Vitaminas E yra natūralus vitaminas, turintis antioksidacinių savybių. Jis išskiriamas ant odos paviršiaus ir padeda išlaikyti sveiką odą ir plaukus. Paprastai tai yra riebalų dalis, natūralus aliejus, kurį išskiria odos liaukinės ląstelės. Vitaminas E gali suteikti daug naudos odai, įskaitant kenksmingų medžiagų pašalinimą iš odos ir galvos odos, sugeriančią saulės spinduliuotę nuo saulės ir užkertant kelią saulės nudegimui, skatinant sveiką plaukų augimą, lėtinant plaukų slinkimą ir mažinant žilėjančius plaukus. Galite naudoti vitamino E aliejų vietoj įprasto kondicionieriaus, naudokite jį giliai kondicionuojančiai procedūrai arba tiesiog tepkite ant suskaidytų galų.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Pasiruošimas naudoti vitamino E aliejų
Žingsnis 1. Pasirinkite natūralią vitamino E aliejaus formą
Jūsų kūnas gali lengviau įsisavinti ir panaudoti natūralias vitamino E formas. Sintetinė vitamino E versija vadinama tokoferolio acetatu. Ši forma gali reaguoti su kai kuriais grožio produktais, todėl geriausia rinktis natūralią vitamino E aliejaus formą, kurią galite rasti sveiko maisto parduotuvėje, vitaminų koridoriuje gerai apsipirkinėjusioje parduotuvėje ar internete. Kai kuriuose maisto aliejuose taip pat yra vitamino E, tokių kaip kviečių gemalų aliejus, saulėgrąžų aliejus ir migdolų aliejus.
Ant pakuotės ieškokite d-alfa tokoferolio, d-alfa tokoferilacetato arba d-alfa tokoferilo sukcinato
Žingsnis 2. Prieš naudojimą išbandykite aliejų ant odos
Kai kurie žmonės yra jautrūs vitamino E aliejui, todėl prieš naudojimą plaukams patartina šiek tiek išbandyti odą. Laikui bėgant taip pat galite sukurti jautrumą vitamino E aliejui, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo ir jaučiasi jūsų galvos oda po kelių dienų, kai naudojate vitamino E aliejų.
Norėdami išbandyti aliejų, įlašinkite 1-2 lašus į riešo vidų ir įmasažuokite. Palaukite 24 valandas ir patikrinkite riešą, kaip jis atrodo. Jei yra paraudimas, sausumas, niežėjimas ar patinimas, aliejaus nenaudokite. Jei vietovė atrodo ir atrodo normali, tuomet galite naudoti aliejų
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę vartoti vitamino E papildą, kad paskatintumėte plaukų augimą
Įrodyta, kad vitaminas E veiksmingai skatina plaukų augimą, kai vartojamas kaip geriamasis priedas. Pabandykite išgerti dvi 50 mg vitamino E aliejaus kapsules kasdien po valgio. Pavyzdžiui, vieną kapsulę galite išgerti po pusryčių, kitą - po vakarienės.
- Kaip ir bet kurio papildo atveju, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Į savo mitybą taip pat įtraukite papildomų natūralių vitamino E šaltinių. Išbandykite riešutus, sėklas, žalias lapines daržoves ir augalinį aliejų, ypač kviečių gemalų ir saulėgrąžų aliejų.
- Daugiau vitaminų gausite valgydami maisto produktus, kuriuose natūraliai yra daug vitamino E, nei vartodami papildą.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę pridėti vitamino C
Vitaminai E ir C puikiai dera, nes kartu jie efektyviau apsaugo plaukus ir odą nuo žalingos ultravioletinės spinduliuotės. Jei vartojate vietiškai vartojamą vitaminą E, turėtumėte vartoti vietiškai vartojamą vitaminą C. Panašiai, jei vartojate geriamąjį vitaminą E, turėtumėte vartoti geriamąjį vitaminą C. Šie du bus veiksmingesni nei atskirai.
2 dalis iš 2: Plaukų kondicionavimas vitamino E aliejumi
Žingsnis 1. Naudokite nedidelį kiekį
Aliejus yra puikus kelias, todėl jo nereikia naudoti daug. Pradėkite nuo ketvirčio dydžio kiekio ir, jei reikia, pridėkite šiek tiek daugiau. Jums gali prireikti daugiau ar mažiau, priklausomai nuo plaukų ilgio ir storio. EKSPERTŲ PATARIMAS
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
2 žingsnis. Užtepkite vitamino E aliejaus kaip kondicionieriaus
Vietoje kasdienio kondicionieriaus galite naudoti vitamino E aliejų, kad plaukai būtų švelnūs ir paklusnūs. Išplaukite plaukus šampūnu ir gerai išskalaukite, tada išplaukite vandens perteklių. Tada į delną įpilkite ketvirtadalio dydžio vitamino E aliejaus. Aliejus paprastai yra storas ir riebus.
Sumaišykite kelis lašus vitamino E į įprastą kondicionierių arba nusipirkite iš anksto sumaišytą kondicionierių
Žingsnis 3. Pirštų galiukais masažuokite aliejų į galvos odą
Galite tepti aliejų tiesiai ant galvos odos ir pirštų galiukais pradėti jį tepti į plaukų šaknis. Švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite vitamino E aliejų į galvos odą.
Vitaminas E gali būti absorbuojamas per odą ir netgi gali būti veiksmingesnė vitamino tiekimo į jūsų ląsteles priemonė
Žingsnis 4. Apvyniokite galvą šiltu, drėgnu medvilniniu rankšluosčiu
Jei norite pasidaryti sau gilią kondicionavimo procedūrą, tuomet galvą galite apvynioti šiltu drėgnu, medvilniniu rankšluosčiu ir palaikyti iki valandos. Šiluma padės padidinti vitamino E absorbciją į plaukus ir galvos odą.
Norėdami, kad rankšluostis būtų šiltas ir drėgnas, užpildykite kriauklę arba didelį dubenį karštu vandeniu ir įmerkite rankšluostį į jį. Tada išsukite vandens perteklių ir apvyniokite rankšluostį aplink galvą
Žingsnis 5. Išplaukite vitamino E aliejų
Kai būsite pasiruošę, nuimkite rankšluostį nuo galvos (jei naudojate). Tada nuplaukite vitamino E aliejų iš plaukų šiltu vandeniu. Išdžiovinkite plaukus ir šukuosena, kaip įprasta.
Žingsnis 6. Padžiovintus galiukus gydykite vitamino E aliejumi
Taip pat galite naudoti vitamino E aliejų kaip taškinę plaukų galiukų procedūrą. Norėdami panaudoti vitamino E aliejų suskilusiems galiukams atkurti, į delną išpilkite ketvirtadalio dydžio vitamino E aliejaus. Sutrinkite rankas, tada paimkite plaukų galiukus tarp rankų, įgavę vitamino E aliejaus. Palikite aliejų plaukams ir šukuosena, kaip įprasta.
