3 būdai nuvalyti nugarą

Turinys:

3 būdai nuvalyti nugarą
3 būdai nuvalyti nugarą

Video: 3 būdai nuvalyti nugarą

Video: 3 būdai nuvalyti nugarą
Video: 3 odos stangrinimo būdai tiesiai iš profesionalės lūpų 2024, Kovas
Anonim

Reguliarus nugaros valymas padės išlaikyti sveiką nugaros odą. Stenkitės įprasti kasdien plauti nugarą, kai esate duše, kad jūsų nugara liktų lygi, sudrėkinta ir be spuogų.

Žingsniai

1 būdas iš 3: nuvalykite dušą

Nuvalykite nugarą 1 žingsnis
Nuvalykite nugarą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Vietoj karšto dušo plaukite šiltu dušu

Karštas dušas gali išdžiovinti odą ir atimti natūralius aliejus. Šilti dušai padės išlaikyti jūsų nugaros drėgmę.

Nuvalykite nugarą 2 žingsnis
Nuvalykite nugarą 2 žingsnis

Žingsnis 2. Uždėkite kūno prausiklį ant lufos ir nušveiskite viršutinę nugaros dalį

Laikykite lufą kairėje rankoje ir siekite virš dešinio peties, kad nušveistumėte viršutinę dešinę nugaros dalį. Tada įdėkite lufą į dešinę ranką ir ištieskite per kairį petį, kad gautumėte kitą viršutinės nugaros pusę.

Jei sunku pasiekti viršutinę nugaros dalį, uždėkite lufą ant lazdos, kad būtų lengviau

Nuvalykite nugarą 3 žingsnis
Nuvalykite nugarą 3 žingsnis

Žingsnis 3. Nuvalykite apatinę nugaros dalį su lufa

Laikykite lufą dešinėje rankoje ir pasilenkite už savęs, kad nušveistumėte apatinę dešinę nugaros pusę. Pasukite rankas ir nuvalykite apatinę kairę nugaros pusę lufa.

Jei negalite pasiekti apatinės nugaros dalies, išbandykite lufą ant lazdos

Nuvalykite nugarą 4 žingsnis
Nuvalykite nugarą 4 žingsnis

Žingsnis 4. Nuplaukite nugarą

Būtinai nuplaukite visą kūno prausiklį ant nugaros, kad jis neišdžiūtų.

Nuvalykite nugarą 5 žingsnis
Nuvalykite nugarą 5 žingsnis

5 žingsnis. Išlipę iš dušo, sudrėkinkite nugarą

Pirmiausia nusausinkite rankšluosčiu. Tada įtrinkite kūno losjoną į viršutinę ir apatinę nugaros dalis. Drėkinkite nugarą iškart po dušo, jūsų oda neišsausės ir nesisluoksniuos.

2 būdas iš 3: nušveiskite nugarą

Nuvalykite nugarą 6 žingsnis
Nuvalykite nugarą 6 žingsnis

Žingsnis 1. Prieš dušą eikite per nugarą natūralaus šerių kūno šepetėliu

Šepetys nušveis negyvą jūsų nugaros odą. Pasiekite nugarą ir švelniais sukamaisiais judesiais perbraukite teptuką per odą.

Nuvalykite nugarą 7 žingsnis
Nuvalykite nugarą 7 žingsnis

Žingsnis 2. Nuplėškite nugarą po dušu kūno šveitikliu

Kūno šveitikliuose yra mažų dalelių, tokių kaip druska ir cukrus, kurie gali padėti nušveisti odą ir pašalinti negyvas odos ląsteles. Jei nušlifuosite nugarą, išvengsite porų užsikimšimo. Naudodami lufą, švelniai įtrinkite kūno šveitiklį į nugarą, kai esate duše.

Nuvalykite nugarą 8 žingsnis
Nuvalykite nugarą 8 žingsnis

Žingsnis 3. Jei negalite pasiekti nugaros, naudokite šveitimo juostą

Nugaros šveitimo juosta yra šiek tiek abrazyvinė juosta, skirta palengvinti nugaros šveitimą. Paimkite juostos galą kiekvienoje rankoje ir uždėkite juostą virš galvos ir žemyn ant nugaros. Tada perkelkite rankas iš vienos pusės į kitą, kad nuvalytumėte nugarą juostele.

Nuvalykite nugarą 9 žingsnis
Nuvalykite nugarą 9 žingsnis

Žingsnis 4. Kiekvieną dieną po dušu nušveiskite nugarą

Kasdienis šveitimas išlaikys jūsų nugaros odą lygią ir neleis poroms užsikimšti. Švelniai nušveiskite, kad nesudirgintumėte odos.

3 iš 3 metodas: nugaros spuogų pašalinimas

Nuvalykite nugarą 10 žingsnis
Nuvalykite nugarą 10 žingsnis

Žingsnis 1. Naudokite kūno prausiklį su salicilo rūgštimi, kad padėtumėte nušveisti nugarą

Salicilo rūgštis gali padėti gydyti nugaros spuogus, šveičiant odą ir atmerkiant poras. Ieškokite kūno prausiklio, kurio ingredientų sąraše yra salicilo rūgšties. Naudodamiesi kūno prausikliu nusiplaukite nugarą, kai esate duše.

Nuvalykite nugarą 11 žingsnis
Nuvalykite nugarą 11 žingsnis

Žingsnis 2. Prieš eidami miegoti, nugarą patepkite benzoilo peroksidu

Benzoilperoksidas yra nereceptinis vaistas nuo spuogų, kurį galite rasti kremo ir losjono pavidalu. Benzoilo peroksidas padeda sumažinti spuogus, naikindamas bakterijas, sukeliančias spuogų susidarymą. Kiekvieną vakarą prieš miegą įtrinkite į nugarą benzoilperoksido losjoną ar kremą.

  • Benzoilo peroksidas gali balinti audinį. Naktį į lovą dėvėkite senus marškinėlius, jei juos naudojate ant nugaros.
  • Gali praeiti iki 4 savaičių, kol pastebėsite, kad nuo benzoilo peroksido vartojimo pagerėjo nugaros spuogai.
Nuvalykite nugarą 12 žingsnis
Nuvalykite nugarą 12 žingsnis

Žingsnis 3. Po treniruotės nusiprauskite po dušu

Dėl treniruočių nugara prakaituoja, o tai gali sukelti spuogus nugaroje. Iškart po intensyvaus mankštos eikite į dušą ir nusiplaukite nugarą kūno prausikliu, kad nuplautumėte prakaitą ir išvengtumėte spuogų susidarymo.

Rekomenduojamas: