Odos žymės yra nedideli odos išaugimai, gerybiniai ir dažniausiai neskausmingi. Paprastai jie atsiranda tose kūno vietose, kur yra tam tikra trintis prie odos, įskaitant kaklą, kirkšnį, pažastį ar vokus. Negalite jų visiškai išvengti, nes jie linkę pasireikšti su amžiumi, o jų priežastis nežinoma. Tačiau galite sužinoti apie kai kuriuos rizikos veiksnius, kurie gali padidinti jų tikimybę, ir imtis veiksmų, kad sumažintumėte jų atsiradimo tikimybę.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Sumažinkite tikimybę sukurti odos žymes
1 žingsnis. Sumažinkite odos įtrūkimų skaičių
Nors tiksli odos žymių priežastis nežinoma, jos linkusios vystytis tose vietose, kur oda trinasi prieš save. Kad šis trinimas būtų kuo mažesnis, dėvėkite švarius ir kvėpuojančius drabužius, kurie sušvelnina trinamas vietas, pvz., Kirkšnį ir pažastis. Sukūrus barjerą tarp odos sluoksnių, sumažinamas odos patirčių kiekis.
Tačiau yra tam tikrų sričių, tokių kaip vokų išorė, kuriose jūs tiesiog negalite sumažinti odos trinties
Žingsnis 2. Numesti svorio, kad sumažėtų odos raukšlės
Žmonės, turintys antsvorio, dažniau gauna odos žymes. Taip gali būti dėl to, kad jie turi daugiau odos raukšlių, kurios sukuria daugiau odos trinties sričių. Jei nerimaujate dėl odos žymių, galite pabandyti sumažinti savo svorį, kad neatsirastų odos žymių odos raukšlėse.
- Yra įvairių būdų, kaip numesti svorio. Daugelis žmonių pasisekė laikydamiesi sveikos mitybos ir didindami mankštą.
- Yra daug įvairių svorio metimo planų. Jei esate priblokšti visos prieštaringos informacijos, pasitarkite su gydytoju, kokio tipo mitybos planas jums gali būti naudingas.
Žingsnis 3. Užkirsti kelią diabetui
Jei sergate cukriniu diabetu, didesnė tikimybė gauti odos žymes dėl padidėjusio insulino kiekio kraujyje. Norėdami sumažinti šią riziką, darykite viską, kad išvengtumėte šios būklės. Geri diabeto prevencijos būdai, be kita ko, yra sveika mityba ir reguliari mankšta.
Jei gydytojas yra sakęs, kad sergate cukriniu diabetu, svarbu imtis priemonių, kad nesusirgtų visiška liga. Tai apima dietos keitimą ir tam tikrus jūsų gyvenimo būdo aspektus, įskaitant pratimų kiekio didinimą
2 metodas iš 3: supraskite savo odos žymių gavimo rizikos veiksnius
Žingsnis 1. Su amžiumi tikėkitės daugiau odos žymių
Kai jūsų oda sensta, ji vis labiau linkusi formuoti odos žymes tose vietose, kuriose yra daug trinties. Tai natūralus reiškinys ir neturės jokios įtakos jūsų bendrai odos būklei.
Tačiau kai moterys sulaukia 50 metų, jų tikimybė susiformuoti odos žymes pradeda mažėti
Žingsnis 2. Jei esate nėščia, ieškokite daugiau odos žymių
Nėštumas gali pakeisti jūsų kūno formą ir sukurs daugiau odos sričių, trinančių odą. Tai kartu su hormonų lygio pokyčiais gali sukelti odos žymes.
Pasibaigus nėštumui, odos žymės neišnyks. Juos galima pašalinti tik nupjaunant
3 žingsnis. Tyrinėkite, ar kiti jūsų šeimos nariai turėjo odos žymes
Yra keletas įrodymų, kad odos žymių gavimas gali būti paveldėtas iš jūsų tėvų. Jei norite sužinoti, ar ateityje greičiausiai gausite odos žymių, paklauskite tėvų ar kitų artimųjų, ar jie turi odos žymių. Jei jie tai padarys, žinosite, kad greičiausiai juos gausite.
Tai, kad jūsų artimieji turi odos žymes, dar nereiškia, kad juos gausite. Tai tik reiškia, kad didesnė tikimybė juos gauti, nei tuo atveju, jei jūsų šeimos nariai jų neturi
Žingsnis 4. Aptarkite odos žymes su dermatologu
Jei nerimaujate dėl odos žymių, turėtumėte apie jas pasikalbėti su dermatologu. Dermatologas gali jums papasakoti apie naujausias gydymo ir prevencijos idėjas.
3 metodas iš 3: odos žymės nustatymas
Žingsnis 1. Ieškokite nedidelio odos augimo
Odos žymės yra tiesiog nenormalūs jūsų odos išaugimai, kurie dažniausiai būna tokios pačios spalvos kaip jūsų oda. Paprastai jie yra labai maži, tačiau kai kuriais atvejais gali būti iki 1 centimetro (0,39 colio) skersmens.
Jei odos etiketė sudirgsta, pavyzdžiui, jei drabužiai ją trina pakartotinai, jie gali tapti rausvi arba raudoni
2 žingsnis. Įvertinkite, ar augimas yra skausmingas, ar ne
Odos žymės paprastai nėra skausmingos, nebent jos buvo trinamos ar kažkaip sudirgintos. Dažniausiai tai daroma, kai papuošalas ar drabužis juos pakartotinai trina. Tačiau skausmingas augimas gali signalizuoti apie kitokį augimą, pvz., Cistą ar nedidelį odos vėžį. Dėl šios priežasties skausmingus augimus turėtų apžiūrėti gydytojas.
Jei augimas yra skausmingas, kraujavimas, nutekėjimas ar šiurkštus, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba dermatologą. Bet kurio tipo gydytojas paprastai gali nustatyti, ar augimas yra odos žyma, ar ne. Jei nustatoma, kad augimas nėra odos žyma, greičiausiai būsite nukreiptas į dermatologą, kad išsiaiškintumėte, kas yra augimas, kodėl jis yra skausmingas ir kokias procedūras galima atlikti skausmui pašalinti
Žingsnis 3. Visus odos sutrikimus apžiūrėkite gydytojas
Nors odos žymės yra gerybinės ir nekenksmingos, rekomenduojama, kad jūsų odos pokyčius apžiūrėtų gydytojas arba dermatologas. Atlikę kasmetinį įprastą egzaminą, pasakykite gydytojui apie visus odos pokyčius, kad jie galėtų juos įvertinti. Jie galės galutinai pasakyti, ar jūsų odos augimas yra odos žyma, ir ar jums reikia juos gydyti.
Jei gydytojas negali diagnozuoti odos žymės tik pažvelgęs į jį, jam gali būti atlikta biopsija. Tai reiškia, kad reikia pašalinti odos žymę ir pažvelgti į jo ląsteles mikroskopu
4 žingsnis. Jei norite, pašalinkite odos žymes
Vien todėl, kad odos etiketė yra nekenksminga, dar nereiškia, kad norite jos ant savo kūno. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip pašalinti odos žymę, jei ji sudirgusi ir sukelia skausmą, arba jei jums nepatinka jos išvaizda ant odos.
- Odos žymes galima pašalinti pjūviu arba užšaldant jas skystu azotu.
- Labiau tikėtina, kad pašalinimo procedūra bus apdrausta medicininiu draudimu, jei tai sukelia jūsų skausmą ir diskomfortą, nei jei jums tiesiog nepatinka kosmetika.
