Nors makiažas yra asmeninis pasirinkimas, daugelis žmonių vertina tuos, kurie nusprendžia jį dėvėti. Jei jus erzina dėl makiažo, išmokite priimti savo makiažą ir nuslopinti kritiką. Turėtumėte būti saugūs tuo, kad jums patinka makiažas. Pakeiskite savo mąstyseną, kad būtumėte mažiau pažeidžiami kritikos. Pakeiskite neigiamas mintis teigiamomis. Jei kas nors jus erzina, išmokite atlaikyti save.
Žingsniai
1 metodas iš 3: neigiamų komentarų sprendimas
1 žingsnis. Nekreipkite dėmesio į komentarus
Kartais geriausias būdas susidoroti su neigiamais komentarais yra jų nepaisyti. Jei sulaukiate komentarų apie savo makiažą, tiesiog neatsakykite. Jei kas nors komentuoja jūsų išvaizdą, apsimeskite, kad negirdėjote, ir pasitraukite.
Kartais žmonės gali manyti, kad jie padeda savo komentarais. Kažkas gali pasakyti kažką panašaus: „Be makiažo atrodytum daug gražiau“, galvodamas apie tai kaip apie komplimentą. Tiesiog šypsokis ir mažai atsakyk. Asmuo gali priimti užuominą
Žingsnis 2. Pagalvokite apie sugrįžimą
Jei kažkas tyčiojasi iš jūsų makiažo, net ir tada, kai į jį nekreipiate dėmesio, pagalvokite apie sugrįžimą. Galite sarkastiškai pasakyti kažką panašaus: „Ačiū, kad dalinatės. Aš tikrai vertinu jūsų indėlį“, o tada pavartyti akis. Dažnai žmonės erzina tuos, kurie, jų manymu, neatsispirs. Jei sugebėsite šmaikščiai sugrįžti, žmonės gali suprasti, kad negali taip lengvai pasijuokti iš jūsų.
Žingsnis 3. Venkite rodyti savo jausmus
Žmonės, kurie gėdija kitus, dažnai džiaugiasi atsakymu. Venkite parodyti, kad kažkas jus nuliūdino. Jei kas nors komentuoja jūsų makiažą, pasistenkite nereaguoti pykčiu ar liūdesiu. Vietoj to išlikite neutralūs.
Svarbu išlaisvinti savo emocijas, todėl nepamirškite su jomis susitvarkyti vėliau. Pavyzdžiui, galite papiktinti draugą ar parašyti įrašą dienoraštyje
Žingsnis 4. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis
Teigiami žmonės mylės ir priims visus jūsų pasirinkimus, įskaitant pasirinkimą dėvėti makiažą. Jei jums gėda dėl makiažo, ieškokite teigiamų, palaikančių draugų ir šeimos narių. Jie leis jums jaustis geriau dėl gėdos.
Jei turite pozityvių draugų, kurie taip pat mėgsta makiažą, tai yra puikūs žmonės, su kuriais galite apsupti save, kai pasidarote nusivylę
2 metodas iš 3: apkabinkite savo makiažą
Žingsnis 1. Nepamirškite, kad makiažas yra asmeninis pasirinkimas
Kiekvienas žmogus turi teisę pasirinkti pats. Nors kai kuriems žmonėms makiažas gali nepatikti, tai yra asmeninis sprendimas, kurį kiekvienas priima pats. Tai yra jūsų pasirinkimas dėvėti makiažą. Jei kas nors kitas pasirenka kitaip, tai nepadaro jo pranašesniu už jus.
Būkite tikri dėl savo pasirinkimo ir prireikus priminkite kitiems, kad gerai, kad pasirinkote makiažą. Jei kas nors jums sako, kad nešiojate per daug makiažo, pasakykite kažką panašaus: „Džiaugiuosi, kad nusprendėte nenaudoti makiažo, bet man patinka makiažas ir darau kitokį pasirinkimą“
Žingsnis 2. Į makiažą žiūrėkite kaip į saviraiškos formą
Makiažas gali būti saviraiškos forma. Jūs turite teisę išreikšti save, kaip jums atrodo tinkama. Pagalvokite, kodėl renkatės makiažą ir ką jis sako apie jus.
- Pagalvokite apie dažniausiai naudojamas spalvas. Galbūt yra kažkas, pavyzdžiui, rožinių akių šešėlių, kurie atrodo linksmi ir keistai, atspindintys jūsų asmenybę.
- Priimkite makiažą kaip savo asmeninę saviraiškos formą. Kaip kas nors gali apsirengti tam tikru būdu išreikšti save, jūs darote makiažą, kad išreikštumėte save.
Žingsnis 3. Apsvarstykite savo asmenines makiažo priežastis
Daugelis žmonių mano, kad kiti daro makiažą dėl nesaugumo ar norėdami padaryti įspūdį kitiems žmonėms. Paprastai taip nėra. Yra daug priežasčių, kodėl kažkas mėgsta makiažą. Kuo esate saugesnis dėl savo asmeninių priežasčių, tuo patogiau jausitės ignoruodami žmones, kurie kaltina jus nesaugumu ir kažką slepia.
- Kodėl tau patinka makiažas? Daugeliui žmonių tiesiog smagu šiek tiek pakoreguoti savo išvaizdą ir išryškinti geriausias jų savybes. Nėra nieko blogo, jei nori atrodyti geriausiai.
- Išmokite suprasti, kodėl nešiojate makiažą. Makiažas egzistuoja ilgą laiką, ir daugelis žmonių jį dėvėjo per visą istoriją.
Žingsnis 4. Ieškokite internetinių bendruomenių
Internetinės bendruomenės gali padėti jums jaustis mažiau nesaugiai dėl to, kaip jums patinka makiažas. Pavyzdžiui, „Instagram“svetainėje daugelis žmonių skelbia makiažo nuotraukas, naudodamiesi žetonais apie jų išvaizdą ir stilių.
- Taip pat galite peržiūrėti bendruomenes, pvz., „YouTube“, kuriose žmonės skelbia grožio pamokas. Jei surasite kitus, kurie mėgsta makiažą, ir įsijausite į jų meilę makiažui, galite jaustis saugesni dėl savo meilės makiažui.
- Pabandykite į paieškos variklį įvesti kažką panašaus į „internetines makiažo bendruomenes“, kad sutiktumėte panašiai mąstančius žmones.
3 metodas iš 3: pakeiskite savo mąstyseną
1 žingsnis. Nepaisykite neigiamų nuomonių
Didelė priežastis, dėl kurios žmonės yra linkę į gėdą, yra ta, kad jie atkreipia dėmesį į kitų žmonių nuomonę. Stenkitės kiek įmanoma nepaisyti kitų žmonių kritikos. Jei kas nors jums sunkiai kalba apie jūsų makiažą, paklauskite savęs: "Kiek iš tikrųjų svarbi šio žmogaus nuomonė?"
- Kito žmogaus nuomonė dažnai neturi nieko bendro su jumis. Žmonės kartais vertina kitus dėl savo nesaugumo ar dėl savo pasaulėžiūros. Jų sprendimai nebūtinai jums tinka.
- Pavyzdžiui, tas, kuris labai vertina makiažą, gali būti labai nepasitikintis savimi. Jei jie jus gėdina, jie gali pavydėti, kad esate talentingas taikyti makiažą. Tai atspindi jų nesaugumą, o ne jus kaip asmenybę.
2 žingsnis. Pripažinkite visas pagrindines emocijas
Kartais mums gėda, nes nesusitvarkome su kitomis emocijomis. Jei kas nors gali priversti jus jaustis blogai, gali būti lengviau susidoroti su šiuo išoriniu negatyvumu nei vidiniu. Patikrinkite, ar jūsų jausmai dėl makiažo gėdinimo turi ką nors bendro su palaidotomis emocijomis.
- Pavyzdžiui, jei jaučiatės nesaugūs dėl savęs, labiau tikėtina, kad pyksite ant kitų už tai, kad jus smerkia. Įvertinkite, ar jūsų savigarba galėtų būti naudojama stiprinimui.
- Jei pastebite, kad nesijaučiate puikiai, darykite ką nors, kad tai pakeistumėte. Pavyzdžiui, imkitės naujo hobio arba ugdykite naujus įgūdžius. Kuo geriau jausitės apie save, tuo mažesnė tikimybė, kad pasiduosite gėdai.
Žingsnis 3. Susidurkite su neigiamomis mintimis
Kai reaguosite į gėdingą makiažą, įvertinkite visas neigiamas mintis. Pabandykite įsitraukti į šias mintis ir nukreipkite jas arba peržiūrėkite jas. Kova su neigiamomis mintimis gali padėti jums būti mažiau paveiktam makiažo.
- Atpažinkite, kai galvojate neigiamai. Pavyzdžiui, galite pagalvoti: „Galbūt aš nesaugus ir dėl to naudojuosi makiažu“.
- Susidurkite su šia mintimi. Pagalvokite maždaug taip: "Net jei esu nesaugus, ar ne gerai, kad mano makiažas leidžia man jaustis geriau? Kiekvienas turi būdų, kaip pakelti savivertę."
Žingsnis 4. Suteikite jam laiko
Kartais užtrunka šiek tiek laiko, kad įsitikintumėte savimi ir savo pasirinkimais. Galų gale gali prireikti šiek tiek laiko, kol išmoksite nepaisyti gėdos. Stenkitės būti tikri dėl savo pasirinkimo ir apimti savo meilę makiažui. Laikui bėgant, jus mažiau paveiks gėda.
