Spuogai ant veido gali erzinti, tačiau pustulės dar labiau apsunkina. Šios nelygios dėmės yra užpildytos geltonu arba baltu skysčiu, kuris yra aliejus, bakterijos ir negyvos odos ląstelės. Kadangi pustulius dažnai sukelia bakterijos, svarbu laikytis švelnaus odos valymo režimo. Jei per 8 savaites jūsų oda nenusivalo, gydytojas arba dermatologas gali rekomenduoti vaistus bakterijoms naikinti ir poroms atverti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: koreguokite savo odos priežiūros procedūrą
Žingsnis 1. Pirkite švelnų veido valiklį, kuris neužkimš jūsų porų
Jums nereikia brangaus valiklio, jei jis švelniai nuplauna odą. Pasirinkite valiklį, kuris ant pakuotės yra pažymėtas „noncomedogenic“. Tai reiškia, kad jis neužblokuos jūsų porų.
Nenaudokite muilo ant veido, nes jis gali iš odos pašalinti natūralius aliejus, dėl kurių oda išsausėja ir pleiskanoja. Vietoj to naudokite valiklį, nes juose yra drėkinančių ingredientų
Patarimas:
Jei jūsų oda taip pat riebi, ieškokite valiklio, kuriame yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido. Salicilo rūgštis gali atverti poras, o benzoilo peroksidas naikina bakterijas, sukeliančias spuogus.
2 žingsnis. Užlašinkite drungno vandens ant veido ir įmasažuokite valiklį
Išspauskite kelis lašus valiklio ant pirštų galiukų ir patrinkite juos, kad susidarytų putos. Tada švelniai įtrinkite valiklį ant odos, įskaitant pustulius.
Nenaudokite skalbinių šluoste, kad teptumėte valiklį, nes jis per šiurkštus jūsų jautriai odai
Žingsnis 3. Nuplaukite veidą drungnu vandeniu ir paglostykite veidą minkštu rankšluosčiu
Užtepkite švarų vandenį ant veido, kad nuplautumėte valiklį. Nepamirškite būti švelnūs ir netraukite odos. Skalaukite tol, kol jūsų oda nebus slidi. Tada atsargiai patrinkite labai minkštą rankšluostį ant odos.
Mikropluošto šluostės puikiai išdžiovina odą aplink pustulius. Venkite naudoti šiurkštų rankšluostį, pvz., Kilpinį audinį, kuris gali užsikimšti ant iškilimų
Žingsnis 4. Užtepkite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą, kad jūsų oda būtų hidratuota
Nusiprausę veidą visada turėtumėte naudoti drėkinamąjį kremą, kad oda neišdžiūtų. Tai ypač svarbu, jei taip pat naudojate odos priežiūros priemones nuo spuogų, kurios gali pernelyg išdžiovinti odą. Švelniai įmasažuokite ant pakuotės drėkinamąjį kremą, pažymėtą „noncomedogenic“, ant viso veido.
Pasirinkite drėkinamąjį kremą be kvapų, nes kai kurie aromatai gali sudirginti jūsų jau jautrią odą
Žingsnis 5. Nuplaukite ir sudrėkinkite veidą 1–2 kartus per dieną
Nuplaukite veidą tik ryte ir prieš miegą, ypač jei makiažą naudojate dienos metu. Per daug plaunant veidą oda gali būti pašalinta iš drėgmės ir ji gali luptis ar pleiskanoti.
- Jei turite riebius plaukus, plaukite juos kiekvieną dieną, kad aliejus neplistų ant veido. Traukite plaukus atgal į kuodą, jei jie per dieną tampa riebūs.
- Jei mankštinatės ir prakaituojate, nusiplaukite veidą, kad prakaitas neužkimštų porų.
Žingsnis 6. Venkite pustulių atsiradimo ar nutekėjimo
Jei papūsite ar išspausite pustulius, galite įterpti nešvarumų ar bakterijų, kurios gali sukelti infekciją arba pabloginti esamą infekciją. Palikite pustulius ramybėje ir stenkitės neliesti veido, kai jie gyja.
Išspaudus ar išspaudus pustulius, jų gijimas gali užtrukti ilgiau. Kai jie išgydo, galite pastebėti randų
Patarimas:
Nors galbūt norėsite dėvėti makiažą, nenaudokite riebios ar sunkios kosmetikos, nes tai gali dar labiau užkimšti jūsų poras. Jei nešiojate makiažą, pašalinkite jį prieš miegą.
Žingsnis 7. Užtepkite kalamino losjoną ant pustulių, jei jos niežti
Norėdami nuraminti sudirgusią odą, ant medvilnės kamuoliuko supilkite monetos dydžio kalamino losjoną ir švelniai patapšnokite jį ant pustulių ir aplinkinės odos. Kalaminas gali palengvinti niežulį, kuris neleidžia subraižyti pustulių.
Kalamino losjonas nudažo daugumą audinių, kuriuos jis liečia, todėl, jei prieš miegą tepate kalamino losjoną, ant savo pagalvės uždėkite seną pagalvės užvalkalą
2 metodas iš 3: produktų ar spuogų gydymas
Žingsnis 1. Išbandykite salicilo rūgšties dėmių gydymo priemones ar pagalvėles, kad atidarytumėte poras
Pirkite odos priežiūros produktus, kuriuose yra nuo 1% iki 3% salicilo rūgšties, nes jie gali prasiskverbti giliai į jūsų poras. Salicilo rūgštis suskaido poras užkimšiančią medžiagą ir palengvina uždegimą, todėl jūsų pustulės gali išgydyti.
Jei naudojate kelis odos priežiūros produktus, kuriuose yra salicilo rūgšties, oda gali išdžiūti, kad ji pradėtų luptis. Pabandykite vienu metu naudoti tik 1 salicilo rūgšties produktą
Žingsnis 2. Naudokite produktus su benzoilo peroksidu, kad naikintumėte bakterijas, sukeliančias pustulius
Įsigykite valiklį, dėmę, veido pagalvėles ar drėkinamąjį kremą, kuriame yra 2,5–10% benzoilo peroksido. Benzoilperoksidą galite naudoti kiekvieną dieną, kad greitai išvalytumėte pustulius ir išvengtumėte tolesnių išbėrimų.
Galite naudoti salicilo rūgšties ir benzoilperoksido produktų derinį, kuris gali greitai suskaidyti pustulius ir gydyti juos sukeliančias bakterijas. Pavyzdžiui, ryte naudokite valiklį su salicilo rūgštimi, o naktį - benzoilperoksido drėkiklį
Žingsnis 3. Taikykite retinoidą 2–3 kartus per savaitę, kad atidarytumėte poras ir pašalintumėte randus
Nors daugeliui retinoidinių produktų reikia recepto, galite nusipirkti 1 nereceptinį retinoidą, vadinamą adapalenu. Ant pirštų galiukų išspauskite žirnio dydžio retinoido kiekį ir švelniai įmasažuokite į veidą, vengdami akių. Palaukite kelias dienas, kad vėl pritaikytumėte retinoidą.
- Naudojant retinoidus jūsų oda tampa jautresnė saulės poveikiui, todėl reguliariai tepkite kremą nuo saulės, kad išvengtumėte UV žalos.
- Gerai drėkinkite odą, nes retinoidai gali ją išsausinti.
Žingsnis 4. Vartokite receptinius antibiotikus nuo vidutinio sunkumo iki sunkių pustulių
Jei namų gydymas nepadėjo arba jaučiatės nesuprantamas dėl pustulių, suplanuokite susitikimą su savo gydytoju ar dermatologu. Jei turite vidutinio sunkumo spuogų su pustulėmis, jie gali skirti vietinių antibiotikų. Esant sunkesnėms pustulėms, gydytojas skirs geriamųjų antibiotikų, kurie naikina bakterijas ir mažina uždegimą.
Vykdykite savo gydytojo ar dermatologo individualų gydymo planą. Pavyzdžiui, gali tekti vartoti vietinius vaistus kartu su geriamaisiais antibiotikais
Patarimas:
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pustulės skauda ar nutekėja. Tai yra sunkios odos infekcijos požymiai, kuriems reikia skubios medicininės pagalbos.
Žingsnis 5. Pasiteiraukite savo dermatologo apie šviesos terapiją, jei kitos procedūros neveikia
Fotodinaminei terapijai (PDT) dermatologas ant jūsų pustulių ir aplink jas tepa fotosensibilizuojantį kremą. Tada jie kelioms minutėms ant jūsų veido uždės specialią raudoną arba mėlyną šviesą. Šviesa naikina bakterijas, sukeliančias pustulius.
Paprastai jums reikės atlikti keletą savaičių gydymo, tačiau po pirmųjų gydymo turėtumėte pastebėti pagerėjimą
Žingsnis 6. Apsvarstykite galimybę gauti infraraudonųjų spindulių pirties procedūras
Infraraudonųjų spindulių sauna gali išvalyti plaukų folikulus, pašalinti toksinus ir pagerinti odos kraujotaką. Tai gali padėti pagerinti odos pustulius. Procedūros metu šviesa po jūsų oda sukels šilumą, kuri padės ją išvalyti. Pasitarkite su savo dermatologu apie tai, kaip išbandyti infraraudonųjų spindulių pirties procedūrą.
Norint pamatyti rezultatus, jums gali prireikti kelių sesijų
3 iš 3 metodas: dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Tvarkykite cukraus kiekį kraujyje, kad išvalytumėte odą
Dėl cukraus kiekio kraujyje padidėjimo jūsų oda gali būti linkusi į spuogus. Laimei, dietos pakeitimas gali padėti išgydyti odos pustulius. Atlikite šiuos dietos pakeitimus, kad sužinotumėte, ar jie padeda:
- Atsisakykite paprastų cukrų ir rafinuotų angliavandenių.
- Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus.
- Pripildykite liesų baltymų ir mažai glikeminių daržovių.
Žingsnis 2. Išbandykite protarpinį badavimą, kad sumažintumėte uždegimą savo kūne
Uždegimas jūsų kūne gali sukelti spuogų atsiradimą. Protarpinis badavimas gali padėti sumažinti jūsų kūno uždegimą, kuris gali padėti išvalyti odą. Norėdami periodiškai pasninkauti, apribokite valgymą iki 8–12 valandų lango kiekvieną dieną.
Galite pasninkauti 16 valandų per dieną arba 12 valandų per dieną. Pavyzdžiui, galite valgyti visus savo patiekalus nuo 10:00 iki 18:00. jei pasninkaujate 16 valandų per dieną. Jei pasninkaujate 12 valandų per dieną, galite valgyti nuo 7:00 iki 19:00
3 žingsnis. Pakeiskite sunkų pratimą mažo poveikio galimybėmis
Nors intensyvus pratimas gali sudeginti daug kalorijų, jis taip pat kelia stresą jūsų kūnui. Reaguodamas į šį stresą, jūsų kūnas išskiria hormoną, vadinamą „kortizoliu“, kuris gali sukelti spuogų atsiradimą. Rinkitės treniruotes, kurios jūsų kūnui per daug nesukels streso.
Pavyzdžiui, joga, vaikščiojimas ir plaukimas yra puikus pasirinkimas
Žingsnis 4. Kiekvieną dieną malšinkite stresą darbe ir gyvenime
Nors stresas yra įprasta gyvenimo dalis, per didelis kiekis gali jums pakenkti. Nors stresas nesukelia spuogų, jis gali pablogėti. Kad padėtumėte valdyti streso lygį, įtraukite streso malšintuvus į savo dienos tvarkaraštį. Galite pabandyti atlikti šiuos veiksmus:
- Medituokite 10-30 minučių per dieną.
- Atlikite kvėpavimo pratimus.
- Išbandykite šaltą dušą.
- Darykite ką nors kūrybiško, pavyzdžiui, spalvinkite suaugusiųjų spalvinimo knygelėje.
- Eik pasivaikščioti.
