Dantų akmenys yra kietas mineralas, kuris kaupiasi, kai nuo dantų nepašalinamos apnašos. Jį galima pašalinti tik valant dantis, todėl geriausia vengti jo kaupimosi. Kad išvengtumėte dantų akmenų, turėtumėte laikytis geros dantų higienos. Tai reiškia, kad apnašas reikia greitai pašalinti reguliariai valant dantis šepetėliu ir siūlu bei reguliariai valyti dantis. Atliekant išsamią profilaktinę priežiūrą, jūsų dantys daugelį metų gali išlikti sveiki ir be dantų akmenų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: geros burnos higienos praktika
Žingsnis 1. Valykite dantis bent du kartus per dieną
Norint pašalinti apnašas nuo dantų ir išvengti dantų akmenų susidarymo, svarbu valyti dantis. Rekomenduojama valyti du kartus per dieną, kad neliktų apnašų ir dantų akmenų.
Paprastai dantis reikia valyti ryte atsikėlus ir vakare prieš miegą. Tačiau pasirinkite šepetėlių tvarkaraštį, kuris jums tinka, ir laikykitės jo
Žingsnis 2. Siūlai kiekvieną dieną
Dantų akmenys gali kauptis tarp dantų, jei nepašalinsite ten susikaupusio maisto. Naudodami siūlus vieną kartą per dieną, pašalinsite apnašas ir akmenis sukeliančias medžiagas.
- Dantų siūlu švelniai stumkite siūlą tarp kiekvieno danties. Perkelkite siūlą tarp dantų, kad pašalintumėte tarp jų esančias šiukšles. Tada pjovimo judesiu ištraukite siūlą.
- Cukrus ir krakmolas, susikaupę tarp dantų, ypač gali virsti apnašomis ir akmenimis. Jei valgėte cukrų ar krakmolą, apsvarstykite siūlą iškart po valgio.
Žingsnis 3. Naudokite apnašas šalinančius burnos skalavimo skysčius
Yra keletas burnos skalavimo skysčių, kurie padeda pašalinti apnašas nuo dantų. Paprastai jie padeda atlaisvinti apnašas, kad šepečiai ir siūlai būtų efektyvesni. Naudojant vieną iš šių burnos skalavimo skysčių kartą per dieną kartu su šepečiu ir siūlu, galima pagerinti dantų sveikatą ir išvengti dantų akmenų.
- Naudokite burnos skalavimo skystį po šepetėlio ir siūlų, kad nuplautumėte likusias šiukšles.
- Pažiūrėkite į burnos skalavimo skysčio etiketę ir įsitikinkite, kad jis turi antibakterinių savybių, skirtų kovoti su apnašomis. Geri burnos skalavimo skysčiai paprastai turi profesionalios odontologijos organizacijos, tokios kaip Amerikos odontologų asociacija, patvirtinimą.
Žingsnis 4. Venkite maisto, kuris kenkia jūsų dantims
Kad išvengtumėte apnašų kaupimosi, turėtumėte vengti valgyti maistą, skatinantį jo augimą. Tai apima saldžius ir krakmolingus maisto produktus, tokius kaip saldainiai ir soda.
Jei valgysite šiuos maisto produktus, valykite dantis po valgymo. Tačiau jei iš karto neturite prieigos prie dantų šepetėlio ir pastos, būtinai išgerkite daug vandens, kad nuplautumėte šiuos maisto produktus nuo dantų
2 metodas iš 3: efektyvus apnašų pašalinimas
Žingsnis 1. Naudokite tinkamą dantų šepetėlį
Jei norite atsikratyti apnašų ir išvengti dantų akmenų, turite naudoti efektyvų dantų šepetėlį. Naudokite minkštų šerelių šepetėlį, kad apnašos būtų pašalintos, bet nepažeistos dantenos ir dantys.
Dantų šepetėlio šeriai turi būti suapvalinti. Tai taip pat apsaugo jūsų emalį ir dantenas nuo pažeidimų
Žingsnis 2. Naudokite dantų pastą su dantų akmenimis
Galima rinktis iš daugybės dantų pastų, tačiau turėtumėte įsitikinti, kad viena yra paženklinta dantų akmenų kontrolei. Šiose dantų pastose yra įmontuota švelni abrazyvinė medžiaga, galinti pašalinti apnašas nuo dantų paviršiaus.
Jei turite jautrius dantis, būtinai įsigykite dantų pastos, pažymėtos dantų akmenų kontrolei ir jautriems dantims
Žingsnis 3. Šepetėlius 45 ° kampu atlikite trumpais judesiais
Norėdami pašalinti apnašas po dantenų linija, teisingai pasukite dantų šepetėlį. Laikydami savo šepetėlį 45 ° kampu, kai kuriuos šerius gausite žemiau dantenų viršaus.
Valydami naudokite trumpus, švelnius ir sukamaisiais judesiais. Tai bus efektyviausia pašalinant apnašas ir maisto likučius
Žingsnis 4. Kruopščiai išsivalykite visus dantis
Skirkite laiko valyti kiekvieną dantį. Jei skiriate laiko juos visus išvalyti, bendras valymo laikas turėtų būti apie 2 minutes.
Svarbu išvalyti visas dantų puses. Skirkite laiko valyti vidinį, išorinį ir viršutinį dantų paviršių
3 metodas iš 3: profesionaliai išvalykite dantis
Žingsnis 1. Suplanuokite reguliarius valymus
Kad dantys nebūtų dantų akmenys, dantis reguliariai valykite odontologijos kabinete. Būtinai suplanuokite savo valymą iš anksto, kad iš tikrųjų juos atliktumėte reguliariai.
Nors daugelis odontologų rekomenduoja du kartus valyti per metus, tikrasis skaičius, kurio jums reikia, gali skirtis. Pasitarkite su savo odontologu, kaip dažnai turėtumėte valyti, atsižvelgdami į bet kokius rizikos veiksnius ar dantų problemas
Žingsnis 2. Jei įtariate, kad su dantimis kažkas negerai, kreipkitės į odontologijos kabinetą
Jei burnoje jaučiate skausmą ar dirginimą, tai gali būti problemos, kurią reikia gydyti, požymis. Kreipkitės į savo odontologą ir suplanuokite susitikimą, kad apžiūrėtų ir gydytų dantis.
Žingsnis 3. Patikrinkite dantis
Pirmiausia dantų higienistas pažvelgs į jūsų burną ir įvertins jūsų dantis. Jie apžiūrės visus jūsų dantis ir ieškos apnašų bei dantų akmenų susidarymo požymių.
Higienistas taip pat ieškos kitų dantų problemų, tokių kaip dantenų uždegimas, požymių
Žingsnis 4. Išvalykite dantis
Kai higienistas nuvalys dantis, jie greičiausiai prasidės rankiniu būdu pašalindami apnašas ir dantų akmenis. Norėdami tai padaryti, jie naudos metalinį rinktuvą, vadinamą skaleriu. Tada higienistas tęs valymą, valydamas dantis šiurkščia dantų pasta. Tai pašalins visas dantų apnašas ir dantis.
Smulki dantų pasta, naudojama odontologijos kabinetuose, suteikia dantims blizgesio, tačiau ji turėtų būti naudojama tik du kartus per metus. Dažniau naudojant šios rūšies dantų pastą, galima pažeisti dantų emalio paviršių
Žingsnis 5. Valykite ultragarsu
Jūsų dantų higienistui atlikus bendrą dantų valymą, jums gali prireikti sudėtingesnės priežiūros. Jei apnašų ir dantų akmenų labai susikaupė, jūsų higienistas gali jas nuvalyti ultragarsiniu valikliu. Tam naudojamos vibracijos ir vanduo, kad būtų išvalyti dideli akmenys.
