Ar vien mintis šokti verčia nervingai prakaituoti? Jei taip, tu ne vienas. Šokių aikštelėje gali būti sunku susidoroti su savo baimėmis, tačiau nesijaudinkite. Yra daugybė būdų, kaip sustiprinti savo pasitikėjimą tiek fiziškai, tiek psichiškai. Surinkome kelis patarimus ir pasiūlymus, kurie padės jums pradėti.
Žingsniai
1 metodas iš 10: šokti tamsioje erdvėje
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Sukurkite savo šokio pasitikėjimą namuose kūdikio žingsniais
Jūs neturite susidurti su savo baimėmis vienu metu. Tikėkite ar ne, kai kuriems žmonėms lengviau šokti tamsioje vietoje, o ne gerai apšviestoje vietoje. Pabandykite šokti silpnai apšviestoje savo namų vietoje ir pažiūrėkite, ar tai padeda.
Visada šokkite atviroje vietoje be jokių užkliuvimo pavojų
2 metodas iš 10: išmokite naujų šokio žingsnių
1 7 netrukus
Žingsnis 1. Paspauskite šokių aikštelę savo šokio judesiais
Galite atsisakyti kai kurių klasikų, tokių kaip „Dougie“, „Grapevine“ar „Electric Slide“. Arba pakeiskite situaciją naudodami „Woah“, „2 Step“arba „Biz Markie“. Jei pasirodys populiari „Tiktok“daina, pvz., „Say So“, Doja Cat, „Cannibal“, Kesha, „Attention“, autorius Todrick Hall, arba „Rule the World“, kurią pateikė Liz, parodykite savo geriausius „Tiktok“šokio judesius.
Žinodami įvairius šokio judesius galite jaustis šiek tiek labiau pasitikintys savimi, net jei niekas kitas nesitrenkia į šokių aikštelę
3 metodas iš 10: imituokite kitus šokėjus
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Raskite kitus žmones, kurie tikrai trukdo muzikai
Pakabinkite netoliese ir pabandykite juos pamėgdžioti šokių aikštelėje. Jums nereikia jų tiksliai mėgdžioti-tiesiog atkurti jų džiaugsmą, nesvarbu, ar jie šokinėja aukštyn ir žemyn, ar tiesiog siūbuoja pagal muziką. Kas žino; pamatę jūsų judesius, jie gali pakviesti jus prisijungti!
Pvz., Jei šokėjų grupė linksminasi su energinga daina, galite šokti aukštyn ir žemyn arba sukti galvą pagal muziką
4 metodas iš 10: kreipkitės į partnerį
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Galbūt nesijausite toks drovus, jei šokate su kuo nors kitu
Jei norite tiesioginio požiūrio, prisistatykite ir paklauskite kito žmogaus, ar jis nenorėtų prisijungti prie jūsų šokių aikštelėje. Jei norite pasirinkti subtilesnį kelią, pabandykite užmegzti akių kontaktą ir parodyti, kad jie prisijungtų prie jūsų.
Visada pirmiausia galite pralaužti ledą su komplimentu arba užduoti tokį klausimą: „Ar kurį laiką šoki?“arba „Koks tavo mėgstamiausias šokio žingsnis?“
5 metodas iš 10: įeikite į šokių ratą
1 6 netrukus
Žingsnis 1. Vakarėliuose ir klubuose žmonės kartais formuoja „ratus“, norėdami parodyti savo judesius
Jei pastebite, kad atsiranda šokių ratas, eikite į centrą ir parodykite visiems, iš ko esate pagaminti. Net jei susipainiosite, niekas vėliau neprisimins ir nesirūpins.
6 metodas iš 10: sutelkite dėmesį į linksmybes
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Priminkite sau, kad nėra „neteisingo“būdo šokti
Šokiai yra skirti išreikšti save linksmai, fiziškai. Gerai, jei jūsų šokių judesiai nėra kalibro muzikos klipai. Tai nereiškia, kad negalite linksmintis! Susikoncentruokite į šokius sau, o ne įtikti kam nors kitam kambaryje.
7 metodas iš 10: apsimeskite, kad esate įsitikinęs šokėjas
0 7 netrukus
1 žingsnis. Jūsų netikras pasitikėjimas gali virsti tikru pasitikėjimu
Įsivaizduokite, kad esate filmo aktorius ir atliekate žvaigždės šokėjos vaidmenį. Pabandykite savo šokio judesiuose apimti tą pasitikėjimą ir bravūrą, net jei nesijaučiate tokie pasitikintys savimi. Kartais iš pradžių tiesiog reikia padirbti!
8 metodas iš 10: įdėkite savo nerimą keliančias mintis į perspektyvą
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Paklauskite savęs, ar jūsų šokių nesaugumas tikrai svarbus ilgainiui
Neigiamos, nerimastingos mintys tikrai gali jus užmesti, ypač jei ruošiatės šokti. Individualiai išanalizuokite šias mintis ir pabandykite į jas žiūrėti teigiamai, tikroviškai. Užginčydami savo šokių baimes ir nesaugumą, galite suprasti, kad nėra ko jaudintis.
- Iššauk mintį „O kas, jei aš susipainiosiu ir atrodysiu kaip idiotas?“„Kiekvienas, kuris mane vertina pagal mano šokius, nėra vertas būti draugu“.
- Kovok su tokia mintimi: „O kas, jei aš šokdama šokau“? su „Aš nebūsiu pirmas, kuris šokdamas šokinėsiu, ir tikrai nebūsiu paskutinis“.
9 metodas iš 10: priminkite sau, kad niekas nemato
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Atsipalaiduokite, atsipalaiduokite ir užsiimkite savo reikalais šokių aikštelėje
Darant prielaidą, kad kiti žmonės tave stebi ar teis, yra tikrai dažnas rūpestis, ypač kai tu šoki. Nesijaudink. Aplinkiniai žmonės greičiausiai yra susirūpinę ir nekreipia dėmesio į tai, ką darai.
10 metodas iš 10: nelyginkite savęs su kitais šokėjais
0 7 netrukus
1 žingsnis. Sutelkite dėmesį į savo įgūdžius ir galimybes
Nesvarbu, ar esate vakarėlyje, ar mokykliniame šokyje, nesunku palyginti save su kitais netoliese esančiais šokėjais. Stenkitės nesusikoncentruoti į tai, ką sugeba kiti žmonės; vietoj to pripažinkite, kad esate savo asmenybė ir kad jūs augsite ir tobulėsite savo tempu.
