Daugeliui liemenėlės yra būtina kasdienio gyvenimo dalis, padedanti palaikyti krūtis. Jei neturite daug patirties su liemenėlėmis, iš pradžių atrodyti sudėtinga. Užsidėti liemenėlę yra paprasta ir lengva, tik šiek tiek praktikuojantis. Užsidėjus liemenėlę, ji turėtų jaustis patogiai, jei tinkamai priglunda.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Liemenėlės išdėstymas
Žingsnis 1. Ištieskite rankas per diržus
Laikykite liemenėlę priešais save taip, kad liemenėlės vidus būtų nukreiptas į jus. Tada perkiškite dešinę ranką per dešinę rankos skylę ir kairę ranką per kairę rankos angą.
- Jei turite liemenėlę be petnešėlių, uždėkite ją prie krūtų.
- Tradicinė liemenėlė turės du dirželius, kurie pritvirtins liemenėlės kaušelius prie liemenėlės galo ir bėgs aukštyn ir per petį į nugarą.
Žingsnis 2. Užveržkite liemenėlę nugaroje
Dauguma liemenėlių turi užsegimus gale, jungiančius dešinę liemenėlės pusę į kairę. Šiuose užsegimuose paprastai yra du arba trys kabliukai vienoje pusėje, kurie bus sujungti su dviem ar trimis kilpomis kitoje pusėje. Jūsų tikslas yra patraukti visus kabliukus į kilpas. Pabandykite juos sujungti užsegimais už nugaros.
- Praleiskite šį žingsnį, jei jūsų liemenėlė turi užsegimą priekyje arba šone.
- Įsitikinkite, kad užsegimai yra sulygiuoti vertikaliai. Būkite atsargūs, kad nenukreiptumėte kabliukų ir akių.
Žingsnis 3. Užveržkite liemenėlę priekyje arba šone
Kai kurios liemenėlės turi užsegimą aplink priekį arba šoną, o ne nugarą. Priekyje esantis užsegimas paprastai turi tik vieną nustatymą, todėl jį lengva užsegti. Šone esantis užsegimas taip pat gali turėti kelis nustatymus, kuriuos galite reguliuoti taip, kaip sureguliuotumėte užsegimus gale.
Kai kurios liemenėlės, be užsegimo, turi reguliuojamą diržą priekyje. Užfiksavę užsegimą, galite traukti dirželį, kad priveržtumėte liemenėlę
Žingsnis 4. Pasirinkite sandarumo nustatymą
Daugelis liemenėlių turi du ar tris sandarumo nustatymus, todėl galite šiek tiek pakoreguoti liemenėlę, kad ji būtų tvirtesnė ar laisvesnė aplink kūną. Jei jūsų liemenėlė nauja, ji turėtų glaudžiai priglusti prie laisviausio kabliuko. Tai leis ilgainiui priveržti liemenėlę, nes elastinė dėvisi ir tempiasi.
Jei naujesnę liemenėlę galima pritvirtinti prie vidurinių ar griežčiausių kablių, jums gali prireikti mažesnio nugaros dydžio
Žingsnis 5. Pasilenkite, kad padėtumėte perkelti krūtis į puodelius
Jei dar nestovite, atsistokite ir pasilenkite, kad nuleistumėte krūtinę link grindų. Tai padės perkelti krūtis teisinga kryptimi.
Galite likti stovėti arba sėdėti tiesiai, jei tai jums nepatogu
Žingsnis 6. Užpildykite puodelius visu krūties audiniu
Pirmiausia pajuskite krūtų šonus, ar nėra papildomų audinių, kabančių iš puodelių po pažastimi. Pajuskite šį audinį priešinga ranka iš kiekvienos krūties ir tada perkelkite jį, kad užpildytumėte puodelio šoną. Tada ta pačia ranka pakelkite krūtinę taip, kad perkeltumėte krūtinės šonus į vidų, tada į viršų.
Jei esate prieš veidrodį, galbūt pamatysite šį papildomą audinį
Žingsnis 7. Pakartokite tą patį procesą kita ranka ir kita krūtimi
Jūsų krūtų šonai turėjo būti švelniai įkišti į kiekvieno puodelio šonus ir tada pakelti į išorę. Pakoregavę krūtis, galite vėl atsistoti tiesiai.
Žingsnis 8. Įsitikinkite, kad apatinė viela yra po jūsų krūtimis
Idealiu atveju apatinė liemenėlės dalis turėtų būti dedama tiesiai išilgai krūtinės, nepaliekant papildomos vietos joms kabėti. Jūsų krūtys turi būti pakeltos ir pakeltos aukštyn. Jie neturėtų kabėti žemiau apatinio laido.
Kai kurios liemenėlės neturi apatinių. Jei taip yra, tiesiog įsitikinkite, kad liemenėlės apačia sklandžiai eina per kūną
2 dalis iš 3: Liemenėlės reguliavimas
1 žingsnis. Atlaisvinkite diržus, jei jie yra per daug įtempti
Tiesiog patraukite sagtį žemyn, kad ji priartėtų prie liemenėlės galo, tada patraukite papildomą diržą, kuris pakabins, kad ištiestų diržus. Ištraukite abu segtukus iki vienodo ilgio.
- Jei jie yra per daug įtempti, jūs jausitės susiaurėję šalia diržų ir netgi pajusite, kad jie kasasi į jūsų pečių odą.
- Užsegimai yra plastikiniai daiktai liemenėlės gale-kiekvienas dirželis turės po vieną.
2 žingsnis. Priveržkite diržus, jei jie per daug laisvi
Patraukite užsegimą iš apačios, judindami aukštyn link liemenėlės priekio. Judėdami aukštyn užsegimais turėsite patraukti diržus žemyn.
Jei dirželiai yra per daug laisvi, jie gali nukristi nuo pečių iki pat alkūnių
Žingsnis 3. Padarykite kabliukus tvirtesnius ar laisvesnius, priklausomai nuo to, kaip jaučiasi juosta
Kartais liemenėlė nesijaučia patogiai, nes kabliukai yra per daug laisvi ar įtempti. Kad liemenėlė būtų griežtesnė, prikabinkite ją prie toliau esančių akių. Kad ji būtų laisvesnė, sureguliuokite kabliukus prie tolimiausių akių.
- Jei ant patogiausių kabliukų galite patogiai dėvėti naują liemenėlę, apsvarstykite galimybę sumažinti juostos dydį.
- Turėtumėte dėvėti naujas liemenėles ant laisviausių kabliukų, nebent esate nėščia.
Žingsnis 4. Pajuskite, ar liemenėlė yra teisinga
Užsidėję liemenėlę ir sureguliavę diržus, švelniai patraukite juosteles ir liemenėlės šonus bei nugarą, kad įsitikintumėte, jog ji patogiai priglunda. Po to galite pradėti įsitikinti, kad jūsų krūtys užpildo puodelius, o tai yra sudėtingiausia dėvėti liemenėlę. Patikrinkite liemenėlės diržus ir juostą, kad įsitikintumėte, jog niekas nesusukta.
- Puodelio dydis gali būti per didelis, jei jūsų krūtys nėra pripildytos puodelio.
- Puodelio dydis gali būti per mažas, jei jūsų krūtys perpildo puodelį.
3 dalis iš 3: Pasirinkite tinkamą liemenėlę
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į akivaizdžius požymius, kad jūsų liemenėlė yra netinkamo dydžio
Dauguma moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėlę. Jei jūsų liemenėlė nėra tinkamo dydžio, turėsite problemų ją užsidėti, nes ji netinkamai atitiks jūsų matmenis. Štai keletas paprastų požymių, rodančių, kad dėvite netinkamą liemenėlę:
- Jūsų krūtys išsilieja iš liemenėlės viršaus.
- Liemenėlės dirželiai ar juostelė įsirėžė į jus.
- Liemenėlė jaučiasi neįtikėtinai įtempta, tarsi negalėtumėte kvėpuoti.
- Liemenėlė tokia laisva, kad dirželiai krinta žemyn, kad ir kiek juos sureguliuotumėte.
- Galite patogiai priglausti du pirštus tarp šono ir liemenėlės juostos.
Žingsnis 2. Išmatuokite juostos dydį
Norėdami suprasti savo juostos dydį, išmatuokite savo krūtinę coliais, įsitikindami, kad juosta yra prigludusi, bet ne prigludusi. Jei jis yra mažesnis nei 30 cm (76 cm), suapvalinkite iki artimiausio lyginio skaičiaus. Jei jis didesnis nei 36 cm (91 cm), suapvalinkite žemyn. Tai jūsų juostos dydis
Jei jūsų krūtinės apimtis viršija 91 cm, išmatuokite krūtinę gulėdami ant nugaros. Vidutiniškai išmatuokite du krūtinės matmenis, tada apskaičiuokite puodelio dydį
Žingsnis 3. Išmatuokite puodelio dydį
Norėdami nustatyti puodelio dydį, pasilenkite į priekį 90 laipsnių kampu ir laisvai išmatuokite savo krūtinę. Paimkite skirtumą tarp krūtinės ir krūtinės matavimų ir konvertuokite į puodelio raides.
Pavyzdžiui, A puodelis turi 1 cm (2,5 cm) skirtumą, o B puodelis - 2 cm (5 cm) skirtumą
Žingsnis 4. Eikite ir gaukite profesionalų montavimą
Tai geriausia daryti, jei nesijaučiate įsitikinęs, kad matuojate savo liemenėlės dydį. Nepriklausomi butikai paprastai yra geriausia vieta įsirengti, nes montuotojai yra specialiai apmokyti. Universalinės parduotuvės paprastai nėra geriausia vieta įrengti, nes darbuotojai dažnai nėra gerai apmokyti ir kartais naudoja pasenusius matavimo metodus.
Prieš pirkdami liemenėlę, apsilankykite keliose vietose, kad atliktumėte liemenėlės montavimą
Žingsnis 5. Pasitikėkite matavimais
Galbūt manėte, kad visą gyvenimą buvote 36C, tik jums pasakė, kad esate tikrai 34D. Neatmeskite matavimų, jei liemenėlė patogiai priglunda. Vietoj to pabandykite dėvėti tinkamo dydžio liemenėlę ir pažiūrėkite, kaip geriau jaučiatės.
Jei tikrai nesate tikri dėl montavimo rezultatų, išbandykite kuo daugiau liemenėlių arba gaukite kitą profesionalo nuomonę
Žingsnis 6. Kartą per metus išmatuokite savo dydį
Priežastys, dėl kurių gali pasikeisti jūsų krūtys, yra įvairios. Jūsų dydis gali pasikeisti, nes jūsų kūnas vis dar auga, dėl to, kad patyrėte didelį svorio netekimą ar padidėjimą arba esate nėščia.
Reguliarus matavimas yra geras įprotis neatsilikti, jei norite dėvėti tinkamą liemenėlę ir mokėti ją tinkamai užsidėti
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Eksperimentuokite su įvairių tipų segtukais. Vieną užsegimą su kabliu visada lengviau užkabinti nei dvigubą, nors jis linkęs dažniau atsisegti. Kuo daugiau kablių eilučių, tuo daugiau palaikymo suteiks liemenėlė.
- Gerai užkabinti liemenėlę priekyje, jei negalite jos užkabinti gale. Tačiau atminkite, kad tokiu būdu liemenėlė gali greičiau susidėvėti.
- Užsidėdami liemenėlę naudokite veidrodį, kad sumažintumėte judesius, kol jie taps natūralūs.
Įspėjimai
- Juosta yra per didelė, jei užsikabinusi galėsite stumti liemenėlę virš galvos. Juosta suteikia 80-90% krūtinės atramos ir turi būti prigludusi prie kūno.
- Jūsų liemenėlė turėtų būti patogi. Tai netinka, jei ne.
