Puiki kulnų pora gali priversti jus jaustis įgaliotiems ir patraukliems. Uždėkite tinkamą porą ir jie gali pakeisti vidutinę aprangą į aukštosios mados ansamblį. Dažnai dėvint aukštakulnius ilgainiui gali skaudėti nugarą, tačiau kartais dėvint juos neturėtų kilti didelių problemų. Tiesiog išmokite tinkamų vaikščiojimo metodų, imkitės priemonių, kad išvengtumėte skausmo, susijusio su kulnais, ir nustatykite kojų dydį profesionaliai.
Žingsniai
1 metodas iš 3: vaikščiojimas kulnais
Žingsnis 1. Vaikščiokite nuo kulno iki kojų
Jei esate naujokas kulniukams, jūsų natūralus polinkis gali būti vaikščioti nuo kojų iki kulno - atsispirti šiai pagundai! Vaikščiojimas nuo kojų iki kulno suteikia mažiau stabilumo ir atrodo nenatūraliai. Pirmiausia nuleiskite kulną žemyn, tada vienu skysčio judesiu susukite iki kojų pirštų.
- Venkite nuleisti visą pėdą, kai dėvite butus. Tai atrodys ir jausis neramiai.
- Jei dėvite labai aukštus stiletus, nusileiskite ant išorinės kulno ribos ir tada susisukite iki kojų pirštų. Aukšti kulniukai gali sprogti, jei nusileisite tiesiai ant kulno.
Žingsnis 2. Ženkite mažesnius žingsnius
Kulnų dizainas verčia jūsų žingsnį būti trumpesnį nei įprastai. Norėdami kovoti su tuo, laikykitės vertikalios padėties, imdamiesi mažesnių žingsnių, kad tai kompensuotumėte. Kiek mažesnis iš tikrųjų priklauso nuo to, kiek aukšti jūsų kulniukai ir kiek ilgos jūsų kojos, todėl prieš pradėdami viešai dėvėti kulnus, turėsite eksperimentuoti namuose.
- Jei reikia, sureguliuokite ir sumažinkite žingsnio dydį per pusę.
- Venkite kūdikio žingsnių, nes tai atrodys nepatogu ir nenatūralu.
Žingsnis 3. Žengdami kiekvieną žingsnį, išskleiskite pirštus į batų vidų
Kai sklandžiai ridenatės nuo kulno iki kojų pirštų, šiek tiek paskleiskite pirštus batų viduje. Tai suteiks jums šiek tiek sukibimo ir tolygiai paskirstys svorį, padės jums išlaikyti pusiausvyrą, kai svoris pereis prie tos pėdos.
Žingsnis 4. Vaikščiokite lėtai
Greitas judėjimas kulnais gali atrodyti nepatogiai ir padidinti šansų nusileisti. Vietoj to, šiek tiek sulėtinkite greitį. Ženkite kiekvieną mažą žingsnį kiek įmanoma sąmoningiau ir natūraliau. Jums gali atrodyti, kad einate neįprastai lėtai, tačiau žiūrinčiajam atrodysite pasitikintis ir atsipalaidavęs!
- Įsitikinkite, kad nesustingstate, jei lėtu žingsniu pradedate jausti pusiausvyrą.
- Pabandykite šiek tiek pasukti klubus 8 paveikslo judesiu, kad padėtumėte išlaikyti pusiausvyrą.
Žingsnis 5. Išlaikykite gerą laikyseną
Eidami kulnais laikykite galvą aukštyn ir pečius atgal. Ištiesinkite stuburą ir švelniai priveržkite šerdį, kad sumažintumėte kojų spaudimą. Tai padės išlaikyti pusiausvyrą, nes kulniukai linkę pasilenkti į priekį, kad jaustumėtės stabilesni.
Žingsnis 6. Šiek tiek atsiloškite
Stengdamiesi išlaikyti pusiausvyrą, vaikščiodami kulnais galite palenkti kaklą į priekį. Tai ypač pasakytina, jei jums reikia vaikščioti šiek tiek greičiau, nei patogiai leidžia kulnai. Norėdami atremti šį polinkį, šiek tiek atsiloškite. Tai kompensuos kaklo padėtį ir jūsų ėjimas atrodys natūraliau.
Švelniai atsilošdami, laikykitės geros laikysenos
Žingsnis 7. Įsivaizduokite, kad einate tiesia linija
Tiesiai į priekį pasirinkite tašką, į kurį galite sutelkti dėmesį. Nežiūrėkite į kojas! Pažvelkite į tikslą, įsivaizduodami tiesią liniją, besitęsiančią nuo jūsų kojų iki tikslo taško. Tada įsivaizduokite, kad einate visiškai tiesia linija, kad ją pasiektumėte. Nepamirškite žengti mažų žingsnelių ir vaikščioti atsargiai ir lėtai.
Žingsnis 8. Geresnis sukibimas, padus padėjus specialiai pagamintomis pagalvėlėmis
Dėvint kulniukus lengva prarasti sukibimą ir paslysti. Norėdami to išvengti, investuokite į mažus įklotus, kuriuos galite pritvirtinti prie kulnų apačios, kad geriau sukibtumėte. Jų galite nusipirkti batų parduotuvėse, didelėse dėžėse ir internete.
Norėdami greičiau pataisyti, pašlifuokite kulnų apačią švitriniu popieriumi
2 metodas iš 3: skausmo prevencija
Žingsnis 1. Prieš mūvėdami viešai, namuose įsilaužkite naujus kulniukus
Net jei jūsų kulniukai jums puikiai tinka, pirmiausia reikia sulaužyti kietas medžiagas, tokias kaip oda. Pabandykite nešioti kulniukus aplink namą trumpam - vos valandą čia, valandą ten. Tai darydami taip pat turite galimybę prieš išeidami pasimankštinti vaikščioti naujais kulnais.
Venkite pirkti visiškai naujų kulnų porų ir iš karto nešioti jas į biurą 8 valandas iš eilės. Jūs tikrai baigsite skaudėti
2 žingsnis. Investuokite į pagalvėlių įdėklus ir įtrinkite reljefo juosteles
Laužydami naujus kulniukus aplink savo namus, atkreipkite dėmesį į tai, kur batai trina ar skauda kojas. Viena iš labiausiai paplitusių skausmo sričių yra pėdos kamuolys. Pirkite pagalvių įdėklus, kad tai pašalintumėte. Jei batai neapdorotą odą trina ant kulnų ar po kulkšnimis, pabandykite įtrinti reljefo juosteles. Jie suteikia paminkštinimą tarp jūsų pėdos ir batų.
Šių produktų galima įsigyti batų parduotuvėse, didelėse dėžėse ir internete
Žingsnis 3. Daugeliu dienų rinkitės storesnį kulną, skirtą pieštukų taškais
Stiletos yra žinomai skausmingos, tačiau jos neturi būti! Svarbiausia nešioti juos kiekvieną dieną. Daugelį dienų rinkitės stambesnį kulną, kuris užtikrintų geresnę paramą ir pusiausvyrą. Storesni kulniukai taip pat rečiau sukelia skausmingą čiurnos svyravimą. Išsaugokite spalvingus 4 colių raudonus stiletus, kad galėtumėte dėvėti retkarčiais.
Žingsnis 4. Pasirinkite kulniukus storesniu padu
Batai plonais, trapiais padais gana greitai skaudės kojų apačią. Tiesiog nepakanka pagalvėlės tarp jūsų pėdos ir kietos žemės. Pasirinkite kulnus, kurių padai storesni, pavyzdžiui, platforminius. Stori padai padės apsaugoti ir apsaugoti jūsų kojų apačią.
Žingsnis 5. Darykite dažnai pertraukas per dieną, kad ištemptumėte kojas
Kai dienos metu turite keletą privačių akimirkų, nusiaukite kulnus po savo stalu! Pasukite kojų pirštus, tada nukreipkite juos žemyn ir sulenkite atgal. Įkiškite krepšio diržą po kojų pirštais ir patraukite atgal, kad giliau įsitemptumėte į blauzdos raumenį. Lėtai sukite kulkšnis.
Žingsnis 6. Atneškite atsarginę butų porą
Jei nerimaujate, kad nauja kulnų pora gali sukelti skausmą, neverskite savęs kentėti. Atsargiai pasiimkite patogius juodus baleto butus ar kitą mielą porą. Jei skausmas tampa šiek tiek stiprus, užsidėkite patogius butus ir paskambinkite tai dieną. Net patyrę kulnų nešėjai turi tai padaryti retkarčiais!
3 metodas iš 3: kulnų pasirinkimas
Žingsnis 1. Vidurdienį nusipirkite kulniukus, kad puikiai priglustumėte
Po pietų jūsų kojos patinsta. Dėl šios priežasties apsipirkę po pietų galite nusipirkti didesnį dydį. Ryte kojos dar nepradėjo tinti. Apsipirkdami ryte, galite nusipirkti per mažus pėdas. Vidurdienį jūsų kojos yra tarp šių dviejų būsenų, todėl tai puikus laikas pirkti kulniukus.
Žingsnis 2. Kasmet išmatuokite savo pėdas ir gaukite reikiamą dydį
Jūsų batų dydis bėgant metams kinta, ypač po didelių gyvenimo pokyčių, tokių kaip svorio metimas ar gimdymas. Praktikuokite, kad parduotuvės tarnautojas kasmet profesionaliai pasidarytų pėdų dydį. Geriausias laikas tai padaryti yra tada, kai jau perkate batus! Įsitikinkite, kad parduotuvės tarnautojas matuoja ir jūsų pėdos ilgį, ir plotį.
Žingsnis 3. Investuokite į kokybišką porą ir venkite pigių kulniukų
Kokybiški kulniukai siūlo geresnę atramą, stabilumą, paminkštinimą ir komfortą nei pigi pora. Gerai pagaminti batai ilgainiui taip pat geriau prisitaiko prie jūsų kojų, todėl galite patogiau vaikščioti. Aukštos kokybės medžiagos taip pat tarnauja ilgiau. Nors galite suklusti dėl didesnės kainos, kokybiški kulniukai yra geresnė investicija.
Žingsnis 4. Pasinaudokite parduotuvės tarnautojo patirtimi
Daugelis žmonių vengia parduotuvių tarnautojų, mieliau apsipirkinėja ramiai ir vengia smulkmenų. Visiškai suprantama! Bet kai jums reikia pagalbos ar turite klausimų apie kulniukus, kuriuos bandote, nedvejodami paprašykite sekretoriaus pagalbos. Jie gali atsakyti į klausimus ir galbūt pakeisti kulnų porą, kad jie puikiai tiktų.
