Vengiantis asmenybės sutrikimas (APD) yra gana dažnas asmenybės sutrikimas, dėl kurio žmonės yra labai drovūs ir nerimauja dėl to, kad bus atstumti ar sugėdinti. Šis sutrikimas dažnai verčia žmones atsiriboti, o tai gali neleisti jiems gyventi produktyviai ir maloniai. Gali būti įmanoma atpažinti daugelį vengiančio asmenybės sutrikimo simptomų, tačiau norint diagnozuoti, asmenį turi pamatyti kvalifikuotas psichikos sveikatos specialistas.
Žingsniai
1 dalis iš 3: APD simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Ieškokite ypatingo drovumo
Vienas iš labiausiai atpažįstamų vengiančio asmenybės sutrikimo simptomų yra intensyvus diskomforto jausmas socialinėse situacijose, viršijantis tai, kas gali būti laikoma „normalia“drovumu. Žmonės, turintys šį sutrikimą, gali atrodyti išsigandę ar labai įsitempę, kai patenka į situaciją, dėl kurios reikia bendrauti su kitais žmonėmis.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į socialinius santykius
Žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, dažnai neturi artimų draugų ar romantiškų santykių. Taip gali būti dėl to, kad jie dažnai laiko save socialiai netinkamais.
- Kai jie įsitraukia į romantiškus santykius, žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, greičiausiai vis dar bus labai santūrūs dėl didelės atmetimo baimės.
- Nors jiems sunku užmegzti artimus santykius su kitais, dauguma vengiančios asmenybės sutrikimų turinčių žmonių nori artimų santykių ir gali turėti išsamių fantazijų apie tai, kaip juos turėti.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį, kokios veiklos vengiama
Žmonės, kurie turi vengiantį asmenybės sutrikimą, linkę vengti situacijų, kurios apimtų sąveiką su kitais žmonėmis. Tai gali apimti mokyklą, darbą ar pramoginę veiklą.
Daugelis vengiančių asmenybės sutrikimų turinčių žmonių taip pat vengia bet kokios naujos ar nepažįstamos veiklos, bijodami susigėdyti
Žingsnis 4. Stebėkite atsaką į kritiką
Žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, linkę būti itin jautrūs kritikai ar net suvoktai kritikai. Jie gali nuolat jausti, kad kiti juos teisia, net jei jie yra įsitikinę priešingai.
- Kai kurie žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, vengs veiklos, kuri, jų manymu, bus prasta, kad išvengtų kritikos dėl prastos veiklos.
- Jie gali tikėtis būti kritikuojami situacijose, į kurias kiti žmonės rimtai nežiūrėtų, pavyzdžiui, žaidime.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į perdėtą negatyvumo jausmą
Žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, linkę pervertinti neigiamus situacijų aspektus. Galite pastebėti, kad jie fiksuoja galimas problemas ir atrodo daug rimtesni nei yra.
2 dalis iš 3: APD atskyrimas nuo panašių sąlygų
Žingsnis 1. Pašalinkite šizoidinį asmenybės sutrikimą
Tiek vengiantis asmenybės sutrikimas, tiek šizoidinis asmenybės sutrikimas gali priversti žmones vengti socialinės sąveikos su kitais, tačiau tarp šių dviejų yra labai svarbus skirtumas. Žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, paprastai yra labai susirūpinę dėl savo izoliacijos ir nori bendrauti su kitais, o šizoidinius asmenybės sutrikimus turintys žmonės paprastai nesijaudina dėl nepakankamos sąveikos.
2 žingsnis. Apsvarstykite socialinio nerimo sutrikimo galimybę
Socialinio nerimo sutrikimas ir vengiantis asmenybės sutrikimas yra labai panašūs, todėl asmeniui, kuris nėra apmokytas psichologijos, gali būti neįmanoma atskirti vieno nuo kito. Paprastai asmenys, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, turi daugiau simptomų nei tie, kurie turi socialinio nerimo sutrikimą, ir jų simptomai yra labiau slopinantys.
- Asmenys, kuriems pasireiškia tik keli vengiančios asmenybės sutrikimo simptomai, iš tikrųjų gali turėti socialinio nerimo sutrikimą, tačiau svarbu, kad apmokytas psichikos sveikatos specialistas nustatytų šią diagnozę.
- Kai kuriems žmonėms gali būti diagnozuotas vengiantis asmenybės sutrikimas ir socialinis nerimo sutrikimas, o tai dar labiau apsunkina šių dviejų sąlygų atskyrimą.
Žingsnis 3. Sužinokite apie kitus sutrikimus, kurie gali sukelti nepasitikėjimą
Vengiantis asmenybės sutrikimas nėra vienintelė psichinė būklė, dėl kurios asmenys gali nepasitikėti savimi ir jaustis nepakankamai. Prieš darant prielaidą, kad asmuo turi vengiantį asmenybės sutrikimą, apsvarstykite kitus panašius asmenybės sutrikimus.
- Kaip ir žmonėms, turintiems vengiantį asmenybės sutrikimą, žmonėms, turintiems histrioninį asmenybės sutrikimą, paprastai trūksta savigarbos. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad žmonės, turintys histrioninį asmenybės sutrikimą, dažniausiai stengiasi siekti kitų pritarimo ir patvirtinimo, dažnai nesveiku ar destruktyviu būdu, o žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, vengia kontakto su kitais.
- Priklausomam asmenybės sutrikimui taip pat būdingas savivertės stoka ir baimė būti apleistam. Tačiau priklausomos asmenybės žmonės linkę prisirišti prie konkretaus asmens, užuot vengę bet kokios socialinės sąveikos. Žmonės, turintys priklausomą asmenybės sutrikimą, taip pat linkę sunkiai priimti sprendimus, o tai nėra būdinga vengiančiam asmenybės sutrikimui.
3 dalis iš 3: Profesinės diagnozės nustatymas
1 žingsnis. Atlikite išsamų fizinį egzaminą
Jei manote, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo gali vengti asmenybės sutrikimų, pirmas žingsnis nustatant diagnozę yra apsilankyti pas gydytoją, kad jis atliktų egzaminą. Gydytojas norės atmesti bet kokias fizines sąlygas, kurios gali sukelti simptomus.
Šį paskyrimą sudarys fizinis egzaminas, taip pat išsamus paciento asmeninės ir šeimos istorijos tyrimas
Žingsnis 2. Kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą
Jei nenustatomos jokios fizinės sąlygos, gydytojas greičiausiai nukreips pacientą pas psichikos sveikatos specialistą, pavyzdžiui, psichiatrą ar psichologą. Psichikos sveikatos specialistai yra specialiai apmokyti diagnozuoti asmenybės sutrikimus, įskaitant vengiantį asmenybės sutrikimą.
- Šį paskyrimą sudarys išsamus pokalbis. Psichiatras ar psichologas norės sužinoti viską apie simptomus, kuriuos pacientas patiria, kada jie prasidėjo ir kaip jie progresavo laikui bėgant.
- Nėra medicininio tyrimo, kurį būtų galima atlikti siekiant išvengti vengiančio asmenybės sutrikimo. Diagnozė nustatoma remiantis paciento elgesio stebėjimais ir praneštais simptomais.
- Kai pacientas bus diagnozuotas, jis bus skatinamas kreiptis į psichoterapiją, kad padėtų įveikti vengiančius asmenybės sutrikimo simptomus.
Žingsnis 3. Diagnozuokite esamas ligas
Kai kurie žmonės, turintys vengiantį asmenybės sutrikimą, taip pat kenčia nuo kitų psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas ir depresija. Išsamus psichiatrinis įvertinimas turėtų atskleisti, ar kitos sąlygos apsunkina vengiančio asmenybės sutrikimo simptomus.
