Limfedemos gydymas gali būti varginantis ir gali trukdyti jums gyventi norimą gyvenimą. Limfedema atsiranda, kai jūsų limfinėje sistemoje yra užsikimšimas, neleidžiantis skysčiams nutekėti, o tai sukelia patinimą. Pirminė limfedema atsiranda savaime, o antrinė limfedema atsiranda dėl kitos sveikatos būklės, pavyzdžiui, vėžio gydymo. Nors jūs negalite išgydyti limfedemos, galite ją valdyti laikydamiesi sveikos mitybos, pakeisdami gyvenimo būdą ir atlikdami namų procedūras. Jei tai nepadeda arba jūsų limfedema yra sunki, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo.
Žingsniai
1 metodas iš 4: limfedemos diagnozė
Žingsnis 1. Atpažinkite limfedemos simptomus
Limfedema sukelia patinimą, judėjimo apribojimą ir diskomfortą rankoje ar kojoje. Jei manote, kad sergate limfedema, svarbu kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog gaunate tinkamą gydymą. Jūsų gydytojas atmeta kitas galimas sveikatos būkles ir nustatys tinkamą diagnozę. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote šiuos simptomus:
- Visos rankos, kojos, piršto ar piršto patinimas arba jo dalis
- Jaučiate sunkumą ar tempimą rankoje ar kojoje
- Ribotas judesių diapazonas
- Skausmas ar skausmas
- Pasikartojančios infekcijos
- Grūdinanti ar storinanti oda
Patarimas:
Limfedemos patinimas gali būti įvairus - nuo lengvo patinimo iki itin didelio patinimo, kuris riboja jūsų judrumą. Geriausia gydyti, kai tik pastebėsite patinimą, nes jis greičiausiai pablogės.
2 žingsnis. Atlikite vaizdavimo tyrimus, kad gydytojas galėtų diagnozuoti limfedemą
Vaizdo testas padės gydytojui pamatyti, kas sukelia jūsų simptomus. Šie bandymai bus neskausmingi, tačiau gali atsirasti diskomfortas. Pasitarkite su gydytoju apie jums reikalingus tyrimus ir vadovaukitės jų rekomendacijomis. Atminkite, kad vaizdo gavimo metodams trūksta standartizuotų metodų, todėl galite gauti skirtingus rezultatus. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vieną ar daugiau iš šių vaizdavimo tyrimų:
- MRT 3D vaizdams gaminti.
- KT nuskaito, ar nėra limfinės blokados, ir sukuria vaizdus.
- Ultragarsas, skirtas patikrinti, ar nėra užsikimšimų, ir įsitikinti, kad kraujas teka.
- Radionuklidų vaizdavimas, kai gydytojas suleidžia jums dažų, kad galėtų pamatyti, kaip dažai juda per jūsų limfinę sistemą.
Žingsnis 3. Aptarkite savo ligos istoriją su gydytoju, kad gautumėte diagnozę
Gydytojas nustatys diagnozę, atsižvelgdamas į jūsų ligos istoriją ir esamus simptomus. Pasakykite gydytojui apie ankstesnes operacijas, sveikatos būklę, patinimą ir vartojamus vaistus. Tada paaiškinkite, kada prasidėjo jūsų simptomai, kaip jie progresavo ir kaip jaučiatės. Remdamasis šia informacija ir atliktais tyrimais, gydytojas nustatys diagnozę.
Gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus, pvz., Išsamų kraujo tyrimą (CBT)
2 metodas iš 4: namų gydymas
Žingsnis 1. Nuplaukite odą muilu ir kasdien patepkite drėkinamuoju kremu be kvapų
Jums yra didesnė rizika užsikrėsti, kai sergate limfedema, todėl svarbu, kad oda būtų švari ir sudrėkinta. Bent kartą per dieną švelniai nuvalykite odą švelniu muilu ir šiltu vandeniu. Jei labai purvinate ar prakaituojate, dar kartą nusiplaukite odą. Tada ant odos užtepkite kūno kremo ar losjono be trapumo, kad pridėtumėte drėgmės.
Naudokite drėkinamąjį kremą be kvapų, nes kvapai gali sudirginti jūsų odą
Žingsnis 2. Atlikite švelnius pratimus, kad paveiktumėte pažeistą galūnę ir nusausintumėte skystį
Galūnės judėjimas padeda atgauti judrumą ir pagerina limfodemos nutekėjimą. Pratimų tipas priklausys nuo jūsų limfedemos sunkumo. Pasitarkite su savo gydytoju ar limfedemos terapeutu, kad sužinotumėte, kurie pratimai jums yra saugūs.
- Dėl lengvos limfedemos gydytojas gali rekomenduoti vaikščioti ar joga.
- Jei limfedema neleidžia reguliariai mankštintis, galite pasukti ranką ar koją arba tiesiog pakelti ranką ar koją.
3 žingsnis. Apvyniokite diagnozuotą limfedemą, kad ji nutekėtų link jūsų kūno šerdies
Labai svarbu, kad prieš apvyniojant būtų diagnozuota limfedema, nes kitų patinimų priežasčių (pvz., Krešulio) nereikėtų apvynioti. Norėdami palengvinti limfedemos nutekėjimą, naudokite suspaudimo plėvelę. Pradėkite vyniojimą žemiau limfedemos ir sandariai uždėkite sluoksnius, kad ji įsiskverbtų į odą. Tada toliau apvyniokite galūnę, kol pasieksite limfedemos viršūnę. Kai esate arti viršaus, atlaisvinkite apvyniojimą, kad skysčiai būtų stumiami aukštyn link jūsų šerdies.
- Galite pajusti diskomfortą, tačiau jūsų galūnė neturėtų skaudėti. Jei jaučiate skausmą arba pastebite, kad jūsų pėda ar ranka tampa mėlyna arba pilka, nuimkite apvyniojimą ir atlaisvinkite.
- Paprašykite savo gydytojo ar limfedemos terapeuto parodyti jums teisingą apvyniojimo būdą.
Ar tu žinai?
Jūsų limfinė sistema neturi tokio organo kaip jūsų širdis, kuri nuolat siurbia skysčius. Tai reiškia, kad turite padėti sulaikytiems skysčiams pradėti judėti atgal link savo kūno centro.
Žingsnis 4. Drenažui dėvėkite suspaustus drabužius ant pažeistų galūnių
Lengvas spaudimas limfedemai padės nutekėti įstrigusiems skysčiams. Naudokite kompresinius marškinius, kelnes ar kojines, priklausomai nuo to, kur yra limfedema. Kuo dažniau dėvėkite kompresinius drabužius, kad padėtumėte nutekėti.
Treniruotės metu ypač svarbu dėvėti kompresinius drabužius. Judant, suspaudimas gali padėti nusausinti limfedemą
Žingsnis 5. Pakelkite paveiktą ranką ar koją, kad limfodema nutekėtų
Gravitacija gali padėti pritraukti į vidų patekusius skysčius. Sėdėkite arba atsigulkite, tada naudokite pagalves, kad palaikytumėte pažeistą galūnę. Darykite tai bent kartą per dieną atsipalaidavę, kad palengvintumėte limfedemos mažėjimą.
Galbūt nepastebėsite greitų rezultatų, bet darykite tai kiekvieną dieną. Tai lėtai padės skysčiams nutekėti iš jūsų limfedemos, nors gali ir visiškai neišnykti
3 iš 4 metodas: dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Sukurkite savo mitybą iš šviežių vaisių ir daržovių, kad maitintumėte savo kūną
Vitaminai ir mineralai palaiko sveiką imuninę sistemą ir jūsų energijos lygį. Švieži vaisiai ir daržovės padeda jums gauti reikalingų maistinių medžiagų, todėl valgykite juos valgio ir užkandžių metu.
Kiekvieno valgio metu valgykite porciją liesų baltymų. Tai apima vištieną, kalakutieną, žuvį, tofu, riešutus, pupeles ir mėsos pakaitalus
2 žingsnis. Apribokite natrio vartojimą iki mažiau kaip 1 500 mg per parą
Kadangi natris gali priversti jus išlaikyti skysčius, svarbu apriboti valgymo kiekį. Stebėkite natrio suvartojimą, kad įsitikintumėte, jog valgote mažiau nei 1500 mg per dieną. Tai gali padėti išvengti papildomo patinimo.
- Venkite valgomosios druskos maistui pagardinti.
- Kol ruošiate maistą, patiekalus pagardinkite žolelėmis ir prieskoniais, kuriuose nėra druskos.
- Sumažinkite arba pašalinkite perdirbtus maisto produktus, nes juose paprastai yra daugiau natrio.
Žingsnis 3. Miegokite 7-9 valandas per naktį, kad jūsų kūnas galėtų pats susitvarkyti
Jūsų kūnas atsigauna ir gydo miegodamas, todėl svarbu gerai pailsėti. Laikykitės miego grafiko eidami miegoti ir keldamiesi kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Be to, laikykitės miego režimo, kad kiekvieną naktį lengviau užmigtumėte.
Gera miego rutina gali apimti atsipalaidavimą valandą prieš miegą, 2 valandas prieš miegą vengiant ekranų ir prieš miegą persirengiant patogia pižama
Žingsnis 4. Valdykite savo stresą, kad jūsų kūnas galėtų panaudoti savo energiją gydymui
Nors stresas tiesiogiai nesukelia limfedemos, jums gali būti sunkiau atsigauti. Stresas veikia jūsų imuninę sistemą ir išeikvoja energiją, todėl jums sunkiau kovoti su infekcijomis. Raskite stresą malšinančių priemonių, kurios padės susidoroti, tada įtraukite jas į savo kasdienybę.
Pavyzdžiui, eikite pasivaikščioti po gamtą, eikite pas draugą, nuspalvinkite spalvinimo knygelę suaugusiems, išsimaudykite karštoje vonioje, užsiimkite hobiu, naudokitės aromaterapija ar darykite ką nors kūrybiško
Žingsnis 5. Eikite į palaikymo grupę žmonėms, sergantiems limfedema
Limfedemos gydymas gali būti varginantis, ypač jei tai riboja jūsų mobilumą. Laimei, yra žmonių, kurie supranta, ką išgyveni. Ieškokite limfedemos palaikymo grupės savo vietovėje arba susisiekite su žmonėmis internete, kad pasikalbėtumėte apie savo pažangą ir gautumėte patarimų.
- Pasitarkite su Nacionaliniu limfedemos tinklu, kad surastumėte grupę savo vietovėje.
- Jūsų gydytojas taip pat gali rasti jums vietinę grupę.
4 metodas iš 4: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Kreipkitės į sertifikuotą limfedemos terapeutą, kad išmoktumėte saugių pratimų
Svarbu mankštinti pažeistą galūnę, tačiau nenorite intensyviai mankštintis. Kad būtumėte saugūs, gydymo pradžioje dirbkite su sertifikuotu limfedemos terapeutu, kad išmoktumėte jums tinkamiausių pratimų. Tada atlikite pratimus tiksliai taip, kaip nurodo terapeutas.
Paprašykite savo gydytojo siuntimo arba ieškokite sertifikuoto limfedemos terapeuto internete
Žingsnis 2. Gaukite rankinį limfos masažą iš specialisto terapeuto
Masažuojant limfedemą, sritis gali greičiau nutekėti, o tai gali sumažinti limfedemos dydį. Tačiau reikia kreiptis į masažo terapeutą, kuris yra apmokytas gydyti limfedemą. Paprašykite gydytojo siuntimo arba ieškokite specialisto internete.
- Jūsų masažo terapeutas išmokys jus masažo metodus, kuriuos galite naudoti namuose. Įsitikinkite, kad tiksliai vykdote jų nurodymus, nes neteisingai tai gali sukelti problemų.
- Kai kuriais atvejais netinkamai atliktas masažas gali pabloginti limfedemą. Neik pas masažo terapeutą, kuris nėra apmokytas gydyti limfedemą.
Įspėjimas:
Nesiimkite masažo, jei jūsų oda yra užkrėsta, jums gali būti kraujo krešulys ar sergate liga.
3 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie visišką dekongestinį gydymą (CDT)
Geriausias limfedemos gydymas yra CDT. Tai rankinis limfodemos drenažo derinys, suspaudimas, mankšta, odos priežiūra ir savęs priežiūra, siekiant apsaugoti jūsų sveikatą. Dirbkite su savo gydytoju, kad įgyvendintumėte visas limfedemos gydymo rekomendacijas.
- Didžiąją CDT plano dalį sudarys pratimai ir savęs priežiūra namuose. Tai apima tokius dalykus kaip zonos apvyniojimas, ploto pakėlimas ir pratimų atlikimas.
- Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į sertifikuotą limfedemos terapeutą, kad padėtų nusausinti limfedemą.
- Kad šis gydymas veiktų, turite įsipareigoti rūpintis savimi ir laikytis gydytojo rekomendacijų. Pacientai, kurie nesilaiko rekomendacijų, galų gale turi susidoroti su limfedema daug ilgiau.
Žingsnis 4. Paklauskite apie operaciją, kad pašalintumėte sunkią limfedemą
Jums tikriausiai nereikės operacijos, tačiau kartais tai padeda pagerinti sunkią limfedemą. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar operacija jums tinka. Gydytojas gali rekomenduoti vieną iš šių procedūrų:
- Odos ar audinių pertekliaus pašalinimas aplink limfedemą.
- Riebalų nusiurbimas riebalų pašalinimui iš limfedemos.
- Limfinės sistemos remontas, siekiant atkurti skysčių srautą.
Patarimai
Nors limfedema nėra išgydoma, galite ją valdyti, kad simptomai pagerėtų
Įspėjimai
- Jei negydysite, limfedema gali pablogėti. Dirbkite su savo gydytoju, kad sukurtumėte jums tinkamą gydymo planą.
- Jums yra didesnė infekcijos rizika, kai sergate limfedema, todėl gerai pasirūpinkite savo kūnu.
