Kai kuriems iš mūsų reikia pagalbos ir patarimų, kaip grįžti į gyvenimo kelią, ir štai kaip galite pradėti. Mes visi kartais pasimetame, šis straipsnis yra kažkas naudingo, kuris padės mums visiems sugrįžti ir išlikti kelyje. Būdami ant kamuolio žaidimo, galite jaustis patogiai ir yra naudingi jūsų fizinei, psichinei ir emocinei sveikatai. Šiame straipsnyje visi bus laimingi ir [progresuos, o ne žengs dešimt žingsnių atgal. Kiekvienas nusipelno būti stabilus.
Žingsniai
1 žingsnis. Neatidėliokite ir nelaikykite dalykų
Kai tik pradedi atidėlioti reikalus, tavo gyvenimas pradeda kurti atsarginę kopiją. Tuomet turėsite per daug nuveikti viską vienu metu ir gali būti, kad viskas taip pat nebus baigta laiku. Tuomet jūs tiesiog pradėsite stresuoti, nes tuomet jausite, kad lėtėjate, o gyvenimas juda tik į priekį, palikdamas jus dulkėms. Viskas tiesiog pradės jus užvaldyti iki taško, kuriame beveik nebegalėsite to ištverti.
Žingsnis 2. Pradėkite anksti, suskaidydami užduotis į mažus gabalus
Jei jums reikia skaityti 400 puslapių knygą klasėje, ji gali jaustis nepaprastai, ir galbūt norėsite sustoti. Priversti save pradėti. Pažadėkite sau, kad kiekvieną dieną perskaitysite vieną skyrių. Kai užduotis tampa ne tokia monumentali, ją lengviau pradėti.
Žingsnis 3. Pateikite sau tvarkaraštį
Atidėliojimas yra lengvesnis, kai turite daug laiko ir nežinote, kaip jį praleisti. Skaldykite savo laiką į gabalus, kad niekada nesijaudintumėte dėl atliekamo darbo kiekio. Jei sėkmingai laikysitės tvarkaraščio, duokite sau atlygį-mėgstamą veiklą, paskambinę mylimam žmogui, ypatingą patiekalą ar bet ką, kas jus motyvuoja.
Žingsnis 4. Neperkraukite savęs
Smagu būti gerai suapvalintam ir užsiimti papildoma pamokine veikla ar pabendrauti po darbo, bet daryti tik tai, ką žinai. Neužsukite darbo ant savęs vien dėl to, kad jis „atrodo gražiai“. Žinoma, su sėkme ateina sunkus darbas, bet niekada nebūna gerai, kai žalojate save. Raskite pusiausvyrą.
- Skirkite sau laiko užsiimti pomėgiais, būti su draugais ar užsiimti terapine veikla.
- Atminkite, kad pasirodymas niekada neturėtų pakenkti fizinei ar emocinei sveikatai. Tobulumas nėra realus tikslas.
5 žingsnis. Išsikelkite sau tikslus
Visada gerai ir toliau kelti sau tikslus, nes tai duoda sau kažką naujo, ko reikia siekti, ir tęsia gyvenimą. Su naujais tikslais ateina nauji sprendimai ir veiksmai, kurie bus žingsnis į kitą žingsnį gyvenime. Prieš nuspręsdami ką nors padaryti, įsitikinkite, kad apgalvojote protingai, ir žinokite, kad tai yra geriausia sau. Kartais mūsų tikslai keičiasi, ir tai gerai. Mes visi keičiamės. Kasdienis faktas. Jums tiesiog reikia prisitaikyti ir prisitaikyti.
6. Eikite į lauką kiekvieną dieną
Žinoma, kad saulės šviesa ir mankšta gerina nuotaiką. Kartais, kai jaučiatės pervargę, jūsų kūnui reikia greitos pertraukos. Pasivaikščiojimas penkias ar dešimt minučių atgaivins jus, pagerins jūsų nuotaiką ir sugebėjimą sutelkti dėmesį.
Žingsnis 7. Žinokite, už ką stovite
Jūs visada turite išlaikyti savo moralę ir įsitikinimus. Net jei kai kurie žmonės nesutinka ar mano, kad esate jiems keistas, palaikykite juos! Jie yra tie, kuriais TU tiki, neleisk niekam priversti tavęs jaustis blogai dėl to. Tai vienas iš būdų suklysti. Leiskite žinoti savo moralę ir įsitikinimus. Jei manote, kad kažkas aplink jus yra moraliai neteisinga, pasakykite ką nors. Nesigėdyk. Jūsų moralė ir įsitikinimai yra jūsų dalis, tai tarsi gėda dėl savęs. Tai niekada nėra gerai.
Žingsnis 8. Priimkite savo tapatybę-nekovokite
Yra keletas dalykų, kurių negalime pakeisti savyje: rasės, praeities, seksualinės orientacijos, negalios ir kt. Nemanykite, kad reikia įsisavinti ar slėpti tai, kas esate. Jūsų tapatybė iš esmės yra gerai.
Žingsnis 9. Tikėkite savimi
Paskutinė, bet svarbiausia dalis, tikėjimas savimi. Kol tikite savimi, tai bus jūsų siekis tęsti veiklą, nepaisant standartų. Jūs žinosite, kad turite galią tęsti darbą, nereikalaudami kitų paskatinimo. Tikėjimas savimi yra vienas galingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs. Tai suteikia ryžto, optimizmo ir kitų savybių, kurios tik padės nuvesti jus į sėkmę. Taigi būkite savo palydovas gyvenime, kai to reikia. Išmokite sunkiai dirbti; be aplodismentų.
Patarimai
- Būkite stiprūs ir motyvuoti.
- Galite daryti viską, ką tik įsivaizduojate, niekada nenustokite tikėti savimi.
