Jei jūsų dantys yra geltoni dėl to, ką valgėte, ar apnašos kaupiasi ant jūsų dantų, jums pasisekė. Šias dėmes galite atkurti tiesiog tinkamai prižiūrėdami dantis ir juos valydami. Jei atrodo, kad jūsų dantys pagelto, jūsų baltas emalis šiek tiek nusidėvėjo ir jūs matėte dentiną, kuris yra minkštimo sluoksnis už emalio. Tai yra įprasta senėjimo dalis, todėl tai nereiškia, kad padarėte ką nors blogo, tačiau suprantama, kad norėtumėte turėti baltesnę šypseną. Nors jūs negalite techniškai pakeisti emalio, kai jis išnyks, galite apsaugoti esamą emalį ir padėti jam remineralizuotis, kad jūsų dantys atrodytų gražūs ir balti.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Dantų priežiūra
Žingsnis 1. Valykite dantis bent 2 minutes du kartus per dieną
Pirmą kartą šluostykitės ryte, kai atsikeliate iš lovos, o paskutinį - vakare prieš eidami miegoti. Naudokite nedidelį lęšį dantų pastos ir šepetėlį švelniais, sklandžiais sukamaisiais judesiais ir vertikaliais judesiais. Kiekvieną kartą valydami praleiskite mažiausiai 2 minutes šepetėliu ir venkite šepetėlio per stipriai. Tai geriausias būdas apsaugoti dantų emalį ir išlaikyti burną sveiką ir švarią.
- Baigę dantis, duokite liežuviui kelis šepetėlius arba valykite liežuvio grandiklį.
- Įprasti dantų šepetėliai yra tinkami, tačiau elektriniai dantų šepetėliai gali padėti lengviau išlaikyti tinkamą šepetėlio techniką. Jie nepadarys jūsų dantų švaresnių ar panašių dalykų, tačiau jiems nereikia tiek daug pastangų, kad jie būtų tinkamai naudojami.
- Valant daugiau nei du kartus per dieną, emalis gali būti nusidėvėjęs. Jūsų dantys nebus švaresni, jei valysite per stipriai arba per dažnai.
Žingsnis 2. Naudokite fluorintą dantų pastą, kad emalis išliktų sveikas
Nėra gero fluoro turinčios dantų pastos pakaitalo. Fluoras natūraliai stiprina emalį ir padeda pašalinti dėmes, o tai yra būtina, jei ieškote gražios, baltos šypsenos. Nors kai kurie gamtininkai nerimauja dėl fluoro poveikio organizmui, nėra įrodymų, kad fluorizuota dantų pasta yra pavojinga naudoti.
- Nors negalite pakeisti emalio, fluoras gali padėti sustiprinti susilpnėjusią emalę. Tai padarys jūsų dantis baltesnius, nors techniškai negrąžinsite emalio.
- Jei turite jautrius dantis, nedvejodami rinkitės fluorintą dantų pastą, sukurtą specialiai jautriems dantims.
- Kalbant apie dantų pastos skonį, stilių ir tekstūrą, tai visiškai priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Nė viena iš šių savybių neturi įtakos dantų pastos gebėjimui valyti dantis tol, kol dantų pasta turi fluoro.
- Nėra daug įrodymų, kad balinanti dantų pasta yra ypač produktyvi. Naudojant jį nėra nieko blogo, tačiau nenusiminkite, jei nematote didelių rezultatų.
Žingsnis 3. Dantų siūlas bent kartą per dieną, kad dantų tarpai būtų švarūs
Ištraukite 12–18 colių (30–46 cm) siūlų ilgį. Apvyniokite siūlą aplink dantį ir švelniai stumkite pirmyn ir atgal, judindami jį aukštyn ir žemyn. Padarykite tai 20-30 sekundžių ir pakartokite procedūrą su kiekvienu dantimi. Dantų siūlas bent kartą per dieną, kad maistas ir apnašos nesikauptų tarp dantų, nes maisto dalelės ir apnašos gali suardyti emalį.
- Daugelis žmonių mano, kad siūlas nėra privalomas, tačiau taip nėra. Dantų siūlas yra būtinas, kai reikia apsaugoti dantis ir išlaikyti jų blizgesį bei baltumą!
- Jei dantenos kraujuoja siūlu, tai reiškia, kad jos yra uždegusios. Tai iš esmės yra dantenų ligos forma, tačiau ji gali išnykti savaime, reguliariai siūlu ir šepečiu. Jei kaskart, kai plaunate siūlus, kraujuojate, kreipkitės į savo odontologą ir eikite, kad apžiūrėtų jūsų dantenas.
4 žingsnis. Prieš ir po valymo skalaukite burną skalavimo skysčiu
Naudokite burnos skalavimo skystį du kartus kiekvieną kartą valydami. Prieš valydami burną, apsukite burnos skalavimo skysčio dangtelį, kad neatsirastų burnoje esančių maisto likučių. Po dantų šepetėlio nuplaukite kitą dangtelį, kad išskalautumėte dantų pastą ir kvėpavimas būtų gaivus.
- Burnos skalavimo skystis yra dviejų stilių: kosmetinis ir terapinis. Kosmetinis burnos skalavimo skystis turi vandenilio peroksido, padedančio balinti dantis, tačiau nėra daug įrodymų, kad tai padeda. Terapiniai burnos skalavimo skysčiai yra skirti blogam burnos kvapui sustabdyti. Bet kuris variantas yra geras.
- Burnos skalavimo skystis padės jūsų dantims išlikti sveikiems ir švariems, tačiau tai nepakeičia dantų valymo ar dantų valymo.
- Jei burnos ertmė per dieną išsausėja, burnos skalavimo skystis gali padėti.
2 metodas iš 4: dantų balinimas
Žingsnis 1. Įsigykite balinimo juostelių, kad pašviesintų jūsų šypseną namuose
Nors per naktį jie neišspręs jūsų problemų, balinimo juostelės padės pašalinti pageltusias dėmes. Pakelkite keletą balinimo juostelių, kad jūsų dantys būtų šviesesni arba du šviesesni, nesilankę pas odontologą. Atminkite, kad negalite naudoti balinimo juostelių, jei atlikote restauravimo darbus, nes juostelės gali pakenkti remontui.
Juostelės vis tiek nepabalins atstatomojo darbo, todėl bet kokios karūnėlės ar implantai labiau išryškės, jei naudosite balinimo juosteles
2 žingsnis. Norėdami juos naudoti, priklijuokite juosteles prie dantų 5-45 minutes
Prieš tepdami juosteles, valykite dantis. Tada nulupkite pirmosios juostelės pagrindą ir sulygiuokite su dantenų linija. Prispauskite juostelę prie dantų ir apvyniokite dugną aplink dantų užpakalinę dalį. Pakartokite šį procesą su antra juostele apatinėje dantų eilėje. Vykdykite dėžutėje pateiktas instrukcijas, kiek laiko paliksite juosteles.
- Priklausomai nuo naudojamų balinimo juostelių prekės ženklo ir stiliaus, jas turėsite palikti 5–45 minutes.
- Kai kurių prekės ženklų balinimo juosteles reikia tepti kiekvieną dieną iki savaitės.
Žingsnis 3. Venkite „pasidaryk pats“dantų balinimo procedūrų, kuriose naudojami buitiniai ingredientai
Tyrinėdami galite susidurti su įvairiais dantų balinimo metodais, įskaitant soda, vandenilio peroksidą, citrinų sultis, ciberžolę ar kokosų aliejų. Venkite visų šių gydymo būdų. Nors kai kurie iš jų gali padaryti jūsų dantis baltesnius, jie gali pažeisti dantenas arba nusidėvėti. Prieš naudodami bet kurią iš šių balinimo gudrybių, pasitarkite su savo odontologu.
- Viskas, kas susiję su citrusais, sunaikins jūsų natūralų emalį, kuris laikui bėgant gali susilpninti dantis. Braškės yra populiarus balinimo būdas, tačiau iš tikrųjų nieko nedaro.
- Vandenilio peroksidas gali sudirginti dantenas ir pažeisti dantų šaknis. Odontologai balinimui naudoja peroksidą, tačiau tai labai unikali koncentracija ir formulė, kurios negalima maišyti namuose.
- Ciberžolė tikriausiai nieko nepakenks, tačiau nėra daug įrodymų, kad ji daro ką nors dėl dantų baltumo.
- Nėra įrodymų, kad kokosų aliejus ar aliejaus traukimas turi įtakos dantų baltumui.
3 iš 4 metodas: apsaugokite dantis nuo dėmių
Žingsnis 1. Išgerkite viską per šiaudelį, kad apsaugotumėte natūralų emalį
Taip, jūs netgi turėtumėte įmesti šiaudelį į karštą kavą ar arbatą! Gali būti kvaila gerti viską per šiaudelį, tačiau tai yra labai naudingas būdas apsaugoti dantis ir išlaikyti juos švarius. Naudodami šiaudelį, skysčiai neuždengia dantų, o tai apsaugo jūsų emalį.
Vienintelė išimtis yra vanduo. Vanduo natūraliai turi nedidelį kiekį fluoro, kuris yra naudingas jūsų dantims
Žingsnis 2. Apribokite kavos, raudonojo vyno ir citrusinių vaisių vartojimą, kad išvengtumėte dėmių
Viskas, kas suteps jūsų kilimą, suteps jūsų dantis, todėl pabandykite sumažinti kavos ir raudonojo vyno vartojimą. Viskas, kas turi daug citrusinių vaisių, taip pat kenkia jūsų dantims, nes citrinos rūgštis sunaikins jūsų emalį, jei suvartosite per daug. Kitą kartą, kai atvėsite karštą vasaros dieną, iškeiskite tą limonadą į ledinį vandenį.
- Kavą galite praskiesti grietinėle ar pienu, kad sumažintumėte tikimybę, kad ji nudažys dantis. Dėl panašių priežasčių padės vietoj raudono vyno gerti rožinį ar baltąjį vyną.
- Sojų padažas, karis ir pomidorų padažas taip pat sukels dantų dažymą. Šie dalykai yra gerai saikingai, tačiau galbūt norėsite praskalauti burną, kai ką nors suvalgysite su vienu iš šių ingredientų.
Žingsnis 3. Kramtykite gumą be cukraus 20 minučių po valgio
Guma be cukraus padeda skatinti seilių gamybą, o tai gali padėti išplauti visas dantyse įstrigusias maisto daleles. Praėjus maždaug 20 minučių po valgio, į dantis įstrigusios maisto dalelės greičiausiai lieka. Įmeskite gabalėlį be cukraus gumos ir keletą minučių kramtykite. Tai padės išvalyti burną ir neleisti sugadinti to, ką valgėte.
Jei naudojate gumą su cukrumi, cukrus gali nusidėvėti dantų emalį, o po juo gali atsirasti geltonas dentinas
4. Nustokite rūkyti, jei esate nuolatinis tabako vartotojas
Tabakas laikui bėgant suteps jūsų dantis ir ilgai naudojant dantys taps geltoni arba rudi. Rūkymas taip pat smarkiai padidina plaučių ir burnos vėžio riziką, todėl pasitarkite su gydytoju, kaip galite mesti rūkyti, jei reguliariai vartojate tabaką.
Yra receptinių vaistų, nikotino pleistrų, nikotino gumos ir kitų galimybių. Mesti yra sunku, bet tai verta, jei norite susigrąžinti nuostabią šypseną
4 metodas iš 4: darbas su odontologu
Žingsnis 1. Kas šešis mėnesius apsilankykite pas savo odontologą, kad gautumėte reguliarų valymą
Laikykitės reguliaraus tvarkaraščio su savo odontologu ir apsilankykite pas juos bent du kartus per metus, kad išvalytumėte ir apžiūrėtumėte dantis. Profesionalas nepakeičia gero dantų valymo, o jūsų odontologas iš anksto išsiaiškins galimas problemas, kol jos neišeis iš rankų.
Valydami dantis, jūsų odontologas ar higienistas fiziškai pašalins visas apnašas, akmenis ir maisto likučius. Tada jie nupoliruos dantis ir pašalins visas dėmes. Šis procesas yra neskausmingas ir nėra gero pakaitalo, todėl nepraleiskite apsilankymų pas odontologą
Žingsnis 2. Pasiteiraukite savo odontologo apie balinimo procedūras
Kito valymo metu paklauskite savo odontologo apie balinimo procedūrą. Priklausomai nuo jūsų dantų būklės, odontologas gali tepti vandenilio peroksido ir kitų balinančių medžiagų mišinį, kad pašalintų gilias dėmes ir paryškintų dantis. Jie taip pat gali suteikti jums burnos apsaugą, atitinkančią jūsų dantis, ir paskirti balinimo gelį, kad tai padarytumėte namuose. Po kelių procedūrų jūsų dantys bus šviesesni keliais atspalviais.
- Tai visada bus efektyviau nei naudoti balinimo juostas namuose, nes odontologas galės prižiūrėti gydymą ir pritaikyti jį jūsų dantims.
- Deja, dantų draudimas retai apima balinimo procedūras, nes jos yra kosmetinės.
Žingsnis 3. Pasirūpinkite burnos apsauga, jei naktį sukandate dantis
Jei jūsų emalis nusidėvi, nes naktį griežiate dantimis, paprašykite odontologo, kad jis apsaugotų burną. Jie paims jūsų dantų formą ir padarys specialią burnos apsaugą, kad jūsų dantys būtų saugūs snaudžiant. Kai einate miegoti, uždėkite burnos apsaugą, kad apsaugotumėte dantis.
Iš pradžių gali būti keista, kai naktį dėvi burnos apsaugą. Vis dėlto laikykitės! Po kelių naktų priprasite
Žingsnis 4. Suplanuokite susitikimą, kad gautumėte faneros nuolatiniam sprendimui
Paklauskite savo odontologo, ar porcelianinė fanera yra gera idėja. Tai geriausias būdas atsikratyti geltonų dantų ir atkurti šypseną, tačiau tai gali būti brangi procedūra. Norėdami gauti fanerų, jūsų odontologas paims jūsų dantų formą ir pagamins specialų jūsų dantų dangtelį. Tada jie suriš fanerą prie jūsų emalio, kad visam laikui padengtų blizgančio balto porceliano sluoksniu.
