Ledas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą, susijusį su patempimais, sužalojimais ir raumenų skausmais. Ledo pakuotę galite pasigaminti alkoholiu arba indų muilu ir „Ziploc“maišeliu. Krepšį per naktį turėtumėte laikyti šaldiklyje. Tada, jei reikia, galite naudoti ledo paketą. Jei skausmas ar patinimas neišnyksta savaime, pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Alkoholio trynimas
Žingsnis 1. Sumaišykite vandenį ir alkoholį
Galite pagaminti ledo paketą iš dviejų dalių vandens ir vienos alkoholio. Alkoholis neleis vandeniui visiškai užšalti. Norėdami pradėti, sumaišykite dubenyje vandenį ir 70% alkoholio.
- Dvi dalys vandens ir viena alkoholio dalis reiškia, kad kas du vandens vienetai turi būti vienas alkoholio vienetas. Pavyzdžiui, jei naudojate du puodelius vandens, naudokite vieną puodelį alkoholio.
- Jei neturite alkoholio, galite jį nusipirkti vaistinėje.
- Būtinai laikykite alkoholio mišinį nuo kūdikių ir mažų vaikų. Prarijus alkoholį, jis gali būti pavojingas ir gali sudirginti akis.
Žingsnis 2. Supilkite mišinį į „Ziploc“maišelį
Pasirinkite norimo ledo paketo dydžio Ziploc maišelį. Į maišelį supilkite vandens ir alkoholio mišinį. Eikite lėtai, kad neišbėgtų bet koks mišinys.
- Galbūt norėsite padėti rankšluostį žemiau, kur pridedate vandens ir alkoholio mišinio, kad netyčia nuvarvėtų.
- Patartina sustiprinti dvigubą maišelį. Tai nesumažins ledo pakuotės efektyvumo.
- Plastikinius maišelius taip pat reikia laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje ir naudoti kaip ledo paketą tik prižiūrint. Plastikiniai maišeliai neprižiūrimiems vaikams kelia pavojų uždusti.
Žingsnis 3. Pašalinkite oro perteklių
Prieš užšaldydami norite įsitikinti, kad maišelyje nėra oro. Prieš uždarydami maišelį užtrauktuku, rankomis išspauskite oro perteklių. Jei turite vakuuminį sandariklį, naudokite jį, kad pašalintumėte oro perteklių iš maišo.
Žingsnis 4. Šaldykite maišelį mažiausiai 1 valandą
Įdėkite maišelį į šaldytuvą. Maždaug po valandos maišelis bus pakankamai šaltas, kad jį būtų galima naudoti. Tada galite įdėti ledo paketą bet kur, kur jaučiate skausmą.
2 būdas iš 3: indų muilo naudojimas
Žingsnis 1. Pasirinkite spalvotą indų muilą
Spalvotas indų muilas rečiau užšąla iki galo. Taip pat sunkiau sumaišyti spalvotą indų muilą su kažkuo valgomu šaldiklyje. Jei norite, kad jūsų gelio pakuotė atrodytų kaip tradicinė gelio pakuotė, galbūt norėsite pasirinkti mėlyną indų muilą.
2 žingsnis. Užpildykite „Ziploc“maišelį indų muilu
Jūs galite užpildyti maišelį tiek, kiek norite, indų muilu. Nėra nustatytos sumos. Tiesiog užpildykite maišelį, kol jūsų ledo pakuotė bus tokia didelė ir masyvi, kokios norite.
Atminkite, kad daugiau indų muilo maišelis gali užšalti ilgiau. Jei jums labai greitai prireiks ledo pakuotės, rinkitės mažiau indų ploviklio
Žingsnis 3. Užšaldykite maišelį per naktį
Įdėkite maišelį į šaldytuvą. Leiskite jam per naktį užšalti. Išėmus gelio pakuotę iš šaldytuvo, ji turi būti pusiau sušalusi ir paruošta naudoti skaudamoms kūno vietoms.
3 metodas iš 3: saugiai naudokite ledo pakuotę
Žingsnis 1. Prieš naudojimą apvyniokite ledo paketą audiniu
Niekada nedėkite ledo pakuotės tiesiai ant odos. Dėl didelio šalčio tai gali sudirginti odą. Prieš tepdami ant odos, visada apvyniokite ledo pakuotę į kažką panašaus į audinį ar popierinį rankšluostį.
Žingsnis 2. Ledas jūsų traumos trumpą laiką
Laikas, kiek laiko tepate ledo pakuotę. Jūs neturėtumėte palikti ledo pakuotės labai ilgą laiką. Apskritai ledo pakuotė turėtų būti laikoma maždaug 20–30 minučių.
Ledo pakuotę turėtumėte tepti tik iki keturių kartų per dieną
Žingsnis 3. Tam tikromis aplinkybėmis kreipkitės į gydytoją
Nedidelį skausmą ir įtampą galima gydyti namuose ledais ir nereceptiniais skausmą malšinančiais vaistais. Tačiau tam tikromis sąlygomis turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote bet kurį iš šių reiškinių:
- Oda aplink žaizdą keičiasi kaip pūslelės, melsva spalva arba odos balinimas.
- Deginimas ar tirpimas apledėjus odai.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kai užpildysite maišelį, įsitikinkite, kad jis nėra perpildytas, arba suspaudus gali sprogti.
- Prieš užšaldydami įlašinkite kelis lašus mėlynos maisto spalvos, kad pakuotė atrodytų autentiška. Taip pat gera idėja pažymėti etiketę, kad būtų išvengta atsitiktinio nurijimo.
- Dvigubas maišas, kad būtų išvengta nuotėkio. Tai turėtų trukti ilgai.
