3 būdai, kaip gydyti niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas

Turinys:

3 būdai, kaip gydyti niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas
3 būdai, kaip gydyti niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas

Video: 3 būdai, kaip gydyti niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas

Video: 3 būdai, kaip gydyti niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas
Video: 10 CAUSES OF ITCHY FEET: How to get relief ? Right Treatment - Dr. Urmila Nischal |Doctors' Circle 2024, Kovas
Anonim

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažnai turi problemų su kojomis, o dažna problema yra niežulys. Tipiškos pėdų niežėjimo priežastys diabetu sergantiems žmonėms yra sausa oda, grybelinės infekcijos ir prasta kraujotaka. Laimei, jūs galite palengvinti niežulį, nepaisant priežasties, atlikdami kelis paprastus veiksmus.

Žingsniai

1 būdas iš 3: drėkinanti sausa oda

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 1 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 1 žingsnis

Žingsnis 1. Patikrinkite, ar jūsų oda sausa, įtrūkusi

Daugeliu atvejų niežtinčios pėdos šaknis yra pernelyg sausa oda. Apžiūrėkite kojas ir pažiūrėkite, ar jūsų oda pleiskanoja ar neskilinėja. Taip pat patrinkite juos ir pažiūrėkite, ar jie jaučiasi šiurkštūs. Šie simptomai rodo pernelyg sausą odą, kuri tikriausiai yra jūsų niežėjimo priežastis.

Jei jūsų oda yra pakankamai įtrūkusi, kad pėdos kraujuoja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali sukelti rimtą infekciją diabetu sergantiems žmonėms

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 2 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 2 žingsnis

Žingsnis 2. Venkite subraižyti kojas

Nors tai gali būti viliojanti, niežtinčių pėdų įbrėžimas gali padaryti daugiau žalos. Jei jūsų oda sausa, ji lengviau įtrūksta, todėl galite perpjauti save, jei per stipriai subraižysite. Netgi nedideli gabalai gali užsikrėsti sergant cukriniu diabetu.

Jei braižėtės ir yra pjūvių ant kojų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 3 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 3 žingsnis

Žingsnis 3. Kasdien plaukite kojas drungnu vandeniu

Švarios kojos padės išvengti sausos odos. Plaudami kojas, naudokite tik drungną vandenį. Karštas vanduo gali sudirginti odą ir sukelti tolesnį niežėjimą. Prieš plaudami kojas, visada išbandykite vandenį ranka. Jei negalite laikyti rankos vandenyje, nes yra per karšta, palaukite, kol vanduo atvės, arba sumažinkite karštą vandenį.

  • Paprastai naudokite vandenį, kurio temperatūra yra tokia pati kaip ir naujagimiui.
  • Skalbdami naudokite minkštą kempinę ar skudurėlį. Netrinkite stipriai kojų, nes tai gali dar labiau sudirginti.
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 4 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 4 žingsnis

Žingsnis 4. Plaudami kojas naudokite hipoalerginį ir bekvapį muilą

Kvepalai, kvapiosios medžiagos, dažikliai ir atšiaurus muilas gali sukelti jūsų odos reakcijas. Skalbdami naudokite tik hipoalerginius ir bekvapius muilus, kurie yra švelnūs jūsų odai.

  • Neimkite burbulinių vonių. Šios cheminės medžiagos gali dar labiau išdžiovinti odą.
  • Jei jums reikia patarimų, kaip nusipirkti odos priežiūros produktų, kreipkitės į gydytoją.
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 5 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 5 žingsnis

Žingsnis 5. Nuplovę kojas nusausinkite rankšluosčiu

Įsitikinkite, kad jie yra visiškai sausi, švelniai nuplaukite juos rankšluosčiu. Netrinkite, nes tai gali sudirginti odą. Nesirenkite, kol jūsų oda sausa, nes drabužiai gali sulaikyti drėgmę, ypač esant drėgnam orui.

Nepamirškite išdžiūti tarp kojų pirštų. Drėgmė čia gali sukelti grybelines infekcijas

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 6 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 6 žingsnis

Žingsnis 6. Kasdien patepkite savo kojas švelniu drėkinamuoju kremu

Drėkintuvai padeda išvengti sausos, niežtinčios odos. Nuplovę kojas, naudokite drėkinamąjį kvepalų neturintį kremą, kad oda neišdžiūtų. Vykdykite naudojimo instrukcijas ant gaminio pakuotės.

Netepkite kremo tarp pirštų. Papildoma drėgmė gali paskatinti grybų augimą

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 7 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 7 žingsnis

Žingsnis 7. Dėvėkite diabetu sergantiems žmonėms skirtas kojines

Šios kojinės sukurtos iš papildomos amortizuojančios ir drėgmę sugeriančios medžiagos. Jie išlaiko jūsų kojas sausas ir padeda išvengti odos sudirginimo.

Jei nenešiojate specializuotų kojinių, būtinai kiekvieną dieną keiskite švarias, sausas

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 8 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 8 žingsnis

Žingsnis 8. Gerkite rekomenduojamą dienos vandens kiekį

Hidratacija padeda išlaikyti jūsų odą drėgną ir sveiką. Užkirskite kelią sausumui ir įtrūkimams, reguliariai geriant vandenį visą dieną.

Rekomenduojamas vandens kiekis per dieną 15,5 puodelio (3,7 litro) vyrams ir 11,5 puodelio (2,7 litro) moterims. Naudokite tai kaip gairę kasdieniniam vartojimui

2 metodas iš 3: grybelinių infekcijų gydymas

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 9 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 9 žingsnis

Žingsnis 1. Ieškokite bėrimų ar iškilimų, rodančių infekciją

Diabetas palieka jūsų kojas jautrias bakterinėms ar grybelinėms infekcijoms, kurios gali sukelti niežėjimą. Patikrinkite, ar ant kojų nėra raudonų dėmių. Jos gali būti pakeltos arba nelygios. Pūslinė oda taip pat yra grybelinės infekcijos simptomas. Jei šie požymiai atsiranda ant kojų, niežulys gali atsirasti dėl tam tikros infekcijos.

Nepamirškite patikrinti tarp kojų pirštų. Kai kurios grybelinės infekcijos, tokios kaip sportininko pėda, pirmiausia auga tarp pirštų

Patarimas:

Bėrimą, kurį lydi patinimas, sausa oda ir galbūt pleiskanojimas, gali sukelti venų nepakankamumas, o tai reiškia, kad jūsų kojų venos neveikia gerai. Apsilankykite pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 10 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 10 žingsnis

Žingsnis 2. Jei manote, kad sergate grybeline infekcija, kreipkitės į gydytoją

Dauguma grybelinių infekcijų yra nekenksmingos ir sukelia tik niežulį, tačiau diabetu sergantiems žmonėms gresia tolesnės infekcijos. Jei apžiūrite kojas ir pastebite grybelinės infekcijos požymių, pvz., Raudoną odą ar pūsleles, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jie geriausiai patars, kaip elgtis toliau.

Jei sergate pasikartojančiomis grybelinėmis infekcijomis, tai gali būti nekontroliuojamo cukraus kiekio kraujyje pablogėjimo ar nenustatyto diabeto požymis. Cukraus kiekio kraujyje kontrolė gali padėti išvengti šių infekcijų

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 11 veiksmas
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 11 veiksmas

Žingsnis 3. Ant kojų tepkite priešgrybelinį kremą

Jei gydytojas apžiūrės jūsų kojas ir diagnozuos grybelinę infekciją, pirmas žingsnis greičiausiai bus priešgrybelinis kremas. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vaistą be recepto arba išrašyti stipresnio vaisto receptą.

  • Laikykitės visų gydytojo nurodymų, kaip tinkamai naudoti kremą.
  • Į įprastas naudojimo instrukcijas įeina visiškai nuplauti ir išdžiovinti kojas, po to du kartus per dieną tepti kremą paveiktoje zonoje.
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 12 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 12 žingsnis

Žingsnis 4. Laikykite namuose mažą drėgmę

Grybelinės infekcijos auga drėgnoje aplinkoje. Jei gyvenate drėgnoje vietoje, prakaituojant ar maudantis oda liks šlapia. Norėdami išlaikyti žemą drėgmę namuose, naudokite sausintuvą. Tai gali užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms ir sustabdyti esamų plitimą.

Jei namuose nuolat nelaikote žemos drėgmės, maudydamiesi bent įjunkite sausintuvą arba maudykitės tik esant mažai drėgmei. Jei drėgmė yra didelė, jūsų kūnas ilgai išdžius. Tai gali paskatinti grybelio augimą

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 13 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 13 žingsnis

Žingsnis 5. Pėdų apačioje naudokite antiperspirantą

Jei turite problemų su prakaituojančiomis kojomis, galite būti jautresni grybelinėms infekcijoms. Užkirskite kelią šiai problemai, patepdami antiperspirantu kojų padus. Įsitikinkite, kad jūsų naudojamas produktas yra be kvapų ir hipoalerginis.

Prieš tai darydami pasitarkite su gydytoju. Antiperspirantas gali sąveikauti su kitais ant kojų naudojamais produktais

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 14 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 14 žingsnis

Žingsnis 6. Kasdien dėvėkite švarias kojines

Grybelinės infekcijos gali likti jūsų kojinėse ir vėl užsikrėsti, kai jas vėl užsidėsite. Venkite šios galimybės, kasdien dėvėdami švarias, sausas kojines. Prieš vėl dėvėdami kojines, visada jas gerai nuplaukite.

Specialios kojinės diabetu sergantiems žmonėms taip pat gali padėti išvengti grybelinių infekcijų. Šios kojinės pagamintos iš drėgmę sugeriančios medžiagos, kuri išlaiko jūsų kojas sausas

3 iš 3 metodas: kraujotakos pagerinimas kojoms

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 15 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 15 žingsnis

Žingsnis 1. Patikrinkite kojas, ar nėra prastos kraujotakos simptomų

Kartais niežulys atsiranda dėl prastos kraujotakos - dažna diabetu sergančių žmonių problema. Jei niežulį lydi bet kuris iš šių simptomų, greičiausiai priežastis yra prasta kraujotaka.

  • Šviesiai mėlyna spalva jūsų kojose ar blauzdose.
  • Tirpimas ar dilgčiojimas.
  • Jūsų kojos yra šaltos liesti.
  • Jūsų veršeliai jaučia skausmą, kol esate aktyvūs, ir geriau jaučiasi ilsėdamiesi.

Įspėjimas:

Kai kuriais atvejais prasta kraujotaka gali būti periferinių arterijų ligos požymis. Diabetas yra šios būklės rizikos veiksnys, todėl svarbu pasikalbėti su gydytoju apie tai, ką patiriate, kad galėtumėte gydyti.

Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 16 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas 16 žingsnis

Žingsnis 2. Gaukite bent 30 minučių fizinio aktyvumo 5 dienas per savaitę

Kai jūsų kojų niežulys yra prasta kraujotaka, galite imtis kelių veiksmų, kad pagerintumėte kraujotaką. Svarbus dalykas norint išlikti aktyviam. Kai esi sėslus, kraujas ne taip gerai keliauja. Išspręskite tai, skirdami rekomenduojamas 30 minučių fizinio aktyvumo per dieną. Tai gali atnešti daugiau kraujo į kojas ir palengvinti niežėjimą.

  • Visą dieną šį pratimą galite padalyti į kelis rinkinius. Pavyzdžiui, ryte galite pasivaikščioti 10 minučių, o vakare-20 minučių.
  • Norint pasiekti šį tikslą, nereikia sunkiai dirbti. Pasivaikščiojimas kelias minutes per dieną yra puikus pratimas.
  • Jei kurį laiką nesportavote, pradėkite nuo mažų. Kiekvieną dieną kiekvieną savaitę eikite 5 minučių pėsčiomis. Tada kiekvieną savaitę padidinkite laiką 5 minutėmis.
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 17 žingsnis
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 17 žingsnis

Žingsnis 3. Išlaikykite cukraus kiekį kraujyje normos ribose

Nenormalus cukraus kiekis kraujyje gali sutrikdyti kraujotaką. Darykite viską, kad suvaldytumėte diabeto simptomus ir palaikytumėte normalų cukraus kiekį kraujyje. Įprastas diapazonas paprastai yra nuo 70 iki 100 mg/dl (4–9 mmol/l) arba A1C yra mažesnis nei 5,7%, priklausomai nuo jūsų diabeto tipo.

  • Cukriniu diabetu sergantys pacientai gali išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje vartodami vaistus ir valgydami 3 subalansuotus valgius per dieną. Taip pat turėtumėte vengti saldžių maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip soda.
  • Taip pat apribokite alkoholio vartojimą. Pasitarkite su gydytoju apie alkoholio vartojimą, nes tai taip pat gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 18 veiksmas
Gydykite niežtinčias pėdas, kurias sukelia diabetas, 18 veiksmas

Žingsnis 4. Išlaikykite sveiką cholesterolio kiekį

Didelis cholesterolio kiekis taip pat gali slopinti jūsų kūno kraujotaką. Pasitarkite su gydytoju, kad surastumėte tinkamą cholesterolio kiekį. Jei jūsų cholesterolio kiekis yra didelis, imkitės veiksmų, kad pasiektumėte ir palaikytumėte šį lygį, kad pagerintumėte kraujotaką.

  • Cholesterolio kiekį galite sumažinti valgydami mažiau sočiųjų riebalų, valgydami daugiau polinesočiųjų riebalų ir reguliariai mankštindamiesi.
  • Gydytojas taip pat gali paskirti vaistus cholesterolio kiekiui mažinti.

Rekomenduojamas: