Drėkinti save viešumoje yra daug dažniau, nei žmonės suvokia, nesvarbu, ar tai situacinis, ar medicininis. Tai sakant, tai vis tiek gali sukelti stresą ir sumišimą. Bet nereikia stresuoti! Įvyksta nelaimingi atsitikimai. Efektyviai spręsti situaciją gali atrodyti sunku, bet tai tikrai įmanoma.
Žingsniai
1 metodas iš 4: avarijos slėpimas
Žingsnis 1. Naudokite tai, ką turite
Raskite medžiagų aplink save ir aplink jas, kad šlapioji vieta būtų mažiau matoma. Nebijokite būti šiek tiek kūrybingi.
- Apvyniokite juosmenį megztiniu arba įdėkite piniginę/krepšį/skrybėlę į reikiamą vietą.
- Naudokite savo kūną. Pakeiskite savo laikyseną arba sulenkite/padėkite rankas ant labiausiai matomų vietų.
- Jei aplink yra kitų skysčių (sulčių, sodos ir kt.), Išpilkite juos ant drėgnos vietos. Tai užmaskuos bet kokį kvapą ar dėmę, jei tokių yra, ir suteiks patikimą pasiteisinimą. Naudokite šį metodą tik tada, jei žinote, kad jis išsiplaus iš drabužių, arba jei jums nerūpi drabužių dažymas.
- Drėkinkite visą dugną, jei leidžia oras, kad spalva būtų tolygi. Tai gali būti šiek tiek nepatogu, tačiau bus mažiau akivaizdu, kad esate šlapias.
Žingsnis 2. Pateikite patikimą pasiteisinimą
Tiesa niekada nėra blogas pasirinkimas, ypač jei akivaizdu, kas atsitiko. Priešingu atveju pasiteisinimas turėtų būti paprastas ir patikimas.
- Nevaikščiokite. Kuo daugiau paaiškinimų pateiksite, tuo abejotiniau tai atrodys.
- Pasinaudokite pasiteisinimais, pavyzdžiui, sėdėjote ar išsiliejote, ir susiraskite vonios kambarį, jei to dar nepadarėte.
Žingsnis 3. Sukurkite blaškymąsi
Atkreipkite dėmesį į tai, kas yra toli nuo jūsų, ir pabėkite.
-
Paklauskite aplinkinių žmonių, kas, jūsų manymu, vyksta kambaryje, arba pasakykite nepaprastą pareiškimą, kuris pareikalaus, kad jie atsakytų.
- Kokį maistą jie patiekia?
- Kodėl Anna ir Benas apsikabina? Maniau, kad jie išsiskyrė.
- Žiūrėk, naujas Jennifer Lopez muzikinis vaizdo įrašas įjungtas!
- Tas vaikinas tikrai nemoka žaisti krepšinio.
2 metodas iš 4: valymas
Žingsnis 1. Raskite vonios kambarį
Atsitiktinai apsidairykite ir eikite į artimiausią vonios kambarį. Čia galėsite efektyviai analizuoti situaciją ir ją spręsti.
Įsitikinkite, kad nekreipiate į save dėmesio. Eikite atsitiktinai į šią vietą, nes kiti gali net nežinoti apie jūsų bėdas
2 žingsnis. Raskite žmogų, kuriuo pasitikite
Jūsų sąjungininkas gali padėti nepastebimai patekti į vonios kambarį. Jie gali suteikti jums drabužių ir kitų sprendimų, kurių galbūt neturite.
- Netgi apsižvalgę po kambarį galite pastebėti, kad esate apsuptas draugų, todėl panika yra nepagrįsta.
- Jei nerandate kito žmogaus, kuriuo galėtumėte pasikliauti, atminkite, kad esate geriausias jūsų sąjungininkas. Pasitikėkite savo galimybėmis, kad galėtumėte savarankiškai ir sėkmingai įveikti situaciją.
Žingsnis 3. Išanalizuokite šlapią vietą
Išsiaiškinkite, kokia pastebima jūsų šlapia vieta ir ką jums reikės pataisyti. Galite pastebėti, kad jis nematomas ir nereikia imtis jokių veiksmų. Bet taip pat galite pastebėti, kad situacija yra sunki.
Neskubėk. Jei žiūrite per greitai, galite pervertinti arba neįvertinti jo matomumo
Žingsnis 4. Atsigaivinkite
Patekę į vonios kambarį, kuo geriau pašalinkite nelaimingą atsitikimą. Daugelyje vonios kambarių yra muilas, vanduo ir popieriniai rankšluosčiai arba rankų džiovintuvas. Tai puikios priemonės, padedančios pašalinti drabužių dėmes ar kvapą.
- Nusivilkite dėmėtą drabužį ir šveiskite, trindami medžiagą kartu su muilu ir šaltu vandeniu kriauklėje. Tada sugerkite drėgmę popieriniais rankšluosčiais arba rankiniu džiovintuvu, kol medžiaga išdžius.
- Šveiskite švelniai arba agresyviai, priklausomai nuo to, kokia medžiaga yra dėmėta.
- Jei jaučiatės nepatogiai nusivilkdami drabužius, kuo geriau nušluostykite šlapimą ir po to išdžiovinkite vis dar apsirengę. Paprastas pasiteisinimas „kažką išsiliejau sau“taip pat būtų suprantamas paaiškinimas.
Žingsnis 5. Nusiplaukite
Su šlapimu susilietusią odą nuvalykite muilu ir vandeniu. Taip išvengsite kvapo ir bakterijų plitimo ateityje.
Žingsnis 6. Išvalykite netvarką
Jei jūsų nelaimė susikaupė ant žemės/kėdės, turėtumėte ją sugerti. Tai gali jus atiduoti ar kažkas gali paslysti, todėl greitai išvalykite.
-
Iš vonios pasiimkite gerą saują popierinių rankšluosčių. Kai kuriuos iš jų šiek tiek sudrėkinkite muilu ir vandeniu, o likusius laikykite sausus. (Jei nėra popierinių rankšluosčių, naudokite tualetinį popierių.) Sugerkite netvarką, nuvalykite drėgnais rankšluosčiais ir išdžiovinkite likusiais rankšluosčiais.
Norėdami tai padaryti subtiliai, galite naudoti koją, kad pašalintumėte netvarką. Jei kas nors tai pastebi, pasinaudokite patikimu pasiteisinimu
- Išmeskite nešvarius rankšluosčius atgal į vonios šiukšliadėžę ir kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
3 iš 4 metodas: susidoroti su gėda
Žingsnis 1. Nepanikuokite
Nesvarbu, kokia maža ar didžiulė situacija, galite atsidurti stresinėje panikos būsenoje. Tai tik pakenks jums ir netgi gali atkreipti dėmesį į jūsų nelaimingą atsitikimą, kuris galėjo būti nepastebėtas.
- Kad panika nepadidėtų, giliai kvėpuokite diafragma. Išsiblaškykite mažais žaidimais, pvz., Suskaičiuokite, kiek parduotuvių yra kambaryje arba kurie objektai yra mėlynos spalvos.
- Avariją pirmiausia galėjo sukelti stresas. Stresinis šlapimo nelaikymas yra tikras dalykas, todėl neskubėkite.
Žingsnis 2. Turėkite humoro jausmą
Juokitės. Galite atsidurti tokioje situacijoje, kai visi kambaryje esantys žmonės stebėjo, kaip jūs šlapinatės, tačiau jei neleisite, kad tai jus trikdytų, tai netrukdys kitiems.
- Emocijos užkrečiamos. Jei išreiškiate gėdą, liūdesį ar stresą, aplinkiniai atitinkamai sureaguos. Turėdami humoro jausmą greičiausiai sulauksite teigiamos reakcijos.
- Kai kurie tyrimai parodė, kad šypsena gali padaryti tave laimingą. Taigi net jei nesijaučiate laimingas, šypsena gali šiek tiek palengvinti.
Žingsnis 3. Prisiminkite kitas gėdingas istorijas
Draugai, šeima ir kolegos turi vieną. Jūs darote klaidų, esate žmogus. Ši nelaimė jūsų neapibrėžia.
Žingsnis 4. Neužsigaukite praeityje
Jei pasiliksite dabartyje, suprasite, kad nėra ko gėdytis. Tu negyveni tą vieną akimirką.
Nustokite atsiprašinėti. Tai saugo jūsų mintis praeityje, ir tai buvo tiesiog nelaimingas atsitikimas. Jūs esate dabartyje ir šiuo metu nėra už ką atsiprašyti
4 metodas iš 4: būsimų nelaimingų atsitikimų prevencija
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į savo kūną
Jei reikia eiti, eik!
Net jei esate pokalbio viduryje, pasitraukite. Kiti supras ir sunkios situacijos išvengs
2. Žinokite savo aplinką
Jei atsidursite situacijoje, kai į vonios kambarius bus sunku patekti, reguliuokite skysčių suvartojimą.
- Tokie įvykiai kaip opera ir spektakliai gali neleisti jums išeiti iš teatro.
- Lėktuvai, koncertai ir sporto žaidimai yra žinomos situacijos, kai sunku patekti į vonios kambarius.
Žingsnis 3. Reguliuokite gėrimų suvartojimą
Venkite gerti daug alkoholio per trumpą laiką. Alkoholis yra diuretikas. Tai kartu su sutrikusiu mąstymu ir atsipalaidavusiu kūnu gali sukelti netvarkingą nelaimingą atsitikimą.
- Prieš pradėdami gerti, atkreipkite dėmesį į artimiausią vonios kambarį.
- Paprašykite savo draugų pasakyti, kada jie eina į tualetą, ir eikite su jais. Galite pamiršti arba nesuvokti, kaip jums reikia eiti.
- Naudokite alkoholio kiekio kraujyje skaičiuoklę, kad tiksliai nustatytumėte, kiek girtaujate. Galbūt iš karto nepajusite alkoholio poveikio ir toliau geriate.
4 žingsnis. Dėvėkite sugeriančius gaminius
Investuokite į suaugusiųjų sauskelnes ar higienines servetėles. Tai gali jaustis nepatogiai ar gėdingai, tačiau jis sulaiko nutekėjusį šlapimą.
-
Suaugusieji dėvi sauskelnes ir higienines servetėles dėl įvairių priežasčių, kurios gali sukelti šlapimo pūslės kontrolės problemų:
- Šlapimo takų infekcijos
- Prostatos liaukos padidėjimas
- Specifinės ligos (Parkinsono liga, artritas, demencija ir kt.)
- Nėštumas
- Po menopauzės
Žingsnis 5. Kreipkitės pagalbos į gydytoją
Jei tai yra įprastas reiškinys, gali būti, kad turite tokią sveikatos būklę kaip hiperaktyvi šlapimo pūslė. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali suteikti jums reikalingą pagalbą ir jums nereikės nuolat susidoroti su drėkinimu.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei dėvite tamsios spalvos kelnes, antblauzdžius ir pan., Drėgmė gali būti nepastebima.
- Jei ketinate kurį laiką sėdėti, paguoskite tai, kad jis išdžius po 30 minučių iki valandos, priklausomai nuo vietos dydžio.
- Jei šios avarijos yra dažnos, gali būti, kad kenčiate nuo šlapimo pūslės, autonominių ar nugaros smegenų problemų. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.
