogėja naktį. Kitais atvejais galite pastebėti, kad skausmas yra intensyvesnis, kai:
- Atsistokite atsisėdę į kėdę ar automobilį
- Ryte atsikelkite iš lovos
- Pasukite į paveiktą pusę
Žingsnis 6. Nustatykite būdus, kuriais galėjote save įtempti ar susižaloti
Traumos ir per didelis naudojimas yra dažniausios bursito priežastys. Apsvarstykite, ar atlikote bet kokią mankštą ar neseniai buvote sužeistas, kad nustatytumėte galimą priežastį. Kai kurie dalykai, dėl kurių galėjo išsivystyti bursitas, yra šie:
- Kartoti tą patį judesį vėl ir vėl, pvz., Ilgai važiuoti dviračiu arba ilgai lipti laiptais ant laiptų mašinos
- Krenta ant klubo
- Į kažką atsitrenki klubą
- Ilgai gulėti ant klubo
Žingsnis 7. Apsvarstykite, ar Jums yra didesnė bursito rizika
Vyresni suaugusieji, pavyzdžiui, vyresni nei 70 metų, dažniau serga bursitu, tačiau tai gali turėti įtakos ir jums, jei esate jaunesnis. Panašiai, jei turite darbą, reikalaujantį pasikartojančių judesių, apimančių klubus, pvz., Pritūpimą, pakėlimą ar laipiojimą laiptais, jums taip pat gali kilti didesnė rizika. Jūsų bursito išsivystymo rizika taip pat gali būti didesnė, jei turite bet kurią iš šių būklių:
- Kaulų atplaišos ar kalcio nuosėdos
- Reumatoidinis artritas
- Podagra
- Skydliaukės liga
- Psoriazė
- Stuburo ligos, tokios kaip skoliozė ar juosmens artritas
- Ankstesnės operacijos
- Viena koja ilgesnė už kitą
2 metodas iš 3: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Pastebėję sunkių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Kai kuriais atvejais klubo skausmas gali būti neatidėliotina medicinos pagalba ir reikalauja skubios pagalbos. Eikite į vietinės ligoninės skubios pagalbos skyrių arba skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms, jei:
- Esant tokiam skausmui, jūs vos judate
- Neįmanoma pajudinti sąnario, nes jis per kietas
- Labai patinęs, bėręs ar sumuštas
- Patiriate aštrius ar šaudymo skausmus, ypač mankštindamiesi ar sportuodami
- Karščiavimas
Žingsnis 2. Atlikite fizinį egzaminą ir pasakykite gydytojui apie savo simptomus
Fizinio egzamino metu gydytojas vizualiai apžiūrės jūsų klubą ir rankomis patikrins, ar nėra švelnių sričių. Jie taip pat užduos jums klausimų apie jūsų simptomus, pvz., Kada skausmas prasidėjo ir ar kas nors malšina skausmą ar jį pablogina.
Galite apsilankyti pas savo įprastą šeimos gydytoją, kad patikrintų, tačiau jis gali nukreipti jus pas ortopedijos specialistą, jei negali nustatyti diagnozės
Žingsnis 3. Jei reikia, gaukite vaizdavimo testus, kad patvirtintumėte diagnozę
Rentgeno spindulių, magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) ar kito tipo vaizdo tyrimo retai reikia, kad gydytojas patvirtintų, kad sergate bursitu. Tačiau jie gali užsisakyti vieną iš šių tyrimų, kad patvirtintų alternatyvią diagnozę.
- Jūsų gydytojo užsakytas vaizdo tyrimo tipas priklausys nuo to, ką jie tikrina ir kiek reikia informacijos. Pavyzdžiui, rentgeno spinduliai gali parodyti, ar klubo lūžis, o MRT atskleistų jūsų klubo ir aplinkinių sričių minkštųjų audinių problemas.
- Nors vaizdavimo testai gali būti nepatogūs, jie nėra skausmingi ir paprastai užtrunka tik apie 10-15 minučių.
Žingsnis 4. Leiskite Bursa skystį ištirti laboratorijoje, kad patikrintumėte, ar nėra infekcijos
Labai retais atvejais bursitą gali sukelti bursos skysčio infekcija. Jei jūsų gydytojas įtaria, kad būtent dėl to ir skauda klubą, specialiai apmokytam ortopedui ar reumatologui gali reikėti surinkti mėginį naudojant adatą ir nusiųsti laboratoriniams tyrimams. Tačiau šis tyrimas atliekamas retai, nes jis kelia didelę sąnarių infekcijos riziką prasiskverbti ir išsiurbti bursą.
Patarimas: Skysčio pašalinimas iš klubo sąnario gali būti akimirksniu skausmingas. Jei jie nesiūlo, prieš imdami mėginį, paprašykite savo gydytojo vietinio anestetiko, kad sustingtų sritis.
3 iš 3 metodas: klubo sąnario bursito gydymas
Žingsnis 1. Pailsėkite ir venkite bet kokios veiklos, kuri dirgina jūsų klubą, kol nepasveiksite
Geriausias būdas, jei jums buvo diagnozuotas bursitas, yra ilsėtis bent 1 savaitę arba ilgiau, jei simptomai tęsiasi. Nemėginkite daryti nieko fiziškai sunkaus. Galbūt net norėsite pailsėti kelias dienas nuo darbo, jei dirbate fiziškai sunkų darbą.
Pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikri, kada galėsite tęsti įprastą veiklą
Žingsnis 2. Naudokite NVNU skausmą malšinančius vaistus, kad padėtumėte kontroliuoti skausmą ir uždegimą
Galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, kad sumažintumėte klubo skausmą ir uždegimą. Laikykitės gamintojo nurodymų dėl dozavimo arba paprašykite gydytojo rekomendacijos.
Jei skausmas yra stiprus, gydytojas gali paskirti jums receptinį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Didelę ibuprofeno dozę arba opioidinį skausmą malšinantį vaistą. Vartokite juos tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas
Žingsnis 3. Vartokite antibiotikus, jei bursitą sukėlė infekcija
Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti antibiotikus. Kai kuriuos antibiotikus galima vartoti su maistu, o kitus - tuščiu skrandžiu, todėl būtinai patikrinkite instrukcijas. Taip pat atlikite visą antibiotikų kursą. Nenutraukite jų vartojimo, kol jų nebeliks, net jei jaučiatės geriau.
Žingsnis 4. Gaukite steroidų injekciją skausmui malšinti 2 mėnesius ar ilgiau
Jei jūsų bursitas yra sunkus arba lėtinis ir infekcija buvo atmesta, gydytojas gali rekomenduoti atlikti steroidų injekciją, kad palengvintų skausmą. Tai taip pat sumažins jūsų bursos uždegimą. Jūsų gydytojas gali administruoti steroidų šūvį savo kabinete, o pradėti dirbti užtrunka tik kelias minutes.
Steroidų smūgio poveikis gali trukti 2 mėnesius ar ilgiau, todėl tai gali būti geras pasirinkimas, jei bursitas yra nuolatinė problema
Įspėjimas: Steroidų injekcijų naudojimas bursito skausmui kontroliuoti nėra ilgalaikis sprendimas, nes galiausiai gali pakenkti aplinkiniams audiniams. Steroidų injekcijos taip pat kelia didelę komplikacijų riziką, jei žmogaus Bursa skystis yra užkrėstas, todėl tokiose situacijose jų nerekomenduojama.
Žingsnis 5. Vaikščiokite su lazda ar ramentais, kad sumažintumėte spaudimą nuo klubo
Pagalbinis įtaisas, pvz., Lazda, ramentai ar net vaikštynė, gali būti naudingas būdas pailsėti klubui, kai atliekate kasdienę veiklą. Naudokite prietaisą, kad sumažintumėte klubų spaudimą eidami, pasilenkę į jį ir palaikydami save viršutine kūno dalimi.
Jei nesate tikri, paprašykite savo gydytojo parodyti tinkamą vaikštynės naudojimo būdą
Žingsnis 6. Apsilankykite pas kineziterapeutą, kad sužinotumėte apie pratimus ir tempimus
Kitas būdas kovoti su lėtiniu bursitu yra pašalinti pagrindinę priežastį, dėl kurios gali prireikti sustiprinti ir ištempti raumenis aplink klubą. Fizioterapeutas gali parodyti jums saugius būdus, kaip tai padaryti, pavyzdžiui, nurodydamas jums pritaikytą tvarką.
Paprašykite gydytojo kreiptis į kineziterapeutą, jei norite išmokti mankštos ir tempimo pratimų, kurie gali padėti sumažinti klubo skausmą ir neleisti jam pasikartoti
Žingsnis 7. Aptarkite chirurginį bursos pašalinimą dėl lėtinio klubo sąnario bursito
Sunkiais lėtinio bursito atvejais chirurginė procedūra, skirta pašalinti bursą, gali būti geriausias būdas gydyti būklę ir neleisti jai grįžti. Aptarkite šią galimybę su savo gydytoju kartu su visa galima šios operacijos rizika ir nauda.
