Svajoti yra giliai prasmingas veiksmas, leidžiantis suprasti jūsų mintis, jausmus ir rūpesčius. Svajonės gali padėti išspręsti gyvenimo sunkumus ir iššūkius, ypač jei skiriate laiko apmąstyti jų reikšmę. Nors sapnų aiškinimas nėra tikslus mokslas, jis gali leisti jums naujai pažvelgti į savo mintis ir patirtį arba netgi padėti priimti sunkų sprendimą. Jei jūsų svajonė apima kelionę, pagalvokite apie savo gyvenimo kelionę ir tai, kur norite, kad ji nuves.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Įrašykite ir prisiminkite savo svajones
Žingsnis 1. Laikykite svajonių žurnalą
Visi sapnuoja-dažniausiai kelis sapnus per naktį. Tačiau prisiminti visas šias svajones yra labai sunku. Jei sapnas jus pažadina, tuoj pat užsirašykite į svajonių žurnalą, kurį laikote šalia savo lovos. Jei prieš užrašydami vėl užmigsite, greičiausiai pamiršite, kad tai įvyko. Jūs galite interpretuoti savo sapnus tik tada, kai galite juos prisiminti kuo išsamiau.
Prie lovos laikykite žurnalą, rašiklį ir minkštą lempą, kad būtų lengviau užrašyti sapnus vidury nakties
Žingsnis 2. Kiekvieną rytą rašykite savo svajonių žurnale
Niekada nepraleiskite ryto savo dienoraštyje. Net jei neprisimenate savo svajonių, pažymėkite tai savo žurnale. Netrukus pratinsite savo smegenis prisiminti sapnus, tiesiog sustiprindami žurnalų kūrimo procesą.
Geriausia iš karto po pabudimo užsirašyti savo svajones, kad įsitikintumėte, jog sąmoningas protas neperrašo ir nekeičia sapno siužeto
Žingsnis 3. Užsirašykite išsamią savo kelionės svajonės informaciją
Bet kokią svajonę, kurią tikitės išaiškinti, reikia užrašyti. Tai padeda prisiminti savo svajones trumpuoju ir ilgalaikiu laikotarpiu. Būtinai užsirašykite kiekvieną prisimenamą detalę ir savo emocinę būseną pabudę. Išsami informacija, kurią reikia užsirašyti, apima:
- Žmonės, kuriuos sutikote sapne
- Kaip jautėtės kiekviename sapno etape
- Svajonės nustatymas
- Jūsų fizinis pasireiškimas sapne-kaip atrodėte? Ką dėvėjote?
- Svajonės siužetas
- Jūsų transporto būdas sapne
- Jūsų svajonių kelionės pradžia ir tikslas
- Jūsų svajonių kelionės motyvacija
4. Ieškokite pasikartojančių modelių ilgainiui
Jei dažnai svajojate apie keliones, laikui bėgant galite pradėti matyti bendras temas ir modelius. Įrašę savo sapnus, galėsite aiškiau ir tiksliau nustatyti šiuos pasikartojančius modelius, leisdami geriau suprasti savo svajones. Iš naujo perskaitykite savo svajonių žurnalą, kad nustatytumėte, ar kelionė yra dažna jūsų svajonių tema, kuri gali būti reikšminga.
Atkreipkite dėmesį į subtilius svajonių pokyčius laikui bėgant. Jie gali pasakyti, ar jūs augate ir keičiate svarbiais būdais
2 dalis iš 3: Svarbių kelionės sapnų simbolių aiškinimas
1 žingsnis. Apsvarstykite transporto būdą
Kartais kelionės sapnai apima judėjimą savo jėgomis, pavyzdžiui, vaikščiojant, bėgant ar skrendant. Kitos kelionės svajonės apima tai, kad jus perkelia tokia transporto priemonė kaip valtis, automobilis ar traukinys. Skirkite kelias minutes ir pagalvokite, ar judėjote patys, ar jus judino kažkas kitas. Paklauskite savęs, ar jūs kontroliuojate, ar kažkas kitas vadovavo jūsų kelionei. Pavyzdžiui, daugelis skraidančių sapnų apima pasitikėjimo, kontrolės ir laisvės jausmą. Kita vertus, sapnas, kuriame esate traukinio kabinoje, gali rodyti, kad jaučiatės atsilikęs gyvenime. Tai gali padėti jums nuspręsti, ar jūsų kelionė yra jūsų pasirinktas teigiamas nuotykis, ar nemalonus sprendimas, kurį esate priverstas priimti.
Jūsų automobilio būklė taip pat gali pakeisti sapno aiškinimą. Prasta transporto priemonė gali reikšti, pavyzdžiui, netikrumą ar žemą savivertę. Pagalvokite, ar jūsų tranzito būdas jums primena save ar ką nors svarbaus jūsų gyvenime
2 žingsnis. Įvertinkite savo svajonės kelią
Jei jūsų kelias yra grubus, o jūsų kelionės tikslas yra užblokuotas, tai rodo, kad kažkas trukdo jūsų gyvenimui. Galite nerimauti, kad nepasieksite gyvenimo tikslų, ir jums gali trūkti tikėjimo savo sugebėjimais, kad pasiektumėte savo tikslą. Jei po pabudimo pastebėsite, kad jūsų atmintyje vis dar yra didelė kliūtis, gali tekti pakeisti savo gyvenimą, kad galėtumėte judėti toliau. Jei jūsų kelias yra aiškus ir sklandus, galite jaustis optimistiškai dėl naujų galimybių.
Jei jūsų kelias susijęs su šakute ar sankryža, tai gali reikšti, kad turite priimti sprendimą, kuris turi keletą aspektų. Kiekvienas iš jų tikriausiai turi gerų ir blogų aspektų, ir tik jūs galite pasverti pasekmes, kad pamatytumėte, kur sprendimas gali jus nuvesti
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į savo jausmus dėl kelionės tikslo
Paklauskite savęs, kaip jaučiatės dėl savo galutinio tikslo. Ar jaudinatės ten patekti? Išsigando? Neaišku? Ar esate įsitikinęs kelionės tikslo vieta, ar kelionė nukelia į naują ir keistą teritoriją? Atsakymas į šiuos klausimus gali padėti jums suprasti, kaip jaučiatės dėl svarbių sprendimų savo gyvenime. Ar norite išbandyti kažką naujo ir įdomaus, ar norėtumėte, kad jūsų gyvenimas būtų stabilus?
- Kai kurios svajonės baigiasi aklavietėmis, užuot atvykusios į paskirties vietą. Tai rodo, kad pasirinktas kelias neveda ten, kur norite būti. Pagalvokite, ar kuris nors jūsų gyvenimo aspektas netenkina.
- Daugelis svajonių kelionių net neturi tikslo, o tai rodo, kad jums labiau rūpi pats kelionės procesas, o ne galutiniai jūsų gyvenimo tikslai.
Žingsnis 4. Apmąstykite peizažus
Ką jūs einate savo keliu į savo likimą? Svajotojas, einantis per vešlų mišką, gali galvoti apie savo stebuklą ir asmeninį augimą. Svajotojas, keliaujantis per dykumą, gali būti susirūpinęs dėl vienatvės, tuštumos ir sąstingio.
Jei neprisimenate aplinkinių peizažų ar kraštovaizdžio, tai gali reikšti, kad jums labiau rūpi galutinis tikslas, o ne kelionė ten
Žingsnis 5. Paklauskite savęs, ar pasiklydote, ar pavėlavote sapne
Pasiklysti, atidėti ar išsiblaškyti yra dažna sapnų, susijusių su kelionėmis, tema. Pavyzdžiui, galite sapnuoti, kad pametėte pasą arba neteisingai išvažiavote iš greitkelio. Bėgimas į šalį parodo, kad kažkas nukreipia jus nuo tikrųjų tikslų. Pasiklysti yra metafora, kaip pasiklysti gyvenime ir nežinoti savo tikrosios krypties. Tai taip pat gali reikšti, kad bijote prarasti savo tapatybę. Jei beprotiškai ieškote kelio atgal į pagrindinį kelią, tai gali parodyti, kad jums reikia rasti gyvenimo žemėlapį ir įtvirtinti savo nesaugius jausmus dėl savo gyvenimo.
Žingsnis 6. Įvertinkite savo apribojimus sapne
Daugybė kelionių sapnų suteiks jums fizinių kliūčių, naštos ir apribojimų, kurių jūs nepatiriate savo pabudimo gyvenime. Jei sapne kažkaip šlubuojate ar ramentai, tai rodo, kad kažkas jus stabdo ir trukdo spartesniam progresui. Jei esate pakrautas kito žmogaus, tai gali reikšti, kad kažkas jūsų gyvenime tapo našta ir trukdo jums.
Žingsnis 7. Svajonių žodyne ieškokite kitų simbolių
Remiantis daugeliu sapnų aiškinimo teorijų, tam tikri pagrindiniai simboliai turi visuotinę reikšmę. Tai įrašyta svajonių žodynuose, kuriuos galite pasiekti internete, knygynuose ir bibliotekose. Jei sapne pastebėjote kokių nors pagrindinių simbolių, tokių kaip paukščiai, gyvatės, iškritę dantys, pabaisos, vaivorykštės ar bet koks kitas objektų skaičius, ieškokite jų prasmės sapnų žodyne. Tai gali padėti jums apsvarstyti, kodėl jie jums pasirodė miegant.
3 dalis iš 3: Apmąstykite savo gyvenimą
Žingsnis 1. Pasakykite sau, kad jūsų svajonės yra unikalios
Nors gali būti keletas universalių sapnų simbolių ir motyvų, atminkite, kad jūsų svajonės yra unikalios jūsų asmenybei, mintims ir patirčiai. Kelias jūsų sapne jums gali reikšti visai ką kita, nei kitam žmogui. Neleiskite svajonių žodynams užgožti jūsų pačių instinktų ar idėjų.
Pavyzdžiui, skraidantys sapnai paprastai rodo laisvę. Tačiau jei skraidančio sapno metu jautėte nerimą ar klaustrofobiją, tada daugiau dėmesio skirkite savo jausmams nei įrašas sapnų žodyne
2 žingsnis. Nustatykite asmeninės svarbos simbolius
Kur jūsų kelionės sapne yra vaizdų ar temų, kurios jums yra reikšmingos? Pavyzdžiui, ar jūs keliavote keliu, panašiu į tai, kur užaugote? Ar dėvėjote vidurinės mokyklos uniformą? Pagalvokite apie visas detales, primenančias jūsų vaikystę, karjerą ar patirtį. Tai gali padėti nustatyti jūsų svajonės prasmę.
Žingsnis 3. Paklauskite savęs, kaip jautėtės sapne esantiems žmonėms
Ar jums buvo malonu susitikti su žmonėmis kelionės metu, ar pajutote, kad jie jus stabdo? Jūsų mintys ir jausmai apie žmones, kuriuos sutikote svajonių kelionėje, gali padėti išsiaiškinti, kaip jaučiatės apie žmones, kuriuos matote savo pabudimo gyvenime. Pavyzdžiui, jei sapne turite nešioti erzinantį bendradarbį ant nugaros, tai gali reikšti jūsų nusivylimą dėl to, kaip paskirstomos darbo užduotys.
Žingsnis 4. Apsvarstykite, ar turite problemų, kurias reikia išspręsti
Svajonės yra svarbus būdas žmonėms išspręsti svarbias ir nedideles savo gyvenimo problemas. Tiesiog sapnuoti temą gali padėti išsiaiškinti, kaip norite tęsti. Skirkite kelias minutes, kad išvardytumėte pagrindines gyvenimo problemas, dilemas ar rūpesčius. Jūsų svajonė gali turėti užuominų apie jūsų tikrąsias mintis ir jausmus apie šias problemas ir gali parodyti, kaip jas išspręsti.
5 žingsnis. Pagalvokite apie sapno ir jūsų paskutinės patirties panašumus
Kartais sapnai turi didelę reikšmę. Kitais atvejais objektai sapnuose atsiranda tik todėl, kad neseniai susidūrėte su šiais objektais. Tai vadinama „dienos likučiu“. Nesivaržykite ignoruoti „dienos likučių“savo svajonių interpretacijoje, nebent liekana jums sukėlė reikšmingų emocijų.
Pavyzdžiui, jūsų svajonių kelionė gali nuvesti jus pro restoraną, kuriame vakar valgėte pietus. Tikėtina, kad tai yra dienos likutis, o ne svarbus simbolis, kurį reikia aiškinti
Žingsnis 6. Pagalvokite apie būsimas fizines ir metaforines keliones
Svajonių kelionės paprastai rodo susirūpinimą dėl jūsų bendro gyvenimo kelio. Paklauskite savęs, ar neseniai patyrėte ar ketinate netrukus patirti kokių nors didelių kelionių. Tai gali būti fizinės kelionės, tokios kaip persikėlimas į kitą šalį, atostogos ar didelė darbo kelionė. Tai taip pat gali būti metaforinės kelionės, pavyzdžiui, tuoktis, keisti karjerą ar baigti mokslus. Skirkite kelias minutes ir pagalvokite, ar jūsų kelionės sapno jausmai primena jausmus, kuriuos patiriate savo gyvenimo kelionėse.
Žingsnis 7. Užsirašykite klausimus, kuriuos jūsų gali užduoti jūsų svajonė
Sapnai dažnai geriau užduoda svarbius gyvenimo klausimus nei atsako į juos. Ar manote, kad jūsų svajonė skatina jus giliau pagalvoti apie kažką savo gyvenime? Užsirašykite savo svajonių žurnale klausimus, kuriuos turite apie savo svajonę, ir naudokite juos kaip vadovą, kai pradedate priimti sprendimus, kur jus nuves gyvenimas.
Vienas iš būdų padėti išspręsti šiuos klausimus yra galvoti apie kitas savo gyvenimo dalis, kurios įkvepia tas pačias emocijas, kurias jautėte sapne. Jei svajonių kelionės metu jautėtės laisvi ir atsipalaidavę, pagalvokite apie kitas savo gyvenimo dalis, kurios leidžia jaustis laisvai ir atsipalaidavusiai. Naudokite tai kaip raktą, kad atskleistumėte gilesnę svajonės prasmę
8. Apsvarstykite kliūtis, su kuriomis susiduriate savo gyvenimo kelyje
Jei jūsų svajonių kelionė buvo sunki, pagalvokite apie kliūtis, su kuriomis susiduriate būdami. Užduokite sau tokius klausimus kaip „Kokios kliūtys man prieš akis?“, „Ar mano kliūtys yra pačios nustatytos?“Ir „Kokius mano gyvenimo elementus reikia gerai supurtyti, kad galėčiau judėti toliau?“. Pažvelkite į savo svajonę kaip į galimybę išspręsti savo gyvenimo problemas.
Žingsnis 9. Supraskite, kad procesas yra svarbesnis už atsakymą
Svajonių interpretacijos nėra tvarkingos ir švarios. Svajonės yra painios, painios ir ne visada gali būti suprantamos. Tačiau sapnų aiškinimo procesas yra vertingas, nes jie leidžia giliai apmąstyti savo gyvenimą. Net jei negalite pateikti paprasto savo svajonių kelionės paaiškinimo, pasveikinkite save apmąstę savo gyvenimo kelionę ir apmąstydami savo gyvenimo kelią.
Patarimai
- Svajonių aiškinimas yra daugiau menas nei mokslas. Laikykitės savo instinktų, kai svarstote savo svajonių kelionės ir bendro gyvenimo kelio sąsajas. Nesikabinkite sapnų žodynuose: jie yra naudingas atspirties taškas, tačiau gali nesuteikti jums reikiamų atsakymų.
- Priimkite svajonių neaiškumus. Pasakykite sau, kad jūsų svajonė yra ne galvosūkis, kurį reikia išspręsti, o būdas, padedantis suprasti jūsų mintis ir jausmus.
