Atrodyti karštai yra puikus būdas pritraukti įdomų dėmesį ir jaustis gerai! Yra daug tipų, kaip pasauliui pateikti patrauklią išvaizdą. Be to, karštis yra mažiau susijęs su tikra fizine išvaizda ir labiau su tuo, kaip jūs nešiojatės ir kaip elgiatės! Norėdami pradėti, žr. 1 veiksmą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Atrodykite karštai su makiažu ir plaukais
Žingsnis 1. Rūpinkitės savo oda
Jūsų oda yra pirmas dalykas, kurį žmonės pastebės apie jus. Štai kodėl norite įsitikinti, kad tinkamai juo rūpinatės. Dauguma žmonių (įskaitant įžymybes!) Odoje atsiranda įbrėžimų ir trūkumų. Užuot pabrėžę tą vieną spuogą, pabandykite pakoreguoti savo bendrą odos sveikatą.
- Kasdien naudojant paprastą, paprastą veido prausiklį, pašalinsite nepageidaujamus aliejus ir nešvarumus, visiškai nenuimdami gerųjų aliejų. Nusiplaukite veidą ryte atsikėlę ir dar kartą prieš eidami miegoti.
- Išsiaiškinkite, kokio tipo odai reikia tinkamo veido prausiklio ir drėkinamojo kremo. Žmonės, kurių oda sausa, linkę į pleiskanojimą. Riebi oda atrodo riebi arba blizga tik praėjus kelioms valandoms po plovimo. Jautri oda dažnai jaučia įtampą ar niežėjimą ir patiria alergines reakcijas į įvairias chemines medžiagas.
- Drėkinkite veidą, rankas ir kūną, ypač sausesniu metų laiku (pavyzdžiui, žiemą ar vasarą). Jei jūsų oda bus sudrėkinta, atrodysite spindinti ir sveika!
- Nelieskite veido, nes pirštuose esantys aliejai gali sudirginti veido odą ir sukelti daugiau spuogų.
Žingsnis 2. Patobulinkite savo savybes naudodami makiažą
Makiažas nebūtinai tinka visiems, tačiau tai gali būti puikus būdas jaustis gerai ir patraukliai. Makiažą galite naudoti norėdami paryškinti įvairius veido aspektus.
- Būtent čia makiažas gali būti tikrai patogus. Jei jūsų odos diena bloga, galite užmaskuoti tuos veidukus ir makiažą paryškinti akims (jei tai viena iš jūsų geriausių fizinių savybių).
- Jei turite tikrai gražias akis (ir turite!), Galite išryškinti jų spalvas naudodami akių šešėlius. Venkite pasirinkti akių šešėlį, kuris tiksliai atitiktų jūsų akių spalvą, nes jis atrodo pernelyg vienspalvis. Pavyzdžiui: jei turite mėlynas akis, išbandykite purpurinius akių šešėlius (dienai - levandos, o vakare - gilios slyvos). Jei einate šokti, naudokite metalinį atspalvį, pavyzdžiui, turkio arba sidabro.
- Lūpų dažai gali būti puikus būdas pasiekti dramatišką, dinamišką išvaizdą. Raudoni lūpų dažai yra geriausias merginos draugas. Suporuokite jį su dūminėmis akimis ir klasikine juoda suknele - ir viskas!
Žingsnis 3. Naudokite „natūralų“makiažą
Ši išvaizda skirta išsaugoti natūralią jūsų veido išvaizdą ir ją formuoti taip, kad atitiktų jūsų karščio poreikius. Tai pagerina jūsų išvaizdą (ypač akis), nesukeliant per daug jaudulio ar akivaizdumo.
- Pridėkite akių apibrėžimą taikydami akių kontūro pieštuką, subtilų ir natūralų atspalvį (pvz., Rudą). Tepkite ant nedidelio šešėlio šampano arba šviesiai rudos spalvos.
- Šiek tiek tušo atveria blakstienas ir daro jas ilgesnes. Įsitikinkite, kad įsigijote jums tinkantį tušą, nes kai kurie gali tapti tikrai gumuliuoti ir klampūs, o jūs to nenorite.
- Kontūruokite veidą bronzantu, kad išryškintumėte skruostikaulius. Skaistalai gali padėti išplėsti ar pailginti veidą, priklausomai nuo to, ko ieškote (tepkite horizontalia linija, kad išplėstumėte arba per šventyklas ir žandikaulį, kad prailgintumėte).
4. Išbandykite dūminių akių išvaizdą
Dūminė akis visada yra viduje ir gali būti apsirengusi aukštyn arba žemyn. Jis atkreipia dėmesį į jūsų akis, pagerina jų spalvą. Nubraukite voką akių šešėlių pagrindu, kad tamsesnės akių šešėlių spalvos nenubėgtų.
- Nuvalykite nuogas akių šešėlius per visą voką. Nuo pagrindo iki vokų antakių tepkite žvilgančius akių šešėlius. Viršutinę ir apatinę blakstienų linijas išklokite tamsiais akių pieštukais (ruda arba juoda). Naudodami Q galiuką, sutepkite įdėklą.
- Tamsesnius akių šešėlius perbraukite per visą voką ir į raukšlę. Sumaišykite spalvą aukštyn ir į išorę.
- Užtepkite paryškinančią spalvą po antakio kaulu ir ašarų lataku. Norėdami sustiprinti efektą, išklokite vidinę blakstienų liniją akių kontūro pieštuku. Uždenkite blakstienas dviem ar trimis sluoksniais ir sulenkite juos aukštyn.
Žingsnis 5. Tinkamai išvalykite plaukus
Nesvarbu, kokiu stiliumi juos dėjote, sveiki plaukai visada yra patraukliausi. Plaukite plaukus taip dažnai, kaip reikia plauti. Tačiau visų tipų plaukams norite įsitikinti, kad plaunate tik galvos odą. Plaunant galus, jie gali išdžiūti!
- Puikius plaukus reikia plauti nuo vieno karto iki trijų dienų, atsižvelgiant į tai, kas jums atrodo geriausia. Dabar yra keletas spėlionių, kad kasdien plaunant šampūnu, plaukai gali greičiau išdžiūti ir pradėti gaminti daugiau aliejaus. Galbūt norėsite eksperimentuoti plaudami rečiau, o gal net keisti šampūną.
- Jei jūsų plaukai linkę riebėti, tikriausiai norėsite kiekvieną dieną plauti plaukus šampūnu. Taip pat galbūt norėsite pakeisti savo šampūną, nes šampūnas gali būti riebių plaukų priežastis.
- Garbanotiems ir šiurkštesniems (ir paprastai storesniems) plaukams tikriausiai reikia mažiau plauti. Porą kartų per savaitę, daugiausia tris, kitaip greičiau išdžius ir dėl to atsiras šerpetojimas.
Žingsnis 6. Tinkamai kirpkite
Plaukai yra kažkas, dėl ko galite išsiskirti ir patobulinti savo veidą, arba tai gali padaryti priešingai. Kai išsiaiškinsite savo veido formą, bus paprasta išsirinkti su juo tinkamą kirpimą. Yra šešios pagrindinės veido formos: ovalios, apvalios, kvadratinės, pailgos, širdies formos ir deimanto formos.
- Ovalo formos veidas yra maždaug pusantro karto didesnis už veido plotį. Jūsų kakta paprastai yra didesnė už smakrą. Su ovaliu veidu jums pasisekė, nes dauguma kirpimų atrodo gerai.
- Apvalus veidas turi ryškius skruostus, o veido ilgis ir plotis yra maždaug vienodi. Venkite kirpčiukų ir stenkitės ant viršaus sukurti tūrį (čia gerai tinka arklio uodegos ir bandelės). Tai suteiks jums ovalo formos veidą.
- Kvadratinis veidas turi iškilų žandikaulį ir kvadratinį smakrą. Jūsų žandikaulio ir kaktos plotis yra maždaug vienodo pločio. Dėl kirpčiukų ir trumpų plaukų veidas atrodo labiau kvadratinis, todėl paprastai geriausia to išvengti. Naudokite sluoksnius ir vidutinio ar ilgio plaukų ilgį, kad padėtumėte kontūruoti veidą.
- Pailgas veidas yra šiek tiek ilgesnis už ovalų veidą (su kuriuo jis dažnai painiojamas) ir nėra toks platus. Žmonės su pailgu veidu taip pat gali turėti smailų smakrą. Šiai veido formai tinka kirpčiukai ir smakro ilgio sluoksniai, kurie padės veidui atrodyti ne taip ilgai.
- Širdies formos veide tiek kakta, tiek skruostikauliai yra platūs. Širdies formos reiškia, kad turite siaurą žandikaulį ir smailų smakrą. Pasirinkite ilgesnius kirpimus, daugiau pločio aplink smakrą.
- Deimanto formos veido žandikaulio linija ir kakta yra siauros. Jūsų skruostikauliai yra plačiausia veido dalis. Padidinkite apimtį aplink plaukų liniją ir žandikaulį, tuo pačiu sumažindami garsą aplink žandikaulį. Kirpčiukai ir galų tekstūravimas gali padėti užmaskuoti jūsų plaukų linijos ir smakro siaurumą.
Žingsnis 7. Raskite tinkamą plaukų stilių
Kartais karšta yra rasti tinkamą šukuoseną. Sugalvokite keletą šukuosenų, kurios jums atrodo nuostabios ir kurios jums patinka. Sukeiskite juos per savaitę, kad jūsų išvaizda netaptų nuobodi. Retkarčiais išbandykite ką nors naujo, kad viskas būtų įdomu.
- Banguotiems plaukams išbandykite: netvarkingą šukuoseną su minkštais veido rėmeliais; arba pakelkite galvos šonus ir užfiksuokite juos nugaroje, leisdami galams susisukti; arba išbandykite nesudėtingą žemą, šoninę bandelę.
- Tiesiems plaukams pabandykite: šoninė dalis su likusiais plaukais žemyn; arba ponio uodega su apimtimi ties vainiku su trupučiu plaukų purškimo; arba prancūzišką pynę iš abiejų galvos pusių, kurią pritvirtinate nugaroje, o likusias palikite žemyn.
- Garbanotiems plaukams pabandykite: trumpas kirpimas; arba leiskite jam atsipalaiduoti su trupučiu produkto ir griežta šonine dalimi, kad viršuje atsirastų tūris; arba surinkite nedidelę dalį plaukų linijos viršuje ir patraukite atgal, palikdami šonus ir nugarą žemyn; arba suimkite mažas plaukų dalis ir prisegkite jas nugaroje.
2 dalis iš 3: atrodyti karštai su drabužiais
1 žingsnis. Dėvėkite jums tinkamus drabužius
Drabužiai, kurie ant jūsų yra dideli arba per maži, atrodo negražiai. Jūs taip pat jausitės nepatogiai, o tai savo ruožtu jausis mažiau pasitikinti savimi ir mažiau patraukli. Tinkami drabužiai taip pat glosto jūsų kūno tipą, kad ir kas nutiktų.
- Atlikite matavimus. Išmatuokite savo krūtinę iki galo, tvirtai, bet ne per stipriai laikydami siuvėjos juostą. Šiek tiek laisvai išmatuokite juosmenį, kur jūsų kūnas natūraliai susiraukšlėja. Išmatuokite klubus aplink visą klubų dalį ir užpakalį. Atminkite šiuos matavimus, kai žiūrite dydžių lentelę.
- Liemenėlės tvirtinimo detalės. Dauguma moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėlę. Jis arba per mažas, arba per didelis. Geriausias būdas įsitikinti, kad dėvite tinkamo dydžio drabužius, yra tas, kuris žino, ką daro (paprastai įmonė, prekiaujanti apatiniais drabužiais, pvz., „Victoria's Secret“).
Žingsnis 2. Sudėkite veikiančius drabužius
Dalis išvaizdos yra apranga, kuri glosto jus ir pagerina jūsų išvaizdą. Jei dėvite drabužius, kurie jums neatrodo gerai, tada tikrai nesvarbu, kaip atrodote. Tinkamų drabužių paieška reikalauja šiek tiek kantrybės ir šiek tiek eksperimentų.
- Pasirinkite savo „uniformą“. Tai reiškia porą (apie du ar tris) ansamblius, kuriuos mėgstate dėvėti ir kurie, jūsų manymu, atrodo gerai. Naudodami šiuos drabužius kaip pagrindą, sukuriate stilių, kuris priverčia žmones pastebėti. Pavyzdžiui: jei esate linkęs dėvėti sukneles, rinkitės tokį aprangos stilių, kuris veikia kaip jūsų „uniforma“, kaip retro-50-ųjų išvaizda. Norėdami suteikti sau daugiau asortimento, galite pridėti skirtingų diržų ir skirtingų suknelių spalvų. Priklausomai nuo oro sąlygų, galite dėvėti antblauzdžius ir batus, arba plikas kojas ir plokščias.
- Neutralūs pagrindai gali padėti įžeminti jūsų aprangą, kad ji nebūtų pernelyg nekontroliuojama. Tai reiškia kai kuriuos pagrindinius neutralių spalvų marškinius ir kelnes bei sijonus (tokius kaip juodi, tamsiai mėlyni, balti, pilki). Galite juos suporuoti su puošnesniais marškiniais ar kelnėmis ar aksesuarais. Pavyzdžiui, vilkėkite raudonus raštuotus marškinėlius su juodais aptemptais džinsais, pilką striukę ir pilkus batus. Galite pridėti didelius, ryškius auskarus (geltonos arba oranžinės spalvos) arba šaliką.
- Įrodyta, kad raudona spalva pritraukia daugiausiai dėmesio. Moterys, kurios dėvi raudoną spalvą, dažniausiai laikomos seksualesnėmis nei tos, kurios to nedaro (arba kurios tą akimirką nenešioja raudonos spalvos). Dėvėkite drąsią raudoną suknelę ar net tik raudoną šaliką, kad padidintumėte karščio koeficientą.
Žingsnis 3. Dėvėkite linksmus aksesuarus
Nesvarbu, ar tai linksma, ryškių spalvų piniginė, ar didelis diržas, ar prašmatnūs auskarai, aksesuarai - tai būdas parodyti savo individualumą, neapsunkinant. Yra daugybė būdų, kaip papuošti aprangą, kad žmonės atkreiptų dėmesį į jūsų stilių!
- Rankinės yra puikios stiliaus detalės, taip pat naudingos. Jei esate linkęs į tam tikras spalvas (pavyzdžiui, žalias ir rudas), paimkite rankinę, kuri papildo šias spalvas (pavyzdžiui, blizgantį auksą).
- Papuošalai tikrai yra būdas pritraukti dėmesį. Išsiaiškinkite, kas jums patinka, ir pademonstruokite! Ilgi kabantys auskarai tinka žmonėms su trumpais plaukais arba plaukais, kurie paprastai traukiami atgal. Perlų dėvėjimas su džinsais ir marškinėliais gali suteikti šiek tiek elegantiško smūgio. Taip pat galite naudoti papuošalus, norėdami įgauti spalvotų akcentų drabužiuose (pavyzdžiui, jei dėvite auksinę suknelę su žaliu apvadu, galite ieškoti žalių auskarų, kad kompensuotumėte suknelę).
- Šalikai, diržai ir trikotažas (antblauzdžiai, kojinės, pėdkelnės ir kt.) Yra funkcionalūs daiktai, kurie taip pat gali būti karšti! Galite pasiimti ryškių spalvų šaliką ir diržą, kad galėtumėte naudoti subtilesnį kelnių/marškinėlių derinį. Galite dėvėti tamsiai pilką suknelę su ryškių spalvų, raštuotų antblauzdžių pora.
Žingsnis 4. Gaukite tinkamus batus
Norite gauti batus, kurie gerai derėtų prie jūsų drabužių spintos, bet ir būtų patogūs. Pavyzdžiui, jei negalite vaikščioti aukštakulniais, geriausia praleisti aukštakulnius ir likti su plokščiapadžiais. Kai jums nepatogu, kiti žmonės tai ima ir rečiau mano, kad esate karšta.
- Butai yra tikrai universalus batų tipas. Galite apsirengti atsitiktine apranga arba super suknele. Priklausomai nuo batų spalvos, jie gali būti akivaizdus akcentas (pvz., Raudonas) arba subtilus komfortas (pavyzdžiui, pilkas ar rudas).
- Batai suteikia madingą išvaizdą daugumai drabužių, ypač jei jie turi šiek tiek kulno. Juodi batai yra neįtikėtinai universalūs, ir jei jie yra patogūs, juos galite dėvėti labiausiai bet kur. Aulinukai puikiai tiks prie siaurų džinsų, sijonų, net šortų ir pėdkelnių!
- Prie aukštakulnių tikrai reikia priprasti, prieš pradedant juos mėtyti su savo apranga. Dėvėdami porą ryškių spalvų kulniukų galite jaustis ir atrodyti karštai! Jie gali akimirksniu apsirengti bet kokiai aprangai (net džinsams ir marškinėliams), tačiau jei netinkamai jais vaikščiosite, atrodysite nejaukiai.
Žingsnis 5. Išsižadėkite savo unikalaus stiliaus
Tik sekimas naujausiomis tendencijomis yra tikras būdas nepastebėti. Žmonės, kurie derina dabartines tendencijas su savo stiliaus išraiška, pažymimi „karšta“. Taip yra todėl, kad šie žmonės išsiskiria ir žino, kas jiems labiausiai tinka.
- Geras būdas sukurti unikalų stilių, nesikišant į visiškai naują teritoriją, yra rasti keletą pagrindinių teiginių. Tai papuošalai, kaklaskarės, batai, netgi tam tikros spalvos, būdingos tik jums. Pavyzdžiui: galite dėvėti paprastas sukneles ir sijonus, tačiau jūsų antblauzdžiai yra puošnūs ir ryškių spalvų (pvz., Naudojant Monet paveikslą arba dėvint kosminius antblauzdžius).
- Raskite drabužių neįprastose vietose. Moteriški drabužiai turi tendenciją atrodyti vienodai, tačiau berniukų skyriuje galite įsigyti šaunių marškinėlių (su erdve, dinozaurais ir komiksų personažais). Taip pat galite rasti išskirtinių daiktų (pvz., Rankų darbo papuošalų), kad išsiskirtumėte.
3 dalis iš 3: Karšto gyvenimo būdo pasirinkimas
1 žingsnis. Stenkitės išlikti sveiki
Sveikata yra nepaprastai svarbi jūsų fizinei ir psichinei sveikatai bei išvaizdai. Tokie dalykai kaip pakankamas miegas ir mankšta gali labai paveikti jūsų fizinę išvaizdą (ypač jūsų odą).
- Pratimai yra neįtikėtinai svarbi karštos išvaizdos dalis! Tai nebūtinai reiškia svorio metimą, bet tai, kaip išlaikyti save sveiką. Sportuojant išsiskiria chemikalai, kurie pakelia nuotaiką ir palaiko jūsų kūną sveikesnį. 30 minučių kiekvieną dieną yra rekomenduojama pratimų suma. Taigi įjunkite muziką ir šokkite arba eikite bėgti.
- Miegokite pakankamai. Nepakankamai išsimiegoję jūs ne tik atrodote pasimetę, bet ir blogai jaučiatės bei padidinate esamas problemas. Stenkitės naktį miegoti mažiausiai aštuonias valandas (jei esate paauglys, siekite devynių valandų). Kuo daugiau miegosite iki vidurnakčio, tuo laimingesnis bus jūsų kūnas. Išjunkite visą elektroniką (telefoną, kompiuterį, „iPod“) bent 30 minučių prieš miegą.
- Gerkite pakankamai vandens. Šiais laikais daugelis žmonių vaikšto dehidratuoti, nes negauna pakankamai vandens. Drėgmė padeda valdyti jūsų svorį, pagerina jūsų odą ir sumažina rūko jausmą. Stenkitės kasdien išgerti bent 8 stiklines vandens. Jei jums nepatinka paprastas vanduo, įsigykite paprastą ar citrusinių vaisių seltzerį arba į vandens buteliuką išspauskite šiek tiek citrinos. Venkite gerti daug kofeino ar saldžių gėrimų, nes jie jus dehidratuos.
Žingsnis 2. Valgykite tinkamą maistą
Tai, ką dedate į savo kūną, daro didelę įtaką jūsų odos ir plaukų sveikatai. Tai taip pat daro didelę įtaką jūsų psichinei sveikatai. Jūs norite įsitikinti, kad valgote maistą, kuris padeda pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, o ne maisto produktus, kurie pablogins jūsų savijautą.
- Norėdami sveikai maitintis, norėsite valgyti daug vaisių ir daržovių. Valgykite bent 5 porcijas vaisių ir daržovių kiekvieną dieną. Geriausi vaisiai ir daržovės yra tamsiai lapiniai žalumynai, ryškių spalvų (pavyzdžiui, raudonieji pipirai, raudonieji svogūnai ir kt.), Mėlynės, braškės ir bananai.
- Pabandykite valgyti maisto produktus, kuriuose yra nepakeičiamų riebalų rūgščių, tokių kaip lašiša, graikiniai riešutai, avokadas ir linų sėklos. Tai tikrai naudinga psichinei sveikatai, taip pat jūsų odai.
- Mažai riebūs pieno produktai, turintys vitamino A ir acidophilus, gali padėti sureguliuoti žarnyno traktą, kuris padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Savo ruožtu jūsų kūnas ir oda tampa sveikesni.
- Tikrai stenkitės kiek įmanoma vengti greito maisto ir labai perdirbto maisto bei saldžių maisto produktų. Tai ne tik blogai veikia jūsų odą, bet ir pablogins jūsų nuotaiką. Nebūtina visiškai atsisakyti šių maisto produktų, tačiau jų vartokite mažiau.
- Valgykite tris pagrindinius valgius per dieną (pusryčiai, pietūs, vakarienė) ir du užkandžius (tarp pusryčių ir pietų bei tarp pietų ir vakarienės). Tai padės sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir medžiagų apykaitą. Ypač įsitikinkite, kad valgote pusryčius, nes tai jums padės visą dieną. Įprasta diena gali atrodyti taip: avižiniai dribsniai su razinomis ir graikiniais riešutais pusryčiams, kietai virti kiaušiniai ir obuoliai užkandžiui, pilno grūdo makaronai su mažai natrio pomidorų padažu ir sūriu pietums, salierų lazdelės ir žemės riešutų sviestas užkandžiui, vakarienei keptos vištienos ir rudųjų ryžių su salotomis.
Žingsnis 3. Ugdykite pasitikėjimą
Daugiau nei fizinis patrauklumas, pasitikėjimas yra tai, kas priverčia jus pastebėti ir pažymėti „karšta“. Pagal visuomenės standartus galite atrodyti visiškai paprastai ir vis tiek pasitikėti savimi, priverčiančia žmones atsisėsti ir atkreipti dėmesį. Laimei, pasitikėjimas yra tai, ką galite praktikuoti tol, kol to nepadarysite.
- Venkite savęs vertinti per griežtai. Žmonės kartais suklysta arba sako ką nors kvailo, ir niekas neatrodo karštas 100% laiko. Kuo labiau pasirinksite save, kai viskas klostysis ne taip, kaip planavote, tuo mažiau pasitikėsite savimi.
- Venkite teisti kitus žmones. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie pakartotinai griežtai vertina kitus, blogai atspindi save ir dėl to mažiau pasitiki. Jei pastebėsite neigiamą nuomonę apie kitus žmones, sustabdykite ir pakeiskite sprendimą kažkuo teigiamu ar neutraliu. Pavyzdžiui: jei pastebite, kad galvojate „oho, jos blogiausias balsas“, apsisukite ir pagalvokite „niekas negali padėti balsui, su kuriuo jie gimė“arba „ji pasakoja geriausius anekdotus!“.
- Venkite lyginti save su kitais žmonėmis. Tai pratimas yra beprasmiškumas. Visada bus žmogus, kuris yra karštesnis už tave, sulaukia daugiau dėmesio nei tu, turi geresnius plaukus nei tu. Lyginant save su visais, tik pablogėja savęs jausmas, o tai savo ruožtu mažina jūsų pasitikėjimą.
- Praktikuokite pasitikinčią kūno kalbą. Vaikščiokite su pasitikėjimu; stovėkite vertikaliai, pečius atlošę ir krūtinę ištiesę. Užmegzkite akių kontaktą, kai esate su žmonėmis. Kontaktas su akimis yra ne tik labai seksualus, bet ir pasitikėjimo ženklas.
Žingsnis 4. Atsikratykite negatyvumo
Norėdami išlaikyti teigiamą požiūrį ir padidinti pasitikėjimą savimi, turėsite stengtis atsikratyti savo negatyvumo. Neigiamos mintys apie save ir kitus privers jus jaustis blogiau, o kiti žmonės įsisąmonins tuos jausmus, nesvarbu, sąmoningus ar ne.
- Pavyzdžiui, jei kas rytą pažvelgsite į veidrodį ir sakysite sau „Oho, aš šlykštus“, ne tik įtikinsite save, kad esate šlykštus, bet ir įtikinsite kitus žmones.
- Atkreipkite dėmesį į savo minčių modelius ir į tai, kur turite daugiausiai neigiamų minčių apie save. Atkreipdami dėmesį į tai, kaip galvojate apie save, pradėsite pastebėti visus siaubingus dalykus, kuriuos kasdien sakote sau. Kai atpažinsite šias mintis, galėsite jas pakeisti.
- Kai turite neigiamų minčių apie save, pakeiskite jas teigiamomis ar neutraliomis mintimis. Pavyzdžiui: jei manote, kad „oho, aš baisu“, kiekvieną kartą, kai žiūrite į veidrodį, patikrinkite save ir pagalvokite: „Mano dantys šiandien atrodo gerai“, arba padėkokite savo kūnui, kad esate sveikas. Galite pereiti nuo neutralaus prie teigiamo. Pradėkite sakyti sau, kad esate gražus, ir galiausiai pradėsite tuo tikėti.
- Kiek įmanoma, atsikratykite neigiamų žmonių iš savo gyvenimo. Žmonės, kurie verčia jus jaustis blogai dėl savęs, nuolat jus kritikuoja, išeikvoja jūsų energiją, yra žmonės, kurių jums reikia kiek įmanoma vengti. Jei negalite jų visiškai išbraukti iš savo gyvenimo, nustatykite laiko apribojimus, kad su jais būtumėte tik trumpą laiką.
Žingsnis 5. Parodykite geriausias savo savybes
Nors „karštis“dažniausiai kyla iš fizinės išvaizdos ir pasitikėjimo savimi, žmonės linkę manyti, kad tie, kurie turi gerų asmenybės bruožų, yra patrauklesni nei tie, kurie to nedaro.
- Gerumas, buvimas geru klausytoju, pagarba kitiems žmonėms yra visos savybės, verčiančios žmones į ką nors žiūrėti patraukliau, nei gali pasiūlyti jų fizinė išvaizda. Šių savybių ugdymas gali padidinti jūsų patrauklumą kitų žmonių galvose.
- Padėkite kitiems žmonėms nieko nelaukdami. Nuvykite draugą į gydytojo paskyrimą, nusipirkite už nugaros esančio žmogaus kavos gėrimą, pasiūlykite savo laiko ir pinigų benamių prieglaudai.
- Tai nereiškia, kad jums reikia gyventi savo gyvenimą dėl kitų žmonių. Padėti žmonėms ir išklausyti žmones yra puikūs dalykai, jei tuo pačiu metu rūpinatės savimi.
6. Žinokite apie grožio suvokimą
Vienas iš dalykų, kuriuos reikia turėti omenyje, kai siekiate „karščio“, yra tai, kad tai, kas yra „karšta“, nuolat apibrėžiama. Štai kodėl būti savimi ir pasitikėti savimi yra svarbiausia.
Nustokite lyginti save su moterimis ir merginomis žurnaluose ir t.v. Tos „tobulos“moterys iš tikrųjų neatrodo taip. Jie turi plaukų stilistų, drabužių spintos menininkų, vizažistų komandą, specialų apšvietimą ir „Photoshop“, kad jie atrodytų taip, kaip atrodo
Patarimai
- Nupjaukite plaukus bent prieš kelias dienas iki mokyklos pradžios arba prieš pradėdami naują darbą. Tokiu būdu turėsite galimybę priprasti prie to, prieš pradėdami naują situaciją.
- Jei jūsų akys paraudusios ir paburkusios, nes nepakankamai išsimiegojote, galite uždėti šaltas, drėgnas arbatos maišelius ant akių ir šaltu skudurėliu atsikratyti tų raudonų, paburkusių akių.
- Jei mėgstate nešioti kvepalus, dėvėkite juos saikingai. Kuo arčiau kas nors turi pajusti jūsų kvepalų kvapą, tuo jie jus abu vilioja.
- Vaikščiokite su pasididžiavimu. Pasitikėjimas savimi yra didelė dalis karštos išvaizdos.
Įspėjimai
- Atminkite, kad niekas nėra patrauklus 100% laiko. Tai galioja visiems: kiekvienai garsenybei, kiekvienam „karštam“žmogui. Labai mažai žmonių kiekvieną rytą išlipa iš lovos, atrodydami lyg filme.
- Atminkite, kad niekam nesate skolingi. Šių dienų grožio standartų, ypač moterų, yra nepaprastai sunku laikytis. Net jei kasdien puošiatės makiažu ir rengiatės tik patraukliausiais drabužiais, jūs neatitiksite visų standartų. Nebandykite. Laikykitės tik savo grožio standartų.
- Stenkitės neapsirikti „karšta“. Tai nepasiekiamas standartas. Tai nereiškia, kad negalite mėgautis apsirengusi linksmais drabužiais, makiažu ir sulaukti dėmesio!
