Burnos opos ir opos nėra pavojingos, tačiau jos gali būti erzinančios ir skausmingos. Opos gali atsirasti bet kur ant lūpų, vidinių skruostų, po liežuviu ar dantenomis. Jūs galite jį gauti, jei netyčia įkandote skruostą ar liežuvį arba reguliariai valgote rūgštų ar aštrų maistą. Vitaminų trūkumas, chemoterapija, alergija maistui ar jautrumas tam tikroms dantų pastoms taip pat gali sukelti nemalonių burnos opų. Natūralios vietinės procedūros geriausiai veikia lūpų opas, o burnos skalavimo skysčiai idealiai tinka opoms burnoje. Mes supažindinsime jus su paprastomis, natūraliomis namų gynimo priemonėmis ir kitomis gydymo galimybėmis, kad greitai pašalintumėte skausmą ir išvengtumėte burnos opų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: vietinio gydymo taikymas
1 žingsnis. Užtepkite žalio medaus ant opos iki 4 kartų per dieną
Nepasterizuotame arba nefiltruotame meduje yra daug žaizdų gijimo fermentų, kurie gali sutrumpinti burnos opų gijimo laiką. Švariu pirštu įlašinkite lašą ar du medaus ant opos. Jei opa yra ant lūpos, atsispirkite norui nulaižyti medų.
- Ieškokite buteliuko ar stiklainio medaus, ant kurio etiketės būtų užrašas „žalias“arba „nefiltruotas“.
- Nenaudokite įprasto medaus, nes jis dažnai kaitinamas prieš išpilstant, o tai pašalina jo antioksidantus ir antibakterines savybes.
Žingsnis 2. Patrinkite kokosų aliejų ant opos iki 5 kartų per dieną
Vidutinės grandinės riebalų rūgštys suteikia kokosų aliejui antimikrobinių savybių, padeda atsikratyti bakterinių, grybelinių ir virusinių patogenų. Nuvalykite žirnio dydžio kokosų aliejaus kiekį ant švaraus piršto ar medvilnės tampono ir įtrinkite jį ant opos.
- Jei opa yra burnos viduje, pabandykite „traukti“su kokosų aliejumi, sukdami jį aplink burną iki 15 minučių. Vėliau išspjaukite jį taip, kaip skalautumėte burną.
- Kokosų aliejų galite rasti natūraliose sveikatos parduotuvėse arba daugumos maisto prekių parduotuvių kepimo koridoriuje.
Žingsnis 3. Užtepkite šaltą kompresą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą
Apvyniokite ledo kubelį švariu popieriniu rankšluosčiu ir laikykite ant opos. Būkite atsargūs ir nelieskite ledo kubelio tiesiai prie opos, nes tai gali ją sudirginti arba sukelti deginimo pojūtį. Šaltis kurį laiką padės numalšinti vietą ir bet kokį skausmą.
Tai ypač naudinga, jei jūsų opos atsirado dėl burnos gleivinės uždegimo, atsiradusio dėl chemoterapijos ar spindulinės terapijos
4 žingsnis. Ant opos uždėkite drėgną juodos arbatos maišelį
Taninai juodojoje arbatoje yra atsakingi už jo priešuždegimines, analgezines savybes. Prieš išimdami ir atvėsinę, juodos arbatos maišelį pamirkykite verdančiame vandenyje iki 1 minutės. Laikykite maišelį ant opos 5 minutes, kad sumažintumėte skausmą ir sumažintumėte uždegimą toje srityje.
Taip pat galite tai padaryti su žalios ar ramunėlių arbatos maišeliais
Žingsnis 5. Tepkite obuolių sidro actą ant opos iki 3 kartų per dieną
Obuolių sidro actas gali padėti išgydyti opą ir neleisti jai užsikrėsti. Įmerkite vatos tamponą į butelį obuolių sidro acto, kad sudrėkintumėte jo galiuką. Tepkite ant opos iki 3 kartų per dieną.
Normalu, kad keletą sekundžių jaučiamas nedidelis acto dilgčiojimas
2 metodas iš 4: natūralaus burnos skalavimo skysčio naudojimas
Žingsnis 1. Nuplaukite druskos vandeniu iki 4 kartų per dieną dėl burnos opų
Sumaišykite 1 šaukštelį (4,2 g) druskos su 4 skysčio uncijomis (120 ml) vandens. Pasukite jį burnoje 30 sekundžių ir tada išspjaukite. Druska pagreitins gijimo procesą ir palengvins bet kokį skausmą.
- Norėdami sumažinti skausmą, naudokite karštą arba šiltą vandenį.
- Sūrus vanduo taip pat padės atsikratyti apnašų ir burnos mikrobų, kurie galėjo sukelti opą.
- Kaip alternatyvą vietoj druskos naudokite tą patį kepimo sodos kiekį.
Žingsnis 2. Naudokite natūralų burnos skalavimo skystį su arbatmedžio aliejumi ir šiltu vandeniu
Arbatmedžio aliejus yra galingas, kai kalbama apie natūralias priemones dėl savo antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Įlašinkite 2 lašus arbatmedžio aliejaus į 16 skysčių uncijų (470 ml) šilto vandens ir išmaišykite. Skalbkite su mišiniu 30 sekundžių ir išspjaukite. Padarykite tai iki 3 kartų per dieną ir ne ilgiau kaip 3 dienas.
- Į mišinį įpilkite 4 arbatinius šaukštelius (17 g) druskos, kad sumažintumėte skausmą.
- Negalima nuryti burnos skalavimo skysčio, nes jį prarijus arbatmedžio aliejus gali būti kenksmingas.
Žingsnis 3. Skausmui ir uždegimui malšinti naudokite šalavijų burnos skalavimo skystį
Šalavijas buvo naudojamas medicinoje tūkstančius metų. Dėl savo antibakterinių ir antimikrobinių savybių jis yra puikus natūralus pasirinkimas burnos opoms gydyti. Nuplaukite dantis 2–3 kartus per dieną burnoje.
- Šalavijų burnos skalavimo skystį galite nusipirkti internetu arba natūralių maisto prekių parduotuvėse ir vaistinėse.
- Galite pasigaminti burnos skalavimo skysčio, 10 minučių verdant 2 šaukštus (30 g) šviežių šalavijų lapų (apie 20–30 lapų) 16 skysčių uncijų (470 ml) vandens. Nuplaukite lapus ir leiskite skysčiui atvėsti iki kambario temperatūros prieš plaukdami.
- Jei turite chemoterapijos sukeltą mukozitą, ieškokite šalavijų burnos skalavimo skysčio, kuriame yra čiobrelių ir pipirmėtės, kad gautumėte geriausią gydomąją galią ir malšintumėte skausmą.
- Kitos žolelės, kurios gali būti naudingos, yra saldymedis ir zefyro šaknis. Pasitarkite su gydytoju natūropatu ar vaistažolių gydytoju, kaip šias žoleles naudoti burnos skalavimo skysčiuose ar skalaujant gleivinės uždegimą.
4 žingsnis. Venkite dantų pastų ir burnos skalavimo skysčių, kurių sudėtyje yra natrio laurilsulfato
Natrio laurilsulfatas arba SLS yra dažnas burnos higienos produktų ingredientas. Kai kuriems žmonėms šis ingredientas yra susijęs su pasikartojančiomis burnos opomis. Patikrinkite įprastų dantų pastų ar burnos skalavimo skysčio ingredientų sąrašą, kad sužinotumėte, ar yra SLS. Jei taip, pereikite prie kito prekės ženklo be SLS ir pažiūrėkite, ar jūsų simptomai pagerėja.
Ieškokite dantų pastų ir burnos skalavimo skysčių, kurių sudėtis yra natūrali, arba tų, kurie skirti žmonėms, turintiems jautrius dantis ar dantenas
3 iš 4 metodas: pakeiskite savo mitybą, kad paskatintumėte gydymą
Žingsnis 1. Venkite per rūgštaus ar sūraus maisto, kad nedirgintumėte opos
Švelnus maistas yra geriausias, kai turite opą, nes per daug prieskonių ar rūgšties gali sudirginti atvirą žaizdą ir sulėtinti gijimo procesą. Citrusinių vaisių ir sulčių, pomidorų, aštraus padažo ir aštriųjų paprikų teks palaukti, kol opa užgis.
- Alus, vynas, alkoholiniai gėrimai ir kofeino ar gazuoti gėrimai taip pat gali sudirginti opas burnos ertmėje.
- Jei pasirinksite tokius maisto produktus ir gėrimus, po to išskalaukite burną vandeniu, kad sumažintumėte dirginimą.
Žingsnis 2. Valgykite minkštą maistą ir venkite kieto, traškaus maisto
Kietas ar traškus maistas gali sudirginti opą, pailginti gydymo laiką. Šie maisto produktai taip pat gali sukelti didesnį kramtymą, traukdami odą aplink opą ir ją pablogindami (ypač jei tokia yra ant vidinio skruosto ar liežuvio). Pasirinkite minkštus maisto produktus, tokius kaip avižos, ryžiai, bulvės, jogurtas, varškė, sriuba, gerai išvirti makaronai ir gerai paruoštos daržovės.
- Jei turite opą ant vidinio skruosto ar liežuvio, kiek įmanoma susmulkinkite tokius maisto produktus kaip duona ir mėsa, kad sumažintumėte kramtymo kiekį.
- Patiekite kramtytą ar kietesnį maistą su padažu ar padažais, kad būtų lengviau valgyti.
- Naudodami virtuvinį kombainą sutrinkite vaisius ir daržoves, kad juos būtų lengviau valgyti.
- Venkite valgyti traškučių, kukurūzų spragėsių, traškios picos, skrebučių, žalių daržovių ir riešutų, kol opa nepagydys.
Žingsnis 3. Siurbkite cinko pastilę, kad sunaikintumėte bakterijas ir sustiprintumėte imuninę sistemą
Silpna imuninė sistema gali sulėtinti gijimą ir sukelti opos užsikimšimą ilgiau. Patikrinkite pastilės pakuotės ar buteliuko etiketę, kad pamatytumėte, kiek miligramų yra kiekvienoje pastilėje. Dauguma veislių rekomenduoja iki 4 pastilių per dieną.
- Moterims rekomenduojamas paros cinko kiekis per dieną yra 8 mg. Vyrai turėtų gauti 11 mg. Saugu vartoti iki 40 mg per parą.
- Jei nuspręsite ilgą laiką vartoti cinką, taip pat turėsite vartoti vario papildą. Cinko vartojimas ilgą laiką išeikvos natūralias jūsų kūno vario atsargas.
- Cinko pastilių galite nusipirkti daugelyje maisto prekių ar vaistinių.
Žingsnis 4. Gerkite šiltą ežiuolės arbatą, kad pagreitintumėte gijimo procesą
Ežiuolė palaiko jūsų imuninę sistemą, padeda organizmui greičiau išgydyti opą ir sumažina infekcijos riziką. Ežiuolės arbatos maišelį 2–3 minutes pamirkykite verdančiame vandenyje. Prieš mėgaudamiesi leiskite jam atvėsti iki drungnos arba kambario temperatūros, nes karšti skysčiai gali sudirginti opą.
Į puodelį įmeskite kelis ledo kubelius, kad atvėstų iki drungnos arba kambario temperatūros
5 žingsnis. Padidinkite vitamino B-12 vartojimą, kad pagreitintumėte gijimą ir išvengtumėte opų ateityje
B-12 padeda jūsų organizmui gaminti DNR ir palaiko jūsų kraujo ląsteles sveikas. Dieta, kurioje mažai šios būtinos maistinės medžiagos, padidina burnos opų išsivystymo riziką. Jei laikysitės augalinės dietos, greičiausiai turėsite B-12 trūkumą. Jei alergija ar mitybos apribojimai neleidžia jums gauti pakankamai B-12 su maistu, pasitarkite su gydytoju apie papildo vartojimą.
- Veganiniai B-12 šaltiniai yra spirituotos maistinės mielės, augalinis pienas (migdolų, sojų, kokosų), spirituoti javai, dirbtiniai mėsos produktai (spirituotas seitanas, tempehas ir tofu) ir nori (jūros dumbliai).
- Gyvūniniai produktai, tokie kaip žuvis, paukštiena, mėsa, kiaušiniai, pienas ir pieno produktai, yra geri B-12 šaltiniai.
4 metodas iš 4: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Jei burnos opa pablogėja arba trunka ilgiau nei 3 savaites, kreipkitės į gydytoją
Jei pastebėjote, kad opa tampa skausminga ar paraudusi, arba jei ji trunka ilgiau nei 3 savaites, tai gali būti didesnės būklės simptomas. Jums gali kilti mitybos trūkumas, kuriam reikia gydytojo priežiūros ir gydymo, virusinė infekcija arba (mažiau tikėtina) Krono liga ar uždegiminė žarnyno liga.
- Jūsų odontologas gali įvertinti opą ir pasiūlyti gydymo kursą. Tačiau geriausia apsilankyti pas gydytoją, jei jiems reikia paimti kraują ar atlikti kitus tyrimus, siekiant nustatyti opos priežastį.
- Kraujavimas ir baltos dėmės aplink opą yra infekcijos požymiai.
- Pasikartojančios burnos opos taip pat gali būti celiakijos simptomas. Pasitarkite su gydytoju apie šią galimybę, ypač jei taip pat turite tokių simptomų kaip lėtinis viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, dujos, pilvo skausmas, pykinimas ar blyškios, nemalonaus išmatos.
Žingsnis 2. Jei reikia, kreipkitės į savo odontologą apie sugadintus plombas ar netinkamas burnos dalis
Jei įtariate, kad opa atsirado dėl trinties dėl netinkamo plombavimo ar blogai priglundančių protezų ar laikiklių, kreipkitės į savo odontologą. Pakeitus ar uždėjus plombą, aštrūs dantų kraštai gali neerzinti jautraus burnos audinio. Panašiai pataisius fiksatorių ar protezus, sumažės dantenų spaudimas ir opa išgydys be tolesnio dirginimo.
Pavyzdžiui, jei opa yra ant jūsų vidinės lūpos tiesiai prieš tai, kur iškrito plomba, protinga manyti, kad aštrūs kraštai aplink ertmę sukėlė opą
Žingsnis 3. Jei ant vidinių skruostų matote nėriniuotą raštą, pasitikrinkite, ar nėra plokščiųjų kerpių
Burnos kerpligė reiškia, kad burnos audiniai ir gleivinės yra uždegusios. Skruostų vidinėje pusėje jis pasirodys kaip baltas, nėriniuotas raštas. Gydytojas arba odontologas gali duoti jums kortikosteroidų gelio ar injekcijos, kad jį išvalytumėte.
- Be baltų nėrinių dėmių, taip pat gali atsirasti raudonų patinusių dėmių ar skausmingų atvirų opų.
- Svarbu gydyti burnos kerpių planus, nes tai gali sukelti dantenų ligas, ypač jei rūkote ir neturite puikių burnos higienos įpročių.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju, jei dėl kitų ligų turite silpną imuninę sistemą
Tam tikros sąlygos, tokios kaip ŽIV ir vilkligė, gali susilpninti jūsų imuninę sistemą, todėl jūsų organizmui vis sunkiau išgydyti opą be papildomos paramos. Jie gali skirti vaistų ar papildų be recepto, kad padėtų sustiprinti imuninę sistemą.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildą, visada pasitarkite su gydytoju
Patarimai
- Venkite laižyti ar kišti opą liežuviu, nes tai gali sudirginti žaizdą ir sulėtinti gijimą.
- Jei ant dantenų linijos ar liežuvio atsirado opa, venkite jos valyti, kol ji nepagyja.
